நானும் ஒரு ஆறு மாதத்திற்கு சும்மா எதார்த்தமாக இந்த வெள்ளை சர்க்கரை, பேக்கரி உணவுகள், எவையெல்லாம் செயற்கை வெள்ளை சர்க்கரையினால் செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்த்தேன்.... முதலில் கொஞ்சம் கடினமாக தான் இருந்தது... பின்பு என் உடலில் நல்ல மாற்றங்களை கண்டேன்... முக்கியமாக எனது உடல் எடை 4 கிலோ வரை குறைந்தது.... எல்லாமே இயற்கையான உணவுகளை எடுக்க ஆரம்பித்தேன்.... தேநீர், காஃபி எல்லாம் சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்க ஆரம்பித்தேன்.... உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகள் எல்லாம் சென்றது.... முயற்சி செய்தால் எல்லாம் மாறும் ❤😊
ஆமாங்க சில வருடங்களாக எங்க வீட்டுல no bakery items, no white sugar,no maida, no wheat.பட்டை தீட்டாத பாரம்பரியஅரிசியில் செய்த உணவுவகைகள் தான்...உடற்பயிற்சி இல்லாமலே உடம்பு வெய்ட் ஏற மாட்டுது ..
இனிப்பு இன்றி sweet ஆக வாழ்வது எப்படி என்பதை இதை விட sweet ஆக யாராலும் விளக்கம் கொடுக்க முடியாது. அருமையான பதிவு 👋👋👍. மிகத் தெளிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். பாராட்டுக்கள் 👋👋👋. இனி சர்க்கரை டப்பாவை எடுக்கும் பொழுதே தங்களின் பதிவு எங்களின் நினைவுக்கு வந்து எங்களை எச்சரிக்கும். வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
I agree 🙋🏻♀️ i quit Sugar and I fellow intermediate fasting 16/8 i staterd in February 22 now April 23 in this day i lost 7 kg I'm super happy 😌🤩🤩 No workout only food control and 10000 steps walking ❤
Pls sir cancer la irukavangaluku food pathi potonga pls en husbandku liver cancer avarku age 40 final stage pls food pathi video potonga main na pain kammi panra food pathi sollunga pls
Dr. Unga video va pathu na follow panen RA for me now my health is so improvement no stiffness in my joint ...Thanks a lot Doctor ...now I feel energetic ❤
Dr, I stopped naattu chakrai 5 weeks ago. The first 2 days I wasn't comfortable. But overcame immediately. I do take smoothie most of the days in the morning instead of solid food, as breakfast. No headache I have experienced. Few days ago I checked weight, reduced by 1 kg. Without any formal exercise. Dinner I have it around 7.30 pm, mostly little curd rice. No issues. Thanks for motivating viewers.
மக்கள் எப்படி எல்லாம் சிந்திப்பார்கள் செயல் படுகிறார்கள் என்று சதா காலம் நினைத்துக்கொண்டு இருக்கும் நீங்களும் ஒரு சித்தனே இறைவன் உமக்கும் குடும்பத்திற்கும் அருள் புரிவானாக அன்புடன் அருள் பாண்டியன் வணக்கம் 🙏👍👌🌹
Recently I did contoura eye surgery sir 1 month aachu so epo sir normal vision light pkkuradgu car two wheeler light pkkuradhu epo normal aahum + drynesss epo sir set aahum any idea about this sir??
நானும் சர்க்கரை அடிமையாக இருந்து 3மாதமாக அதிலிருந்து மீண்டு வந்துள்ளேன்.தலைவலி இல்லை. நன்றி டாக்டர். தங்களுக்கு நிறைய கடன் பட்டுள்ளேன்.உடல்நிலை தேறுகிறது.
Thankyou sir.i know white sugar is not good for health but i can't stop tea without that.what we use instead white sugar.i expect that.thanks for ur useful video Dr.
