درد و خستگی پاها و ساق پاها را خیلی سریع درمان کنید| ماساژ درمانی برای رفع درد و خستگی پا
Вставка
- Опубліковано 2 сер 2024
- اکثر افراد بعد از یک روز کاری سنگین و یا پیاده روی و ایستادن بلند مدت، دچار خستگی و درد در ناحیه پا و ساق پا می شوند. گاهی این درد به حدی زیاد است که مانع از خواب افراد می شود. خیلی ها برای این مشکل از داروها و قرص های مسکن استفاده می کنند. اما ما در این ویدیو چند ماساژ درمانی حرفه ای به شما آموزش می دهیم که نتایج آن از قویترین قرص های مسکن نیز بهتر است. عنوان این ویدیو " درد و خستگی پاها و ساق پاها را خیلی سریع درمان کنید| ماساژ درمانی برای رفع درد و خستگی پا " می باشد.
____________________
لینک ویدیوهای درمان مشکلات و بیماری های پا
• درمان درد و مشکلات پا ...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
زمان بندی ویدیو
00:00 مقدمه ویدیوی ماساژ درمانی درد و خستگی ساق پا
01:46 پیش نیازهای ماساژ درمانی درد و خستپی پا و ساق پا
02:44 ماساژ درمانی ساق پا
11:33 ماساژ درمانی پا
17:15 حرکات کششی پا بعد از اتمام ماساژ
18:55 صحبت های پایانی ویدیوی درمان درد و خستگی پا و ساق پا
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#درمان_خانگی
#درد_پا
#خستگی_پا
#footpain
لینک ویدیوهای درمان مشکلات و بیماری های پا
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-OqHoD5WfFJV-GjQnTkI8l.html
اینقدر زیبا و شیرین توضیح میدهید که جای هیچ سوال و شبهه ایی باقی نمیاند . سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
بادرودبه شمانازنین خیلی استفاده کردم تمام نرمشهای شمارودوست دارم پایدارباشید😊
درود. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
باسلام خداانشاالله حفظتون کنه همین ماساژ روهمراه باحرکات خودتون انجام دادم پام خیلی راحت شد ممنون از مهربانیتون که خرج همنوعانتون میکنید❤❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده🌷
بیان شیوا و لهجه ی زیباتون باعث میشه که حتما از آموزش هاتون استفاده کنیم
ممنونم از لطف و محبتی که دارید و همیشه هم داشتید 🌷
بهترینها مال تو ای انسان خوب. خیلی خیلی به سلامتی و زیباتر شدنم کمک کردی.
ممنونم و خوشحالم از اینکه ویدیوهامون براتون مفید واقع شده 🌷
❤🎉❤🎉❤🎉سلام وعرض ادب خدمت دکترسلیمانی عزیزبسیارعالی خداقوت طول عمرشماراازخداخواستارم یاعلی❤🎉❤🎉❤🎉
سلام و درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 پاینده باشید 🌷❤️
توصیه آخر در خصوص افرادی که واریس دارن عالی بود
ممنونم از دقت نظر شما 🙏🌷
درود بر شما. سپاس بیکران برای آموزش های ارزشمندتون
در پناه نور باشین و زندگی تون سرتاسر نور و فراوانی باشه الهی 🌹
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷
دکتر جان سپاسگزاریم برای هر آموزش مهم که در اختیار ما قرار میدین
خواهش می کنم 🙏 همیشه لطف داشتید و دارید 🌷
تشکر از شما استاد عزیز من رگ سیاتیک پاهام با ورزش‌های شما خوب شد .همیشه سلامت و پایدار باشید.
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم حالتون خوب شده🌷
ماساژ پا خیلی چیز به درد بخور و مهمی است... مرسی بابت این ویدیو..
