Clube do Livro | O Milagre da Manhã - Parte 4 - Por que você acordou hoje?
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- Опубліковано 31 січ 2024
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/ @camilazen
Seja bem-vindo ao nosso Clube do livro! Vamos começar com um livro que me ajudou muito em uma época da minha vida, e eu tenho certeza que vai nos trazer muitas inspirações para vivermos o melhor das nossas vidas.
"O Milagre da Manhã" é um livro de autoajuda escrito por Hal Elrod, publicado originalmente em 2012. O livro se baseia na premissa de que as primeiras horas do dia são cruciais para determinar o sucesso e a felicidade em várias áreas da vida. Elrod propõe uma rotina matinal, que consiste em seis práticas projetadas para melhorar o bem-estar físico, mental e emocional.
Te vejo no próximo vídeo para lermos juntos a próxima parte do livro!
Amor e luz, namastê 🧡✨🙏🏼
Parte 1: • Clube do Livro | O Mil...
Parte 2: • Clube do Livro | O Mil...
Parte 3: • Clube do livro | O Mil... - Навчання та стиль
Olá Camila zen eu estava a ficar com depressão e estava a viver o passado e o futuro estava muito mal sem vontade de viver e meu marido estava muito preocupado de me ver assim até tinha dores no peito até começar a ver os teus videos e a fazer yoga e a falar novamente com o meu marido d que andava a sentir estou tao bem agora parece um milagre sou saudável e soy feliz . Comigo , com a minha vida e com o meu marido com a minha familia toda . Obrigada por ajudares as pessoas és muito bondosa . 😊 obrigada . 🎉
Que alegria ler a sua mensagem! Fico extremamente feliz e com o coração cheio de amor de saber que, mesmo de longe, podemos ajudar uns aos outros 🧡✨🙏🏼
Dormir cedo é necessário certo ???
❤🎉😊😊😊😊😊😊
Excelente❤❤ Camila obrigada por existir!
❤
Uma dica que eu sempre utilizo é usar o "bem estar digital" do próprio celular (acho que todos tem algo parecido) onde ele bloqueia aplicativos que causam distrações (conforme sua personalização). Então às 20h já não tenho mais acesso a redes sociais, nem pela manhã ao acordar. Evita com que eu me distraia e vá dormir tarde, e também fique na cama vendo feed ao acordar. 😊
Vou procurar no meu celular ou instalar algum . Pois preciso urgente organizar meu sono ( até deixei um comentário acima ) . Muito obrigada pela dica 😊
Qual o nome do aplicativo amiga eu uso pra trabalhar as redes sociais e as vezes preciso desconectar
@@paulacrocheporamor6117 o nome é esse mesmo " Bem estar "
Pra mim, o que deu certo foi seguir o que eu li no livro mude seus horários, mude sua vida. É focar no dia anterior. Então eu comecei a jantar mais cedo. No livro, diz para fazer isso as 18h, mas como só chego em casa às 19h não tem como. Então eu chego em casa já cozinhando e faço a janta, nem troco de roupa. Janto e tomo um banho frio para tirar o cansaço. Daí vou fazer o que eu quero. As 21h e 30 min meu celular toca me avisando e eu já não vejo mais nada eletrônico. Vou ler ou escutar uma música. As 22h meu CEL avisa que está na hora de dormir. Então levanto e vou preparar a casa para dormir e vou deitar. Isso mudou a minha energia para manhã. No livro, ele explica que se vc dorme tarde a produção de melatonina Tb começa tarde e vai pela manhã a dentro, então aquela força irresistível de vc ficar na cama, é Tb o hormônio que ainda está ativo no organismo. Quando vc dorme mais cedo, com o tempo a melatonina é produzida mais cedo e se retira mais cedo do corpo Tb, fazendo vc acordar sem problemas pela manhã.
Gratidão Camila pela leitura, você acrescenta sua parte vivencial e suas experiências com a fala do autor, e isso faz toda diferença, auxilia muito para motivar o nosso aprendizado. Gratidão ❤
Boa noite Querida Camila ,estou amando esse livro ,acredito que ele vai me ajudar muito ,quero ter esses milagres pela amanhã, gratidão pelo seu Amor e carinho por nós, seus pontinhos de luz !
