peso 125 kilos...empezare el dia de mañana ....domingo 8 octubre 2023.....espero comentar en dos semanas y ver resultados....gracis por compartir y hay q iniciar reto ..saludos ...y felicitaciones....ala chica del video....excelente esfuerzo ..
Perdón por entrometerme, pero con el peso inicial que tienes hay que tener cuidado con las rodillas, te lo digo por experiencia, yo pesaba 120 y empecé con ejercicios de impacto en tren inferior lo cual fue mala idea, por lo que tuve que cambiarlo por bajo impacto como caminar
No manches Ale te ves toda una experta en la cuerda, nos sorprende porque pareciera que lo haces de años 👍🏼 comparando el 1er día hasta hoy hubo un enorme cambio, hasta el rostro se te nota más delgado, super bien!!💜✌🏼 Pd. Son 5 kilos no 4, los que bajaste 😄
Te felicito, excelente eres una joven motivada y constante, es más el 80% es comer deberías reducir más las golosinas, y las tortillas y refresco, cambialo por jugos de frutas, limonadas e infusiones, y ponte hacer burpees y lo combinas con la cuerda y quemas la grasas....desde Vzla, saludos
Aleeee 💖 exelente amiga te felicito es un gran logro en solo 30 días! Amiga motivas con esa bonita actitud 🥰 Me sorprende ver cómo saltas la cuerda 😍🤩 lo haces como toda una profesional 🥰 un abrazo grande mi Ale 🥰
Hola hermosa 💖 no inventes que emoción y sin dieta... Que padre debes sentirte amiga así hayas bajado 1 kilo es un logro super padre é independiente a la salud como dices amiga ,hasta una se siente más segura no cres ?? Que padre amiga ,te admiro y te aplaudo 🥰🥰🥰 Y vamos por más 💪 ➕
Que bonita mi Ale 💕 ,me da mucho gusto verte así delgadita ya salta con más fácilidad .al sr le toca q se ponga pilas 🤭,se la pueden estar robando jajjajajjj . bendiciónes 💃💃.Y salta y salta 👍👋👋
Muchas felicidades amiga 👏👏 me da mucho gusto por ti y si se nota la diferencia hasta te ves más joven, sigue adelante yo te hecho porras 😊 bendiciones 🙏🤗🌷
Wow ale no inventes si bajaste un buen te felicito x k es tmbn mucha fuerza de voluntad y eres el claro ejemplo de de este reto un vez mas wow k padre tus rwsultados ...yo no los asia con musica si no con viendo video pero para la proxima los are con musica y pues seguimos con el rwto de abril asta final de año 💪💪🤭🤭👏👏👏❤❤ jebjeje si o no ale 🥳🥳🥳
Yo hace tiempo me enferme y baje como 3 kilos y como era menos peso me sentia mejor entonces empece a saltar la cuerda y en un mes baje como 10 kilos, claro las primeras semanas no hice dieta, solo le baje por ejemplo me gustaban mucho las galletas asi que me las autoquite y si hacia mi ejercicio me comia unas 6 con lechita, y asi para no sentirme con esa ansiedad de que quiero comerlas por que neta yo creo me acababa el paquete yo sola de unq xc. Ya como a las 2 semanas mas que dieta fue empezar a buscar la forma de comer mejor, es decir si algo lo podia hacer asado lo hacia en vez de freido, si no era como que recesaria la trtilla no la comia y supongo que por los pequeños cambios alimenticios lo bien qu me sentia por el ejercicio mi cuerpo solo empezo a rechazar esos antojos, atracones, necesidad d azúcar y asi cuando me pese como ql mes y medio ya habia bajado 14 kilos, y como tnia mejores habitos me duro. Pero me cqmbie de ciudad por la UNI entonces empece a comer rapido, en la calle y me descuide y los recupere, ahorita voy a empezar de nuevo jajaja pero ando motivandome xD
Pase por acá a saludarte 😊, hace poco entre al gym y entre el entrenamiento esta saltar a la cuerda y al principio me costaba bastante empecé con 30 saltos pero cada semana agarras condición y llegas hasta los 300 saltos seguidos. Siente orgullosa ❤
