Czy dieta roślinna na pewno jest zdrowa? Dr n. med. Tomasz Jeżewski - odc. 107
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- 🌱 Pomóż mi nagrywać, wesprzyj Wegaństwo: patronite.pl/w...
🔔 Subskrybuj - / @weganstwo_podcast
📈 Podbij zasięgi - daj 👍 i zostaw 💬
----------------
Temat zdrowia na weganie pojawiał się już kilkukrotnie w Wegaństwie, ale jest tu o czym mówić, więc ugryziemy go dzisiaj z nieco innej strony. W końcu każdy i każda z nas potrzebuje motywacji do robienia odpowiednich zakupów, wszyscy też musimy mierzyć się z potencjalnymi zagrożeniami. Zatem dzisiaj będzie o faktach, bez zbędnego proroślinnego hurraoptymizmu. Moim gościem jest lekarz, specjalista w zakresie chorób wewnętrznych oraz kardiologii dr n. med. Tomasz Jeżewski, który swoją wiedzą dzieli się też w podcaście ZawałOFFcy - @DrTomaszJezewski .
----------------
Po więcej zajrzyj na:
➡ / weganstwo_podcast
➡ / weganstwo
➡ / weganstwo_podcast
Tego podcastu możesz słuchać też na Spotify i praktycznie na każdej innej platformie streamingowej 🎧
Kontakt: weganstwo@gmail.com
Uwielbiam słuchać rozmów z doktorem Tomaszem. Człowiek z ogromną wiedzą na temat nieprzetworzonej diety roślinnej, a ponadto sam czynnie praktykujący - od wielu lat - to, o czym mówi. Serdecznie zachęcam do posłuchania ❤
Bardzo sympatyczny b.szczery człowiek z rozległą wiedza i pasja w przekazywaniu wiedzy
Ludzie dalej nie wiedzą że białko zwierzęce to najważniejszy makroskładnik w diecie?
Dzięki za kolejny wartościowy przekaz.😊
💚
Bardzo ciekawy wywiad i dużo ważnych informacji. Oby tak dalej.👍
ktoś znajomy przysłał mi video na youtube jakiegoś 'certyfikowanego dietetyka' prosząc, żebym była bardziej krytyczna wobecdiet roslinnych. facet wygrzebal jakies badania, gdzie na 10 tygodni odstawiono warzywa (oprocz ziemniakow i marchewki), jedynie brano ekstrakt z zielonej herbaty, i byl niesamowity wynik, gdzie osoby byly zdrowsze i mialy mniej uszkodzen DNA niz kiedy jadly warzywa. i wyleczyly choroby autoimmunologiczne. bardziej szkodliweych spolecznie filmow nie widzialam dawno i jestem w szoku. ze ten ktos ma ok 100 tys subskrybentow i ludzie to ogladaja i wierza w to co on mowi.
blagam. wiecej waszych tresci trzeba rozprzestrzeniac, stop manipulacji miesozercow.
dzieki za wasze filmy. pozdrawiam.
💚🙌🌱
Super zmiana na video, trzeba będzie się przyzwyczaić teraz :)
Co do samego contentu: święta słowa!
Dieta roślinna nie jest od razu z założenia dietą zdrową, aczkolwiek w moim przypadku - przejścia na dietę roślinną ze względów etycznych,
ostatecznie zaowocowała chęcią zgłębiania wiedzy dot. jej zdrowotności, do ideału nie dojdę ale staram się prowadzić ją zdrowo!
Dokładnie, u mnie też od etyki się zaczęło, dlatego też zdarza mi się zajadać wege burgerkami :P no ale tego typu rozmowy motywują mnie do rzadszego sięgania po takie opcje ;)
A a propos wideo - dzięki! Cieszę się, że Ci pasuje!
zgadzam się z większością.
Co do Adwentystów to weganie wygrywają, a tylko niektóre wyniki były nie tak fajnie u weganek, co miało różne powody poza dietą.
co do keto, to pamiętajmy że ludzie dla pieniędzy będą celowo mijać się z faktami.
Tego typu diety mają przeciętnie 3 miesiące stosowania i wraca się do tego co było lub zostają weganami na całe życie😢
omega 3 ALA jest lepsze, bo niższe DHA jest akceptowalne u wegan, a to nadmiar DHA powoduje akcje ze zdrowiem.
b12 faktycznie wynika z flory i bakterii, ale antybiotyki , chemia i higiena dalo pewne akcje u wegan.