Oi Camila! Excelente esse livro! Veio ao meu encontro num momento em que preciso demais mudar algumas coisas cruciais em minha vida!!! E veio reforçar outras orientações que já recebi e que são na direção dessas mudanças inevitaveis!!!Gratidão! Gratidão! Gratidão! Namastê!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Adorando o livro, já sou uma pessoa matinal , mas organizar o tempo e começar o meu despertar . Foi maravilhoso. Gratidão 🙏🏼
Amei o capítulo 4. Fantástico. Eu passei 21 anos acordando 4,5 e 6 da manhã feliz da vida e agradecida por ter que ir trabalhar. Agora me aposentei e continuo acordando cedíssimo e feliz da vida para fazer meu pazzle e tomar meu coso de café. Mas. Quero adquirir alguns vícios legais que aprendi neste capítulo 4. Fantástico namaste.
Resumindo tudo, o poder da mente é o que vale. O restante, os hábitos, são os movimentos que fluem automaticamente. Interessante o que ele diz, já passei por este experimento. Qdo ao dormir eu digo p mim mesma que não vou descansar o suficiente, certamente acordo sem energia.
Eu costumo acordar cedo e abrir a porta da varanda prá ver o nascer do sol, as cores alaranjadas e vermelhas são um espetáculo a parte, fico alguns minutos ali observando, e sempre me vem um sentimento de gratidão pelo dia que se inicia.❤
Gratidão e gratidão e gratidão. Gosto muito...
Bom dia @CamilaZen, estou amando te ouvir 🎧 ler esse livro. Tenho certeza que as considerações acerca do livro 📕 fazem toda diferença para minha compreensão e aceitação sobre a temática. Tenho duas crianças pequenas, moramos na Alemanha 🇩🇪 e “acordar” não é nem de longe uma tarefa que eu venha fazendo com facilidade.
Mas te ouvir, está me fazendo muito bem e tento reprogramar meus pensamentos para “A-cor-dar” melhor. ❤❤❤ gratidão 🙏🏾
Estou longe, de conseguir fazer as limpezas mentais, que tenho necessidade, mas, tentar, traz um significado melhor e sentido para minha vida.❤ grande beijo
Minha rotina é essa dormir as 21:00 e acordo as 4...faço minha meditação e depois meus exercícios e vou para o trabalho sempre energizada animada feliz e grata 😊🙏❤️
Kkk! Dei uma gargalhada guando falou que sua pequenina ascende a luz!!! Fofinha!🌻
Parabéns felicidades e muita luz pra vc
Bondia Camila lindo demais simplesmente maravilhoso obrigado Deus te abençoe ❤
AMANDO ESSA PRÁTICA! GRATIDÃO 🙏
Gostei muito !!! Gratidão Camila ❤️🙏😍
Camila adorei apesar de estar com muito sono, mas já vou dormir para acordar cedo, estou adorando acordar cedo. O dia rende... gratidão por esse seu trabalho. Bjs
Assisti os 4 vidios que são maravilhodos. 🍃🌴🌷⚘🌱🌼🌻🌺🌹🏵🌸💐🍃🍂🌿⚘🌷🌻🌺🌹💐
Não consigo esperar pelo próximo de tao ansiosa . Estou amando
Namastê ❤❤❤❤❤
Maravilha 🙌🏻🙏🏽🧡🧡🧡
Camila. Muita gratidão. Adoro sua voz e suas orientações. Muito obrigada
Nunca tive dificuldade para acordar cedo,desde pequena estudei pela manhã,passei isso pra meus filhos e todos nós já acordamos nos 220😅😅😅
Maravilha estar lendo contigo , Camila 💗
Olá
Gostei muito dos capítulos de hoje, tem sentido prático.
Eu pessoalmente tenho de acordar às 6da manhã e concordo que deitar entre as 9 e as 10 horas da noite é o primeiro passo para um acordar melhor. Temos dias claro.