Woow, yo el primer día empecé saltando durante media hora y le baje a 20 minutos al dia porque me dolían las piernas y chamorros😅, y aún así pensé que era poco 😅pero bueno como bien dices con los días agarras condición. Hoy es mi segundo día, espero bajar de peso como tú 😊
@@lolita_lempicka waoo que condición yo el primer día salte 5 minutos 😂vas súper solo no esfuerzes de más para que no te lastimes y haz tu calentamiento ,saludos y bendiciones
@@Alelu91 Nombre, te juro que no tengo condición 😄😄 simplemente me esforcé y es lo que aguante, espero hacerlo a diario y bajar de peso como tú!! Muchas gracias por los animos. Saludos 😁✌️
Hola amiga preciosa🌷💕 wow felicidades por el reto que cumpliste bajaste varias libras más que nada por salud amiga excelente bendiciones 💗 que tengas una linda noche
Felicidades mi Ale 🎉🎉🎉🎉 lograste bastantes cambios que bueno que te ayudo muchísimo saltar la cuerda 🥰🎉🥰🎉 ahora lo que sigue para mejorar tu salud y un cuerpo escultural 🤣🤣🤣🎉🎉🎉
Me gustan tus sillones, los pintaría de blanco y quedarían súper, mucho mal lindos todavía y te harían juego con las ventanas. Perdón que no tiene nada que ver mi comentario con el reto de la cuerda pero me gusta la decoración de ambientes. Te súper felicito por mostrarnos tu progreso, estoy viendo videos para juntar ánimos para empezar. Saludos desde Argentina
Hola Ross ,yo te sugiero que veas varios vídeos de ejercicio para que te motives ,todo es poco a poco haz del frío tu mejor aliado ,cóme lo que quieras pero en menor cantidad ,échale ganas inicia de a poco verás que si puedes ,un saludo
👏👏👏💯💝🌻🌞¡felicidades! Poquito a poco, te deje una invitación a un reto amiga, en mi último video, pero tú decides si lo haces o no, gracias de antemano 🙏, y de nuevo felicidades 💯🌼🌻🌞🤗
Yo estoy saltando la cuerda desde hace ya 3 semanas inicie con 240 saltos y hiy por primera ve, en mi tercera semana hice 1200 saltos, asi q vere cuanto pierdo en un mes
Ay no amiga, yo llevo 4 días y apenas y puedo hacer 60 seguidas. No tengp mucho espacio en casa para saltar la cuerda así que hago ño qué puedo. No tengo mucha Coordinación para ir 1 a 1 :(
Primero te mando un abrazo...yo pesaba 143 kilos y no te estoy ofreciendo productos... solo si tu quieres te doy unos tips por Interno...pase por entrevistas en TV y para Diet Doctor por haber bajado en su entonces más de 40 kilos. Ahí tienes mi testimonio...esto es demasiado fácil de hacer ua-cam.com/video/PImrWh_9Xyg/v-deo.html ua-cam.com/video/4AivxcVYyyg/v-deo.html hoy me veo muy diferente esos videos ya son de hace unos años. Saludos
El reto fue de 30 días , en el vídeo 1 del reto les mostre una tabla donde vienen los minutos por día iniciando con 5 minutos y terminando con 30 minutos
Hola amigos les dejo por aquí el link del día número 1 de cuando inicie el reto
ua-cam.com/video/oVx71TS4eF8/v-deo.html
Cuál es tu Instagram
instagram.com/p/CaiV9xvvGf0/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
@@Alelu91 ❤❤❤GRACIAS x dejarlo en tu muro de Instagram hoy inicio si OSI x motivos de salud GRACIAS TB X COMENTARNOS TU EXPERIENCIA
@@ALuzQPoma te irá muy bien
5 kilos en 30 días, y casi 10 cm. de cintura, claro que son muy buenos resultados 👏👏👏
En hora buena!!!
Hola ! Muchas gracias
Ale que emoción 🎉 bajaste varios kilos y sin dieta 😃 la verdad si te felicito por ser constante con tus saltos en la cuerda 👍
Muchas gracias tocayita ♥️
peso 125 kilos...empezare el dia de mañana ....domingo 8 octubre 2023.....espero comentar en dos semanas y ver resultados....gracis por compartir y hay q iniciar reto ..saludos ...y felicitaciones....ala chica del video....excelente esfuerzo ..