@@afikcjainternetarchive4775 Żadna chemia czy wyjałowienie gleby, bo trzeba byłoby tej gleby zjeść dziennie ok. 40 g, żeby pokryć dzienne zapotrzebowanie. Polecam przy tej okazji video Avo Bittermana (B12). Ale oczywiście można zaprzeczać 🙈
informuję czytelnika że pan davygan to troll i wszelkie dyskusje są bez sensu.
Fajne te internety. Na kanale weganskim mówią o ludziach, którzy przyszli z keto a na kanale keto mówią o ludziach, którzy przyszli do nich bo vege im organizm wyniszczyło.
Teoretycznie tak, w sieci znajdziesz poparcie dla każdej teorii. Przy keto materiałach, tak samo jak przy antywegańskich treściach zwykle jednak argumentacja opiera się na dowodach anegdotycznych, wpływ diety roślinnej (odpowiednio prowadzonej oczywiście) jest bardzo dobrze udokumentowany. Tranzycja na rośliny nie jest super łatwa, ale jest tego warta - nawet jeśli nie tylko dla siebie, to dla zwierząt.
Mamy tu nieścisłość co do witaminy b12 i bakterii.
Sugeruje pan, że witaminy ponieważ nie są produkowane przez zwierzęta, nie występują w nich naturalnie. A te, które znajdują się NA roślinach już są naturalne. Naturalnie zwierzęta jedzą i tak je dostarczają. Tak samo naturalnie znajdują się na roślinach.
Mam też wrażenie, że porównujemy tu dietę "typową" miesną przetworzoną z dietą roślinną nieprzetworzoną.
Co do b12 - tę witaminę produkują bakterie i jest ona spożywana z "brudem" przez zwierzęta, w których mięsie potem się znajdują. W hodowlach jednak powszechną praktyką jest dodatkowa witaminizacja zwierząt, w tym b12. Zwierzęta tylko pośredniczą.
Co do drugiego argumentu, to trochę tak, bo mięso zwykle jest mocno przetworzone lub bardzo niskiej jakości.
Czy ryby słodkowodne są równie wartościowe pod względem zawartości omega 3 i innych składników odżywczych co ryby morskie?
Kluczowe jest jedzenie zdrowe, a nie stawianie na jedną z obecnie modnych diet! 😉 Na pewno niezdrowe jest jedzenie nabiału o czym mówi się niestety bardzo rzadko!
Niezdrowa jest również soja! ( z zastrzeżeniem, że tylko soja bio jest ok. ).
O kwestiach oczywistych jak nie jedzenie w kfc i tym podobnym nie będę się rozpisywał! 😃
Sięgajmy po mięso drobiowe z wolnego chowu, ale 1-2 razy w tygodniu 👍
Zaprosiłbyś Michała Wrzoska, żeby się wypowiedział na ten sam temat?
Możemy spróbować, ale za jakiś czas, co by nie powtarzać treści. Do tej pory już były odcinki o samej diecie, suplementacji, dzieciach na weganie, więc w razie czego zapraszam do zajrzenia do starszych materiałów ;)
Dzięki. Na ekspertów takich jak powyższy szkoda mi czasu. Gościu z fobiami żywieniowymi ma obiektywnie podejść do tematu?
Raczej braci rodzeń bym widział
@@lucjar11może jeszcze prezesa jakiejś firmy mięsnej?
Puste calorie w spożywczym
Miley Cyrus brała narkotyki i piła dużo alkoholu połowę swojego życia (do czego się przyznaje)
-> Zamglenie umysłu - ciach, wina weganizmu :D
Co zrobisz, mamy generalnie tendencję do szukania prostych odpowiedzi tam, gdzie jest nadzieja na szybki efekt.
@@retropan1c Niezbilansowana dieta. Tyle.
Jaki jest cel przekonywania ludzi do przejścia na diete roślinną???
Jaki jest cel przekonywania ludzi do przejścia na keto?
Za roślinną stoi wiele argumentów, od etycznych (zwierzęta, planeta) przez ekonomiczne (głód na świecie), aż do zdrowotnych (które są bogato opisane w literaturze naukowej).
Trzeba dodać że rośliny też żyją i czują
jednym z powodów jest wskazanie że skoro weganizm węglowodanowy jest najzdrowszy, to keto jest nie na miejscu i kto tak idzie, nie dojdzie do zdrowia
Co do olejów - Nutrition Made Simple: "Oils vs Nuts and seeds - what's healthier?"
