PIURE DE SPANAC CU OCHI IN DOAR 15 MIN. /SUPER GUSTOS SI SANATOS

Piure de spanac cu ochi în 15 min.
Un prânz rapid și sanatos pt. cei care sunt presați de timp și nu au timp sa stea prea mult în bucătărie.
Reteta :
Ingrediente : avem nevoie de 400 de g de spanac piure, eu am folosit din comert, se poate folosi și proaspăt, se opărește înainte apoi se face piure la blender, faina 200 g și lapte cât sa iasă o dresatura mai groasă, sare, piper și usturoi după gust.
Mode de preparare :
Punem la foc piureul de spanac, care l-am decongelat în prealabil, adăugăm sare și piper dua gust, lăsăm 5 min sa înceapă sa dea în clocot, apoi turnam dresatura din lapte și faina și mai lăsăm 10 min sa se se lege dresatura cu spanacul. Dacă este prea groasa consistenta se mai poate adăuga lapte. La final adăugăm usturoi pisat și mai potrivim de sare dacă este cazul. Stingem focul și piureul de spanac este gata. Este f. simplu și ușor de făcut! Se servește cu ochiuri sau carnita după preferință!
Pofta delicioasa sa aveți!
#spanac #ochi #ideideretete #mancamsanatos #reteterapide #retetesimple #retetesanatoase #goodfood #healthyfood #icaskitchen #viralreel #foryou #ideidemeniuzilnic