Hola! Estoy segura que lo lograrás ❤️
Hola entonces?
Y como te fue?
Perdón por entrometerme, pero con el peso inicial que tienes hay que tener cuidado con las rodillas, te lo digo por experiencia, yo pesaba 120 y empecé con ejercicios de impacto en tren inferior lo cual fue mala idea, por lo que tuve que cambiarlo por bajo impacto como caminar
no sé te van a rompe las rodillas porque pesa demasiado
No manches Ale te ves toda una experta en la cuerda, nos sorprende porque pareciera que lo haces de años 👍🏼 comparando el 1er día hasta hoy hubo un enorme cambio, hasta el rostro se te nota más delgado, super bien!!💜✌🏼
Pd. Son 5 kilos no 4, los que bajaste 😄
Si amiga me equivoqué 😂 fue la emoción 😸,muchas gracias por tan lindas palabras ♥️
Amiga muchiiisiiimas felicidades a bajado barios kilos que emoción!!! La felicito bastante mi hermosa
Muchas felicidades Ale!!! Bajaste un montón 😃💕y como dices aunque no muestres en cámara, tú sigue , que más que por estética es por salud 🤗💕
Gracias mi Yessi
Te felicito, excelente eres una joven motivada y constante, es más el 80% es comer deberías reducir más las golosinas, y las tortillas y refresco, cambialo por jugos de frutas, limonadas e infusiones, y ponte hacer burpees y lo combinas con la cuerda y quemas la grasas....desde Vzla, saludos
Hola muchas gracias 😀
Aleeee 💖 exelente amiga te felicito es un gran logro en solo 30 días! Amiga motivas con esa bonita actitud 🥰
Me sorprende ver cómo saltas la cuerda 😍🤩 lo haces como toda una profesional 🥰 un abrazo grande mi Ale 🥰
Hola mi Caro hay poco a poco le vamos agarrando el modo a la cuerdav
Ale que buenos resultados me da mucho gusto verte tan animada y vamos que vamos por el otro
Gracias amiga hermosa
Wow muchísimas felicidades! Obtuviste excelentes resultados! Se te nota muchísimo. Bravooooo💐🎉😃👍
Gracias amiga
Hola hermosa 💖 no inventes que emoción y sin dieta...
Que padre debes sentirte amiga así hayas bajado 1 kilo es un logro super padre é independiente a la salud como dices amiga ,hasta una se siente más segura no cres ??
Que padre amiga ,te admiro y te aplaudo 🥰🥰🥰
Y vamos por más 💪 ➕
Hola mi Itza muchas gracias por tan lindas palabras claro que una se agarra mayor seguridad es tan lindo ver el proceso ☺️ saludos
Hola Ale! Bajaste 5 kilos no 4 ! que padre solo un mes, tu báscula está muy bien me gustó, yo me la imaginaba más viejita, bendiciones Ale 🙏
Si amiga me equivoqué 😂
Muchas felicidades! La verdad es un progreso miuuuy bueno para tan poco tiempo, seguiré tu ejemplo y espero sigas adelante. Saludos!!!❤
Que bonita mi Ale 💕 ,me da mucho gusto verte así delgadita ya salta con más fácilidad .al sr le toca q se ponga pilas 🤭,se la pueden estar robando jajjajajjj . bendiciónes 💃💃.Y salta y salta 👍👋👋
Ale, cuando te vi la camiseta dije: "si bajo!"... sigue adelante y nos vas mostrando "3, felicitaciones
Mi Pau hermosa justo me acaban de lanzar otro reto pero yo seguiré saltando la cuerda ♥️y con gusto les muestro ,muchas gracias ,saludos 🙂
Ainssss, me apareció este vídeo re random y me motivaste para seguir ejercitando.