Acredito sim, que acordar cedo proporciona algo à mente. Pelo menos comigo funciona bem.
Temos sempre algo aprender, e quando pensamos que somos só nós, vemos nunca estamos sozinhos.
Obrigada pela sua partilha.
Minha avó dizia: "Deus ajuda quem cedo madrugada."
Nossa eu nunca tinha parado pra pensar que minha energia do dia tbm é influenciada pela forma que eu penso... isso realmente foi algo q me deixou curiosa e quero mt poder colocar em ação as afirmações
O despertador no meu celular está salvo as 5 da manhã, pois eu entro no serviço as 6:15, é surreal pois trabalho 6x2, e eu acabo despertando sozinha as 4:30, agradeço a Deus pela noite e pq la oportunidade de mais um dia, vou dormir as 21 sem saber das 2 horas calculadas até as 00, Estou amando a leitura gratidão Camila 🌹🙏🏼
Bom dia ❤❤
Bom dia , adorei essas dicas
Gratidão! 🙏🙏🙏
Por mim, e ha muitos anos, poderia pular pata o final. Deria bom me desintegrar e nem na outra vida acordar dem sentido nenhum ainda estar aqui.
Olá Camila, estou adorando a leitura desse livro.
Para mim, até agora estou aprendendo bastante e agora que vamos entrar na parte prática estou deveras curiosa.
Gratidão pela ideia.❤ vc é 10.
Gratidão ❤️🙌
Bom dia 💞
Boa noite. Ótimo
Estou amando❤ me identifico muito estou animada para por em prática pois me cobro muito por não conseguir levantar logo e motivada, mas estou esperançosa obg por compartilhar este livro conosco❤
Olá! Camila Zen. Gratidão 🙏 Amor e luz ❤️ 💡 Namaste 🙏
Bom dia Camila!
Amei!😊
Boa Noite Camila. A sua companhia completa um dia feliz. 🌹
Acho o vídeo de novo e achei a resposta , DORMIR AS 22 HS NO MÁXIMO ❤ GRATIDÃO @camilazem
Oi Camila bom dia! Leia o livro de Eckhart tolle O poder do silêncio ou um novo mundo o despertar de uma nova consciência .
Gratidão 🌻🌻✨✨🕊️🕊️
Maravilhoso! Obrigada pelo seu lindo trabalho ❤
Muito bom. ❤❤❤❤ Aprendi q provavelmente meu cabelo tem dificuldade de crescimento pq vou dormir tarde.
Livro maravilhoso!
Brigado meu amor Amor ❤❤❤
Ola Camila muito obrigada pela leitura e pelos seu comentarios , eu gosto de acordar com tempo de me alongar devagar e a ideia de acender uma luz me parece agressiva para meu sistema nervoso
Gratidão
Gratidão @camilazen 🙏❤
Que bom esse livro esse camila e como gostava de ler também 🤗 mas não sei como! 😊 mas Adoro você ❤ um beijinho no coração 💝🫶💖Namaste camila 🙏
Gratidao
Gosto de dormir com um pedacinho da janela aberta para os primeiros raios de sol me despertar
Eu tmb
Também adoro 🧡🧡🧡
Isso sim funciona!
É assim que me sinto,sem vontade de viver
❤
Grata por essa leitura!
Querida Camila adorei as dicas,vou praticar.Gradidão😊
💓💓💓
❤❤❤❤❤❤
🙏
Maravilhoso
Gratidão gratidão gratidão....muita luz p ti tb. Você muito me ajuda.
Camila você é muito linda!!! ❤
Estou em busca do meu autoconhecimento . Do meu proposito . Ja tem uns dias que dormu bem . Perco o sono de madrugada e passo o dia com a.mente cansada pensamemtos acelerados não consigo definir nada .. Muitas vezes me pego igual essa autor do livro , estava .
