Зачем выдумывать и делать не правильно, тратить столько времени на минимальный результат, сходите несколько раз к профессионалам этого дела, чтоб понять основу каждого упражнения и потом только это можно делать и показывать на видео для других безграмотных к ОФП!
👍
Это я. ..просили оставить комментарий 😊
Вы гений?
Зачем делать разминку кистей,и рук если вы делаете нагрузки на ноги,спину?)
@@Toji-ms Мне так комфортней.) Я только учусь.
За пару минут ничего не случится-)
@@SergeiEpic это вы к чему?
@@Toji-ms ua-cam.com/video/Nn2zJ1bzM1U/v-deo.htmlsi=OVf0XH_CCeTWCmyj
@@Toji-ms среднее время тренировок ~20 минут. Посмотрите канал Chloe Ting.
Зачем выдумывать и делать не правильно, тратить столько времени на минимальный результат, сходите несколько раз к профессионалам этого дела, чтоб понять основу каждого упражнения и потом только это можно делать и показывать на видео для других безграмотных к ОФП!