Cette Blessure vient bouleverser mon Projet ! (Plus Jamais Remplaçant #3)
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Troisième épisode de Plus Jamais Remplaçant et cette fois-ci une semaine bien chargée ! Gros entraînement individuel avec mon coach pour travailler la coordination (je suis zéro...), quelques autres entraînements notamment avec les U12 et enfin le match de la semaine contre le vainqueur de la Coupe, Futsal des Géants ! Mais un évènement vient bouleverser ma semaine...
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J’ai jamais vu un coach comme ça il est incroyable 🫶
Le genre de mec qui te fait aimer le foot
Let's goooooooo
Yomax c’est bien tu vas que progresser mais un truc frérot quand tu t’entraîne avec le coach évite de lâcher les bras donne vraiment le max quitte à mourir faut que tu te crée ton mental grâce au entraînement évite de t’arrêter après les exos et mettre tes main sur le genou essaye de te mettre sur les pointes des pieds et marche t’arrête pas tu peux provoquer la blessure par tes habitudes et un truc je te vois pas t’étirer rassure moi tu t’étire pendant les séances que ce soit étirement dynamique et étirement fin de séance c’est aussi des causes qui provoque la blessure fait attention à toi et allez force à toi continu !!!!
Younes toujours avec le sourire et le respect sa c’est les vrai anciens ta envie de te tuer sur le terrain pour eux !!!
Il revien de blessure
@@bilelben9874 c’est pas la première à chaque fois il a c habitudes qui sont mauvaise s’arrêter d’un coup après un effort c mauvais rester la bouche ouverte c’est mauvais aussi s’asseoir après un effort c’est mauvais et un truc que je ne vois pas dans la vidéo il n’y a pas d’étirement sa me fait peur mais c’est mauvais aussi sa entraîne les blessures
Salut frero, oui depuis peu j'essaye de bien m'étirer après mes efforts mais parfois je zappe, faut que ça devienne une habitude après le sport mais c'est en train de rentrer tout doucement!! et oui j'ai capté faut que j'arrête de m'asseoir ahah
@@yomaxje suis désolé mais je suis à STAPS et il faut surtout pas s’étirer après l’effort ou à la fin d’une séance, il faut s’étirer quelques heures après (si l’entraînement est le soir, faut s’étirer juste avant de dormir ou le lendemain matin). Le fait d’étirer les muscles après un effort ou une séance ça va enlever la douleur à court terme mais ça va encore plus étirer les fibres musculaires, ce qui va entraîner les blessures à long terme.
J’espère que ça t’aidera🙂
Super épisode Yo, petit conseil si je peux me permettre, ne te focalises pas trop sur la balance, ta masse graisseuse va diminuer pendant tu te forges musculairement parlant mais les efforts payent ne t'inquiètes pas.
Coach Younes hyper bienveillant, sympa, et complet il te fais bien bosser, en plus il passe bien en vidéo GG à lui 👌🏻 il est au top👌🏻
Bon courage Yo lâche pas ça va payer, la suite au prochain épisode 🙂
merci bcp !!
Waouh vraiment incroyable quel montage yo ! Tu gère de ouf tu a vraiment tout les ingrédients pour progresser 😊quel coach, quel entourage. Incroyable la vidéo hâte de voir la suite
Younes est juste incroyable. Ca fait plaisir de voir des gars souriant comme ça ! Continuez comme ça cette série est folle
merci à toi !!
Incroyable l entraînement Yohan
Let go merci yo
Très belle vidéo ! et félicitation au coach, de la bonne humeur tout en restant pro ! parfait
merci frero !
Force à toi yo tu vas arriver
merci frero !
Franchement bon courage, juste quand tu récupére il faut pas que tu t assoie ou tu t allonge pour récupérer essayer de toujours marcher c mieux
Force mon yo, bonne vidéo comme d’hab
merci frero!
Yo à force de travailler ils va devenir un des meilleurs du BASE FC👏👏👌
je pense il va me falloir quelques années mdr
Yo, si jamais, petit conseil (de debutant à debutant hein, mais ça peux toujours aider), a la minute 15:55 : il semblerait que ce ne soit pas bon de se "reposer" assis comme tu l'es, quand tu récupères après un exercice de course, faut marcher a petit pas, quitte a faire des rondes, mais marcher tranquillement, jamais s'arreter brusquement en s'assoyant comme tu le fais. Voila, Big Up poto, laches rien !
merci à toi ! je retiens j'essaye le plus souvent possible de pas me poser mais ça m'arrive comme ici ahah
Lache pas c’est très bien de sortir de sa zone de confort pour ce qui est blessure c’est peut être le changement de surface ( salle, synthétique, herbe) c’est pas les mêmes appuis c’est dur de s habituer , continue grosse force
merci à toi !
Force a toi en vrai c'est cool que tu nous montres t'es entrainement et tes changements physiques.
Les blessures sont accentuées par la masse graisseuse trop difficile a supporter pour tes articulations et sa demande plus d'énergie.
Si tu continues d'ici 1 an tu auras l'impression de voler quand tu vas courir
j'espère, merci à toi !!
Petit commentaire pour te motiver un peu Yo ! Connais-tu l’effet cumulé ?
