Ramsey, qué refrescante y esperanzador es ver que aún hay mujeres sensatas y sabias. Gracias por tus videos y tus mensajes. Soy un salvadoreño de 63 años, médico y practico el ayuno intermitente desde hace 15 meses. Mi estado de forma es increíble, peso 80 kilos, 19% de grasa corporal, 62 kilos de masa muscular y una edad metabólica que fluctúa entre los 35 y los 40 años. Adiós a la hipertensión, el sobrepeso, las hemorroides y las várices. El ayuno intermitente es un regalo del creador para nosotros. Fuerte abrazo!!
19% de grasa en un peso de 80Kg son 16Kg de grasa neta más “62Kg de músculo” (los culturistas profesionales no tienen estas cantidades de masa muscular) son 78Kg. ¿La estructura ósea pesa solo 2Kg? Aún así, enhorabuena por su magnífica edad metabólica.
@@jjmelarael campeón eres tú, que crees tener 35-40 años, pero tienes el 70% de posibilidades de que en los próximos 10 años vayas a la caja, ¿cierto o no doctor? ve organizando tus papeles que ya te viene la cuenta atrás... tic tac tic tac
Mira, no suelo pronunciarme mucho en redes pero me he sentido bastante identificada con la chica del inicio del video, muy muy identificada. Por suerte jamás he llegado a necesitar andador pero el como habla de la relación con la comida y las dietas restrictivas y de moderación que lo único que hacen es crear ansiedad y que en la siguiente comida comas peor y más. Por suerte hace unos meses pude acceder a un curso de hábitos alimenticios y poco a poco me estoy reconciliando con la comida, en 3 meses he conseguido quitarme 20 kilos de encima, algo que no había conseguido jamás y que jamás me hubiera imaginado. Después de pasar incluso por centros de salud mental dedicados a los TCA. Donde lo único que hacían era empastillarme y pesarme a diario y decirme que tenía que controlar los atracones. Tan solo necesitaba que alguien me enseñara cómo funciona realmente la alimentación, comprenderla y hacer un trabajo de autoevaluación sobre mi propio cuerpo para identificar los diferentes tipos de hambre. Quitarme la culpa por comer, si por comer no por los atracones, me llegue a sentir culpable por comer cualquier cosa, evitaba comer en público aunque estuviera en una comida con amigos. Y si me cabrean bastante las redes sociales, me cabrea mucho ver a otras mujeres con peso alto que lo único que hacen es contribuir a esa culpa. ¿Hacer trabajo para no odiar tu físico sea el que sea? Bien, pero se olvidan que hablamos de SALUD, no si me veo bonita o no, SALUD. Yo solo he empezado el proceso aun me queda mucha grasa que eliminar. Pero solo con esos 20 kilos, salgo a hacer recados y no me ahogo, puedo andar sin sentir que mis tobillos se van a partir. Puedo andar hablando con un amigo porque mis pulmones no están oprimidos por la grasa. Cada vez que me encuentro con videos, como los de la última chica, lo único que tengo ganas es de plantarme frente a ellas y preguntarles ¿por qué? ¿por qué ayudan a una industria alimentaria que nos mete el azúcar en casi cualquier producto? ¿Por qué esconden la verdad? Cuando serían un ejemplo maravilloso para miles de jóvenes que están perdidos en el mundo de la alimentación. En fin, necesitaba soltarlo.
La mujer del principio es inspiradora. Y adoro verle ese brillo de felicidad y esperanza en los ojos. Es maravilloso sentirte orgulloso de ti mismo y cumplirte las promesas q te haces, autocuidarte, amarte... Saludos, Ramsey :)
@@guillermo-kq8by cierto Guillermo, pero no me digas que no va a quedar linda la placa de fondo, conmemorando el recorrido de todo este tiempo ¡Saludos!