Dlatego bez szuryzmu proszę. To szkodzi ruchowi.
Właśnie dla tego zaprosiłem doktora nauk medycznych, żebyśmy uniknęli wspomnianego szuryzmu. On mówił w międzyczasie, że dieta zwolennikiem nasion i ew. że sam je mieli, jednocześnie nie zaleca gotowych olei. Nie rozwinęliśmy tego tematu w rozmowie i nie będę odpowiadał w imieniu Tomasza :) Możesz napisać do niego bezpośrednio z tym pytaniem, ale dobrze byłoby podrzucić mu kluczowe argumenty autora nagrania na YT, a nie sam tytuł filmu, żeby mógł się od razu odnieść bez przebijania się przez cały materiał ;)
@@weganstwo_podcast Wystarczy, że sobie kliknie od razu na końcówkę (pod filmem jest podział na poszczególne części), czyli wnioski (conclusions). Jest oczywiście podana także literatura, która nie pozwala na formułowanie intuicyjnego wniosku.
NAJLEPIEJ JEŚĆ MIĘSO WARZYWA OWOCE STRĄCZKI KASZE PIĆ DUŻO WODY
ì dostać raka, cukrzycy, czy zawału.
nie tyje sìę od tego?
Do tego dodać smalec, masło, jaja,
Odpowiedź jest prosta i oczywista, brzmi NIE.
😂😂😂 logika jakiegos trolla
A co z rtęcią w rybach?
Gdyby był to odcinek o jedzeniu ryb, byłoby to świetne pytanie.
Dlatego nie jem ryb ....
Korzyści, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe, wciąż przeważają. Inaczej nie polecanoby diety śródziemnomorskiej. Polecam Nutrition Made Simple i/lubSimon Hill („Even vegans die”).
@@Davygan jeśli mamy lepsze źródła omega 3 z roślin to bilans nie jest dodatni.
@@Davygan Diety śródmnomorskie mogą być bez ryb i nawet mięsa czyli odmiany pitagorejskie. Na Krecie mięso było nie za często ze względu na liczne ceremonie religijne.
Dziękuję za wiadomość 😊
fajnie że jest obraz i jak zwykle profesjonalnie to widać i słychać.
Dzięki!
To pytanie jest troche manipulacją. Dieta weganska na pewno jest niezdrowa🍀
Z czego powstała padaczka barany
@@GrzegorzWachek na przykład z powodu zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych. Do czego pijesz?
😂😂😂
Jeśli jesteś na tej stronie korzystaj z wielu źródeł informacji. vide "Nie pozwól by dieta WEGAŃSKA zniszczyła Ci zdrowie Od weganizmu do carnivore z Karoliną Bartoń".
Nie chodzi tylko o korzystanie z wielu źródeł wiedzy, tylko o korzystanie z rzetelnych źródeł wiedzy. Po to rozmawiam z ekspertem, żeby rozłożył temat na czynniki pierwsza. Wspomniane przez Ciebie źródło jest pełne niewłaściwych założeń i błędów żywieniowych. Byłbym bardzo ostrożny przy czerpaniu wiedzy z takiego materiału.
@@weganstwo_podcast Wspomniane źródło zawiera całkowicie prawidłowe założenia i najlepsze zdrowe żywienie. Twój rzetelny ekspert kasuje niewygodne opinie z wymiany poglądów. Ketony są naturalnym i doskonałym źródłem odżywiania mitochondriów. Żadne chleby pełnoziarniste i rośliny tego nie zastąpią. Ketony zabezpieczają komórki przed najcięższymi chorobami. vide: Ketogenic diet in Rett syndrome, Ketogenic treatment reduces the percentage of a LHON heteroplasmic mutation and increases mtDNA amount of a LHON homoplasmic mutation. Ketogenic Diet Improves the skeletal muscle function and pathology of Duchenne Muscular Dystrophy in Model Rats. Ketogenic diet ameliorates inflammation by inhibiting the NLRP3 inflammasome in osteoarthritis. Ketogenic Diet Prevents Heart Failure from Defective Mitochondrial Pyruvate Metabolism. vide We received the results and they are absolutely astonishing," said Thomas Weimbs, a molecular biologist at the University of California, Santa Barbara. >> Trzymiesięczne badanie kliniczne nad interwencjami dietetycznymi w leczeniu wielotorbielowatości nerek (PKD) wskazuje, że interwencja dietetyczna jest nie tylko wykonalna, ale również wydaje się przynosić korzystne rezultaty dla jej uczestników. >>>Tak działa zdrowa fizjologiczna dieta ketogeniczna.
