Je te conseille quand même d'enregistrer ces circuits dans des applications de sport pour avoir un chrono précis, je veux dire, tu vas pas forcément finir chaque exercice en même temps que lui, donc les temps de pause sont faussés
Merci pour tes vidéos incroyables. Un entraînement au poids de corps (avec mur ou sol) pour le dos et les biceps serait incroyable. Encore merci pour tes vidéos 😊
Je suis étonné que le Wall Walk solicite autant les épaules alors qu'il n'y a pas vraiment de flexion des bras Mais à te voir je suis maintenant convaincu !
Merci a toi, tu ma fait apprécier le sport, même si tes parcours son très dur je diminue certains truc jusqu'à le faire entièrement ! J'ai commencé la corde et nouveau soufle ça va beaucoup mieux, mon cœur te remercie ❤❤
@@antoinepraquin7467 on m'a dit faut faire 2 groupes musculaires par jour, genre J1 dos/biceps, J2 jambes abdos J3 pec triceps J4 epaules abdos Un truc du genre, puis un jour de repos
@@mauricemoncu2784non au contraire les triceps avec le dos et biceps avec les pecs. Après abdos 10min à chaque fin de séance c'est mieux aussi. C'est plus logique
1) Max pompe piquées 0:37 2) Max wall walk 1:37 3) Max peudo pompes 3:32 4) Max planche côté chaques 4:29 5) Max touchés épaules 6:28 6) tenir max sur les mains 7) 30 sec planche inversé
Merci ! J'ai cherché dans tes vidéos mais je n'ai pas trouvé. As-tu déjà fait une vidéo explicative pour renforcer les chevilles ? Exercices d'échauffement? Ce serait vraiment sympa d'en faire une si ce n'est déjà fait. Encore merci à toi !
Encore une vidéo incroyablement qualitative . J’aurais juste une question, y a tellement de circuit, comment on pourrait les assembler ou les suivre sur une semaine d’entraînement ? Ce serait bien d’avoir des idées de semaine d’entraînement car parfois je suis perdu 😂🤦🏻♂️
Salut est ce que tu peux faire une vidéo pour montrer comment gagner en endurance musculaire de manière général ( sur des exos comme les tractions par exemple ) , perso je stagne vraiment depuis un momment sur les pompes à 90, les tractions, chinup....
Merci, beau travail Vu tes dernières vidéos tu es pour une programmation en Split ? Pour quelqu'un qui travaille beaucoup, conseillerais tu un Split pour 30 minutes par jour ? Donc si pouvais nous faire une vidéo sur une séance de 30 minutes tous les jours pour ceux qui ont peu de temps et pour hypertrophie et set and reps stp Merci d'avance coach
Comme pour le circuit d'abdos. Session everjump, 2000 sauts sur 25 minutes, puis 1 à 3 fois tes circuits. On va bien finir par ressembler à quelque chose et se sentir mieux après ça. Merci !
Petite question, en musculation on parle beaucoup de la notion de "surcharge progressive", est-ce quelque chose que tu applique en streetworkout dans ton programme personnel ? A chaque séance, tu essaies de pousser ton corps un peu plus loin ? Merci pour le travail !
grave cool ! et est ce que tu pourrais présenter un bon circuit jambe ? C'est toujours compliqué à trouver des exos au poid de corps, j'ai l'impression qu'il y a un grand gap entre les exos classiques et les plus durs, et du coup j'ai l'impression de ne pas progresser
Salut Brieuc, je me lance enfin au Street Work après des années de musculation, avec un vrai programme, de l’assiduité etc et c’est grâce à toi, un grand merci, tes vidéos sont top, et tout ça gratuit et avec l’envie de transmette, le boss ! Petite question, j’ai des légères douleurs au poignet gauche, est-ce que tu me conseil utiliser des poignées pour les pompes etc (ca me soulage) ou au contraire essayer de l’endurcie et continuer les paumes de mains direct au sol ? Merci Les poignées pour les pompes rajoute t’elle de la difficulté globalement pour ce genre d’éxo ?