58 añitos, con grasa corporal de 12% , 72 kgs, entreno 6 d/semana corro 34 k semanales ahhh y carnívoro desde hace 3+ anos.. Peso igual que cuando tenia 20 y pocos años y nunca en santa vida me he sentido mejor … saludos a todos :-)
@@VivianaVargas19 Pues mi hermano mayor ( por 3 años ) me dice el otro día ( que tiene por lo menos 40 kg de sobrepeso ) que esta preocupado por mi dieta . EN mi opinion, hasta que no ocurra algo que le manda casi a la tumba, no creo que cambien nunca .. hemos sido indoctrinados desde hace 40 años que la carne, grasa animal y la sal son malas y que carbohidratos son necesarios .. y así nos va como sociedad . La gran mayoría de nosotros ( y me incluyo ) no tenemos ni puñetera idea de que comemos … calorías son calorías … en fin, hasta que uno no deja de comer toda esa basura no se va a dar cuenta . Saludos
Pues, lo mismo le dije a un cliente que conocí hace años que resulto tener 65 y no aparentaba mas que mediados de 50 y estaba mamadisimo.. así que espero que cuando tenga esa edad medianamente tenga el cuerpo de el … cambia tu nutrición y entrena, no importa cuanto, lo que importa es ser consistente y los resultados se verán con el tiempo, hazlo por tu salud y no apariencia.. que los músculos igual vendrán .. tengo un 6 pack y voy a por el 8 pack … jodido va a estar pero intentarlo por igual lo estoy haciendo, hay un montón de información aquí mismo en YT , mira, aprende y toma tu salud en tus manos que de los medicos no nos podemos fiar .. saludos
@@franzjosefmueller-alban509 Es que es normal que tu familia esté preocupada si solo comes carne, porque podes tener deficiencia de ciertas vitaminas y minerales sin darte cuenta. Además, el consumo alto y casi exclusivo de carne trae enfermedades a largo plazo. Por ejemplo, en el caso particular de mi papá, a él le encanta comer carne pero cuando se excede le aparece "la gota" en el pie. Pero bueno, independientemente de eso la verdad que es admirable tu disciplina. Muchos quisiéramos llegar así a tu edad!
Felicitaciones! Se merece 200.000 o 500.000 suscriptores. Puedo estar en desacuerdo con Ud. algunas veces, pero valoro mucho su mensaje. Saludos desde Chile! Alejandro
Muchas felicitaciones y felicidad por la placa. Es un placer ver ese triunfo logrado por enunciar asuntos que no gozam maxima popularidad. Enfrentando cosas duras pero que demuestran caracter e integridad. Saludos y un calido abrazo.
Merecidisimo reconocimiento SEÑORA DE SEÑORAS un gran abrazo a la distancia desde pittsburgh Pennsylvania estados unidos un fiel seguidor de vuestro contenido. ❤
Hola Ramsey me he emocionado con tu mensaje final estoy cansada de estas activistas que son las mismas de siempre dandote la mismas pautas para adelgazar cuando ellas estan en peor estado que tu con un peso saludable, yo siempre he tenido sobrepeso toda mi vida y ahora estoy empezando a darme cuenta que el cambio tiene que ser para mejor y no para peor, es decir estar tanto bien fisicamente que cuesta es verdad pero estoy en ello y no me rindo ante nada ni nadie y tambien suuper importante estar mentalmente sano como dice el dicho latino "mens sana in corpore sano" Gracias de todo corazon por el mensaje , como eres de sangre irlandesa tengo una frase que me idetifica y espero que a ti tambien " Anam Saor Cridhle Gaisgeil" significa Alma Libre corazon Valiente
Qué informada estás acerca de las dietas, Ramsey! en lo personal, sin necesidad de perder peso llevo haciendo dieta keto varios meses por la claridad mental que genera. A mi novia le ha venido genial, los dolores premenstruales y los que suceden durante la menstruación se han ido por completo, es como haber encontrado un tesoro. Me parece genial escuchar que se difundan o se mencione al menos acerca de los estilos saludables de alimentación, da igual si es keto, mediterránea o simplemente evitar ultraprocesados, todo suma!! Saludos!