Muchas felicidades amiga 👏👏 me da mucho gusto por ti y si se nota la diferencia hasta te ves más joven, sigue adelante yo te hecho porras 😊 bendiciones 🙏🤗🌷
Hola Rosita muchas gracias por tan lindas palabras 😊 eres muy linda y seguiremos echándole ganas
Muchas felicidades por tus grandes resultados, sigue así amiga y vas a lograr a llegar al peso que tú quieras
Bendiciones 🙏
Muchas gracias
Wow ale no inventes si bajaste un buen te felicito x k es tmbn mucha fuerza de voluntad y eres el claro ejemplo de de este reto un vez mas wow k padre tus rwsultados ...yo no los asia con musica si no con viendo video pero para la proxima los are con musica y pues seguimos con el rwto de abril asta final de año 💪💪🤭🤭👏👏👏❤❤ jebjeje si o no ale 🥳🥳🥳
Mi Auriis con música te va a encantar 😅y claro que le seguimos ♥️
Muchas felicidades preciosa 🎉🎉🎉 que bueno que te ejercitas, saludos hermosa 💕😸
Orales amiga si funciona .👏👏👏👏👏 Gran esfuerzo que isiste 😅 te felicito amiga . bendiciones 🙏💕
Yo también quiero jugar pero no me deja el pan😂 bendiciones amiga
Hola amigo te entiendo a mí me está costando dejarlo 🥺😅
Yo hace tiempo me enferme y baje como 3 kilos y como era menos peso me sentia mejor entonces empece a saltar la cuerda y en un mes baje como 10 kilos, claro las primeras semanas no hice dieta, solo le baje por ejemplo me gustaban mucho las galletas asi que me las autoquite y si hacia mi ejercicio me comia unas 6 con lechita, y asi para no sentirme con esa ansiedad de que quiero comerlas por que neta yo creo me acababa el paquete yo sola de unq xc.
Ya como a las 2 semanas mas que dieta fue empezar a buscar la forma de comer mejor, es decir si algo lo podia hacer asado lo hacia en vez de freido, si no era como que recesaria la trtilla no la comia y supongo que por los pequeños cambios alimenticios lo bien qu me sentia por el ejercicio mi cuerpo solo empezo a rechazar esos antojos, atracones, necesidad d azúcar y asi cuando me pese como ql mes y medio ya habia bajado 14 kilos, y como tnia mejores habitos me duro.
Pero me cqmbie de ciudad por la UNI entonces empece a comer rapido, en la calle y me descuide y los recupere, ahorita voy a empezar de nuevo jajaja pero ando motivandome xD
Hola Ale 👋 oye muy bien mi chula👏👏👏👏sigue echándole muchas ganas .....los kilos k bajaste están súper bien...... saludos y bendiciones 🙏💖
Gracias amiga
Súper bien amiga felicidades!!!
Pase por acá a saludarte 😊, hace poco entre al gym y entre el entrenamiento esta saltar a la cuerda y al principio me costaba bastante empecé con 30 saltos pero cada semana agarras condición y llegas hasta los 300 saltos seguidos. Siente orgullosa ❤
Gracias amiga
Woow, yo el primer día empecé saltando durante media hora y le baje a 20 minutos al dia porque me dolían las piernas y chamorros😅, y aún así pensé que era poco 😅pero bueno como bien dices con los días agarras condición. Hoy es mi segundo día, espero bajar de peso como tú 😊
@@lolita_lempicka waoo que condición yo el primer día salte 5 minutos 😂vas súper solo no esfuerzes de más para que no te lastimes y haz tu calentamiento ,saludos y bendiciones
@@Alelu91 Nombre, te juro que no tengo condición 😄😄 simplemente me esforcé y es lo que aguante, espero hacerlo a diario y bajar de peso como tú!! Muchas gracias por los animos. Saludos 😁✌️
Pues a darle verás que lo logras
Amiga que padre que estés bajando saludos
Aquí lista con abrazo de oso 1 (May Noria Vlogs)
Hola amiga preciosa🌷💕
wow felicidades por el reto que cumpliste bajaste varias libras
más que nada por salud amiga excelente
bendiciones 💗 que tengas una linda noche
Gracias amiga
Eso es saltar la cuerda 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muchas gracias ☺️
Felicidades mi Ale 🎉🎉🎉🎉 lograste bastantes cambios que bueno que te ayudo muchísimo saltar la cuerda 🥰🎉🥰🎉 ahora lo que sigue para mejorar tu salud y un cuerpo escultural 🤣🤣🤣🎉🎉🎉
Gracias mi chey hermosa
Super mega iper feliz por ti amiga ..... Super súper bien mi Ale te felicito amiga 👏🏻👏🏻 que chido ☺️✌️💙
Soy tu fan jajaja 💙
4kilotes amiga 🥰
Que bien Ale, si que bajaste a seguirle
Amiga se be el kqmbio enorme beo k ffunsiona que bien saludos
Gracias amiga y si que funciona
Madre mía saltas muy bien.