Circuit a faire 3 à 4 fois Pike push up 6-8 rep Wall walk 3-4 monté Pseudo push up 6-8 rep Monté descente planche côté 10-12 rep Touché épaule 6 de chaque côté Planche inversé 30sec 45 sec à 1min de pause entre chaque 2 min entre chaque tour
Salut salut, j’aurais une petite question callisthénie, tu auras peut être l’occasion de me répondre. Est ce lorsqu’on s’entraîne au poids du corp il y a des notions de groupes musculaire ? Par exemple les jambes le lundi, le dos le mardi, les bras le mercredi, les abdos le jeudi etc ?
Exos 45s à 1min de pause (3-4 fois max)
1) 8 Pompe piquées 0:37 (Variante Débutant 1:01 )
2) 4 Wall walk 1:37 (Variante Débutant 2:09 )
3) 8 Pseudo pompes 3:32 (VD 3:51 )
4) 12 Planche côté chaques 4:29 (VD 4:43 )
5) 12 Touchés Épaules 6:28 (VD 6:38 )
6) 30s Planche inversé 8:04
2 minutes de pause puis reprise du circuit
merki
Merci mais sa pourris l'intérêt de regarder la vidéo 😂 mais tu me fais gagner du temps mdr
Top, merci
Merci 👍
Merci !
Merci Brieuc pour tous ces circuits ! J’apprends toujours de nouveaux exercices avec tes vidéos :) On attend le site internet ! Force à toi
J'ai apprécié cette nouvelle intonation du "bonjour tout le monde" 😍
Un commentaire pour le référencement.
Et un cinquième ! ❤
Eh...je suis le sixième 🫡
Un septième ??
pourquoi pas un huitième ??
Et un neuvième !!
Encore une masterclass. J'adore ce format. Merci Brieuc.
Tu et une inspiration et motivation avec plaisir le goût de l'effort récompenser ❤❤❤❤😊😊😊
J’adore les vidéos où on peut suivre en même temps, merci !
Je te conseille quand même d'enregistrer ces circuits dans des applications de sport pour avoir un chrono précis, je veux dire, tu vas pas forcément finir chaque exercice en même temps que lui, donc les temps de pause sont faussés
Merci beaucoup il y a toujours à apprendre avec vous
In-croy-able, hehe j'adore ce format, continue comme ça !
Super vidéo comme d’habitude
J'apprécie particulièrement cette série d'entraînement.J'ai 16 ans et tu m'a donné envie d'attaquer le stress workout, merci a toi
En espérant que tu bascules sur le street workout
Un bon circuit sympa pour travailler les épaules.
Merci pour cette vidéo. Cette chaîne est ma référence pour la callisthénie !
Video au top comme d'habitude merci
Calisthenics... Beauty & strength 🙆 bonne continuation
Merci pour l'entraînement !
Referencement, tu mérites un max de visibilité vu la qualité des vidéos, des exercices et des conseils que tu proposes 👍👍
Top! Merci pour tout ce que tu nous apprends avec tes vidéos.
Tu fais un travail incroyable tes vidéos aide beaucoup !!
Merci pour tes vidéos incroyables. Un entraînement au poids de corps (avec mur ou sol) pour le dos et les biceps serait incroyable. Encore merci pour tes vidéos 😊
Je suis étonné que le Wall Walk solicite autant les épaules alors qu'il n'y a pas vraiment de flexion des bras
Mais à te voir je suis maintenant convaincu !
Super travail 👍
Merci ! Beau programme.
Merci a toi, tu ma fait apprécier le sport, même si tes parcours son très dur je diminue certains truc jusqu'à le faire entièrement ! J'ai commencé la corde et nouveau soufle ça va beaucoup mieux, mon cœur te remercie ❤❤
Un circuit dos biceps ça serait top
Merci Brice de me faire découvrir de nouveaux exercices. Je viens de m'abonner pour te récompenser.