¡Felicidades Ramsey por la placa.¡ He sido gorda,aún lo soy pero 41 kilos menos,toda mi vida,siempre habia pensado que lo mio no tenia remedio y me conformaba cuando veía a alguna persona más gorda que yo,pensaba "pues no estoy tan mal,estoy más "delgada" que esa persona",¡vamos que me engañaba a mi misma para sentirme mejor.¡ Cuando era joven pensaba que esos kilos de más no tendrían consecuencias en mi salud y en mi vida...¡qué equivocada estaba¡,esos kilos de más me han limitado la vida y me "regalaron" varias enfermedades que a día de hoy,con la bajada de peso,han mejorado. La obesidad es ¡¡¡MALA¡¡¡,no podemos conformarnos con ella y decirnos a nosotros mismo que es "normal" porque no lo es. Hacer dieta para perder peso es duro,sobre todo si esperas "milagros" a corto plazo,pero necesario.Hay que rodearse de buenos profesionales que te ayuden y...¡por supuesto¡ sin engañarles porque en realidad los engañados somos nosotr@s mism@s. Mucho ánimo a tod@s l@s que,como yo,están en el proceso de deshacerse de esos dañinos kilos de más,no decaigais en el empeño si os cuesta más de lo que os pensabais dejarlos ir, pensad que la recompensa final será ganar salud y calidad de vida. Un fuerte abrazo compañer@s y ¡adelante¡ que al final lo conseguiremos.
Buenas desde desde venezuela me encantan tus vídeos soy un varón hetero de 69 años y sinceramente esta persona me parece que lo que le falta a la pobre es un camión de fuerza de voluntad
que majo ver que luchó por su vida, un URRA por ella, le deseo suerte en su vida, lo merece como mínimo por dooble motivo reconocerlo y salir de ese problema
Ramsey, tus comentarios perfectos como de costumbre… habiendo hecho de palmero, aqui mi comentario… a mi si hay comida que me hace muy feliz, que feliz me hace comerme una pizza entera… saludos y muchos éxitos en tu canal
Totalmente de acuerdo, una ex gorda con problemas hormonales. Llevo 23 años cuidando de mi salud y sin problemas de hormonas, con un peso adecuado y una talla “normal”, pero el cambio fue por salud de ahora y de después. Saludos
Finally Allison es una muchacha que bajo de peso con su pareja cambiando su dieta, y el mensaje de ella es un body positive realmente positivo, sobre abrazar el proceso, aprender a disfrutar comida saludable para uno mismo, buscar versiones saludables de lo que uno consume y aceptar que los sobrantes de piel que tienen son producto de un proceso de amor propio, porque logro bajar de peso. Por mas gente que motiva a otros enseñando un proceso real
@ramseyferrero79 Otro video-puntazo. Soy mayor que tú y no veas cómo me estás abriendo los ojos. Tienes algún 📹 de tu rutina alimentaria? Me gustaría encontrarme alguno en este momento. Qué subidón, Ramsey! Enhorabuena!
Yo soy ex gorda y lo que me hizo dejar de ser gorda es el libro “comer atentos” que defiende precisamente esto, que no comas sin hambre, que te liberes de prejuicios y miedos y que prestes atención a tu hambre. Gracias a eso pude dejar de obsesionarme con estar sana y por tanto dejar de darme atracones. Fue todo un camino emocional y perdí mogollón de peso.
Hola Ramsey, mi suegro es obeso con 88 años, se le rompió la cadera hace 7 meses y aún no es autónomo. Ha pasado meses siendo movido con una grúa, entre la cama y un sillón. Gracias a eso hemos podido controlarle la comida y que pierda peso, una dieta de 1500 calorías que nos dio el médico y ha perdido un montón de peso en 7 meses, siendo prácticamente un vegetal sin moverse nada (a día de hoy apenas anda tampoco). No me creo que una chica joven que anda y tiene una vida activa normal, esté gorda con una dieta tan exigua, come menos que mi suegro que se le ha estado comiendo la cantidad de un niño...
Hola Ramsey, lo que más engorda es el sofá, si comés normal y no te mueves, no haces ningún ejercicio físico, vas a engordar segun he leído a partir de cierta edad se engorda 1Kg al año porque seguimos comiendo lo mismo y nos movemos menos ❤
Quiero compartir mi experiencia, aunque actualmente tengo sobrepeso rayando en la obesidad estoy consiente que mi estado de salud no es el mejor, hay una verdad que nos duele admitir, sobre todo a la gente de mi país que es México, reconocer que tenemos un problema, nos justificamos y creemos que lo podemos controlar, mi situación actual es el resultado de un circulo vicioso de 3 problemas silenciosos pero muy evidentes, tengo depresión lo que causa en mi un desanimo que me lleva a procrastinar casi todo lo que termina en una dependencia al consumo de azúcar excesiva donde por consecuencia me causa depresión y el circulo no para, me he esforzado durante lo que va del año por salir de este problema, acuérdense de este comentario para poder contarles como va mi proceso, saludos desde Mexico.