C’est une chose que tu répètes sur du moyen/long terme de manière régulière, si tu continues de bosser comme ça de manière qualitative et que tu répètes les gestes basiques tu vas beaucoup progresser !( Surtout que t’as un super coach)
Exemple effet cumulé : - Passe du pied faible, répète 50/100 passes du pides faibles tout les jours ou 3/4 fois par semaine pendant 6 mois 1 an, tu vas sentir la différence
Alors que si tu fais ça sur 1 mois tu progresseras un peu mais l’impact ne sera pas le même malheureusement, patience, mental et détermination ! On te suit fort
bien vu merci pour tes conseils frero !
Continue 😊
Super épisode !
Ta coordination ça va venir pck quand tu cours tes bras ils sont inactifs c’est chelou 😂!
Bon courage dans ta progression avc un super coach en plus !!
ouai faut que je continue à travailler tout ça c'est pas encore au point la mdrr
Le coach est incroyable
au moins tes lengthy mdrr 🤣🤣grosse force a toi et au coatch
mdrrr
Vamos
Go Go Go Yo !!!
Tu devrais courir 20 minutes tt les 2 jours en plus de tes entraînements et augmenter le temps quand tu te sens alaise.
Force
merci!
Yo franchement je t’adore tu es mon UA-camr pref
Je sais tu tu verras pas mon com
Bisous ton meilleur fan
merci à toi !
il faut que tu te penche plus en arrère pour coorrir plus vite sinon c'est bien
Fais attention à ton language Yo'... C'est hyper important de se valoriser pour la confiance, plutôt de dire " je suis éteint" ou "je suis mort" dit plutôt " j'ai bien travaillé"
Pareil quand tu dis " je ne suis pas à l'aise avec mon corps" dit plutôt " j'ai des lacunes à combler"
Être moins dans la négativité ça te permettra de te sentir plus en confiance 💪
ahah ton com m'a fait rire un peu quand même mais t'as complètement raison !
Tu fa pas bien Fabien
Marche après un gros effort, tu va te blessée de nouveau
oui!!!
Bien les videos mais un peu longue
Premier com !
yomax faut vraiment tu t'habitue au ballon, essaye de toucher le ballon au quotidien meme juste chez toi tu fais rouler la balle avec ton pied. Faut que on a l'effet que le ballon est colle a tes pieds
Let’s gooooo
Courage mon frérot avec ta perte de poids tu te blessera beaucoup moin la surcharge sur tes articulations sa joue beaucoup et essaye de renforcer tes artavec le kinésithérapeute
Le rire du coach est incroyable😂
😆😆
J’ai un rire communicatif paraît-il 😂
Le coach a hyper raison quand t'es jeune tu peut être vite dégoûté de certaines reflexion et c'est mon cas j'ai lâcher le football parce que les entraîneurs était plus dans la performance immédiate que dans la progression avec du temps c'est dommage sachant que les 2 coïncide totalement plus tu progression plus du performe.
Quand tu cours quand tu fais l’échelle tout ça aide toi de tes bras pour faire le mouvement
Yomax j'avais arrêté de regarder et la ce changement c'est lourd !!!
merci frero !!
Yomax tu panse passe sur la fête forain de Grenoble
J'ai pas encore vu la vidéo mais je sais déjà que ça va être une masterclass ! Continue comme ça le Yo on t'adore ❤
merci !!
Tu joue super je te souhaite une bonne continuation
pas encore mais ca va venir...
Concernant ta cheville yomax j’ai eu le même problème sur les 2 pieds ça vient souvent sur le fait que t’es en surpoids ducoup tout ton corps repose sur tes 2 cheville les appuies sont mauvais ducoup faut un bon renforcement musculaire un peu de kiné et maigris encore un peu et tout ira
on va essayer ! merci à toi !
yo
Meilleur coach au monde
Je sais que j'abuse 😅😅 mais il a vraiment l'air bon
Continue la série elle est incroyable et tu vas réussir un jour ou l'autre🥰🥰🥰🥰🥰
Younes c'est un bon de fou vraiment, plus de gens comme lui, il est patient de fou ! Mais toi aussi Yo tu es attentif et tout ca doit etre agréable pour lui
Super episode tu t'ameliores de jours en jours
Gg le yo continue met ptddr 10min09 tu continue alors que les escalier ces fini 😂😂
bah en fait je l'ai refait juste pour bien capter vu que j'ai des difficultés de coordination mdr
Mddrr continue comme sa frero bien tot titulaire 🦾
J adore tes vidéos ⚽️ ⚽️⚽️
Incroyable.
accroche toi et surtout vis pour ce que tu fais ! donne toi tous les moyens ! 💪🏼🔥
Achète toi une échelle à action à 3bal et fais en matin midi soir ta coordination/cardio/motricite/… vont triplé ! 💪🏼💪🏼
en vrai t'as pas tord!!!
Bonne chance pour ton évolution.. Un plaisir de regarder tes vidéos.. un coach avec un grand coeur . Abandonne jamais crois en toi Yo
merci bcp !!!
Magnifique l'épisode !
merci Jordan !
Faut que tu perde du poids pour eviter les blessure consacre toi sur ca d’abord ensuite ce sera plus simple pour améliorer ta technique…
yes je focus la dessus!!