Приколупались к человеку с этим "яичком", сказку почитайте про курочку Рябу, идите с народным фольклором поспорьте, как и что называть. О доме надо думать, девочки, чтобы мужские органы везде не мерещились:-) Прекрасное и вкусное меню, удачи вам на пути к стройности!
Я врач и мне очень сильно режет слух это "яичко", потому что я знаю разницу между яичком и яйцом. А Вы не знаете, но Вам и книжки про курочку Рябу хватит, не загружайте себе голову))
Олеся Лисица Достаточно быть замужем, чтобы знать эту разницу, может вы зря учились?)))) если ваши врачебные способности создают вам рези в ушах?)))) Не знаю, чего вы там «врач», но либо сами себе назначьте успокоительное и капли в уши или обратитесь к коллегам ) А о том, чего мне достаточно или нет, вы судить не можете потому, что ничего обо мне не знаете)
Подскажите пожалуйста в течении для только воду пить или можно чай или кофе? Разумеется без сахара. Сколько примерно в месяц кг похудания? Спасибо вам, подписалась, буду худеть на вашем меню, т к считать не умею, а так легче подглядывать за вами.
Видео понравилось.Спасибо. У меня два воароса. СКАЖИТЕ пожалуйста как вы очищаете гриль.У меня есть такой же,но не пользуюсь именно из за возни его очищать. И во сколько вы последний раз ужинаете.Я вечером очень хочу есть,несмотря на ужин за 4 часа до сна...
Гриль при похудении не хорошо,если печень посажена ,то процесс похудения затянется,как не печально ,но мясо и рыбу надо варить ,только вода имеет температуру не выше 100 градусов и на ужин пейте омега 3 и творог с кефиром и клетчаткой часа за 2-3 до сна ,голод снимает, а на вес не влияет ,при условии ,что у вы к лактозе относитесь нормально
Катя Тремазова , суточная норма калорий на день для худеющих 1200-1500 ккал. Если есть меньше замедляется метаболизм, нарушается обмен веществ. При меньших порциях вы похудеете,но если вернётесь к обычному рациону , то вес вернётся и ещё друзей приведет сверху. Нужно питаться сбалансированно, тогда и вес будет в норме.
Интересное, подробное видео. Спасибо вам за ваши советы, рецепты! Скажите пожалуйста, сколько вы уже на пп и сколько получилось скинуть? Я тоже в процессе постройнения🤗🤗
Я на ПП с июля месяца прошлого года, скинула уже более 10 кг. Я худею после двух подряд беременностей (2015 и 2017 г.) Вес набрала прилично. Есть что сбрасывать))
ППМАНИЯ у мене теж роди 2015 і 2017. Хочу похудати не знаю з чого почати. !?Напевно найперше потрібно з харчування) Вага 72( Ви займаєтеся ще спортом!?
Эля ЭляЭля , всё зависит от вашего веса и ваших целей. В интернете есть много программ которые помогут вам рассчитать. В среднем, если цель похудеть то нужна примерно в день 1200-1600 ккал
Лиса Алиса- когда двое маленьких детей, не когда толстеть.Конечно если заниматься ими , а если дети только ,,прикрытие,, то хоть один будет , вас разопрёт,это вы мужу можете заливать в мозги , что ни чего не успеваете , скорее всего он у вас на ,,диете,,😃
На видео заметно, что вес у вас ещё приличный. Извините, а сколько вы набрали, если 10 уже скинули, а все равно ещё полненькая. Не обижайтесь только, я не из праздного любопытства спрашиваю. У меня таже проблема....
А супы вы ели пока худели? Борщи? Я просто без первого жить не могу. А во многих влогах про ПП вообще нет супов. А если есть, то только этот ужас с сельдереем
Лиса Алиса ,ела,но очень редко, главное чтоб не на мясном бульоне))Я тоже люблю супы,но не наедаюсь ими. Если на обед ела суп, то грамм 200.+мясо 100 грамм и овощи свежие 150 грамм. Если вы худеете то обязательно надо есть всё маленькими порциями,а если съедать полноценную тарелку с первым, то там всегда вес больше 400 грамм :) Наверно из-за этого особо никто и не ест супы т.к. лучше съесть кашу 100 грамм+ 100г мясо+ 200 грамм овощи ( это если на обед) и будешь сыт на долго .
ППМАНИЯ спокойно большое. Про маленькие порции вы правы на миллион процентов! Никак не могу себя приучить к этому. Всегда была худой, еле 42 кг в 30 лет набирала, хотя в еде себе не отказывала. А потом 2 родов, и в итоге за 10 лет плюс 25 кг. Ужааасс.....(((Наедается это все быстро, а вот худеть- очень тяжело стало мне.