என் கணவர் வயது54 சர்க்கரை போடாமல் இரண்டு வேளை காபி குடிக்கிறார் ஸ்வீட் தொடுவதே இல்லை இது ஆறுமாதம் கடைபிடித்தார் இப்ப சர்க்கரை போட்டா நல்லாயில்லை வேண்டாம்னு சொல்கிறார்
I have stopped sugar and all sweets completely and i saw within 2 weeks my skin problems reduced skin irritations completely gone which was not gone even after 3 years of medicines and suffering. I recommend all of you to try slowly reducing the sugar and all sugary processed foods, its all very dangerous especially if you dont do much physical work. But learning little bit of yoga exercise and push ups sit ups just 3 days a week helped me to stick to good foods and avoid bad foods which i call it as vairagyam. Best wishes for no sugar and happy living.
Sir already i don't drink tea, coffee, milk i use to drink butter milk when i feel to drink something and epovathu may be 2 month once i will eat one pice of coconut poli
ஆமாங்க doctor நானும் one month tea coffee white sugar snacks எல்லாம் எடுக்காமல் இருந்தேன்....தலைவலி இருந்தது....ipo நார்மல் ஆயிடுச்சு.....tq for the details
நானும் ஒரு ஆறு மாதத்திற்கு சும்மா எதார்த்தமாக இந்த வெள்ளை சர்க்கரை, பேக்கரி உணவுகள், எவையெல்லாம் செயற்கை வெள்ளை சர்க்கரையினால் செய்யப்பட்ட உணவுகளை தவிர்த்தேன்.... முதலில் கொஞ்சம் கடினமாக தான் இருந்தது... பின்பு என் உடலில் நல்ல மாற்றங்களை கண்டேன்...
முக்கியமாக எனது உடல் எடை 4 கிலோ வரை குறைந்தது....
எல்லாமே இயற்கையான உணவுகளை எடுக்க ஆரம்பித்தேன்.... தேநீர், காஃபி எல்லாம் சர்க்கரை இல்லாமல் குடிக்க ஆரம்பித்தேன்.... உடலில் உள்ள கெட்ட கழிவுகள் எல்லாம் சென்றது....
முயற்சி செய்தால் எல்லாம் மாறும் ❤😊
வாழ்த்துக்கள்.
அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
ஆமாங்க சில வருடங்களாக எங்க வீட்டுல no bakery items, no white sugar,no maida, no wheat.பட்டை தீட்டாத பாரம்பரியஅரிசியில் செய்த உணவுவகைகள் தான்...உடற்பயிற்சி இல்லாமலே உடம்பு வெய்ட் ஏற மாட்டுது ..
@@detroitofasia2632o
Super.. Motivating 👍
உண்மையாவா 😮😮பழங்கள், அரிசி, கோதுமை, கார பூந்தி, இதெல்லாம் சப்புடலாம் ல..
இனிப்பு இன்றி sweet ஆக வாழ்வது எப்படி என்பதை இதை விட sweet ஆக யாராலும் விளக்கம் கொடுக்க முடியாது. அருமையான பதிவு 👋👋👍. மிகத் தெளிவாக எடுத்துரைத்தீர்கள். பாராட்டுக்கள் 👋👋👋. இனி சர்க்கரை டப்பாவை எடுக்கும் பொழுதே தங்களின் பதிவு எங்களின் நினைவுக்கு வந்து எங்களை எச்சரிக்கும். வாழ்த்துக்கள் நண்பரே 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
நீங்கள் எனக்கு அண்ணனா தம்பியா தெரியவில்லை... ஆனால் எங்கள் வீட்டு பிள்ளை அது மட்டும் 100% உண்மை... உங்கள் பணி அருமை சகோதரரே...❤
Adi nngommmma
Good luck
Mikka நன்றி very useful
அருமையான பதிவு மிக்க நன்றி டாக்டர்❤
நன்றிகள் அனுபவ உண்மை வாழ்த்துக்கள் வணக்கங்கள்
மிகவும் நன்றிங்க 🎉🎉🎉
👏👏👏👏👏 Informative. Thanks for sharing doctor 🙏
Thank you so much Dr,sir.very good advice and good service for your subscribers
Super information. Thanks Sir.
மிகவும் சிறப்பான பதிவு 🙏🌹👍
எனக்கே வீடியோ போட்டமாறி இருக்கு.மிக்க நன்றி ஐயா 🙏🙏🙏
Superb health point. 🙏🙏🌺🌺
Usefull information sir...thank you.
