감스트형님 먹는것까지가 진짜 운동입니다
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- Опубліковано 12 тра 2024
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옷 어디꺼에요..?
@@butermango 에이치덱스 신상품입니다!
맨몸류 말고 프리웨이트 같이 쇠질하는건 언제쯤부터 시작하나요??
@@JayP1st한번 자체적인 평가 이후에 근력으로 들어가려합니다 자기 몸부터 잘 가누는게 중요하다 생각해서
앉았다가 일어서도 운동되는데 몇번해야될까요? ㅜㅜ
지피티형은 진짜 이런컨텐츠 할때마다 나도 운동 많이 배우고 나도 같이 해보고 싶음 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 형같아
혈색이 달라지심 굳입니다~!!!
감스트행님 포기는 하지 마십쑈!!! 끝까지 보겠습니다!~
❤️❤️
누군가에게는 동기부여가 될수있는 영상이네요 감사합니다
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
♯휴지필수 ♯레젼작
저야말로 감사합니다 ㅎㅎ😊
드디어 영상에서 먹는걸 볼 수 있는건가!! 오늘 영상도 잘 볼게!!!
앞으로 먹방도 기대해달라구~
야무진 먹방 가보자고
@@gpt 두가자!!!! 지피티 겜피티 화이팅
어데서 반말이고
와 이 날 운동루틴 완벽하네 감스트 화이팅!!!
운동 열심히하고있습니다요
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
♯휴지필수 ♯레젼작
까비 오늘좀늦게봤지만 잘보겠습니다 형~~
운동 자꾸 귀찮아서 미루게 됐는데 이런 영상이 올라오니 안할수가 없네
감스트형 고마워
인직이형 영상 올라오고 운동 시작했어요. 같이 운동 하는 느낌이라 새롭네요
엉덩이골 보소
넘 재밌게 보고갑니당ㅋㅋ!!
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염해
♯휴지필수 ♯레젼작
감사합니다❤
오늘 갑자기 이영상이 알고리즘에 떴습니다. 그래서 감스트형님 루틴대로 기초근력부터 기르려합니다. 지피티님 감사해요. 따라할 수 있는 영상을 만들어주셔서!
보시면서 같이따라해보세요!
화이팅!!!!
감사합니다!! ㅎㅎ
열심히 하는 게 보이네요 화이팅입니다 ! 감스트 지피티 !!
형님 스트형이랑 용형이랑 오늘새벽에 밥먹었을때 하덱스 반팔 어떤건지 알수있을까요 ㅜㅜ
진짜 둘다 케미 잘맞다 오래오래 가봅시다 !!
맛있겠네요ㅎㅎ
감사합니다 😋
인직이형 진짜 열심히 하는 모습 보니깐 너무 좋다 !!
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염해
♯휴지필수 ♯레젼작
😊
저도 감스트님과 지피티님 영상 보면서 자극받고 열심히 운동하면서 다이어트 5주차 달리고 있습니다. 같이 성공했으면 좋겠습니다. 파이팅!
오우 스트형 머임 수행능력 진짜 향상했네 ㄷㄷ 피티형이랑 잘맞아서 넘 좋다
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
♯휴지필수 ♯레젼작
감사합니다❤
스트 자세 진짜 좋아졌다! 나도 힘내야지 ㅎㅇㅌ
이참에 헬스게이트때 지피티님으로 스파르타 어떤가요
땀흘리면서 노력하면서 먹는밥은 무엇만큼 그순간만쿰 최고죠 응원합니다 ❤!
아직도 댓글 하나하나에 다 답장해주려하는게 항상 초심가지고하는거같아서 멋있는거같아 형
항상 감사드립니다!!
형 보면서 항상 배움을 느끼네 ..
회사 다니면서 운동하는거 볼때는 마냥 시간때우면서 봤고
2년전 이었나? 물리치료사였다는 사실을 알았을때는 대단하다고 느꼈고
쇼미더바디 할때는 정말 노력했을텐데 여론을 딛고 다시 시작하는 모습을 보고 존경을 느꼈고
대학 올라와서 배움의 기대와 달랐을까 요즘 우울한 내 모습이 어색한데 지금 올라온 영상보고 다시 한번 꾸준함의 중요성을 깨달은거같아
나도 내일의 내가 이루고 싶은것들을 오늘 이뤄보도록 꾸준히 노력해볼께 댓글들 다 보는거 아니까 그냥 따봉만 남겨줘도돼 화이팅 ~~
이거 시리즈물로 좋은 거 같아요 !
풀업할때
초록색 밴드 어느 제품일까요 지피티님??!!!