Merci encore ! Mais la grande question c'est comment tu assembles tous ces circuits (épaules, abdos ...) sur un programme d'une semaine ?
oui sans oblier échauffement et étirement jour de repos et les guibols
@@antoinepraquin7467 on m'a dit faut faire 2 groupes musculaires par jour, genre J1 dos/biceps, J2 jambes abdos J3 pec triceps J4 epaules abdos
Un truc du genre, puis un jour de repos
@@mauricemoncu2784non au contraire les triceps avec le dos et biceps avec les pecs.
Après abdos 10min à chaque fin de séance c'est mieux aussi.
C'est plus logique
Casquette sur le tekkk😭😭 super tes vidéos n'empêche tu fais kiffer 🙌
Insane la musique!
Merci de partager ton expérience!
1) Max pompe piquées 0:37
2) Max wall walk 1:37
3) Max peudo pompes 3:32
4) Max planche côté chaques 4:29
5) Max touchés épaules 6:28
6) tenir max sur les mains
7) 30 sec planche inversé
Merci beaucoup te voir ça me motive!
Force a toi mec merci
Super j zi être renversée par un camion en 2017. Que 2 en de kiné puis je ferai comme je pourrai mais kje suis courageuse merci grand sportif ❤👍👍👍🙏🙏🙏
Du super contenu merci Brieuc aka the god of work out
Franchement top tes vidéos pour s'y remettre, mais c'est raide!!😂
nickel la vidéo est ce que tu pourrais faire une vidéo sur un circuit focus triceps ?
Très qualitatif et simple
Un circuit sur une routine mobilité / Souplesse ? ce serait le top :D
vidéo très bien expliqué, merci pour cette vidéo 👍
Super vidéo, merci ! Est ce que tu pourras faire un nouveau circuit dos/tractions un jour ?
Je suis preneur aussi, merci 💪
Merci de la qualité de cette vidéo
Top ! Je teste ça dès demain !!
Superbe vidéo merci
Incroyable. Merci.
Vous pensez que ça vaut le coup d’alterner une semaine sur deux entre poids de corps et musculation ?
Salut j'ai adoré ta vidéo, est ce que tu pourras une séance pectoraux la prochaine fois
Génial ! Merci !
Merci pour la séance.
Sympa. Bonne bande son 😉.
meilleure ambassadeur reebook
Bonjour
Encore merci pour les routines en temps réel.
Pourrais-tu en faire une pour apprendre le lsit suspendu
Merci d'avance
Merci !
J'ai cherché dans tes vidéos mais je n'ai pas trouvé.
As-tu déjà fait une vidéo explicative pour renforcer les chevilles ?
Exercices d'échauffement?
Ce serait vraiment sympa d'en faire une si ce n'est déjà fait.
Encore merci à toi !
Et j'abuse un peu.
Une vidéo pour renforcer le cou.
Cheville et cou sont mes points faibles. 😅
Encore une vidéo incroyablement qualitative . J’aurais juste une question, y a tellement de circuit, comment on pourrait les assembler ou les suivre sur une semaine d’entraînement ? Ce serait bien d’avoir des idées de semaine d’entraînement car parfois je suis perdu 😂🤦🏻♂️
Merci 🙏
Classe comme d'hab
Top merci 👍
Super, merci
Salut est ce que tu peux faire une vidéo pour montrer comment gagner en endurance musculaire de manière général ( sur des exos comme les tractions par exemple ) , perso je stagne vraiment depuis un momment sur les pompes à 90, les tractions, chinup....
J'ai hâte !
Testé ce jour ... Efficace !
Beau gosse!
merci je teste la prochaine fois
Merci Brieuc
Bonne entraînement
Le référencement
Top le contenu 👌
Merci, beau travail
Vu tes dernières vidéos tu es pour une programmation en Split ? Pour quelqu'un qui travaille beaucoup, conseillerais tu un Split pour 30 minutes par jour ?