Лиса Алиса , если у Вас есть сила воли то худеть очень легко :) главное без зажоров. У меня сила есть ,а воли нет 😁😁Про похудение знаю всё,а вот держать дисциплину не всегда умею.
ППМАНИЯ таже песня со мной ((( С детьми это сложно. По крайней мере мне. Все равно, то блины, то выпечку делаешь, и самому хочется. Вопрос в том, что можно съесть одну, и это не отразится на фигуре. Но разве можно остановиться на одном? Я не могу((((
ua-cam.com/video/ZMJSY7rVPLs/v-deo.html в єтом видео я есть. Здесь еще кормлю грудью ребенка, наверное месяцев шесть после родов. Вес около 86 кг там, сейчас на 6 кг меньше
Овощи выглядят просто ужасно, если бы вы их приготовили первыми, а не ложили на куриный жир, то на тарелке они выглядели бы более презентабельно. А эти ужасные пригарки полностью убивают вкус овощей. На гриле они готовятся меньше чем 12 минут.
Valentyna Syabrenko , вы не путайте здоровое питание и диету. Меню для обычного здорового человека должно быть сбалансированным. Моё меню чётко рассчитано. Если выстрадаете какой то болезнью и вам противопоказана соль, то вам нужна диета.
ППМАНИЯ не выставляю на показ.а когда человек старается показать значит не так часто маникюр делает.сразу же видно самолюбование ногтями.но я вас не ругала за это чего так реагировать
Валерия Романова. А вы смотрю всех прокоментировали кто высказал противоположное мнение.это видать от хорошей Вашей жизни.подружка что ли?зачем создали канал если не умеете принимать комментарии???????!!!!!!!!
Вы просто находка) буду однозначно смотреть и худеть вместе с вами. Не останавливайтесь, ждем новых видео
Приколупались к человеку с этим "яичком", сказку почитайте про курочку Рябу, идите с народным фольклором поспорьте, как и что называть. О доме надо думать, девочки, чтобы мужские органы везде не мерещились:-) Прекрасное и вкусное меню, удачи вам на пути к стройности!
Я врач и мне очень сильно режет слух это "яичко", потому что я знаю разницу между яичком и яйцом. А Вы не знаете, но Вам и книжки про курочку Рябу хватит, не загружайте себе голову))
Олеся Лисица Достаточно быть замужем, чтобы знать эту разницу, может вы зря учились?)))) если ваши врачебные способности создают вам рези в ушах?)))) Не знаю, чего вы там «врач», но либо сами себе назначьте успокоительное и капли в уши или обратитесь к коллегам ) А о том, чего мне достаточно или нет, вы судить не можете потому, что ничего обо мне не знаете)
Да, это верно,,,куры несут яйца,,,а не яички
Умничка, девочки побольше уважайте себя, так и к ближнему уважение вырастит
Подписываюсь и желаю здорового похудения!)
Асия Умму Абдуллах , огромное СПАСИБО!!!
отличное меню))) скажите, Вы не могли бы под видео расписывать рацион в граммах?
Спасибо вам.
орехи убрать еще раз поесть нормально можно! а так все супер жить можно ! спасибо!
Спасибо!
Подскажите пожалуйста в течении для только воду пить или можно чай или кофе?
Разумеется без сахара.
Сколько примерно в месяц кг похудания?
Спасибо вам, подписалась, буду худеть на вашем меню, т к считать не умею, а так легче подглядывать за вами.
Арзо Арзо , воду пить нужна. Кофе и чай тоже, лучше без молока. Но бывают случаи когда кофе задерживает жидкость
@@ППМАНИЯ нужнО,
Спасибо большое за рецепты
Видео понравилось.Спасибо.
У меня два воароса.
СКАЖИТЕ пожалуйста как вы очищаете гриль.У меня есть такой же,но не пользуюсь именно из за возни его очищать.
И во сколько вы последний раз ужинаете.Я вечером очень хочу есть,несмотря на ужин за 4 часа до сна...
Dusa Buslovich , у меня на гриле съемные панели . Пожарила , они остывают , я их снимаю и легко моются ( если во время помыть)))). Ужинаю в 19.00
Гриль при похудении не хорошо,если печень посажена ,то процесс похудения затянется,как не печально ,но мясо и рыбу надо варить ,только вода имеет температуру не выше 100 градусов и на ужин пейте омега 3 и творог с кефиром и клетчаткой часа за 2-3 до сна ,голод снимает, а на вес не влияет ,при условии ,что у вы к лактозе относитесь нормально
Молодец какая!! Буду худеть свашими рецептами
Мне кажется когда худеешь, тарелки должны меньшего размера
Катя Тремазова , суточная норма калорий на день для худеющих 1200-1500 ккал. Если есть меньше замедляется метаболизм, нарушается обмен веществ. При меньших порциях вы похудеете,но если вернётесь к обычному рациону , то вес вернётся и ещё друзей приведет сверху. Нужно питаться сбалансированно, тогда и вес будет в норме.