Sigo alimentación carnívora con entreno de fuerza desde el mes de marzo de 2024 y ha sido una bendición. Estoy en mi peso y he aumentado la masa muscular. Y lo más importante la paz mental que me da no tomar carbohidratos. Querer es poder.
lo más interesante es que al volver a comer algún carbohidrato (sobre todo refinado) te das cuenta que en realidad no son la gran cosa... Realmente, los carbohidratos y alimentos ultraprocesados están extremadamente sobrevalorados!
Yo hago ayuno pero pq la mente me va como más rápido no sé si tendrá sentido pero es lo q físicamente siento, q de hecho desde pequeña no desayunaba. 😅
Entreno tres dias en el gimnasio y para mi trabajo lo necesito porqué soy B....Hay gente que le preguntan a nuestros monitores porque no bajan de peso y llevan tiempo y ellos les dicen: Trabajo duro y cerrar la boca al comer mier...
Yo siempre eh tenido problemas de peso. Siempre intento comer menos para no tener calorias de mas. Es la unica manera de mantener mi peso controlado. Siempre tengo hambre, siempre quiero comer mas, pero se que es la unica manera en la que mi cuerpo me alcanzara a llegar a la vejez. Es dificil, no se rindan
Aunque almuerzo sano, yo como muchas cosas dulces a diario, sobre todo de desayuno. Puedo desayunar dos donuts de chocolate con algunas galletas "príncipe", acompañado de un par de cafés (o un café y un poco de batido), luego al volver a casa antes de almorzar igual picoteo un par de galletitas de chocolate o un bollito o yo que sé, si me apetece como un par de maxibón para después de almorzar, luego otro café o un monster (sin gas, no puedo tomar cosas con gas) o un batido por la merienda. Cuando voy a algún evento a echar todo el día llevo en la mochila, de líquido, 4 o 5 cafés y 2 Monsters, y de comer compro por ahí las cosas que me vaya apeteciendo (por ejemplo una empanada, luego algo dulce o lo que sea). Y todo eso por poner algunos ejemplos, pero las cosas de chocolate que no me las quite nadie. En esta última década me hice 5 análisis de sangre (del último recogí los resultados el 29 de Junio del año pasado) y siempre tuve todo con valores normales, nunca tuve valores en exceso. Peso casi 58 kilos sólamente, lo que como lo quemo.
yo tengo un peso equilibrado como un desayuno durante la mañana eso sí un mega desayuno sin embargo yo trabajo durante las noches y hago mucho cardio también hago un poco decepciones para emparejar mi cuerpo pero en la noche siempre me da por comer algo también me dará necesidad de comer algo al final me hago una Super comida en la mañana en la tarde no como nada hasta en la noche que como algo como en la madrugaday así estoy será por el ritmo de vida que llevo no es como alguien que trabaje en el día
Yo perdí 40 kilos, me fué bien para saciarme comer mucho verde un " serón" , y luego ya no tenía hambre para comerme el filetaco ya no me lo comía. Eso en comida y cena. Luego merienda y almuerzo una o dos como mucho pieza de fruta ( saciarse). Ala pues bollería y preparados pues cuando te da ansiedad te comes dos tomates o un pepino etc... Es sustituir calorías por saciarse. Y poco a poco te vas haciendo a comer bien. Tener siempre fruta y verde. Y no comprar nunca mierda, si la tienes en casa te la comes!!!
Haber Ramsey, eso de que el simple hecho de tener alimento en el plato nos da felicidad... Llamadme extremista, pero yo no soy igual de feliz si me como un chuletón que si me tengo que comer una lubina o una merluza. Me la como porque no me queda mas remedio, pero contento no estoy.
