@RomanSkay Та достаточно блогеров спорт контента, которые утверждают о своей исключительности, посмотри кучу разоблачений, если ты не в курсе это не значит, что этого нет дружок!!!
Максим, если работать только в малую амплитуду, сустав будет стираться. Специализированно можно делать в пол амплитуды и приседы и жимы и прыжки с большим весом, но перед этим однозначно надо сустав прорабатывать по полной амплитуде. Хорошо например делать присед Макс в сед с паузой внизу на 5 повторений, так будет смазываться весь сустав, и укрепляться связки что держать колено, тем самым сам сустав будет восстанавливаться и будут укрепляться связки что убирают нагрузку с этого сустава. Поэтому начинать надо с малого веса по полной амплитуде с паузой внизу, а заканчивать большим весом в малую амплитуду. Это подходит и для приседа и становой и жимов. Парни лайкните, пусть Максим прочитает
@@Rakitin_v_v ну во первых сустав не имеют функцию восстановления, иначе не было операций по протезированию. Во вторых чтобы тренировать мышцы вокруг колена достаточно тренировки на баланс. Нагрузку убирают не связки а мышцы с сустава. У тебя каша в голове. А дальше мне лень писать.
Макс, расскажи про силу духа и внутренний стержень, на чем эти вещи держатся у тебя. Про философию жизни, к любому жизненному испытанию относишься как к бою в ментальном плане? Дай совет как не взгрустнуть после 35)
Чем человек по жизни веселее без каких либо препаратов тем у него ниже интелект, умные-творческие личности всегда грустят горе от ума, а смех без причины признак дурачины
Доброго времени суток Макс 😊поделись опытом как ты бросил курить а то у меня понимание что это мне мешает есть а желание не такое уж сильно 🤔а ты вроде тоже раньше курил 😉 на мешке через минуту уже задыхаюсь
Нужная информация про короткую фазу для ударки. Буду использовать. Мне 43 в том году баловался 2 месяца Мастероном и тестом ципионатом. Мне понравилось 😊. Держу эту опцию в запасе.
Имеешь ввиду короткую амплитуду жима? Техника ударки не зависит от амплитуды жима. Ударка строится на технике, которая у тебя в голове и , так назовём, привычке к правильным ударам. Если это есть, это никакой штангой не испортишь.
@Wlladdd Когда выполняют приседы с дополнительным весом, важно чтобы колени шли паралельно носкам. Если они немного выходят вперёд за носки, это нормально. Но важно, чтобы колени не уходили во внутрь. Так идёт дополнительная нагрузка на сустав и повышается риск травматизации связок. Колено на излом, а с верху тяжёлая штанга ещё давит
Привет выпуск хороший но ГЗТ для меня загадка но по тебе видно оно хорошо тебе заходит за собой тоже стал замечать тренировки стали заходить тяжелее может тоже стоит задуматься о ГЗТ но боями не занимаюсь но хочется не стареть как можно дольше и на улице дать отпор достойный как раньше по молодости твои ролики дают стимул, с наступающим Новым годом!!!👍✊👊
0,5+0,5 мастерон с энантатом это уже не ГЗТ))) Мне 50 лет и Я на ГЗТ, ставил 0,3+0,3 маст плюс ципионат и тестостерон был выше референтных значений. Плюс этой связки в том, что не растёт эстрадиол и увеличивается свободный тестостерон, это именно из-за мастерона. И естественно на нем не будет акне. А вот волосы начнут редеть)) По 1+1 гр в неделю это дикий курс) Сделай на нем анализ тестостерона с гспг и озвуч в ролике)
У каждого гзт- это свой референт. 200 мгр в неделю, достаточно мало. Волосы редеют -так как вырос дгт. Либо его гасить, либо менять препараты. Эстрадиол важный гормон - он держит связки и работает с воспалением. Свободный тест - очень сильно зависит от гспг.
Когда делаете присед не разгибайте ваши ноги до конца.Чуть чуть не доходите.Ни 1 нормальный боковой или апперкот с уклона не делается с полным разгибанием ног.А вообще это шикарное подводительное упражнение.Также поддтягивание и отжимание от пола тоже самое.Всё это в комплексе будет работать то,что надо.
