야간일 기상시간 늦은편인 자영업자 및 알바분들은 수면중 밝은 빛에 수면의 질이 많이 떨어집니다. 수면의 질이 높아지려면 암흑과 무소음 입니다. 의사들이 말하는 몸에 좋은 호르몬 나오는 수면 골든 타임은 밤11시 새벽1시입니다만 그시간에 컴터 티비 핸폰 하다보면 골든타임 놓치는 경우가 많습니다. 부득이하게 늦게 자더라도 수면시간의 효율 극대화를 위해선 빛을 차단해야합니다. 집안에 자외선은 들어와야 살균효과가 있으나 살균은 청소와 세탁 빈도수로 커버 합니다.
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우와 간단하게 다이소 시트지로도 암막이 된다니 넘 유용한 정보인데요?
네 저도 테스트로 사용해봤는데 암막효과가 있더라구요 ㅋㅋㅋ
집에 햇빛이 너무 많이 들어오는데
이거 구입해서 한번 해봐야겠네요
그리고 지금도 충분히 잘생겼습니다 ^^
헉.... 감동입니다 ㅎㅎㅎ 다이소가시면 시트지 유리창 암막용으로 따로 나온것도 있으니 한번 참고해보세요 ^^
다이소는 정말 없는게 없네요
잘보고 갑니다
영상 시청해주셔서 진심으로 감사합니다 ^^
그냥 암막커텐이나 블라인드 다는게 더 깔끔할 듯요
네 취향이시니 존중합니다 ^^
구독 좋아요 누르고 가요~^^ 행복하세요~!
저도 눌렀습니다 ^^ 응원 감사합니닷!
야간일 기상시간 늦은편인 자영업자 및 알바분들은 수면중 밝은 빛에 수면의 질이 많이 떨어집니다. 수면의 질이 높아지려면 암흑과 무소음 입니다. 의사들이 말하는 몸에 좋은 호르몬 나오는 수면 골든 타임은 밤11시 새벽1시입니다만 그시간에 컴터 티비 핸폰 하다보면 골든타임 놓치는 경우가 많습니다. 부득이하게 늦게 자더라도 수면시간의 효율 극대화를 위해선 빛을 차단해야합니다. 집안에 자외선은 들어와야 살균효과가 있으나 살균은 청소와 세탁 빈도수로 커버 합니다.
감사합니다 😀