Thanks sir . Well advise
Super presentation TQ Dr
அருமையான பதிவு❤❤
Supper Doctor.Thankyou.
Excellent presentation ❤
Excellent guidance very useful sir
I agree 🙋🏻♀️ i quit Sugar and I fellow intermediate fasting 16/8 i staterd in February 22 now April 23 in this day i lost 7 kg I'm super happy 😌🤩🤩 No workout only food control and 10000 steps walking ❤
U don't take even jaggery?... What's ur eating schedule time?
Jaggery also contain the same thing which sugar has, so don't go with this if u have same sugar carving go with fruits it will help to control it
Super points doctor❤
Thank you so much🙏
சூப்பர் சார் Appidiye கொஞ்ச thanni adikkira பழக்கத்தையும் niruththa oru வழி kamigga சர் நன்றி
Thank you sir positive speech
29.11.2023.First class,very good and best.Thank you.
Thkyusir
I startted drinking coffee with jaggery but slowly I will leave that also. Thanks a lot for this video.
Excellent explanation dr
Thanks for a lot
Thank you Dr.🙏
Thank you dr 🎉
கோடான கோடி நன்றி ஐயா
Thank you doctor ❤
நூறுவீதம் நீங்க சொல்வது சரியானதே. நான் சக்கரையை சாப்பிடுவதை நிறுத்தி மூன்று மாதமாகிறது. உங்களுடைய ஆரோக்கியமான தகவலுக்கு நன்றி
CR CR by CR ft ft in
😊
Thanks. Dr
Super explanation sir even yesterday late tea ala enak romba thala vali vanthuchu.
nice information for me sir
Sir your are my God sir ❤❤❤
Sir Barbaga valarchiku anney seivathu video podunga ple
Super.sr.🎉
Super super ❤🎉 thanks sir
Thanks doctor🙏
Doctor please talk about nutrition food for 12 years girl in her puberty before and after stage plz plz plz plz plz
Doctor cherrry angiomas pathi video podunga
Pls sir cancer la irukavangaluku food pathi potonga pls en husbandku liver cancer avarku age 40 final stage pls food pathi video potonga main na pain kammi panra food pathi sollunga pls
Excellent video doctor sir
அழகான மாலை வணக்கம் வாழ்த்துக்கள்
U r corect.Nanum kanda unmai.
Hello dr, thanks for the information . Ia there any specific fruits we need to take, mainly for anyone who is diabetic ?
Nice doc
Dr I also suggest modification of the headline of the nice video, from பக்க விளைவுகள், as some might get scarred
Dr. Unga video va pathu na follow panen RA for me now my health is so improvement no stiffness in my joint ...Thanks a lot Doctor ...now I feel energetic ❤
Super ❤🎉
Super sir
Nice Dr
Dr, I stopped naattu chakrai 5 weeks ago. The first 2 days I wasn't comfortable. But overcame immediately. I do take smoothie most of the days in the morning instead of solid food, as breakfast.
No headache I have experienced.
Few days ago I checked weight, reduced by 1 kg. Without any formal exercise.
Dinner I have it around 7.30 pm, mostly little curd rice.
No issues.
Thanks for motivating viewers.
Type1 childku sollunga
Last 3 month I have didn't take any sugar additives, 100% correct, i have feel it sir
Super sir.
Sir 4 mathangalaga sarkkarai illatha tea coffee kutikkirean thangal cholvathu unmai freeya erukkirean eanakku vayathu 70
மக்கள் எப்படி எல்லாம் சிந்திப்பார்கள் செயல் படுகிறார்கள் என்று சதா காலம் நினைத்துக்கொண்டு இருக்கும் நீங்களும் ஒரு சித்தனே இறைவன் உமக்கும் குடும்பத்திற்கும் அருள் புரிவானாக அன்புடன் அருள் பாண்டியன் வணக்கம் 🙏👍👌🌹
Sir thanks 👍👍👍❤❤❤
Thank for explain it for Sugar Sir i quiet 🤐 Sugar
Sir ,soldrathu easy ,kekkaradum easy aaaaana ,low sugar aagi,,,romba tired aagude
Top takker enjoy your post
How to reduce triglyceride.