Макс для коленей оч классное упражнение ставиш пандус или блины на пол ложишь один на один высоту сам регулируешь но сначала не большую ...одна нога на блинах вторая ровно та что на блинах стоит згибаешь ее а ровной ногой пяткой касаешься пола 25-30 раз на каждую ногу хорошо для стабилизации колена и связок я попробывал реально рабочая тема + коровье колено бульен варишь часа 4-5 можно мяса туда всякого накидать и будешь в полны сед опять делать без хрустов
Всех с наступающим друзья,отжимаюсь,(вся калистеника),ещё и весами не гнушаюсь,так-же спаринги,дико стало болеть плечо-ключица-грудь,я грешу на черезмерные отжимания,может кто нибудь,что-то посоветует?
Макс.Тебе ненадо 120кг.Оссобенно после 40 это убийство.В Америкнском спецназе уклон делается на свой вес.Если ты весишь 90кг работай с этим есом но больше взрывайся при разгибании.И колени сохранишь и прибавишь с резкости и силе удара.А ещё лучше с гантэлями на батуте с приседа вылетать.
Это нормально,когда натурал!Главное высыпаться,2-3 раза заниматься по 1,5-2 часа в неделю и хорошо питаться.Регулярные тренировки принесут результат,тестостерон будет в норме и даже в возрасте 40-50 лет можно будет обойтись без ГЗТ.Силу можно добавить с помощью изометрических упражнений.На своём примере могу сказать,что в 59 лет можно заниматься стабильно,на турнике 20 раз подтягиваюсь без помощи ног,отжимаюсь от пола 30-40 раз.На кольцах 15-20 раз могу отжаться.Гирю 16кг жму 30-40раз на каждую руку.На попа лучший результат гири 16 кг в прошлом году-40 раз.Так,что занимайтесь без ГЗТ,будете здоровы!
Для дегидроболденола+гормошка и веса маленькие, и внешний вид не очень. Может пора успокоится и начать учить молодое поколение? Возраст самое то. И да природу не победить - только хуже будет от гормоналки.
Макс фанател от рубилова на улице, а не от спорта. Мужик в тюрьме сидел и лезвие глотал, а сейчас выглядит как машина и херачит в своем возрасте как юноша.
@torerror4745 от теста тоже они есть если дозняк высокий. Эстрадиол растет и гематокрит. Я про балду спрашивал. Какие могут быть побочки от ее постоянного употребления
Макс, большая уважуха за честность!!! А то, кого не послушаешь, то все, все, все натуральные, и от природы одарённые!!!
Чё несёшь то , никто не скрывает
@RomanSkay Та достаточно блогеров спорт контента, которые утверждают о своей исключительности, посмотри кучу разоблачений, если ты не в курсе это не значит, что этого нет дружок!!!
Максим, если работать только в малую амплитуду, сустав будет стираться. Специализированно можно делать в пол амплитуды и приседы и жимы и прыжки с большим весом, но перед этим однозначно надо сустав прорабатывать по полной амплитуде. Хорошо например делать присед Макс в сед с паузой внизу на 5 повторений, так будет смазываться весь сустав, и укрепляться связки что держать колено, тем самым сам сустав будет восстанавливаться и будут укрепляться связки что убирают нагрузку с этого сустава. Поэтому начинать надо с малого веса по полной амплитуде с паузой внизу, а заканчивать большим весом в малую амплитуду. Это подходит и для приседа и становой и жимов. Парни лайкните, пусть Максим прочитает
Откуда ты такой бред взял
@ обоснуй)
@@Rakitin_v_v ну во первых сустав не имеют функцию восстановления, иначе не было операций по протезированию. Во вторых чтобы тренировать мышцы вокруг колена достаточно тренировки на баланс. Нагрузку убирают не связки а мышцы с сустава. У тебя каша в голове. А дальше мне лень писать.
Красава! Уважение имею! Всегда с кайфом смотрю твои видосы! Так держать! Буду топить за тебя! Всех с наступающим Новым Годом, быть добру!
С наступающим, Макс. Ярких побед тебе в новом году.
Макс легенда... спасибо за мотивацию!👊🤝
Макс спасибо за канал!
Скажи пожалуйста эта лига,в которой собираешься драться,уже существуют?
Не нашел её!
Удачи в бою Максим!
спасибо за интересное видео, здоровья тебе, Максим!
Приветствую,есть хобби помимо боёв?Чем занимаешся в свободное время?