Hola Ramsey, este vídeo me ha gustado mucho. La segunda chica, que iba al Mercadona y tal, mucho rollo, todo lo que compraba eran platos preparados. No se ha grabado pelando judías verdes para cocerlas con patatas y comprando pescadilla para comer al mediodía, no la he visto haciéndose una macedonia, comprando fresas con lo buenas que estan, comiendo legumbres, encima se compra un brócoli ya cortado....
no me hagas trampa che, que las papilas gustativas están sólo en la lengua... Igual relacionar ambas cosas hace que uno se replantee el atiborramiento, sí 😂 Una imagen perturbadora... No quiero deprimir a nadie, pero acabo de hacer esa misma analogía con la vida misma 🙄 Por más vital que se esté, siempre se termina 😆
Discrepo, me gusta todo lo que dices, pero discrepo en "todo se trata de calorías que entran por las que salen"... No es así, así nos lo han vendido. Yo estoy perdiendo mucho peso y estoy ingeriendo muchas mas calorias que antes. O nos engañan con las calorias reales que tienen los carbohidratos. Antes engordaba consumiendo 3500kcal/dia con mucho carbohidratos, ahora apenas los consumo, ingiero 5000kcal/dia con dieta Paleo y pierdo peso sin esfuerzo. O nos engañan en las catidades de calorias o no asimilamos igual depende de dónde procedan. Si no consumes hidratos puedes consumir muchas mas calorías de las "aconsejadas"
La película de animación WALLIE, lo resume perfectamente, si fuera una nave latinoamericana o española estaría la gente jugando torneos de fútbol y bebiendo agua en lugar de ir en un carrito que le cuesta llevar a cuestas el pesado culo pesado de algunos estadounidenses, eh vivido allí muchos años,se de lo que hablo 🫡
Esta chica es colega vuestra, tiene un canal en Instagram, es actriz y escritora y tiene un sentido del humor genial ,por lo cual creo que ese video es solo guasa. Un abrazo guapa.
Hola Ramsay: Yo estoy casada con un hombre con obesidad y tiene razón que siempre te ocultan aunque sea un caramelo. Mi esposo ha perdido mucho peso y está cambiando pero sí que más de una vez le he pillado que estaba comiendo Cheetos, caramelos o dulces, comida rápida…. A escondidas. Yo entiendo que es un proceso difícil y que cuando está súper estresado en el trabajo le dá la ansiedad y come muchísimo más y peor. Por el contrario yo tengo TCA (Ana) y él también me ayuda y le mando fotos de todo lo que como durante el día y él me pone una pegatina por día que como bien pero comiendo lo que dice Teresa como son sólo verduras y frutas sin refrescos ni harinas ni carne yo tengo infrapeso así que se ve la mentira a kilómetros. No esperaba este vídeo pero lo importante que es!❤ muchas gracias Ramsay ❤
ENHORABUENA!! por la placa; ojalá le añadas más ceros a los suscriptores. si hubieran profesoras en los institutos, enseñando lo que tu defiendes, no tendríamos a tantos jóvenes perdidos o adoctrinados; rumbo hacia el desastre.
Muy cierto, los frutos secos, lo que te cabe en el puño cerrado, es poco el consumo. Si tenemos problemas para controlar algo que nos guste, mejor no tenerlo en casa(yo no mantengo chuches, repostería) es algo que no controlo y mejor ni mirarlos. Si los comes, es mejor muy de vez en cuando y comprar porciones pequeñas
Me acuerdo la vez que la gordita esta se puso como loca contra ti... me la pase tan alegre viendo sus videos donde decia que la hacias sentir poca cosa. Caray....!! Por cierto, yo pertenezco a la insudtria F. Pero en su rama oncologica
LA CREATIVIDAD ES MUY MASCULINA. POR DECIR UN EJEMPLO : BETHOVEN , PICASO; .....MIGUEL ANGEL...VELASQUEZ....SON MUY MASCULINOS. SALUDOS DESDE BARCELONA ESPAÑA
Ramsey me gustan tus videos y tu enfoque pero discrepo con la dieta OMAD. Realmente no considero adecuado si intentas compaginarlo con entrenamientos de fuerza y ya sabemos que una vida saludable implica entre muchas cosas (como cardio, poco estrés, relaciones sociales) un entrenamiento de fuerza. Sería poco razonable comerte 2mil-2.5mil-3mil kcal en una sola comida y cumplir con todos los macros y micro nutrientes, además de que dificultaría la absorción de los nutrientes. Lo probé por 6 meses y mi rendicmiento en el gimnasio se fue al suelo. Es mejor comer una dieta equlibrada, iniciando el día con proteínas y grasas, dejar los carbos para la tarde-noche. De ésta forma nuestro cerebro sin carbos desde temprano, genera adrenalina y nos permite funcionar mucho mejor cognitivamente. Saludos
Estoy en un sobrepeso de 10 kilos. Ya bajé 10 con cambio de alimentos. A veces siento q me duele el estomago de hambre habiendo comido recién. Que podrá ser?