와 지피티님 같은 트레이너한테 피티받고싶네요..!! 동기부여 되게 잘해주시는듯!!
최애 둘을 한 영상에서 보다니 너무좋네요 ㅎㅎ 구독은 아직 ㅋ
자세가 진짜 좋아졌네요👍🏼
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
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순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
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지피티 파이팅!!! 😘😘😘😘
항상 응원해주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ
화이팅
앗싸 짜파게티랑 붐바스틱 조져주세요ㅜㅜㅜ기다렸다구~
늦었죠.. 많이
감스트형님 응원합니다!! 저도 형님 루틴따라 열심히 해보겠습니다
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
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순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
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자극받아서 저도 운동 다시하고있어요 맛있게 먹으면서 다이어트 해봐요 !!
드디어 먹방 올라왔구나 😊😊😊
복귀!
퇴근길에 오랜만에 지파타님 얼굴보니반갑네요 늘 응원합니다 ❤
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
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영상 좋네요 . 지피티님 다음엔 구독자 분들 모셔서 다 같이 운동하는 컨텐츠도 좋을 거 같아요 . ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런것도 좋죠 !!! 조만간 커뮤니티 참고해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
@@gpt 댓글 감사합니다 . 저도 지원할게요 . ㅎㅎ
행복하게 다이어트할수있는게 정말 크네요.
그게 사실 가장크죠
먹방버프 받아서 ㅎ
석윤이 구독자
90만 얼릉 가즈아 진짜 👍 👍 👍
이거보고 집에서 똑같이 운동해보려합니다!!
매일 이렇게 하는건가요? 쉬는날 가지는건가요??
셋트 사이 쉬는시간은 얼마나 가지나요??
오우 bro들 열심히 하는구만!!
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
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저렇게 옆에서 같이해주면 든든하겠네요 ㅋㅋㅋ
지피티 감스트 너무좋다 화이팅!!!!❤
이제 입대 한달도 안남았는데 드디어 먹방이 나오는군.
들가기전 본업하시는걸 볼 수 있어 영광입니다.
군대 조심히 잘 다녀오길 ㅠㅠ
형님 예전에 영상 자주 보다가 취준 한다고 못 봤는데 붙어서 간만에 봐요❤
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염햇
♯휴지필수 ♯레젼작
이제 본업으로 돌아왔구나 형
지피티형! 고등학생이라 주 4일 운동 가능한데 형이 옛날에 소개한 gvt 10x10 루틴으로 등,하체,가슴,어깨 4분할 운동 할려고 하는데 부위당 주1회만 운동해도 괜찮겠죠?
오 스트형 눈빛 좋은데? 응원합니다!!
감스트님 처음 오셨을 때에 비해서 확실히 건강해 보이시네요ㅎ
이런 영상 좋다 ㄹㅇ
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염해
♯휴지필수 ♯레젼작
확실히 이전에 비해 다이어트도 잘 되고 있고 근력, 체력도 향상된게 보이네요. 앞으로 정해둔 목까지 화이팅
아직 기간이 좀 남았으니 더 열심히 가보자고요!
감스트형 멋지십니다.
지피티형님 입고계신 hdex 상하의 사이즈 궁금합니다!
확실히 좋아졌네요 ㅎㅎ
드디어 본업을~!
유명여돌 딸슐랭 영상 드디어 떴다구
⏮다른 뜨거운 영상도 엄청 많아🥵
순한게 침대에서는 표정부터 농염해
♯휴지필수 ♯레젼작
레터럴레이즈 집에서 따라해보려고 하는데
아령 몇키로짜리 사용하신지 안보여서 그러는데 몇키로 짜리로 운동 진행햇을까요??
다시 하는군요..
계속 이어지길 바래요^^
지피티먹방은 최소 5그릇이상 먹는거 봐야되는데ㅋㅋㅋㅋㅋ
조만간 야무진 먹방으로 인사드리겠습니다 ㅎㅎ
기대합니다
이형은 먹방이 본체인데....
지피티 예전 폼 돌아오네ㅋㅋㅋㅋ 감스트랑 윈윈 전략 굿ㅋㅋㅋㅋ
드디어 우리형 돌아왔구나
가보자고
형님 저도 식단없이 일반식+운동으로 근 8-9개월차 약25키로 감량했습니다 화이팅입니다
식단없이 그냥 운동으로 식사량만 어느정도 조절해가면서 먹으니까 운동도 막 그렇게 싫지는 않더라구여 화이팅입니다 ! 감스트 화이팅 지피티 화이팅
드디어 먹방 싹스
운동 영상 많이올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
풀업밴드 예전엔 초록색밴드가 최고 장력이었는데
요샌 그보다 더 쌘 단계들이 3종류가 나왔더라고요
감스트 지피티 화이팅!!!!!
