Most talàltalak meg, nagyon tetszik a videòd. Ösztönösen èn is hasonlò mòdszereket hasznàlok, nincs tùl bonyolítva, nincs tiltòlista stb. Nagy gratula👍👍👍👍
Egyébként a 0 gramm zsírt akármennyire is tolerálja valaki, attól még muszáj enni mert a zsírban oldódó vitaminoknak szüksége van rá. (Nem kötekedésbol írtam, nagyon jó videókat csinálsz)
Szia, tök megértem, hogy neked így tűnik, és azoknak akik már tudják valamennyire mi a fáma, talán felesleges is - ugyanakkor ilyenkor valójában sok kérdést előre megválaszolok, ami amúgy a komment szekcióban kerülne elő, aztán azokra meg nem mindig válaszolok időben (ahogy te is látod, egy 4 hónap késéssel jött a reakció itt is :D) Lehet, majd egy nap jelentősen lerövidítem a videóimat, de szerintem az lesz az a nap is, amikor inkább fogok UA-camr-ként gondolkodni, és kevésbé olyan emberként aki maximálisan segíeni akar a tartalmával. (nem mártírkodni akarok, de kb tényleg így látom). Szóval, bocsi, ha untattalak, de nem azért teszem mert ennyire szeretem a saját hangomat, hanem mert így érzem teljesnek a dolgot, még évek után is.
Bármilyen témában teszel fel videót hálás vagyok hihetetlenül intelligensen össze szedett videó és tudásod excentrikus módon kozvetited mas "fitnesz" youtuberhez mérten a hasznosabbnál hasznosabb információkat
Volt pár dolog ahol felvontam a szemöldököm, de elengedtem abból kiindulva, hogy egy hónap alatt senki nem hal éhen. Még azt is elengedtem hogy a húst hívod jóminőségű fehérjének, miközben jó minőségű hús eleve nincs. Feltételezem hogy komplett fehérjére gondolsz, és ez igaz a húsra... De annál nagyobb hülyeséget, hogy szénhidrátot ne egyél, de rostot igen, nem nagyon tudsz mondani. Figyi a ROST az SZÉNHIDRÁT!!!
Visszahallgattam most direkt, mert nem tudtam elképzelni, hogy bármikor is ilyet mondtam volna., és szerencsére tényleg nem is mondtam. :D Az egyetlen amit találtam, hogy "szénhidrát minimum nincs - a szénhidrát nem egy esszenciális tápanyag, DE rostra van szükség a jóllakottsághoz". Majd..."a szénhidrát forrásokat kis keményítőtartalmú zöldségekre szorítanám" - Ezekből nem tudom hol következik, hogy "ne egyél szénhidrátot, de egyél rostot". :D Biztosíthatlak, hogy nagyon is tisztában vagyok vele, hogy a rost szénhidrát. Itt annyi volt a lényeg, hogy a zöldségeket érdemes enni még ilyenkor is, mert bár szénhidrátra nincs belőlük szükség technikailag, a laktató hatásuk jól jön.
@@henrietavargova1807 ha követed a diétát követően is a kalóriákat, és fokozatosan, 200 kalóriàt mondjuk 2 hetente emelsz, akkor nem hízol vissza. Pl. Ettél a diéta végén 1400 kalóriát, diéta előtt 2200-at. Nem mehetsz vissza azonnal 2200 ra mert kb. 1 hónap alatt visszahízol. Először 1600-ra kell felmenni kb. és így tovább. Lassan.
Most talàltalak meg, nagyon tetszik a videòd.
Ösztönösen èn is hasonlò mòdszereket hasznàlok, nincs tùl bonyolítva, nincs tiltòlista stb.
Nagy gratula👍👍👍👍
köszönöm szépen utólag is!!:) örülök hogy intuitiv módon rátaláltál a jó dolgokra akkor!!
Szokásos jó minőség! Köszi az informatív videót! 💪
A pre load-hoz milyen gyümölcsöket ajánlasz?
Minél vizesebb gyümölcsöket ajánlott enni, mert annal kevesebb a kalória tartalma
Pl: dinnye, eper, áfonya, narancs, citrom, stb...