Se llama dieta intermitente, y yo la hago. Desayuno y como, solo meriendo los dias que voy al GYM y no ceno. Obviamente hace falta voluntad y un periodo de adaptación, pero los resultados merecen la pena.
A mi siempre me ha pasado que como y a penas engordo, me costo muchísimo desde la adolescencia hasta los 24 años engordar, pesaba como 47 kilos todos esos años, ni subía, ni bajaba, hoy día me pasa igual, pero peso 64 kilos y mido 1,70 que supuestamente está bien el peso, a parte soy atlético, pero como variado, no tengo una dieta en específica, un día como comida basura y al otro comida mas sana, otro día una barbacoa, otro día pasta con verduras, otro día puedo zamparme una pizza en el almuerzo y otra pizza en la cena 🤷 puedo llegar a comer más de 4 veces al día, suelo repetir el almuerzo y la cena, según lo que sea, y si ceno fuera de casa suelo repetir platos jaja, por lo que tal vez al día coma más de 5 veces, y no engordo y siempre tengo el colesterol bajo, tanto el bueno como el malo, mi hermana es igual que yo, un pozo sin fondo y ella si que está flaca, mucho más que yo jaja
@@yadira3050 ya, puede que el metabolismo porqué mi comida favorita es la ensaladilla rusa, he llegado a estar 1 semana entera solo comiendo ensaladilla rusa y engordar solo 1 kilo, como es posible? A penas hago ejercicio, mi trabajo es algo sedentario porque estoy casi siempre agachado o de pie, no levanto peso, si es verdad que estoy constantemente de un lado a otro y no paro, el electricista tiene prohibido parar 😂
Yo si me creo que la chica intente comer así y muchos días lo haga pero si tiene atracones luego, con mucha ansiedad pues de desequilibra y grabar un atracón fuerte no es facil por la ansiedad y la vergüenza.
El Omad no es sostenible ; si no trabajas y andas tirado en el sofá todo el día- por supuesto; con una comida al día puedes subsistir - un anciano lo podría hacer perfectamente ya que solo necesita 1200 calorías y no hace más nada con su vida así que perfecto
La energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma. Un gordo debe ser la máquina perfecta de transformarla, ya que apenas comiendo generan unas reservas tremendas. Lo dice alguien que lleva toda la vida peleando contra el peso.
¿Y qué tal si comentás algo que esté relacionado con el tema del video, para variar? "Pick me, pick me" ¿Viste siquiera el video, escuchaste el mensaje, o sólo entraste a escribir tu mantra "Es pick me, es pick me"? Ya aburren con lo mismo de siempre... Sean creativas por lo menos, así se hace más entretenido interactuar 🙄Pick me, pick meeee, pick beee, beee beeeeeeee 🐑🐑🐑🐑
Si conoceis a alguna persona o teneis a una amiga que habla, dice, opina y/o expresa ideas como la chica de este canal(Ramsey), ahí es!! Esa persona es la correcta para ser amiga, pareja y/o esposa. Que poco se valora la inteligencia hoy en día...
Hago 1 comida al día, la del mediodía y he bajado de 96 a 68 kilos, estoy mejor que nunca me siento mejor que nunca sin falta de energía ni nada, todo lo contrario. Solo quité azúcar las golosinas refrescos, harinas y pastas. Solo como carne, pescado, huevos, verduras y fruta de beber solo agua y es lo mejor que he hecho en mi vida. No pasas hambre yo me siento saciado hasta la siguiente comida, si comes lo que debes te sacias, si comes basuras calóricas estás perdido.
Acabo de ver las fotos de Nelly Furtado, y la cantidad de mujeres aplaudiendo el cuerpo de ella actualmente, diciendo que está espectacular. Solo puedo ver este fenómeno de hacernos creer que ese tipo de cuerpos pasados de peso, son el ideal. Muchas de ellas dicen “ya quisieras estar así” pues no, yo no quiero estar así, aunque Nelly no está obesa, si está pasada de peso, y bastante. Qué locura las mujeres que quieren validar su pereza de hacer ejercicio y no comer de manera saludable y si digo como mujer, que no que esa mujer está gorda, entonces soy una machista.
