खाने के बाद बैठे-बैठे 5 मिनट ये कर लो - मरते दम तक डायबिटीज और मोटापा पास नहीं भटकेगा
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- Опубліковано 26 вер 2024
- In this video, Dr. Saleem Zaidi will tell you about a simple and scientifically proven technique for improving metabolic health. This technique is called soleus push-ups. It helps in regulating blood sugar after eating food and also helps in fat loss.
इस वीडियो में, डॉ. सलीम ज़ैदी आपको चयापचय स्वास्थ्य में सुधार की एक सरल और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीक के बारे में बताएंगे। इस तकनीक को सोलियस पुश अप्स कहा जाता है। यह खाना खाने के बाद रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है, और वसा हानि में भी मदद करता है।
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Wishing you good health, fitness and happiness.
Thanks & Regards
Dr. Saleem Zaidi
Can we do this exercise in standing position with wall support?
Yes we can do. But it would require more effort. Specially for elderly people, it will be difficult. But if you can do, it’s totally fine.
Ha muje bhi
It's Tadasana
@@HealthyHamesha❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤❤ waewae❤@@HealthyHamesha
डाक्टर साहब आप बहुत ही सरल और सुन्दर तरीके से बात बताते हैं जो मुझे बहुत अच्छा लगता है और समझ भी आता है। परमात्मा आपको स्वस्थ रखें और दीर्घायु करें।
आपकी सौम्य प्रवृत्ति बहुत कुछ सिखाने में समर्थ है ।
चिरंजीवी भव, यशस्वी भव, तेजस्वी भव ।🙏🏻🙏🏻🙏🏻
डॉक्टर सर नमस्कार इतनी सरल एवं स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण विधि बताने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद
Vajrasan search Karo you tube par wohi hai ye bas roop Badal diya
बहुत ही अभ्यासपूर्ण video बनाया है डॉक्टर साब जितने मानू उतने भी धन्यवाद कम है very very millions of Thanks sir
Mashaallah,
Jajjah kallah khair
4
U
&
Ur
Family
Zaidi
Sahab
हमेशा की तरह ये विडियो काफी बेहतरीन तरीके से समझाया इसे काफी फायदा होगा ❤ बहुत बहुत धन्यवाद ❤
Thanks and welcome
I am doing this exercise
With video
धन्यवाद डॉ. साब , बडे फायदे का एक्सर्साईज बताया आपने l आप के व्हिडियो बडे सरल और स्पष्टं भाषा में होते है , ताकी समझने में आसानी होती है l अप को दिल से धन्यवाद l
धन्यवाद डॉक्टर सुंदर माहिती दिली.
Thanks. Very useful video. God bless you.
पिंडलियों पर तो पहली बार जानकारी मिली है, आभार
🎉 बहोत अच्छा व्हीडीओ है अच्छे तरिकेसे समझाये है । हेल्थ और मेटाबोली झम अच्छे से समझाया गया । एक्सरसाईज और बताने का तरीका बहोत खूब है। आज सेही शुरू करते है डॉक्टर साहाब ऐसे हि VDO कृपया प्रस्तूत किजी ए धन्यवाद जी ।
Time pass bahut hai ye nahi ki turant mudde par aaye
Bahut hi sunder aur bahut hi effective advice by Dr.Salleem and okay tested also.🙏🙏🙏 Thanks doctor for this video 🙏 Jai ♥️🇮🇳🔥 Hind 🙏
Very good knowledge. Aap ka samzaneka tarika bahot accha hai.. 👌
Thanks a lot.
दवा खाना कभी नहीं छोड़ना......चाहे परहेज़ करना..चाहे आयुर्वेद दवा खाना..चाहे एक्सर्साइज़ करना..कितना भी कोई बहकाये याद रखना
Hmmm sahi kaha aapne.
Jahid
Phaltu baat mat Karo
@@srirammishra5872 unhone sahi kaha.
बकवास मत कर दवाखाना ही मौत है
5 waqt ki namaaz padhne se saari exercise ho jaati hai ye mera bahut bda tajrba hai
Beshak 👍
Bhai namaaz execise nahi hai ebadat hai..
@@mubarakchoudhary8293 आप से बहस करना बेकार है
5 वक्त के नमाज़ी के भी हार्ट अटैक शुगर बीपी क्यो होता है 😅😅😅😅
Isi ko kafir kehte hain 😂@@sandysinha5087
सलीम जी शुक्रिया! आपने बहुत ही अच्छी तरह इस अगत्य बात को समझाई है। करने में भी बहुत ही आसान एक्सरसाइज़ है।Also, you have explained the reasons and the science behind it really well. Not only that but I am impressed with your command over Hindi language.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
इससे भी अच्छा वज्रासन याने नमाजी पोसिशन है, अधिक परिणामकारक और आसान
पहले डॉ, हा. के तरीके AbcD से ही शुरु कीजिये, आगे फिर देखो होता हैं क्या, मैंने बहुत से देखे हैं, करते कुछ नही, करनी, और कथनी में बहुत फरक है, मेरे भाई 😊
बहुत सुंदर वीडियो
Super Super nayab aur kamyaab tariqa Hai thanks sir ❤❤❤
Thankyou Dr ji humne lagbhag aap ki jadatar video dekhi hai saari videos bahut achi hai . ankho ke liye bhi koi video banaiye
आपकी अच्छी सेहत, आपकी सबसे बड़ी दौलत है।
Yes
Thank-you very much sir God bless u
Thank you for sharing this video. This is going to help me in future.
Thanks very useful video god bless you ❤❤❤❤❤❤❤
Zaidi Sahab going great, serving humanity.
Thanks
Will certainly try.Sounds amazing
बहुत ही अच्छा जानकारी आपका बताया अजवाइन जीरा सौंफ का पानी भी पाचन के लिए बहुत ही उपयोगी सिद्ध हुआ है
Kese liya apne ? Plz btaiye
@@kulpariaesthetic_29 सौंफ जीरा अजवाइन तीनों एक एक चम्मच लेकर धोकर उन्हें दो गिलास पानी में उबलने और थोड़ा गुनगुना करके आधा कप भोजन से पहले और भोजन के बाद कुछ दिन पिए पाचन में सुधार अनुभव होगा बचे हुए मिश्रण को चबाकर खा ले
Good prsentation and good suggestions
Selute v badhai 🌹🌹
Thanks Doctor Salim🙏
Hello sir you are great intelligent and knowledgeable docter.
कृपया एक वीडियो में इसका भी उपचार बताएं कि यदि कार में या बस में सफर करने के बाद घर जाकर धीरे धीरे बहुत सिर दर्द और उल्टी जैसा महसूस हो कुछ भी अच्छा ना लगे तो क्या कर सकते हैं???
Same here
बस वग़ैरह में सफ़र करते वक्त उल्टी और चक्कर जैसा महसूस होने का कारण ऑक्सीजन की कमी होना है, ऑक्सीजन हमारे मस्तिष्क तक नहीं पहुँच पा रही है। बिना तकिया लगाए, पीठ के बल लेट जाइए और लम्बी गहरी सॉंस लीजिए और घूँट घूँट पानी पीजीए।
अगर आप वाहन में वाहक हैं तो आसमान की तरफ़ देखते हुए गहरी लम्बी सॉंस लीजिए और पानी भी सर ऊँचा रखकर ही पीजीए। आप अपने सिर को पीछे की तरफ़ लुढ़काकर भी गहरी लम्बी सॉंस ले सकते हैं।
अगर आप वाहन चालक हैं तो जल्दी जल्दी गहरी लम्बी सॉंस लेते हुए अपने वाहन को सुरक्षित जगह पर पार्क कर सीट को सीधा कर लेट जाइए और गहरी लम्बी सॉंस लीजिए।
J
Same here
आप बहुत अच्छे से बताते हैं 71 वर्ष high BP दवाइयों पर होने पर कर सकते हैं
लिवर की तंदुरस्ती के लिए अच्छी एक्सरसाइज बताइए
ua-cam.com/video/pV2b7cs7geA/v-deo.html&pp=iAQB
Papeeta khaye bhai liver loha ho jaayega
Daru chod de
दारूबिलकुल नहीं पिना
Giloy ubaal k pijiye jab ubal k paani aadha ho jae
I like the way u talk andexplain things.Thanks for the information.🙏
वज्रासन । आयुर्वेद में बताया गया एकमात्र आसान जो भोजन के पश्चात किया जा सकता है। इसमें भी पिण्डलियो पर दबाव बनाता है। इसलिए इस रिसर्च ने सिर्फ वज्रासन को प्रमाणित किया है।
लेकिन वज्रासने सभी बैठ नही सकते विशेषता जिनको घुटने का दर्द है वो लोग! आणि सब नही
घुटणे मे दर्द हो तो ये आसन नहीं हो सकता
Jai Guru ji 🙏💐💐Shukrana mare Guru paaji da 💐🙏🙏🙏
Wonderfull. Taylors(working on purane type sewing machines )me madhumeha bahot rare dekha gaya😂
Thanks for suggesting this wonderful exercise of soleus push ups Hope it will be very effective for our daily movements
Thanks sir ur vidios r very informative
Jazakallahu khair
Allah tala lambi umar day sahet u tandrusti kay sath😊
Sir liver or kidney infection ko ko kase thik kr sakte hai meri mamma ko yeh dikkat hai to kuch bataye jo kaafi effective ho khane se faayda ho
Thank you very much...
❤❤❤
Valuable information, thank you sir, God bless you
Good video Zajakallah hair fall ke liye bhi kuch batu
Wonderful information. Doctor thank you.
Dr.. Thanks
Aap bevajah video lamba krte h
Jo log acche se samjhate hain na vah jyada achcha hota Hai lucky first life
Koi detail mein samjha raha hai to acchi baat nahin hai
Thk u dr saleem u hv given vgud info wonderful n pl continue to do good work by enlightening dr citizen like me thks once again
Your videos are vrry helpul for me ❤
Glad you like them!
मुझे बहुत हेल्प हो जाएगी इससे. बहुत बहुत धन्यावाद
Thanks a million for this valueable information.
جزاک اللہ خیر آمین 🎉 سلامت رہیں آمین
सर मुझे एलर्जी हो गया है 15से20 दिन हो गया है लाल लाल छोटे छोटे दाने निकले हैं घरलू उपाय बताए इसमें खुजली भी होती है
ua-cam.com/video/X2gXvIww0F8/v-deo.html&pp=ygUdU2tpbiBhbGxlcmd5ICBoZWFsdGh5IGhhbWVzaGE%3D
बेटा मंगलवार के दिन लाल चीजों का दान कर
Qwadridum medicine tube ka istemal karen thik ho jayega aapki shuger badh gayi he
Simple yet effective. Thank You for the information
शुक्रिया डाक्टर साहब
एक तन्दरूस्ती हज़ार न्यामत 😊
Most welcome
Shukriya sir for this knowledge. JazaqAllah
You're welcome
Tq. Saleem ji. God. Bless. U
बेहतरीन वीडियो।शुक्रिया आपके चेहरे पर कितनी सादगी और मासूमियत है।ये बेहतर इंसान होने का सबूत है में इसलिए देखती हूं।मनी और फेम में इसे मत खो दीजिएगा।ये बेशकीमती है।
Wow very nice great sir
Dr Zaidi good Video
एक आयुर्वेदिक डॉ, से ही सुना है की खाना खाने के बाद कम से कम ४५ मिनिट एकदम आराम से बैठे , क्यों की एक तो बॉडी को ४५ मिनट तक खाना पचाने का ही बहुत बड़ा काम होता है और उपर से हम और कोई काम दे देंगे तो फिर बॉडी खाना पचाने का काम ठीक से नहीं कर पायेगी... तो दोनों में से कौन सी बात माने... प्लीज रिप्लाय 🙏
45 min ke bad karlo ye exercise
यदि खाना खाने के बाद काम पर जाना है तो 30या 45मिनट आराम कर लें। यदि खाना खाने के बाद आराम करना है तो आवश्यक व्यायाम या चलना चाहिए।
Aap khana khane k 1 ghante k baad hi light walk karen
Nice
Kitne bar karni hai
Thanks a million with gratitude Dr for your kind help.
सर मरीज़ आधा तो आपके व्यावहार से ही ठीक हो जाता है, आप जिस तरह से बताते हैं कबीले तारीफ ❤
इस को करने पर google fit पर, 5 मिनट मे 20 हार्ट प्वाइंट बनते हैं।
Hi Dr. Saleem Zaidi. Thank you for posting such good videos. My wife and I are enjoying these videos very much and learning a lot to keep good health. Your Hindi is very pure and simple so we understand with an ease. I am writing this from Washington, USA. Title truly fits “Healthy Hamesha” Thank you and keep new videos.
Thank you so much for your encouraging words! It means a lot to me that you're finding value in the videos.
Kis kis ne video dekhte huye solues push up kiya!!! 😂😂😂
Kisine bhi nahi.😭
Maine😂😂😂
😂
Mene
Kiya * hai ji
Muscles felt very nice
अद्वितीय सलाह
श्रीमान जी इतना लंबा फेंकने के बजाय अगर एक 2 मिनट में बताते तो आपको सरप्राइज करना भी हमें अच्छा लगता और लाइक करना भी अच्छा लगता है लेकिन एक एक्सरसाइज बताने के लिए हमारे साथ 8 मिनट खत्म खराब कर दिए क्या भविष्य में अगर ज्यादा फेंकने का बजा है सिर्फ दो मिनट हिले
इनका वीडियो मत देखिए,आपको सुकून मिलेगा
आप इनके व्हिडिओ मत देखो, कोई जबरदस्ती नही
Doctor sir, very informative video...helpful , effective excercise , simple and involves no expenditure 👍...
Excellent Technique.
Thanks Dr Sahib for good information God bless you with good health.We will try our best this exercise
Excellent video , Thank you for sharing very informative and useful information.
Very good exercise practicing for 4 to 5 months.
Thanks Bhai sahab God bless you health wealth happiness
Thanks Dr sahib ji
Thank you..Saleem sahab❤
Thank you doctor.I tried it and also work out
Sir your report is very important informative valuable
बहुत सुंदर
Thanks for valuable information.sir.
Bahut achha btaya sir ji
Thank you for giving good and useful video👏.
अद्भुत❤ God bless you🌹❤
Very informative message..you are best doctor
Thanks a lot
Good informative video, people should take good benefit of this,,,
You are a good presenter. Happy to get this information.
Bahut bahut dhanyvad doctor sahab
Zaide shab hum aapke bhut bade fan he love from , district - sikar
Rajasthan
Tahnkyu dr,saheb muje bhot zrurt thi ye sab jan ne ki tahnkyu somach beta bhot bhot asìrwad zite rho
Revolutionary tips dhanyabad doctor saheb
Well said 🙏🏻
Really nice information dete ho
In push ups. ko khane ke kitne der bad karana chaiya. Plz. Guide me.
Sirjee ur great khuda apko bahut lumbi acchi umra de
Aap jaise doctors sahi me khuda aur bhagwan hai
Thanxx Saleem doctor
You're welcome!
Sir wat type of instrument we need plz bataye calf muscles bhot drd rehte🙏
Thanks for the information ℹ️ Dear respected sir 💐🙏😊
Thank you so much Dr Ji for your valuable advice.
Ur advice is highly effective
Great information. 👍
Thanks for watching!
Very useful advice sir
Thank you
Excellent was to lose the sugar. We spend too long watching the TV. New way of working on laptops is also exasperating the situation.
Thank you for this video.
Great 👍