Donc si pouvais nous faire une vidéo sur une séance de 30 minutes tous les jours pour ceux qui ont peu de temps et pour hypertrophie et set and reps stp
Merci d'avance coach
super vidéos comme d'habitude :) Dis tu saurais nous faire un tuto sur la progression plank push up ? je galère à en trouver un bien en français
- pompes piquées x8
- wall walk x4
- pseudo pompes x8
- planche côté x12 (de chaque côté)
- touchés d'épaule x12
- planche inversée 30s
Faites nous une vidéo sur l'alimentation
belle vidéo et
Je m'y mets😊
Coucou tu pourrais nous refaire un circuit pectoraux genre différentes types de pompes milles mercis et au top brice
Comme pour le circuit d'abdos. Session everjump, 2000 sauts sur 25 minutes, puis 1 à 3 fois tes circuits. On va bien finir par ressembler à quelque chose et se sentir mieux après ça.
Merci !
Mission accomplie ?
🤸♂️
Merci !
Petite question, en musculation on parle beaucoup de la notion de "surcharge progressive", est-ce quelque chose que tu applique en streetworkout dans ton programme personnel ? A chaque séance, tu essaies de pousser ton corps un peu plus loin ?
Merci pour le travail !
Le lest 😉
Super circuit. Par contre mes poignées prennent chèr❤
grave cool ! et est ce que tu pourrais présenter un bon circuit jambe ? C'est toujours compliqué à trouver des exos au poid de corps, j'ai l'impression qu'il y a un grand gap entre les exos classiques et les plus durs, et du coup j'ai l'impression de ne pas progresser
Super vidéo tu pourrais cependant rajouté les timers quelquefois 👍
C'est méga dur
Putain les pompes en équilibre bordel c'est tellement stylé
👏👏👏👏👏👏
Top
Salut Brieuc, je me lance enfin au Street Work après des années de musculation, avec un vrai programme, de l’assiduité etc et c’est grâce à toi, un grand merci, tes vidéos sont top, et tout ça gratuit et avec l’envie de transmette, le boss !
Petite question, j’ai des légères douleurs au poignet gauche, est-ce que tu me conseil utiliser des poignées pour les pompes etc (ca me soulage) ou au contraire essayer de l’endurcie et continuer les paumes de mains direct au sol ? Merci
Les poignées pour les pompes rajoute t’elle de la difficulté globalement pour ce genre d’éxo ?
Le deuxième exo, totalement impossible à faire avec mes douleurs poignets
Yess
Oui !
Salut ! Tu pourrais montrer des exercices sans matériel pour le dos stp ?
Goat
c'est le quel exercice qui sollicite le deltoïde latérale ? planche sur le coté non ?
❤❤❤❤
Faut que je fasse ça avant de manger, pas après 😅
Circuit a faire 3 à 4 fois
Pike push up 6-8 rep
Wall walk 3-4 monté
Pseudo push up 6-8 rep
Monté descente planche côté 10-12 rep
Touché épaule 6 de chaque côté
Planche inversé 30sec
45 sec à 1min de pause entre chaque
2 min entre chaque tour
Pour le référencement
J'ai eu peur avec ses pompes à 90° du début 😆
Hello merci pour le circuit, mais combien de fois doit on le faire ?
4 fois, mais ça tire! ( 9:38 )
Merci ! Question : comment éviter les douleurs forte au poignet ? Cette enchaînement les sollicites beaucoup. Merci
il n'y a pas de secret, tu dois bien les échauffer et travailler leur souplesse
Merci
Salut salut, j’aurais une petite question callisthénie, tu auras peut être l’occasion de me répondre. Est ce lorsqu’on s’entraîne au poids du corp il y a des notions de groupes musculaire ? Par exemple les jambes le lundi, le dos le mardi, les bras le mercredi, les abdos le jeudi etc ?
Il exécute les mouvements si parfaitement et aisément que des fois je me demande si c’est pas un robot…
Justement, pour une fois, on le voit essoufflé dans une vidéo. Il faisait donc moins robot sur cette vidéo ^^