Intentan engañar al público y al final solo hacen el ridículo. La chica del principio lo deja bien claro
Ramsey, qué refrescante y esperanzador es ver que aún hay mujeres sensatas y sabias. Gracias por tus videos y tus mensajes. Soy un salvadoreño de 63 años, médico y practico el ayuno intermitente desde hace 15 meses. Mi estado de forma es increíble, peso 80 kilos, 19% de grasa corporal, 62 kilos de masa muscular y una edad metabólica que fluctúa entre los 35 y los 40 años. Adiós a la hipertensión, el sobrepeso, las hemorroides y las várices. El ayuno intermitente es un regalo del creador para nosotros. Fuerte abrazo!!
19% de grasa en un peso de 80Kg son 16Kg de grasa neta más “62Kg de músculo” (los culturistas profesionales no tienen estas cantidades de masa muscular) son 78Kg. ¿La estructura ósea pesa solo 2Kg? Aún así, enhorabuena por su magnífica edad metabólica.
63 años reales pero 35-40 metabólicos? no sé señor si usted es el de la foto más bien parece un abuelo de 75 😂
@@dunviro69 lo que tú digas, campeón. Tu opinión me la suda.
@@jjmelarael campeón eres tú, que crees tener 35-40 años, pero tienes el 70% de posibilidades de que en los próximos 10 años vayas a la caja, ¿cierto o no doctor? ve organizando tus papeles que ya te viene la cuenta atrás... tic tac tic tac
@@dunviro69 ya me dirás cuando llegues a esa edad
Mira, no suelo pronunciarme mucho en redes pero me he sentido bastante identificada con la chica del inicio del video, muy muy identificada. Por suerte jamás he llegado a necesitar andador pero el como habla de la relación con la comida y las dietas restrictivas y de moderación que lo único que hacen es crear ansiedad y que en la siguiente comida comas peor y más. Por suerte hace unos meses pude acceder a un curso de hábitos alimenticios y poco a poco me estoy reconciliando con la comida, en 3 meses he conseguido quitarme 20 kilos de encima, algo que no había conseguido jamás y que jamás me hubiera imaginado. Después de pasar incluso por centros de salud mental dedicados a los TCA. Donde lo único que hacían era empastillarme y pesarme a diario y decirme que tenía que controlar los atracones. Tan solo necesitaba que alguien me enseñara cómo funciona realmente la alimentación, comprenderla y hacer un trabajo de autoevaluación sobre mi propio cuerpo para identificar los diferentes tipos de hambre. Quitarme la culpa por comer, si por comer no por los atracones, me llegue a sentir culpable por comer cualquier cosa, evitaba comer en público aunque estuviera en una comida con amigos. Y si me cabrean bastante las redes sociales, me cabrea mucho ver a otras mujeres con peso alto que lo único que hacen es contribuir a esa culpa. ¿Hacer trabajo para no odiar tu físico sea el que sea? Bien, pero se olvidan que hablamos de SALUD, no si me veo bonita o no, SALUD. Yo solo he empezado el proceso aun me queda mucha grasa que eliminar. Pero solo con esos 20 kilos, salgo a hacer recados y no me ahogo, puedo andar sin sentir que mis tobillos se van a partir. Puedo andar hablando con un amigo porque mis pulmones no están oprimidos por la grasa. Cada vez que me encuentro con videos, como los de la última chica, lo único que tengo ganas es de plantarme frente a ellas y preguntarles ¿por qué? ¿por qué ayudan a una industria alimentaria que nos mete el azúcar en casi cualquier producto? ¿Por qué esconden la verdad? Cuando serían un ejemplo maravilloso para miles de jóvenes que están perdidos en el mundo de la alimentación. En fin, necesitaba soltarlo.
Perdona, pero que curso hiciste?
Entre tú y Oscar estoy mejorando mi físico y mi feminidad. Gracias por tanto 💖
😊
La mujer del principio es inspiradora. Y adoro verle ese brillo de felicidad y esperanza en los ojos.
Es maravilloso sentirte orgulloso de ti mismo y cumplirte las promesas q te haces, autocuidarte, amarte...