Макс, расскажи про силу духа и внутренний стержень, на чем эти вещи держатся у тебя. Про философию жизни, к любому жизненному испытанию относишься как к бою в ментальном плане? Дай совет как не взгрустнуть после 35)
Дух это генетика
Чем человек по жизни веселее без каких либо препаратов тем у него ниже интелект, умные-творческие личности всегда грустят горе от ума, а смех без причины признак дурачины
главное чтоб жена жена мозг не пилила. Тогда и грусти не будет
Ну и чушь @@Mister-e2x
alexman7592 не для средних умов информация, иди похихикай глядя на палец
Макс, здорово ты поднатаскался по фарме, гормонам и связкам. К вопросу подошел основательно, грамотно. Форма отличная. Настра отличное. Успехов!
Спасибо за видео!!! Многое понравилось
Макс молодчина ✊️ удачи в подготовке. Давай следующую этап тренировок.
Почему бы тогда тяжелые гири не швунговать?
Макс, респект! 🤝
Как часто бегаешь и по сколько км максимально за раз?
Макс продолжай! Интересно за тобой следить
Макс тебе огромное уважение, очень интересно послушать, всегда на понятном языке, я тоже думаю делать ГЗТ , но не сейчас, всему своё время
Максим! Отличное видео! Прям стратегическое. Виден рост: от тактики к стратегии!
Макс ты бы хоть ссылку на эту лигу боев оставил,а то здесь в поиске кроме нее,все что попало поиск выдает))
Макс все четко делает👍💪
Максим, спасибо за честность)
Интересная информация
Молоток 🔨 Нормальный ты джеки чан 👍👍💯✌️
Хорошое видио👍👍отлично объясняешь!
Макс Лучший 👍
Макс красавчик. Откровенно рассказал как дела. Приятно слышать адекватно мужчину!
Макс не пулемёт, а Макс Гаубица😮🎉🎉
Макс, привет✋
Расскажи про режим - продукты, кбжу в разные этапы подготовки, спасибо 🤝
Доброго времени суток Макс 😊поделись опытом как ты бросил курить а то у меня понимание что это мне мешает есть а желание не такое уж сильно 🤔а ты вроде тоже раньше курил 😉 на мешке через минуту уже задыхаюсь
Братуха ты Красава.
Нужная информация про короткую фазу для ударки. Буду использовать. Мне 43 в том году баловался 2 месяца Мастероном и тестом ципионатом. Мне понравилось 😊. Держу эту опцию в запасе.
Имеешь ввиду короткую амплитуду жима? Техника ударки не зависит от амплитуды жима. Ударка строится на технике, которая у тебя в голове и , так назовём, привычке к правильным ударам. Если это есть, это никакой штангой не испортишь.
@ Я имел ввиду более узкий хват , что бы на фоне усталости бить без замаха.
@МаксимРоднов-у9к Это из той же оперы. Более узкий хват просто смещает нагрузку с грудной в сторону трицепса. На технику не влияет.
ГЗТ надо знать в лицо. И держать в тепле.
Макс когда приседает со штангой, колени во внутрь уходят в нижней точке. Не хорошо это для них
Спорное утверждение, я не критикую тебя. Есть люди которые лечат колени таким образом, выводя колено за носок
@Wlladdd Когда выполняют приседы с дополнительным весом, важно чтобы колени шли паралельно носкам. Если они немного выходят вперёд за носки, это нормально. Но важно, чтобы колени не уходили во внутрь. Так идёт дополнительная нагрузка на сустав и повышается риск травматизации связок. Колено на излом, а с верху тяжёлая штанга ещё давит
Лучшие! ❤
после гзт яица превращаются в горошек засыхают и отваливаются
Про хгч не слышал ?
А зачем нужны яйца)
Как в машине можно брелок в виде яичек повесить и норм
Спасибо за видео 😊 . Норм ноги подросли 👍
как набивать кулаки, пресс, ноги давай видос
Газу Макс, газуй до оталова
Макс, сними ролик по витамин "для жизни" простым людям, физкультурникам.
Привет выпуск хороший но ГЗТ для меня загадка но по тебе видно оно хорошо тебе заходит за собой тоже стал замечать тренировки стали заходить тяжелее может тоже стоит задуматься о ГЗТ но боями не занимаюсь но хочется не стареть как можно дольше и на улице дать отпор достойный как раньше по молодости твои ролики дают стимул, с наступающим Новым годом!!!👍✊👊
Пойдите сдайте анализ на тестостерон общий и свободный.
