Stress Management จัดการความเครียดยังไงดี ? l Self Love Club Ep.46

Self Love Club by MSHAPPYDIET & Plantogenic 💖🌱
Podcast ที่จะชวนทุกคนมารู้จักร่างกายและจิตใจของตัวเองให้มากขึ้น
🤍 Happy Mind, Healthy body 🤍
สุขภาพจิตดี สุขภาพกายแข็งแรง มีพลังออกไปใช้ชีวิต
🎧 ติดตามพวกเราได้ที่
Spotify: spoti.fi/3MzMSQO
Apple Podcast: apple.co/42NtMMw
UA-cam: @mshappydiet
--- MSHAPPYDIET 🏃🏻‍♀️ ✨
Instagram: mshappydiet
Facebook: MSHAPPYDIET
TikTok: tiktok.com/@mshappydiet
Website: www.mshappydiet.com
Plantogenic 🥦 💕
Instagram: plantogenic.co
Facebook: plantogenic.co
TikTok: tiktok.com/@plantogenic.co
Website: www.plantogenic.coantogenic 💖🌱

[@thechildrendiary8470]

คอนเท้นดีมากเลยค่ะ ฮื่อ ได้เข้าใจความเครียดมากขึ้น และเห็นว่าอะไรทำให้เราเครียดได้บ้าง จะฝึกวางบ่อยๆเลยค่าา ชอบมากๆที่ตอนท้ายก็สรุปให้ว่าเราไม่ต้องจัดการกับความเครียดให้มันหายไปหมดเลยก็ได้ แค่อยู่กับมันให้ได้พอ เพราะปกติเราก็ต้องมีความเครียดเกิดขึ้นบ้างเป็นเรื่องธรรมดาจริงๆค่า 🫶🏻

[@MSHAPPYDIET]

ดีใจที่ชอบและเป็นประโยชน์นะคะ :)

[@ploypai8416]

ขอบคุณที่ชวนคุณดุจดาวมานะคะ ชอบมากๆเลย 😊😊😊

[@MSHAPPYDIET]

ดีใจที่ชอบนะคะ เดี๋ยวเราจะมี workshop กันเดือนสิงหา มาเจอพี่ดาวกันนะคะ :)

[@wanNorway1106]

ขอบคุณนะคะที่ชวนคุณดุจดาวมาคุย นะคะ กำลังพยายามดูแลใจตัวเองให้มีความสุขเช่นกันคะ ❤❤❤❤😊😊😊

[@MSHAPPYDIET]

หากมีโอกาส มา workshop เดือนสิงหากับพวกเรานะคะ :)

[@wanNorway1106]

@@MSHAPPYDIET ไม่น่าจะทันคะ ยังไม่กลับเมืองไทยเลยคะ เสียดายจัง ค่ะ😚

[@vickyy__th]

เคยไปฝึกคอร์สวิปัสสนามา 10 กว่าวันกับอาจารย์โกเอ็นก้า กลับมาคือได้ทักษะการรู้เท่าทันความคิดตัวเอง และนำมาปรับใช้กับการสำรวจและสังเกตตัวเองได้ดีมาก

[@MSHAPPYDIET]

เหมือนกันเลยค่ะ จุดเริ่มต้นของการมี body awareness ของเมย์ก็คือจากคอร์สอาจารย์โกเอ็นก้าเช่นกันค่ะ

[@ssss-i]

เมื่อก่อนพยายาม productive ตลอด กลายเป็นมีแต่สิ่งต้องการ ไม่ได้ทำสิ่งที่อยากทำ กลายเป็นตอนนี้สับสนในสิ่งที่ต้องทำ

[@MSHAPPYDIET]

ลองเพิ่มความเงียบให้ตัวเองแล้วทุกอย่งจะชัดเจนขึ้นค่ะ

[@memomsorganicfarm528]

ขอบคุณมากเลยนะคะสำหรับ Content ดีๆ ถ้าพอเป็นไปได้​😮อยากให้คุณเมย์ทำ Content เกี่ยวกับการทำงานอยู่ที่บ้านอย่างไรให้ได้มีคุณภาพ ไม่เกิดการ burn Out​ เพราะการทำงานที่บ้านเส้นของการทำงานกับการพักผ่อนมันบางมากๆถ้าเราไม่แบ่งให้ชัดเจน มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัว
How​to be Productive Working from home อะไรประมาณนี้คะ​😘❤️❤️

[@MSHAPPYDIET]

ได้เลยค่ะ เชื่อว่าหลายๆคนก็มีปัญหานี้เหมือนกัน โดยเฉพาะหากเป็นธุรกิจตัวเองใช่ไหมคะ

[@memomsorganicfarm528]

@@MSHAPPYDIET ใช่แล้วค่า ^^ โดยเฉพาะคนที่ทำ family business อะไรแบบนี้ค่ะ ที่เคยเจอมาก็เยอะค่ะ

[@MSHAPPYDIET]

@@memomsorganicfarm528 เข้าใจได้ และเห็นภาพเลยค่ะ เดี๋ยวลองคิดดูนะคะ

[@เดี๋ยวอีกไม่นานก็รู้ว่าใคร]

#ก็เราดูจริง8กันยายน 😊

[@spadejane]

การ์ดความเชื่อสามารถสั่งซื้อได้ที่ไหนหรอคะ

[@MSHAPPYDIET]

line @soulsmith เลยค่ะ

[@plarparazzo]

ขอบคุณคลิปนี้มากๆเลยนะคะ🤍

[@MSHAPPYDIET]

ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ :)