Kaip padėti sau transformuoti neigiamas emocijas?

Neigiama emocija pati savaime nėra baisi. Bet jei pradedame apie tai galvoti, nuolat sukti neigiamas mintis, įsivaizduoti dalykus, kurių iš tiesų nėra… skausmas nuo mūsų mąstymo pavirsta kančia.
Kaip išeiti iš proto užsukto nerimastingų minčių rato ir padėti sau transformuoti neigiamas emocijas?
Šioje trumpoje ištraukoje iš paskaitos „Kodėl vienus gyvenimas džiugina, o kitus skaudina?“
Rimvydas Židžiūnas dalinasi mindfulness išminties praktika, kaip sau visiškai paprastu būdu padėti įveikti daugumą neigiamų emocijų ir jausmų.
Visą paskaitą „Kodėl vienus gyvenimas džiugina, o kitus skaudina?“ žiūrėkite www.rimvydopaskaitos.lt
#Rimvydopaskaitos #asmenistobulėjimas #dvasinisaugimas #dvasingumas #sąmoningumas #saviugda #emocinisintelektas #psichologija

[@aurelijusjakutis7329]

🤗❤️