SEMPRE OUVI FALAR SOBRE ESSE LIVRO até tentei ler o pdf mas não gostei ... AGORA ACOMPANHANDO SUA LEITURA ficou mais claro pra mim 😊. Hoje mesmo estou com a mente acelerada 😢 preciso organizar minha empresa pra 2024 ( ja estamos em fevereiro e eu nada de organizar não consigo ter foco )
Uma amiga me sugeriu . Fazer atividade fisica, voltar a fazer terapias . E ler um livro
ENTÃO VIM procurar uma meditação pra me acalmar . E achei esses seus videos ja assisti o primeiro e o segundo . Acabei o terceiro . E minha mente ja esta mais calma 🤗✨🙏🏽🪴.. vou continuar assistindo e depois pegar nos estudos . Obrigada
✨✨
Linda❤
😊❤❤
Camila, estou amando sua leitura! Parabéns por esse trabalho ao próximo que vc faz lindamente ❤
🧡✨🙏🏼
Cada dia mais apaixonado por estas leituras parabéns ❤❤
Bom dia!
Confesso que nem sempre acordo animada, mas estou adorando as dicas do livro, Ah! O que faço é abrir a janela e dar bom dia ao meu jardim com energia isso me faz muito bem, gratidão Camila
Adorei a ideia! 🧡🧡🧡
Bom dia Camila....estou acompanhar o Milagre das manhãs e estou AMAR ❤
Namastê 🙏
Estou amando essas leituras,minha estratégia pra acordar cedo é deixar as cortinas abertas. Acordo às 05:15 e fico como um trem bala ,rsrsr.
Boaaa!😁🧡🧡
Obrigada por ser luz na minha vida e de tantas pessoas por aqui....🥰🤗🤗🤗🤗🤗
Gratidão Camila, Paz e Luz ❤
Gratidão por tanto ❤amei❤❤
Bom dia,Camila,amando ler com vc,gratidão
Estou amando está leitura ❤
Bom dia! Gratidão ❤
Estou amando ❤o conteúdo 😊 gratidão
Que lindo Cami ❤
Show ❤❤
Esse projeto está maravilhoso ,gratidão 🙏
Realmente, muito bom esse capítulo 👏👏👏🌻🤗🌻
Bom dia, Camila!!! Estou adorando as leituras!!! Muito obrigada pela iniciativa e companhia!❤
Maravilhoso estar aqui 👏 👏 👏 👏 👏 obrigadooo ❤
Boa noite
Gratidão Gratidão Gratidão
Gosto de dormir com música de relaxamento bem baixinho, mas infelizmente não gosto de dormir no escuro como é recomendado, não durmo de kuz acesa, porém a porta do quarto tem que estar aberta e deixo uma luz baixa no banheiro
BOA TARDE ! ESTOU ACOMPANHANDO PELA PRIMEIRA VEZ! GRATIDÃO
Que gostoso, poder acordar com gratidão.
Que lindo esse Jardim ❤ perfeito pra essa leitura 😍🙏
👏👏👏👏👏👏Tão interdisciplinar seus vídeos..parabéns!👏👏👏👏
Ola Camila,li o livro ja faz algum tempo,mas confesso que com sua leitura tenho absorvido mais os ensinamentos propostos.Gratidao,te acompanho sempre.
🧡✨🙏🏼
Obrigada Camila!! sempre tive dificuldade pra ler e interpretar oque está no livro sempre quis ler esse livro, e ouvir você lendo esta sendo maravilhoso
🧡✨🙏🏼
Boa noite! Gratidão Camila zen 😘 amor luz paz namastê
Normalmente durmo depois das 00:30 horas. Acordo antes do despertador por volta das 5:00 hrs. Sobressaltada, ansiosa, fazendo várias coisas ao mesmo tempo. Me sinto melhor após tomar café, fumar, tomar banho e voltar a deitar para fazer as orações da manhã.
Boa tarde ..Camila
❤❤❤
Você é um norte que direciona as pessoas que estão desalentadas❤
Este capítulo do livro foi maravilhoso. Esclareceu muito para mim. Gratidão um dos melhores.
Boa noite princesa ❤