😂😂😂
Proszę o odpowiedź co z fitynianami i szczawianami? Czy te związki blokują wchłanianie koniecznych minerałów?
Mój gość nagrał cały odcinek o tym temacie, trzymaj :) ua-cam.com/video/0z4rYnBlCUw/v-deo.htmlsi=nlzNt_gTXSQJLMuc
Moje cialo jest moim umysłem.
Wazne pytania :
Czy cialo , w którym duża część jelita wypełniona jest trującą zgnilizną, może być zdrowe ?
Przecież ta zgnilizna jest wchłaniana do krwi .
Dlaczego u noworodka układ limfatyczny dopiero rozwija się?
Dlaczego medycyna każe badać krew i mocz,
a calkowicie pomija limfę, której jest blisko 3 x więcej niż krwi,
i która ma w sobie ogromny arsenal trucizn ?
Gdyby było tak jak myślisz już dawno dostałbyś sepsy.
można oszaleć od tych różnych możliwości żywienia. każda strona przerzuca się przecież badaniami, czy jest to wege, czy po drugiej stronie, carnivore (dieta odzwierzeca).
... i komu tu wierzyć, jeżeli każdy tylko przekonuje do swoich racji. przydałaby się duża internetowa debata, ale większość się tego boi, dlatego jeszcze żadna się nie odbyła.
pozdro
Pewnie, dlatego warto opierać się na badaniach, nie na opiniach. Nie ma tylko jednej idealnie złotej opcji, ale są lepsze i gorsze. Te stricte tłusto-mięsne niestety nie mają potwierdzenia w badaniach (przynajmniej nie w dominującej większości) w przeciwieństwie do roślinnych, więc tu można powiedzieć, że jest pewien consensus. Nie uważam też że debata internetowa zakończyła by sprawę, a raczej zachęcała do symetryzmu, bo najciekawsze byłyby skrajne opcje, które często też są skrajnie nieodpowiedzialne i nie podparte czymkolwiek konkretnym.
@@weganstwo_podcast podobno jest coraz więcej badań /dowodów na to, że diety niskowęglowodanowe są wybitnie antyzapalne. widać ten fakt też w samych relacjach ludzi, którzy wycofali w ten sposób np. cukrzycę 2,lub nadciśnienie. są też dowody, że diety te wpływają pozytywnie na pacjentów psychiatrycznych z różnymi problemami od depresji przez nerwicę po schizofrenię...
@@Kim-Jamo keto Jezewski mówi mniej wiecej w 2/3 wywiadu, przywołuje tam też zalety niektórych diet wysokobiałkowych. Zreszta on ma u siebie cały odcinek o tym, może Ci trochę rozjaśni temat.
@@weganstwo_podcast widzę kolego, że ten kanał narracyjnie broni zwierząt - chwalebne to, też nie lubię cierpienia zwierząt, ale za to zabijacie rośliny, które też chcą żyć, bo są po prostu częścią życia /stworzenia, a każde życie chce przecież żyć. nic jednak o zabijaniu roślin i etycznym tego aspekcie nie ma na kanale. dlaczego wasza świadomość jest tak zawężona?
@@Kim-Jamjeśli miłujesz rośliny to zostań weganinem, skoro by mieć kilo mięsa
krowie daje się około 90 kilo roślin w paszach.
Jestem surową veganką od wielu wielu lat,
zniknęły wszystkie choroby przewlekłe,
czuję się znakomicie,
nie robię żadnych badań,
nie mam swojego lekarza,
Obecnie zmierzam do małojedzenia, 2x dz minimum.
Świetnie, że czujesz się dobrze, jednak regularne badania to dobry kierunek, czasem może dziać się coś nawet niezwiązanego z dietą i żeby sobie z tym łatwo poradzić, dobrze jest to zdiagnozować tak szybko jak się da ;)
bardzo dobry kierunek.
A z badaniami jest tak że czasem mogą tworzyć akcje poza faktami i ogólnie jest to uproszczony obraz kwantowej rzeczywistości.
@@weganstwo_podcastniektórzy żyją jak ptaki w lesie i to im najlepiej służy.
Niech każdy robi swoje, bo potrzebujemy różnorodności.
Daj spokój.... 👎
@@bartoszbis9089
ja daję spokój, a ty go masz w swoim życiu?
Zrób sobie i 1000 badań jeśli poczujesz się lepiej.