@@Tony_Biomachine и что этот анализ может дать?
@@alexedwards2521 ну если тестостерона мало то увидите сразу стоит ли переходить на гзт или нет
@@РобертСмалески 😄
Хочешь не стареть не трогай искуственные гормоны ...а потрогаешь не переставать лучше будешь потом как калок
Мастерон и тестостерон в один шприц?
0,5+0,5 мастерон с энантатом это уже не ГЗТ))) Мне 50 лет и Я на ГЗТ, ставил 0,3+0,3 маст плюс ципионат и тестостерон был выше референтных значений. Плюс этой связки в том, что не растёт эстрадиол и увеличивается свободный тестостерон, это именно из-за мастерона. И естественно на нем не будет акне. А вот волосы начнут редеть)) По 1+1 гр в неделю это дикий курс) Сделай на нем анализ тестостерона с гспг и озвуч в ролике)
У каждого гзт- это свой референт. 200 мгр в неделю, достаточно мало. Волосы редеют -так как вырос дгт. Либо его гасить, либо менять препараты. Эстрадиол важный гормон - он держит связки и работает с воспалением. Свободный тест - очень сильно зависит от гспг.
А на своем уже заниматься не судьба, какая то не понятная погоня за результатом
Интеграция божественная
Зачем Володька сбрил усы?!
Макс красава, всё чётко , грамотно
Когда делаете присед не разгибайте ваши ноги до конца.Чуть чуть не доходите.Ни 1 нормальный боковой или апперкот с уклона не делается с полным разгибанием ног.А вообще это шикарное подводительное упражнение.Также поддтягивание и отжимание от пола тоже самое.Всё это в комплексе будет работать то,что надо.
Макс, следи пожалуйста за густотой крови, даже на ГЗТ дозах может расти "Гематокрит" анализ так и называется.
Анализ называется - общий анализ крови
Макс, панангин хорош, но ты проконсультируйся с врачом. При переизбытке калия можно словить инфаркт, будь осторожен !
Макс приседал, а у меня колено заболело
😂😂😂а я устала
Макс для коленей оч классное упражнение ставиш пандус или блины на пол ложишь один на один высоту сам регулируешь но сначала не большую ...одна нога на блинах вторая ровно та что на блинах стоит згибаешь ее а ровной ногой пяткой касаешься пола 25-30 раз на каждую ногу хорошо для стабилизации колена и связок я попробывал реально рабочая тема + коровье колено бульен варишь часа 4-5 можно мяса туда всякого накидать и будешь в полны сед опять делать без хрустов
Так вроде снижает эстрадиол обычный болденон,а дегидроболденон вроде не снижает
Жим лёжа вы у Бетербиева позаимствовали ?
Красавчик Мужик Салам из Казахстана!все четко честно и по делу.
Чувак явно злоупотребил грибами....😂
Макс - красава! Но нос что-то стал совсем расплющенным.
Мак покажи свой рацион питания на подготовке ,да и между боями что хаваешь вообще,будет интересно
Всех с наступающим друзья,отжимаюсь,(вся калистеника),ещё и весами не гнушаюсь,так-же спаринги,дико стало болеть плечо-ключица-грудь,я грешу на черезмерные отжимания,может кто нибудь,что-то посоветует?
Если ещё усы то вообще 🔥 бомба, Бронсон .
приветствую. дабы снизить нагрузку с колен при приседаниях поднимите пятки путем подложения под них блинов либо одевать спец обувь. из личного опытаю
Ну конечно, смещать вперед центр тяжести для того, чтобы колени разгрузить? Ваш совет- более губителен для колен.
Когда приседаешь колени в стороны разводи, немного травмоопасно смотрится
У меня сосед алкоголик выглядит так же но только ему за 50
Повезло с соседом. Оперкод как у него ? 😀
Да-да, также, 90 сухих кило, вы собутыльники с ним походу
@@ИванПетров-з3ю4я Ты не понял сути
@@Гуманоид-с5ы Суть не в этом
@@ИванПетров-з3ю4я Не в этом суть
С Иван золо бой будет?
🔥🔥🔥
Макс.Тебе ненадо 120кг.Оссобенно после 40 это убийство.В Америкнском спецназе уклон делается на свой вес.Если ты весишь 90кг работай с этим есом но больше взрывайся при разгибании.И колени сохранишь и прибавишь с резкости и силе удара.А ещё лучше с гантэлями на батуте с приседа вылетать.