Muchas gracias
Muchisimas felicidades !!!!
Quiero hacer yo el reto!!!!
Que padre ☺️ , me emocioné mucho 🤣🤣
Me animaste a saltar la cuerda ... gracias.
Hola ,seguro te irá muy bien
Muy bien ahora a comer muy saludable por ti y tu salud.🎉
Saludos amiga linda me quedo x aquí, bendiciones 🙏🙏💕
Hola gracias
Felicitaciones bella!!!!
Super resultados Ale 👍👍
Felicidades por tu perseverancia y lograr tu objetivo 😊 ya me motivaste a esforzarme para bajar de peso ❤ saludos ..
Saludos ,te irá muy bien
Wow Ale. Si que valio la pena. Ya quiero comenzar este reto yo tambien. Ahora que ya me he suscrito, paso a ver tu video del dia 1. Besitos ❤
Muchas gracias amiga
👍👍👍👏👏bien echo amiga yo quiero intentar aver que tal me encanto tu canal nueva suscriptora😀😀
Hola bienvenida ,muchas gracias
Felisidades amiga 👍
q emoción Amix bajaste bastante🎉 felicidades❤❤❤
Gracias hermosa amiga
yo tambien empezare con este retto muchos exitoss
Hola ,se que lo lograrás
Me gustan tus sillones, los pintaría de blanco y quedarían súper, mucho mal lindos todavía y te harían juego con las ventanas. Perdón que no tiene nada que ver mi comentario con el reto de la cuerda pero me gusta la decoración de ambientes. Te súper felicito por mostrarnos tu progreso, estoy viendo videos para juntar ánimos para empezar. Saludos desde Argentina
Cómo le hacen para hacer ejercicio en tiempo de frío? Ayuda! No me sale, no me dan ganas y como demasiado en este clima
Hola Ross ,yo te sugiero que veas varios vídeos de ejercicio para que te motives ,todo es poco a poco haz del frío tu mejor aliado ,cóme lo que quieras pero en menor cantidad ,échale ganas inicia de a poco verás que si puedes ,un saludo
Wow Ale te felicito, si Que bajaste varios kilitos 😊
Saludos amiga bajaste bastante para tan poco tiempo vas muy bien
Muchas gracias mi Yes ♥️
Ale hoy empecé mi reto 30 dias saltando la cuerda. Espero lograrlo😝
Claro que lo lograrás ,ánimo bonito día
Como te fue!?
Si lo hiciste? Cuánto bajaste? Hoy es mi segundo día 😬
👏👏👏💯💝🌻🌞¡felicidades! Poquito a poco, te deje una invitación a un reto amiga, en mi último video, pero tú decides si lo haces o no, gracias de antemano 🙏, y de nuevo felicidades 💯🌼🌻🌞🤗
Hola mi Verito, si es el de la cocinacion verdad
@@Alelu91 si Ale, solo si tú quieres sin compromiso. 🌞🌻🌼
Y si gustas invitar a alguien al reto adelante amiga 🌞🌻🌞
@@MilagreandodiaadiaconVeronica Muchas gracias mi Verito
Excelente, dale pa Lante
Te felicito preciosa y dulce niña
Superlike 11
Felicidades por tu constancia y logros, Cuantos saltos diarios hiciste?
Hola muchas gracias comenze con 50 y al final el reto ya saltaba 1000 esto es conforme el cuerpo valla aguantando
Voy en el dia 2. El primer dia senti que me moria 😂, ya el segundo fue mas facil con más saltos, solo algo de dolor muscular
Hola , si es muy normal el dolor ,no olvides hacer tus estiramientos antes y después
Bajaste 5 kilos excelente
Yo estoy saltando la cuerda desde hace ya 3 semanas inicie con 240 saltos y hiy por primera ve, en mi tercera semana hice 1200 saltos, asi q vere cuanto pierdo en un mes
Verás que te irá muy bien pero no te fijes tanto en la báscula pon atención a cómo te queda la ropa
Cuántos saltos haces amiga?