خواهش می کنم 🙏🌷
صداقت شما در بیان و آموزش تاثیر عمیقی در بیننده می‌گذارد ، از اینکه برنامه‌های آموزشی شما را می‌بینم خوشحالم و تشکر ویژه‌ای دارم .🌺
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷
اینقدر خوب و شمرده توضیح میدید که برای من یکی جای سئوال پیش نمی آد سپاسگزارم ❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
یک دنیا سپاس فراوان دکتر عزیز که همه همین مشکل رو دارند
خواهش می کنم 🙏🌷
با درود و سپاس فراوان بر شما ی عزیز ..بسیار ماساژهای مفید و آرام بخشی آموزش دادید ..من هم معمولا درد ساق پا دارم .آموختم که چگونه پاهایم را ماساژ بدهم .مانا و موفق باشید 🌿🌺🙏
درود بر شما. خوشحالم که راضی هستید. انشالله براتون مفید باشه 🌷
بسیار عالی ممنون ازاینکه وقت باارزشتونه صرف راهنمایی ماها میکنید
خواهش می کنم 🙏🌷
با درود و نور و عشق یک ایران سپاس من با تمرین های شما از عمل نجات پیدا کردم ، من یک نروم بین مهره پنج و شیش کمرم گیر کرده بود و با تمرین های شما بهتر شدم . و از شما بسبار سپاسگزارم . در پناه نور و عشق الهی باشید . دوستتون دارم 🙏🌻♥️🌹🦋
درود بر شما. خوشحالم ویدیوهامون براتون مفید بوده 🌷
آقای سلیمانی عزیز نهایت استفاده را از برنامه کانال رویش بردم. عالی هستید خسته نباشید ❤❤❤
خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید ❤️🌷
سپاس فراوان از شما
خواهش می کنم 🙏🌷
مرسی دکتر عزیز من خیلی زانو درد دارم عالی ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ بود ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️💜
بی نهایت ممنون از آموزش های ماساژ تان
خواهش می کنم 🙏🌷
وای که چقدر به این تمرینها نیاز داشتم. سپاسگزارم ⚘️
خواهش می کنم 🙏🌷
درد در انگشتانِ پاها - با سپاسِ فراوان
🙏🌷🌼
سپاس از شما
لطفاً اگر در مورد سینوزیت هم راهکارهایی وجود داره ویدیو بسازید🙌❤️🌹
خواهش می کنم 🙏در صورت امکان چشم🌷
👍👍👍👍🤌🤌🤌👌👌👌👌👏👏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 بسیار بسیار عالی دکترهمه ویدئوهاتون عالی وتاثیر گذار وکاربردی هست خداوند طول عمر وعزت وشادی وسلامتی به خودتون وهمه عزیزانتتون عنایت بفرماید ان شالله
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷 شاد و تندرست باشید 🌼
سلام آقای دکتر مرسی از این ویدیو عالی .. بعد از یکسال اومدم یوتیوب اولین ویدیو که دیدم این ویدیو بود . خسته نباشید عالی بود ❤❤
سلام و درود بر شما دوست قدیمی. سلامت باشید ❤️
عالی بود ممنون،اگه میشه یه ویدئوهم بسازید ک چراهمیشه عضلاتمون گرفتس و درد داره و چ جوری درمان کنیم❤ممنون❤
سلام🙏 درد یک‌نشانه از بیماری و عارضه هست و برای درمان اول باید منشا اون مشخص بشه، ماساژ کمک کننده هست ولی بدون تشخیص علت دقیق درد درمان مخصوص اون درد رو نمیشه مشخص کرد
تشخیص پزشکتون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام
تو ویدیو قبل هم گفتم
میشه یه سری ورزش هایی رو معرفی کنین که توخونه یا باشگاه انجامش بدیم و باعث افزایش بسیار زیاد هورمون های رشد و …. میشن
ممنونم
سلام🙏
یک حرکت خاص برای افزایش هورمون رشد وجود نداره، تمرین با وزنه(سنگین نباشه)، ورزش‌های هوازی، تغذیه و خواب مناسب مجموعا میتونه به این مورد کمک کنه
سلام تشکر. آقاي داکتر. استفاده کردیم.
❤
سلام. بسیار عالی 🌷
درودوسلام ممنون از دلسوزی امیدوارکننده جنابعالی
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی ❤❤❤
ممنون 🙏❤️
سلام بر جناب دکتر. از راهنمایی شما بسیار متشکرم.
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
عاااااشقتم...
یه دونه ای دکتر
من تمامو آموزش هاتو نوشتم و دارم
خیلی کمک کرد
ممنونم از لطفتون 🙏 خوشحالم که ویدیوها کمکتون کرده 🌷
سپاسگزارم ..آنقدر خسته بودم .با این روشی که گفتین بطور کلی خستگیم بر طرف شد ممنونم همیشه سلامت باشید
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷
بسیار ممنون آقای دکتر
خواهش می کنم 🙏🌷
دکتر جون ممنون
خواهش می کنم زرتشت عزیز🙏🌷
بسیار عالی هست ممنون از این هم محبت واحساس همدردی.