Макс как с тобой выйти на связь братка мы знакомы с тобой здесь не хочу писать в личку как тебе отписать
Лучше натуральной пищи нет ничего, химия и гармоны вредны для здоровья, это моё мнение
Доживёшь до его лет. Поймёшь
@muratik555 мне 47 а ему сколько?
Если четко все делать то все хорошо будет
@@Ашалеть-л5ки следить через каждые три месяца за всем
Красавец брат
Бетербиев тоже про жим лёжа говорил что ему канадский тренер так делать рекомндовал
Как же он молодеет на мухоморах
Скорее на гзт
Бигги хорошо заходит. Побольше олдскула зарубежного вставляй редактор в видео, а то русский реп - это без комментариев.........
ппц даже в таком спорте используют химло.а я то со своим натуральным качем хочу еще что-то доказать
Натуральный кач это как безалкогольное пиво
Это нормально,когда натурал!Главное высыпаться,2-3 раза заниматься по 1,5-2 часа в неделю и хорошо питаться.Регулярные тренировки принесут результат,тестостерон будет в норме и даже в возрасте 40-50 лет можно будет обойтись без ГЗТ.Силу можно добавить с помощью изометрических упражнений.На своём примере могу сказать,что в 59 лет можно заниматься стабильно,на турнике 20 раз подтягиваюсь без помощи ног,отжимаюсь от пола 30-40 раз.На кольцах 15-20 раз могу отжаться.Гирю 16кг жму 30-40раз на каждую руку.На попа лучший результат гири 16 кг в прошлом году-40 раз.Так,что занимайтесь без ГЗТ,будете здоровы!
@@ВалерийФилимонов-и7х смотря для каких целей,какое здоровье и какой возраст.Чем плохо после 60 лет сесть на гзт,еще продлить себе молодость на 10 лет
@@vladimirua1754 Пожалуйста,если тестостерон низкий,тогда нет вопросов.
Уматный ты тип свой пацан в доску
Для дегидроболденола+гормошка и веса маленькие, и внешний вид не очень. Может пора успокоится и начать учить молодое поколение? Возраст самое то. И да природу не победить - только хуже будет от гормоналки.
Макс это не гзт а курс палучаяься
Зачем нужен терапия? Чем опасно терапия? Нарушением русский языка
Гзт за 60 хорошо может быть, а до 50 нет смысла, если нет отклонений
Внешне вообще не то с учетом гзс двухлетнего
Палец снаружи надо когда узко гриф берешь
пистец химия грибы реклама а боев не видно
не на то ты смотришь. Не, реально, там есть ведь много здравых мыслей.
Просто ты о своём
@ДмитрийДанилов-е1з да и какие, тело на химии мозг под грибами, бои нельзя там зубы импланты, красиво болтает и только.
☝️☝️☝️☝️
ну ты и постарел
Макс попробуй гиревой фитнес!
В каком кармане забыл рассказать фарму носишь😂
А какой толк от всего того, что ты употребляешь? Чисто наркомания и не более. Даже топ достижений в спорте нет
Макс фанател от рубилова на улице, а не от спорта. Мужик в тюрьме сидел и лезвие глотал, а сейчас выглядит как машина и херачит в своем возрасте как юноша.
@@Germinando01 сколько ему лет ?
42
такими "полуприседаниями" быстрей колени убьешь
Макс без Усов тебе точно лучше😁👍
Балда на гзт пожизненно? И что побочек нет с нее?
А какие побочки с тестостерона?Стоит постоянно, спать не удобно на животе,)
@torerror4745 от теста тоже они есть если дозняк высокий. Эстрадиол растет и гематокрит. Я про балду спрашивал. Какие могут быть побочки от ее постоянного употребления
Нам природа и так все дала...зачем жрать всякое говно?...
Что тебе природа дала в 20 лет, она у тебя начинает забирать в 40
Когда заболеешь, не жри всякое говно типа таблеток. Природа дала болезни - вот и кайфуй от них.
@@GAME_CHANGER_AIаххаха, факты
Она дала до определённого возраста, поэтому правильно парни делают.
Для этого нужны мозги. Прежде чем подсесть на гзт надо здать пробы на собственные гормоны и потом смотреть
У тебя название видео про гзт, а ты свою тренировку рассказываешь. В чем смысл