ППМАНИЯ я думаю здесь имелось ввиду,что размер тарелки,а не порции должен быть меньше,так будет казаться что еды много на тарелке)
жарьте омлет на воде, не обязательно кушать масло
Скажите пожалуйста, ато знает а какая это именно рыба из видов телапии? Крамная,черная?их ведь несколько.. За ранее благодарен
Казахстанский Канал Kz_Films, не знаю, у нас один вид
У меня нет гриля ,можно запекать овощи в духовке в фальге .
Конечно
Почему грудку надо половину убирать я ела ее всю и худела
я знаю прошло много времени. на сколько вы похудела.
Первый раз похудела на 17 кг, потом набрала , потом опять немного сбросила😀так и живём
Интересное, подробное видео. Спасибо вам за ваши советы, рецепты! Скажите пожалуйста, сколько вы уже на пп и сколько получилось скинуть? Я тоже в процессе постройнения🤗🤗
Я на ПП с июля месяца прошлого года, скинула уже более 10 кг. Я худею после двух подряд беременностей (2015 и 2017 г.) Вес набрала прилично. Есть что сбрасывать))
ППМАНИЯ Желаю вам удачи в этом деле!
ППМАНИЯ спасибо за рецепт я тоже худею после рода родила 2017г с весом 104кг сейчас вешу 76 кг хочу быть 60
ППМАНИЯ у мене теж роди 2015 і 2017. Хочу похудати не знаю з чого почати. !?Напевно найперше потрібно з харчування)
Вага 72( Ви займаєтеся ще спортом!?
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ,РАЗМЕР РАБОЧЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ГРИЛЯ У ВАС?
Точно не скажу, но примерно 40 на 25
хорошо бы были ваше видео до. и после.
А я жарила омлет на воде вполне.Мне понравился
ставлю лайк)
Здравствуйте. Как высчитать ск-ко калорий надо в день?
Эля ЭляЭля , всё зависит от вашего веса и ваших целей. В интернете есть много программ которые помогут вам рассчитать. В среднем, если цель похудеть то нужна примерно в день 1200-1600 ккал
сколько воды пьете???
Сколько миндаля, 100г?!!!
А если гриля нет?
На сколько вы похудели?
Марина Петрова ,на ПП 17 кг
Мдааа, где б с маленькими детьми взять время, чтоб целый день для себя отдельно готовить((( От того и вес прёт, что на себя нет времени.....
Лиса Алиса , тоже двое маленьких. Я стараюсь готовить на пару дней вперёд. Но моя проблема ещё это если я на нервах, то могу просто жрать ... жрать...
ППМАНИЯ вот я за собой тоже стала замечать это. Раньше, если понервничаю, могла целый день только воду пить, а сейчас замечаю, что заедаю стресс. (((
ЛисаАлиса-Вас послушать то вы одна тут женщина- мать.Дитей то тоже нужно приучать к ПП, если не хотите чтобы их распёрло .
Дети это отговорка,зачем готовить отдельно? На то оно и правильное питание,чтоб все кушали нормально,а не то,что жуется!
Лиса Алиса- когда двое маленьких детей, не когда толстеть.Конечно если заниматься ими , а если дети только ,,прикрытие,, то хоть один будет , вас разопрёт,это вы мужу можете заливать в мозги , что ни чего не успеваете , скорее всего он у вас на ,,диете,,😃
На видео заметно, что вес у вас ещё приличный. Извините, а сколько вы набрали, если 10 уже скинули, а все равно ещё полненькая. Не обижайтесь только, я не из праздного любопытства спрашиваю. У меня таже проблема....
Лиса Алиса , ой много набрала. Две беременности подряд. Моя основная проблема это живот. Два кесаревых и живот остался приличный.
Лидия К. Яички это в мужчин а у курицы яйца
Тягомотина👎👎👎👎
Дее-вооч-киии, ☝☝☝у куриц - ЯЙЦА, ЯИЧКИ - У МУЖЧИН !
У мужчин тоже яйца! яички это оскорбление
No Pasaran
)))))))))))
Ха ха 😁😂
Я рада за тебя, ты беременна?
Юлия Максакова да
Яйца)) а не яички((
7 миндалин это не 100 грамм.
irina yatsemirskaya 10 грамм
Я бы лопнула от таких порций
Хотела досмотреть но, режет слух "яички"
Karina Spinei да ладно, не самое страшное
А ещё омлетик,хлебушек,яблочко..