화이팅!!
형 화이팅 열심히하는 모습 보기좋다 아프리카도 더 성장하고 유튜브도 100만가자
항상 감사드립니다
정말 먹고 싶은 음식 먹고 대신 안먹어야 하는 음식은 안먹자 공감 지립니다 저도 40키로 정도 감량할때 피자,떡볶이 탄수화물 폭탄 음식은 안먹자고 다짐 했는데 지금도 안먹고 있네여
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있죠
몸과 신체 벨런스가 무너지기 시작하면 내 마음도 제대로 컨트롤 하기 어려워짐
먹고 싶은 건 다 먹어도 되는데 설탕(액상과당)이랑 정제된 곡류(밀가루, 식용유)는 최대한 안 먹는 게 좋음
특히 쥬스류, 탄산음료 같은 액상과당 대신 그냥 물을 마시거나
맨물 마시기 좀 그러면 발포비타민 같은 거 타먹는 거 추천함
우리가 마시는 음료 가격과 비교해보면 가격도 생각보다 저렴한 편임
"먹방 리미트 해제"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@gptㅈㄴ행복하다 그냥
운동은 무슨ㅋㅋ 이제 본업 드가자~
ㅋㅋㅋㅋ 백수탈출 지피티
이제 봐야겠다 ㅋㅋ
형 평소처럼 먹어줘야지 왜이리 얌전히 먹어!!!!!
지피티님 응원합니다
저번 산스장에서 사진도 찍어주시고 몸도 좋고 친절하고 너무영광이였습니다~~
이거 시리즈물로 가면 좋을 거 같아요 !
스트형화이팅 ㅠㅠ
👍👍
이참에 피티형도 맨유를 응원해보는건 어때유??
스트형 힘내
감스트는 진짜 운동 필요함.. 먹는 거 자제를 못해서 꾸준히 운동 해줘야함
지피티 형님 요즘 다른 유튜버들이랑 콜라보 많이 하시던데 이쯤에서 삼대장 분들이랑 다시 만나면 재밌겠다 인자강 리재영이랑 운동 컨텐츠
와 감스트 몸 많이 좋아졌네. 운동 꾸준히 잘하고, 지피티형도 열심히 도운 결과인듯 ㅋㅋㅋㅋ
스트형 확실히 전부터 훌쭉 빠졌네 저런 모습 좋네요 역시 지피티는 다른가 보군요
먹고 싶은거 먹으면서 운동하는 습관 최고
감스트 화이팅
운동 개재밌겠다
멋있다
진짜 먹방 올리니까 조회수 폭발하는거보소..
저도 다이어트를 시작한지 한달 ~ 거의 두달이 되어갑니다..
식단은 닭가슴살 두유 스트링치즈 잡곡밥 바나나 플레인 요거트 + 시리얼 소량 배고프면 간식으로 시리얼바
칼로리 적은거로만 구매 + 그리고 칼로컷트 복용중입니다..
그래서 군것질거리도 안하고
식후에는 주 3일 걷기 달리기만 하고 있습니다..
이번이 두번째 다이어트인데.. 처음에는 시도했다가 폭식 스트레스 때문에 실패를 했는데..
86에서 75까지 감량을 했는데.. 지금은 75 ~ 76 간당간당 합니다..
헬스장은 가지 않구요...
그런데 그 이후부터는 어떻게 해야할지 모르겠네요.. ㅠㅠ
초보자용 무분할 프로그램으로 너무좋은느낌 역시 지피티형♡♡
아... 근육통이 심해서 오늘은 쉬자하고 부대찌개에 소주깠는데 영상이 올라와버리네 ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷ
최애 투톱 너무 좋습니다
열심히 하시잖아 ㅋㅋ
열심히 하겠습니다요 ㅎㅎ
운동 열심히 해라 감스트 쨔스
양념치킨과 콜라마시며 행복하게 보고있습니다
스트형님 밴드없이 풀업가능하게 만들어주세요 그리고 나중에 중량풀업도 도전해봣으면
이게 피티햄이지
돌아왔다구~
역시 면은 지피티지
닭가슴살 제품 알고싶네요
감스트 지피티 렛츠고
레스고우!
Fighting 👍💪
thank you!!
지피티 이번해에 대회계획 있나요?
형 저도 다시 다이어트 시작합니다 ㅎㅎ 84kg에서 하는데 체지방 10퍼까지 화이팅