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
خیلی مفید بود تشکر فراوان از شما🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام وقت بخیر.. دکتر اگر میشه لطفا درمورد تمرینات ساییدگی های زانو و دیسک و همینطور شکستگی دنبالچه هم محتوا تولید کنید ممنون
سلام. در صورت امکان چشم 🌷
سپاس عالی توضیح دادید👍👌👌🌹🌹🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
عالی و حرفه ای
موفق باشین 👏👏
ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
سلام،از ایزد یکتا بهترین ها را برای شما آرزومندم.اگر لطف وزحمت بکشید،برای آرنج درد هم یگ ویدیو بزارید، یک دنیا ممنون میشوم.
سلام. ممنونم 🙏 ویدیوی پایین را ببینید 👇
ua-cam.com/video/bGpHxDXCbQY/v-deo.htmlsi=DKUXRV8maG5_rZxH
Great video! Thanks for sharing!!🙏🌷
Thanks for visiting 🙏🌷
خدا خیرتون بده این درد آزار دهنده واقعا عالی 🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
من همیشه ساق پاهام درد می کنه سپاس از این کلیپ
جناب دکتر
بنده حدود ۴ ماهه که بر اثر پیچ خوردگی مچ پایم ورم کرده ونمیتوانم راه بروم ودرددارم فیزی تراپی هم ده جلسه رفتم وام ار ای هم گرفتم ولی تآثیری نداشته آزتجربیات وعلم شما انتظار کمک ودرمان دارم لطفا کمکم کنید سپاسگزارم
این ویدیو را ببینید 👇
ua-cam.com/video/iiIkCMUFcIU/v-deo.htmlsi=0Sbgos8vUy0Rr30Y
خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌷
سلام و درود بر شما
درود 🌷
Thank you so much.
You're welcome! 🌷
ضمن تشکر از دکتر گرامی پبشنهاد میکنم اگر کبسه آبگرم ندارید مثل من از بطری های پلاستیکی آب معدنی بزرگ یا نوشابه با پر کردن آب گرم استفاده کنید .
ممنونم مثل همیشه عالی بود خیلی لازم بود❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
Excellent thanks.
🙏🌷🌼
Thank you so much ❤
🙏🌷❤️
Thanks a lot
Most welcome 🙏🌷
Thank you so much god bless you always ❤❤❤❤
You are so welcome 🌷❤️🙏
خدا عمرت بده سلامت باشیی❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷❤️
لطفا برای زیبایی بالاتنه هم ویدیو بسازید
در صورت امکان چشم 🙏🌷
بهترین هستین
ممنونم 🙏🌷
خیلی خیلی ممنونم
خواهش می کنم 🙏🌷
با احترام وسپاس ازمحبت شما متاسفانه من مدتهاست که ضعف پا دارم و این صعف بیشتر در ناجیه مچ پاو انگشتانم می باشد که باعث بی خوابی مکر ر که واقعا خسته کننده است بهر حال ماساژیکه یاد دادید انجام دادم. بر قرار باشید به مهر ❤❤❤❤
درود بر شما. امیدوارم براتون مفید باشه 🌷❤️
تشکر ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
ممنون بزرگوار
خواهش می کنم 🙏🌷
تشکر😇
خواهش می کنم 🙏🌷
درود و سلام بر شما میشه ویدیو راجع به اشعه قرمز و مادون قرمز وتراپی باآن بسازید؟ ❤❤❤
ممنون دکتر جان متشکر
خواهش می کنم 🙏🌷
Thanks
Welcome 🙏🌷
سلام خدا خیرتون بده،آقای دکتر من فقط در ساق پای چپم درد و حس گرفتگی دارم و ی درد خفیفی در زانوم هست،ممنون میشم راهنمایی بفرمایید،پیشاپیش سپاسگزارم❤
سلام🙏🌹
پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟
@@rooyesh اقای دکتر، مراجعه ای نداشتم
عالی عالی
مرسی 🙏🌷
درود و سپاس فراوان
دکتر جان من ماسور هستم و از منابع مختلف ماساژ یاد گرفتم و میگیرم به جرأت می‌توانم بگویم که بهترین تکنیک های کمک در مانی را از شما یاد گرفتم.
اما دکتر جان دستهام و مخصوصا شصت هایم به شدت درد می گیرند !!!
راهکار ارائه بفرمایید منون میشم ❤❤❤❤
سلام🌹🙏 با توجه به شغلتون به انگشتها فشار زیادی میاد، سعی کتید فشرده و پشت سر هم مراجعه کننده قبول نکنيد، به صورت روزانه حرکات کششی دستها و انگشتان و حرکات تقویتی براشون انجام بدین
ممنون ✌️🌹
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام وعرض ادب .
واقعا عالیی کارمیکنن.
من مدتیه مچ بام بطرف داخل منحرف شده،البته کف پام صاف هس.
