Quero expressar minha sincera gratidão pelo seu conteúdo excepcionalmente didático e impar, que tem sido uma fonte de aprendizado valiosa para mim. Obrigado por dedicar seu tempo e esforço para compartilhar seu conhecimento de forma tão clara e única. Continue inspirando e educando! Já adquiri o LIVRO
muito bom! ja o acompanho a um bom tempo e estou adquirindo os livros, estão fazendo a diferença na minha entrega de serviço! obrigado por contribuir tanto com conteúdos RELEVANTES para a EF, e ajudando a nos profissionalizar , abraço!
Segundo os mestres Belmiro Salles e Jonato Prestes, em iniciantes é recomendado fazer no máximo duas séries de cada exercício, em alguns casos até uma série o cara já responde bem.
Falando em progressão de carga, eu vou fazendo pirâmide crescente dentro da mesma sessão, aí na próxima eu já tenho minhas cargas máximas do treino passado, assim consigo ter um norte mais claro olhando para meu treino da semana anterior.
⌛ QUASE ESGOTADO....... restam apenas 50 Exemplares Livro Físico da VPF Editora 📙 *Manual de Prescrição da Musculação para o Emagrecimento* Guia com Modelos de Treinos Práticos para o Personal Trainer aplicar em Clientes Iniciantes, Intermediários e Avançados que desejam emagrecer e ganhar massa muscular 14 capítulos - 232 páginas - receba via correios 📌 Desconto 40% + Frete Grátis para o Brasil + Bônus (3 Cursos com Certificados + 1 Planilha de Periodização) - temos apenas 50 exemplares De ~R$ 119,90~ por apenas *R$ 69,90* ou 12x de R$ 6,99 somente no link ⤵️ curso.fabioceschini.com.br/livro-manual-de-prescricao-da-musculacao-para-o-emagrecimento/ Garanta o seu Exemplar antes de Acabe
Variação de carga você diz progressão de carga, aumentar a carga? Ou é mudar o tipo de exercício para o mesmo grupo muscular? Sou iniciante e vou aumentando a carga quando sinto que está fácil fazer o exercício
Professor , fala sobre o emagrecimento e a SOP. Caraca já estudei bastante sobre, aplico tudo que nos cabe, e ainda assim vemos resultados mínimo de emagrecimento na minha aluna. 😢
Professor, a literatura mostra estudos com grupos avançados aplicando periodização por mais de 12 semanas que possa comprovar que para avançados ondulatória é melhor que linear ?
Amigos, eu ja adquiri o meu livro e realmente vale muito! Utilizo sempre como auxilio para montar as periodizaçôes de meus alunos
EXCELENTES CONHECIMENTOS PARTILHADOS COM MUITA DIDÁTICA
PARABÉNS!🎉
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento.
Olha como é interessante 😎
Sempre vídeos com matérias relevantes. Parabéns ao canal! 👊
Quero expressar minha sincera gratidão pelo seu conteúdo excepcionalmente didático e impar, que tem sido uma fonte de aprendizado valiosa para mim. Obrigado por dedicar seu tempo e esforço para compartilhar seu conhecimento de forma tão clara e única. Continue inspirando e educando! Já adquiri o LIVRO
muito bom! ja o acompanho a um bom tempo e estou adquirindo os livros, estão fazendo a diferença na minha entrega de serviço! obrigado por contribuir tanto com conteúdos RELEVANTES para a EF, e ajudando a nos profissionalizar , abraço!
Excelente vídeo professor Dr. Fábio... tenho todos os livros do VPF. Ah.... só de ser palmeirense já ganhou minha confiança kkkk
Olá 👋 Ótimo conteúdo. Adquiri o livro, ansiosa pra acessar
Que legal, adorei o conteúdo, obrigado por compartilhar
🏋️♂️
Segundo os mestres Belmiro Salles e Jonato Prestes, em iniciantes é recomendado fazer no máximo duas séries de cada exercício, em alguns casos até uma série o cara já responde bem.
TOP DE MAIS ESSAS EXPLICAÇOES.
Falando em progressão de carga, eu vou fazendo pirâmide crescente dentro da mesma sessão, aí na próxima eu já tenho minhas cargas máximas do treino passado, assim consigo ter um norte mais claro olhando para meu treino da semana anterior.
Excelente aula!!!
Professor Fábio, obrigado.
Muito obrigado professor
Quantas repetições por série seria interessante pra fazer na linear?
Ainda tem livro? Qual o link?
⌛ QUASE ESGOTADO....... restam apenas 50 Exemplares
Livro Físico da VPF Editora
📙 *Manual de Prescrição da Musculação para o Emagrecimento*
Guia com Modelos de Treinos Práticos para o Personal Trainer aplicar em Clientes Iniciantes, Intermediários e Avançados que desejam emagrecer e ganhar massa muscular
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Garanta o seu Exemplar antes de Acabe
Esse livro me ajudaria a montar meu treino? não sou profissional na área
Sempre levo meu caderno e caneta para anotar TODAS as cargas,.volume e intensidade.
Variação de carga você diz progressão de carga, aumentar a carga? Ou é mudar o tipo de exercício para o mesmo grupo muscular? Sou iniciante e vou aumentando a carga quando sinto que está fácil fazer o exercício
Professor , fala sobre o emagrecimento e a SOP. Caraca já estudei bastante sobre, aplico tudo que nos cabe, e ainda assim vemos resultados mínimo de emagrecimento na minha aluna. 😢
up
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👏👏👏
Professor, a literatura mostra estudos com grupos avançados aplicando periodização por mais de 12 semanas que possa comprovar que para avançados ondulatória é melhor que linear ?
Pergunta: Jejum queima músculo? O que ocorre fisiologicamente no treino em jejum? Como evitar essas perdas
Você perde gordura intramuscular. Então você acaba perdendo volume na massa magra.
Nosso Palmeiras
Tudo ótimo, só errou na conjugação do verbo manter.
As x a gente erra...da um desconto!
Se for corrigir tudo você vai enlouquecer.