【靜不下來根源大揭秘】三招心法，變身專注贏家

段考讀不完？每次去圖書館都很沒效率？
其實，你可以成為一個靜得下來讀書的人！
了解人們靜不下來背後的神經機制、揭密「靜下來」的重要性、並傳授3+1心法讓你成為靜心學習者！
你我都能成為專注贏家🥇
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0:00 手機拉鋸戰
0:44 靜不下來是個大問題
1:27 為什麼會靜不下來
5:38 延遲滿足的重要性
7:36 如何培養延遲滿足的能力
9:49 靜下來的三招心法
12:24 更進一步的建議
13:38 成為自由的人

[@coldheart9014]

其實棉花糖實驗後來有點爭議
那就是這實驗中延遲性高的人通常是富裕家庭的小孩
以他們的環境來說棉花糖可不稀罕呢XD
隔離手機好像不錯加入試驗的行列

[@LDK8888]

講得好好！對最近讀書讀不下去的我來說太有用了

[@a12345953]

講得太好了吧

[@user-ev7ck2vx4c]

高質量頻道🥰

[@Edmond_Kirsch]

謝謝分享

[@pcL8500]

「培養延遲滿足的能力，成為可以靜的下來的人！」
想滑手機時，只要忍過那一下下，多巴胺濃度仍舊會被身體補足，你仍然可以繼續開心的工作下去喔！
要不要今天就試著跟自己挑戰一下呢😉

[@grand-road-to-learning]

好哇！