محبت کنین آموزشهای لازم بفرمایید
خداقوت.
سلام🌹🙏
ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم کمکتون میکنه، نیاز به اسکن کف پا و ساخت کفی طبی هم هست
ua-cam.com/video/HH7yu4-__LA/v-deo.htmlsi=BLxp24P1dDdAOlYA
عالی بود
ممنون 🙏🌷
سپاسگزارم 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از توضیحات شیوا و رسا امیدوارم که سلامت باشید
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
عالی❤
ممنون ❤️🙏
خیلی عالیه این ماساژها 🌷
مرسی 🌷
یک فرشته در قالب انسان.بلا ازت دور باشه پسرم.
ممنونم از لطفتون 🙏 سلامت باشید 🌷
ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
درود دکتر عادل سلمانی گرامی لطف کنید ادرس مطب خود را بفرستید
درود. در سایتمون موجوده 🌷
Www.rooyeshpt.com
سلام ارز عدب ممنون از آموزش زیبایتان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عرض ادب
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سلام ممنونم از کلیب های مفیدتون
پشت ساق پای من بیشتر وقتها درد میکنه طوری که بعضی وقتها حتی راه رفتن برای من مشکل میشه
میشه لطف کنید علتشو رو بگین و برای رفع دردش چه نرمشی رو باید انجام دهم
سلام🙏 ممکنه علتش یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و تشخیص بدن و هر کدوم درمان متفاوتی داره
تنگی کانال نخاعی
آرتروز زانو
کیست بیکر
سندروم کمپارتمان
واریس
بعضی از بیماری های عصبی
سلام خسته نباشید لطفن برای سندرم پای بیقرار راهنمایی کنید. ممنون از برنامه خوبتون❤
سلام. سلامت باشید 🌷 درمان سندرم پای بی قرار 👇
ua-cam.com/video/pcrZLYQ_KJY/v-deo.htmlsi=YdT2y8zWhpuAHlch
ممنونم .برا پاهای پرانتزی هم ماساژ با حرکت اصلاحی بزارین
سلام🙏 ماساژ کمکی به اصلاح پای پرانتزی نمیکنه
اگه پای پرانتزی شما به علت آرتروز زانو نباشه میتونید از ویدئو هلی لیست زیر استفاده کنید 👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=w4Yk956NXqmccyy6
درود اطفا و خواهش می کنم در باره پارگی دیسک یک سری تو ضیحات بفرمایید و چگونه یک زندگی ساده با آن داشته باشیم
سلام🙏🌹
پارگی دیسک اول باید درمان بشه ، در اکثر مواقع استراحت طولانی،تغذیه مناسب و یالم و یک سری درمان‌های فیزیوتراپی درمانش میکنن و نیاز به جراحی نیست،در موارد کمی نیازمند جراحیه
و در نهایت بعد از بهبودی شخص همیشه باید مراعات کنه
ی سوال دارم از خدمتتون. من ورزشکارم اما هم پاهام پهن و همیشه دردناکن ،هم با توجه به اینکه ورزشکارم اصلا عضلات ساق پاهام شکل نمی گیرن، ی بار رفتم دکتر دکتر گفت : تاندون مچ پات کار نمی کنه. اگه راه حلی به نظرتون میرسه ،خوشحال میشم راهنماییم کنید .ضمنا هالوگس والگوس هم دارم.ممنون برا همه ویدیوهاتون،خیلی زحمت می کشید.بازم ممنون
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 ، تاندون که به تنهایی حرکت نداره،عضله باید اونو حرکت بده، اگه عضله پا کلا از کار افتاده که تاندون اون هم حرکت نداره طبیعی نیست و علتی داره که پزشکتون باید معاینه و تشخیص بدن،اینکه بیماری عصبی هست کدومش، بیماری ژنتیکیه، و...
تشخیص پزشکتون مفهوم نیست متاسفانه، باید اسم بیماری رو به شما بگن
من از تمام روش های اولیه که با کشش پارچه و مصاج بغل پا وغیره استفاده نمودم اثری نداشته ببینم این روش چه کار نمیکنه پا های من هم سوزش دارند وهم پشت پا هم ورم کرده چکار کنم وسلام موفق باشی دکتر جان.
سلام. امیدوارم این روش براتون موثر باشه 🌷
آقای سلیمانی من درد پاشنه ی پا به خصوص در پای راست دارم که واقعن عذاب آور شده آیا راه حلی دارید ؟ با تشکر
سلام، پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟
سلام.