Egyébként a 0 gramm zsírt akármennyire is tolerálja valaki, attól még muszáj enni mert a zsírban oldódó vitaminoknak szüksége van rá.
(Nem kötekedésbol írtam, nagyon jó videókat csinálsz)
Akkor 2 hét alatt nem is veszithetek izmot ugye ? Szálkasitas alatt es 2 hét uttán nornalisan diétazok tovabb
Sok a felesleges beszéd
Szia, tök megértem, hogy neked így tűnik, és azoknak akik már tudják valamennyire mi a fáma, talán felesleges is - ugyanakkor ilyenkor valójában sok kérdést előre megválaszolok, ami amúgy a komment szekcióban kerülne elő, aztán azokra meg nem mindig válaszolok időben (ahogy te is látod, egy 4 hónap késéssel jött a reakció itt is :D) Lehet, majd egy nap jelentősen lerövidítem a videóimat, de szerintem az lesz az a nap is, amikor inkább fogok UA-camr-ként gondolkodni, és kevésbé olyan emberként aki maximálisan segíeni akar a tartalmával. (nem mártírkodni akarok, de kb tényleg így látom). Szóval, bocsi, ha untattalak, de nem azért teszem mert ennyire szeretem a saját hangomat, hanem mert így érzem teljesnek a dolgot, még évek után is.
Hej Ábel! Leveskocka helyett inkább dobj össze alaplevet és azt iszogasd. ^^ {}
Leveskocka=kemikália
Erre a videoro nincs szükségem de azért végig halgadtam😀
köszönöm szépen ezúton is!!:) remélem tetszett és amúgy jól mennek a dolgok! :D
Bármilyen témában teszel fel videót hálás vagyok hihetetlenül intelligensen össze szedett videó és tudásod excentrikus módon kozvetited mas "fitnesz" youtuberhez mérten a hasznosabbnál hasznosabb információkat
A kreatintól nem inkább felpuffad az ember? Ugyanúgy elhízottnak fog látszani.
Volt pár dolog ahol felvontam a szemöldököm, de elengedtem abból kiindulva, hogy egy hónap alatt senki nem hal éhen. Még azt is elengedtem hogy a húst hívod jóminőségű fehérjének, miközben jó minőségű hús eleve nincs. Feltételezem hogy komplett fehérjére gondolsz, és ez igaz a húsra... De annál nagyobb hülyeséget, hogy szénhidrátot ne egyél, de rostot igen, nem nagyon tudsz mondani. Figyi a ROST az SZÉNHIDRÁT!!!
Visszahallgattam most direkt, mert nem tudtam elképzelni, hogy bármikor is ilyet mondtam volna., és szerencsére tényleg nem is mondtam. :D
Az egyetlen amit találtam, hogy "szénhidrát minimum nincs - a szénhidrát nem egy esszenciális tápanyag, DE rostra van szükség a jóllakottsághoz". Majd..."a szénhidrát forrásokat kis keményítőtartalmú zöldségekre szorítanám" - Ezekből nem tudom hol következik, hogy "ne egyél szénhidrátot, de egyél rostot". :D
Biztosíthatlak, hogy nagyon is tisztában vagyok vele, hogy a rost szénhidrát. Itt annyi volt a lényeg, hogy a zöldségeket érdemes enni még ilyenkor is, mert bár szénhidrátra nincs belőlük szükség technikailag, a laktató hatásuk jól jön.
Es akkor mi van a jojo efeckt el????
@@mikloskassai1194 ezt en is tudom. Az akkor is letezik
@@henrietavargova1807 ha követed a diétát követően is a kalóriákat, és fokozatosan, 200 kalóriàt mondjuk 2 hetente emelsz, akkor nem hízol vissza.
Pl. Ettél a diéta végén 1400 kalóriát, diéta előtt 2200-at. Nem mehetsz vissza azonnal 2200 ra mert kb. 1 hónap alatt visszahízol. Először 1600-ra kell felmenni kb. és így tovább. Lassan.
Ne szabadkozz szerintem, a minőség többet ér a mennyiségnél ebben az esetben.