Hola comienze con 50 saltos y termine haciendo 2000 por día pero depende mucho de lo que usted aguante
Impresionante. Como fue TU rutina?
Comenze saltando por 5 minutos y hasta lograr saltar los 20 minutos pasados 😃 30 días
Me encantó ❤
Disculpe la pregunta, ¿Cuántos saltos o cuánto tiempo salto la cuerda?
Hola comenze saltando por 5 minutos hasta que llegue a saltar 25 minutos pero es conforme valla aguantando tu cuerpo
Yo tengo dos días brincando la.soga y me duele mucho mi panza y mis piernas es normal ???
Hola si muy normal
Hola !
30 min? Diarios ?
Hola! Comienza con los minutos que aguantes
Cuantos saltos al dia hacias? O en tiempo...
Los saltos y el tiempo es lo que tú cuerpo aguante yo inicie saltando 5 minutos
Bajaste 5 kilos, no 4 y te debes pesar sin zapatos 😉
Hola ,si andaba tan emocionada que me equivoqué 😅gracias por la recomendación ☺️
Nueva seguidora muestras todo transparente ❤
Hola soy nueva en tu canal cuánto tiempo saltabas
Quiero iniciar mi reto.gracias
Hola buenos días ! Comenze saltando 10 minutos ya que tome condición saltaba 30 minutos ,es según como el cuerpo valla soportando
Ay no amiga, yo llevo 4 días y apenas y puedo hacer 60 seguidas. No tengp mucho espacio en casa para saltar la cuerda así que hago ño qué puedo. No tengo mucha Coordinación para ir 1 a 1 :(
Animo de a poco a poco ,ya verás que si lo lograrás ,no te rindas
Hola. Una pregunta cuantos saltos hacias diariamente?
Hola Lore hacia 1000 saltos diarios
Cuanto tiempo saltó la cuerda? Saludos
Hola salte 30 días ,en tiempo comenze con 5 minutos diarios y vas aumentando el tiempo con forme valla aguantando el ejercicio
@@Alelu91 ohh muchas gracias
Hola hermosa creo que te equivocaste en las fechas porque empezaste un 28 de febrero y te pasaste al 6 de febrero y al 13 de febrero
Hola ,si me equivoqué ☺️
Holaa, Cuanto tiempo saltaba al dia ?
Inicie con 5 minutos hasta llegar a los 20 minutos depende mucho de como vallas tomando.condicion
cuánto tiempo saltas al día??
20 minutos
te pareces a la de son amores, amores que matan
😂😂😂
Cuántos descansos haces?
Descanso 20 segundos por cada minuto brincado
@@Alelu91 muchas gracias.
Hola yo y se cardio y salte 50 saltos lla boi tres dias
Hola Alexandra lo más difícil ya lo hiciste que es comenzar ,sigue así 😃
Cuántos saltos hiciste diario amigaa:(
Al principio 200 y al final termine haciendo 1600
Primero te mando un abrazo...yo pesaba 143 kilos y no te estoy ofreciendo productos... solo si tu quieres te doy unos tips por Interno...pase por entrevistas en TV y para Diet Doctor por haber bajado en su entonces más de 40 kilos. Ahí tienes mi testimonio...esto es demasiado fácil de hacer ua-cam.com/video/PImrWh_9Xyg/v-deo.html ua-cam.com/video/4AivxcVYyyg/v-deo.html hoy me veo muy diferente esos videos ya son de hace unos años. Saludos
Muchas gracias ,waoo te admiro y claro acepto los tips
Pero nunca dijiste cuanto tiempo saltaste
El reto fue de 30 días , en el vídeo 1 del reto les mostre una tabla donde vienen los minutos por día iniciando con 5 minutos y terminando con 30 minutos
Bajaste 5 kilos no 4
😅si
Hermosa me podrias decir la playlist que usaste en este video para saltar la cuerda porfavor
Hola claro te dejo el enlace ☺️
ua-cam.com/video/aGSrhjDUUiI/v-deo.html