Got it 👍 from tomorrow no sugar for 30days . will text you after one
100% Correct Dr Sir
Recently I did contoura eye surgery sir 1 month aachu so epo sir normal vision light pkkuradgu car two wheeler light pkkuradhu epo normal aahum + drynesss epo sir set aahum any idea about this sir??
Explain about increase in potassium affects heart?
உன்மை சார் நன்றி
Sir I am left sugar and related food for the past 5 yrs, there is no problem in fact control other health issues
🙏🙏
எடை அதிகரிக்க என்ன செய்யனும் செல்லுங்க Sir
💯 agree
நானும் சர்க்கரை அடிமையாக இருந்து 3மாதமாக அதிலிருந்து மீண்டு வந்துள்ளேன்.தலைவலி இல்லை. நன்றி டாக்டர். தங்களுக்கு நிறைய கடன் பட்டுள்ளேன்.உடல்நிலை தேறுகிறது.
White sugar poison.natural sweet good.like fruits.doctor sir excellent vedio
Sir Hans of u but no intake sugar will not come low BB please reply
sir sugar patient nattu sarkari eduthukollalama
Dr sir stevia leaves use pannalama?
Thankyou sir.i know white sugar is not good for health but i can't stop tea without that.what we use instead white sugar.i expect that.thanks for ur useful video Dr.
USE NATTU SAKKARAI
Sir my name aswathy iam bronchits pesint iam 2 months pregnet irumal romba jastiya iruku yenna pandrethu sir
En pasangalukku sarkkarai pazhakkam panniten Ippo romba kashtama irukku eppadi mettu konduvaraporenu theriyala
Doctor dates sapdalama craving irukapo
என் கணவர் வயது54 சர்க்கரை போடாமல் இரண்டு வேளை காபி குடிக்கிறார் ஸ்வீட் தொடுவதே இல்லை இது ஆறுமாதம் கடைபிடித்தார் இப்ப சர்க்கரை போட்டா நல்லாயில்லை வேண்டாம்னு சொல்கிறார்
I have stopped sugar and all sweets completely and i saw within 2 weeks my skin problems reduced skin irritations completely gone which was not gone even after 3 years of medicines and suffering. I recommend all of you to try slowly reducing the sugar and all sugary processed foods, its all very dangerous especially if you dont do much physical work. But learning little bit of yoga exercise and push ups sit ups just 3 days a week helped me to stick to good foods and avoid bad foods which i call it as vairagyam. Best wishes for no sugar and happy living.
Will try.
Sir already i don't drink tea, coffee, milk i use to drink butter milk when i feel to drink something and epovathu may be 2 month once i will eat one pice of coconut poli
Is butter eating good for sugar patience
Nattu sugar use panalama dr sir.
Sir ennala sweet illama irukave mudiyadhu sir
Sugar ku pathila ethu use pnlaam
ஆமாங்க doctor நானும் one month tea coffee white sugar snacks எல்லாம் எடுக்காமல் இருந்தேன்....தலைவலி இருந்தது....ipo நார்மல் ஆயிடுச்சு.....tq for the details
Dr Sir unga subscribers புகை பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தாலும் உங்க video பார்த்து கண்டிப்பாக அந்த
பழக்கத்திலிருந்து விடுபட்டு இருப்பார்கள்
Yes you’re right, earlier I used to have 2 to 3 times a day but now it’s been 4 months and I forgot and don’t like sweets anymore 😅
Doctor karumbu juice kudikalama
💐
Doctor do you drink coffee tea
Inga video paathu thaa nan smoke panurathey quit panune Doctor... Thanks doctor
EPPIDI BRO QUIT PANNEENGA
Sugar patients brown sugar potu tea, coffee, milk kudikalama doctor, pls reply?
பெற்றோர்கள்தங்கள்பிள்ளைகளின்திருமணத்தைமுடக்கினால்முடக்குவாதம்வருமா? தயவுசெய்துதெளிவுபடுத்தவும்