Яйца 😏
ЯЙЦА !! Запомните . Правильно говорить яйца. " яички у мужчин ".
Где такое написано?
А как же курочка ряба, которая снесла яичко….))))
А супы вы ели пока худели? Борщи? Я просто без первого жить не могу. А во многих влогах про ПП вообще нет супов. А если есть, то только этот ужас с сельдереем
Лиса Алиса ,ела,но очень редко, главное чтоб не на мясном бульоне))Я тоже люблю супы,но не наедаюсь ими.
Если на обед ела суп, то грамм 200.+мясо 100 грамм и овощи свежие 150 грамм.
Если вы худеете то обязательно надо есть всё маленькими порциями,а если съедать полноценную тарелку с первым, то там всегда вес больше 400 грамм :) Наверно из-за этого особо никто и не ест супы т.к. лучше съесть кашу 100 грамм+ 100г мясо+ 200 грамм овощи ( это если на обед) и будешь сыт на долго .
ППМАНИЯ спокойно большое. Про маленькие порции вы правы на миллион процентов! Никак не могу себя приучить к этому. Всегда была худой, еле 42 кг в 30 лет набирала, хотя в еде себе не отказывала. А потом 2 родов, и в итоге за 10 лет плюс 25 кг. Ужааасс.....(((Наедается это все быстро, а вот худеть- очень тяжело стало мне.
Спасибо, не спокойно))))
Лиса Алиса , если у Вас есть сила воли то худеть очень легко :) главное без зажоров. У меня сила есть ,а воли нет 😁😁Про похудение знаю всё,а вот держать дисциплину не всегда умею.
ППМАНИЯ таже песня со мной ((( С детьми это сложно. По крайней мере мне. Все равно, то блины, то выпечку делаешь, и самому хочется. Вопрос в том, что можно съесть одну, и это не отразится на фигуре. Но разве можно остановиться на одном? Я не могу((((
Не лень 40 гр гречки варить?
Походу с процессом похудания ничего не получается у вас,
Походу да
А вы можете и себя показать?
ua-cam.com/video/ZMJSY7rVPLs/v-deo.html в єтом видео я есть. Здесь еще кормлю грудью ребенка, наверное месяцев шесть после родов. Вес около 86 кг там, сейчас на 6 кг меньше
@@ППМАНИЯ Спасибо.
Что за питание все жареное
Людмила Вострикова , жареное на масле и без масла -большая разница ))
Людмила Вострикова-Удивляюсь, сколько яда, так и брызжет .Вы не на том канале , такой неготив от вас.Давно мужика не было.😱😃
@@ППМАНИЯ не слушайте никого, все очень замечательно, пусть злится)))
Овощи выглядят просто ужасно, если бы вы их приготовили первыми, а не ложили на куриный жир, то на тарелке они выглядели бы более презентабельно. А эти ужасные пригарки полностью убивают вкус овощей. На гриле они готовятся меньше чем 12 минут.
Никто Ни как смотря какой гриль и на какой функции готовятся
Куры несут яйца.....
А как же сказка, пол курочку рябу, которая снесла яичко…. Она может нести такие яйца??)))) господи, все только поучать могут…. Языковеды 😂
Очень много соли, соевый соус вообще не диетический. Очень плохое меню не рекомендуют
Valentyna Syabrenko , вы не путайте здоровое питание и диету.
Меню для обычного здорового человека должно быть сбалансированным. Моё меню чётко рассчитано. Если выстрадаете какой то болезнью и вам противопоказана соль, то вам нужна диета.
Самое интересное соль 0 ккал
Якось нудно
Марта Лозинська , доброго дня. Якщо нудно- проходимо мимо :)
Как же нудно,к чему это комментировать.?!!Просто с лёгкой музычкой, показывайте готовку и всё (
Ногти сделала?много виляеш ногтями
Людмила Вострикова , обычный маникюр. Вы без маникюра ходите?))
ППМАНИЯ не выставляю на показ.а когда человек старается показать значит не так часто маникюр делает.сразу же видно самолюбование ногтями.но я вас не ругала за это чего так реагировать
Людмила Вострикова ,не спешите ))
Людмила Вострикова такая ворчливая, как старая бабка, ей богу. у вас все в жизни хорошо?
Валерия Романова. А вы смотрю всех прокоментировали кто высказал противоположное мнение.это видать от хорошей Вашей жизни.подружка что ли?зачем создали канал если не умеете принимать комментарии???????!!!!!!!!
Говорите, яйца!Яички у мужчин!Русаки не позорьтесь,говорите правильно!!!
А как же курочка , которая снесла яичко???? как она могла??
да, и кто такие русаки?
А что мы такие нервные,кому яйца,а кому яички