سپاس فراوان داریم ازخدمتتون
برای تقویت عضلات کل بدن هم ویدیو دارین؟؟؟🙏🙏🙏🙏
سلام🙏🌹
نه ویدئو برای این مورد نداریم، حرکات تقویتی عضلات کل بدن در یک ویدئو قابل آموزش نیست
با سپاس از ویدئو خوب شما، خیلی کاربردی بود، آیا این صحت داره که ماساژ زیاد باعث شلی عضلات می شود؟
سلام🌹🙏 بله، ولی زیاد ینی بیشتر از یک ساعت
❤❤❤❤❤ok very very good 🎉🎉🎉🎉🎉
Thank you very much ❤️🌷🙏
با درود وخسته نباشید توضیحات بسیار عالی بود یک سئوال . پشت قوزک پام متورم شده وسالهاست این تورم مونده نه از بین میره ونه کوچک میشه بعضی وقتها که کار سر پایی دارم تورم بیستر میشه انگار میخواد بترکه درد هم نمیکنه . قبلها که کفش پاشنه بلند میپوشیدم پام خیلی بر میگشت ولی حالا رعایت میکنم بنظر شما نیاز به جراحی داره با با حرکات ورزشی از بین میره چه نوع ورزش یا حرکتی خوبه برای از ببن بردنش .ممنونم اگه راهنمایی بفرمایید ❤❤❤❤
سلام🙏🌹 پزشکتون علت تورم رو چی تشخیص دادن؟ با توجه به علت اون درمان‌ها و حتی تمرینات متفاوت هست
سلام دکتر جان ،ساق پای من چند ماهیست که یخ میشه حتی تابستان و گرما . علتش چی میتونه باشه
سلام🌹🙏 ممکنه علت اون یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و تشخیص بدن
تنگی کانال نخاعی کمر
دیابت و نوروپاتی
کم خونی
بعضی از بیماری های عصبی
یک مثل قدیمی فارسی میگوید:
هر کسی، «بهترین» پزشک «خود» است.
من هم، همین درد را دارم، ولی ماساژی که ماهیچه‌های «من» را «آرام» میکند، و دردشان را «کاهش» میدهد، جور دیگری ست.
این درد مانند یک « خط»، از بالا به پایین ماهیچه میرود!
(نه تمام پا، بلکه فقط دوقلوها، ساق پا) (یعنی اشکال از ستون فقرات نیست)
هر کس باید ماساژ مطلوب «خود» را بیابد.
(که میدانند)
با درود بر شما.
علت درد بی دلیل مچ پا هنگام راه رفتن چیه ؟؟ البته برای چند ثانیه درد شدید و قطع میشود البته همیشه اتفاق نمی افته گاهی ؟؟ ممنون از پاسخگویی 👏🌺و ممنون از ودیو مفید ماساژ پا 👏 عالی 🎉
سلام🙏🌹 ممکنه علت اون یکی از موارد زیر باشه که پزشکتون باید معاینه و تشخیص بدن
دیسک کمر
تخریب تاندون‌ها و یا رباطهای مچ پا
آرتروز مچ پا
سندروم تونل تارسال
و...
❤❤
🙏❤️💜
سلام خوبی دکتر جان من دیسک کمر وتنگی کانال نخاعی دارم شماره تماس دارید بفرستید ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام. هم برای تنگی کانال و هم برای دیسک کمر، در داخل کانال ویدیوهای متنوع داریم. ویدیوهارو ببینید و در صورتی که سوالی داشتید زیر ویدیوی مربوطه بپرسید 🌷
سلام درود بر شما میشه نرمش برای بزرگسالان بالای ۶۰ سال اموزش بدهید
سلام🙏، ویدئو های مختلفی گذاشتیم مثل حرکاتی که بعد از بیدار شدن از خواب میشه انجام داد، یا حرکات آرتروز زانو که برای تقویت پاها هست و ویدئوهای مختلف دیگه...، اینهارو افراد بالای شصت سال هم میتونن انجام بدن
سلام وقت به خیر قبلا هم این پیشنهاد را خدمتتون داده بودم.ایا شما به من کمک کنید که جراحی مجدد انجام میدم و پلاتین نذارم؟
سلام و وقت به خیر. من از مشکل شما هیچ اطلاعی ندارم! لطفا زیر ویدیوی مربوطه سوالتان را بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهم داد 🌷
سلام داکتر صاحب ده کار های خانه پا های من هم درد میکنه
سلام🙏 این ماساژها کمکتون میکنه
❤❤❤❤❤❤❤
🌷🙏❤️
دکتر جان اسم مسکن هم بگید خیلی ممنون میشوم
سلام
استامینوفن
دیکلوفناک