Saludos, Ramsey :)
Te vi en worldcast y me encantaste. Ahora estoy enganchada a tus vídeos 👏🏼
🤗
😃 22:09 Qué hermosa y refulgente la placa de UA-cam, y que tronío y prestancia le va a dar al canal. !! Enhorabuena.!! 👍
Gracias 😃
@@ramseyferrero79Que se valore más la apariencia que la bondad es una injusticia,un timo y una estafa para mí.
@@guillermo-kq8by cierto Guillermo, pero no me digas que no va a quedar linda la placa de fondo, conmemorando el recorrido de todo este tiempo ¡Saludos!
En hora buena por la placa querida Ramsey. Muy bien merecida. Eres lo máximo y lo mejor.
Gracias ☺️
Esa mujer al principio es el verdadero ejemplo de body positive.
58 añitos, con grasa corporal de 12% , 72 kgs, entreno 6 d/semana corro 34 k semanales ahhh y carnívoro desde hace 3+ anos.. Peso igual que cuando tenia 20 y pocos años y nunca en santa vida me he sentido mejor … saludos a todos :-)
Muy admirable yo he querido ayudar a mis padres a mejorar hábitos de salir a caminar, comer mejor pero dicen q ya eso no sé pierde fácil para ellos
@@VivianaVargas19 Pues mi hermano mayor ( por 3 años ) me dice el otro día ( que tiene por lo menos 40 kg de sobrepeso ) que esta preocupado por mi dieta . EN mi opinion, hasta que no ocurra algo que le manda casi a la tumba, no creo que cambien nunca .. hemos sido indoctrinados desde hace 40 años que la carne, grasa animal y la sal son malas y que carbohidratos son necesarios .. y así nos va como sociedad . La gran mayoría de nosotros ( y me incluyo ) no tenemos ni puñetera idea de que comemos … calorías son calorías … en fin, hasta que uno no deja de comer toda esa basura no se va a dar cuenta . Saludos
Yo quiero ser como tú al tener esa edad!
Pues, lo mismo le dije a un cliente que conocí hace años que resulto tener 65 y no aparentaba mas que mediados de 50 y estaba mamadisimo.. así que espero que cuando tenga esa edad medianamente tenga el cuerpo de el … cambia tu nutrición y entrena, no importa cuanto, lo que importa es ser consistente y los resultados se verán con el tiempo, hazlo por tu salud y no apariencia.. que los músculos igual vendrán .. tengo un 6 pack y voy a por el 8 pack … jodido va a estar pero intentarlo por igual lo estoy haciendo, hay un montón de información aquí mismo en YT , mira, aprende y toma tu salud en tus manos que de los medicos no nos podemos fiar .. saludos
@@franzjosefmueller-alban509 Es que es normal que tu familia esté preocupada si solo comes carne, porque podes tener deficiencia de ciertas vitaminas y minerales sin darte cuenta. Además, el consumo alto y casi exclusivo de carne trae enfermedades a largo plazo. Por ejemplo, en el caso particular de mi papá, a él le encanta comer carne pero cuando se excede le aparece "la gota" en el pie.
Pero bueno, independientemente de eso la verdad que es admirable tu disciplina. Muchos quisiéramos llegar así a tu edad!
Eres una gran comunicadora. Con un tono calmado y pausado sueltas factos como puños!
Felicitaciones! Se merece 200.000 o 500.000 suscriptores. Puedo estar en desacuerdo con Ud. algunas veces, pero valoro mucho su mensaje. Saludos desde Chile!
Alejandro
Gracias por la labor que haces Ramsey, es digno de valorar.
Muchas felicitaciones y felicidad por la placa. Es un placer ver ese triunfo logrado por enunciar asuntos que no gozam maxima popularidad. Enfrentando cosas duras pero que demuestran caracter e integridad. Saludos y un calido abrazo.
Gracias ☺️
Merecidisimo reconocimiento SEÑORA DE SEÑORAS un gran abrazo a la distancia desde pittsburgh Pennsylvania estados unidos un fiel seguidor de vuestro contenido. ❤
No se lo cree ni ella 😂🤣😂 y el vídeo del comienzo, increíble 👏🏻👏🏻👏🏻
Enhorabuena por la placa de los 100 K. Bien merecida la tienes, que eres de las personas más sensatas que pululan por la red
Saludos desde Chile 🇨🇱 y felicitaciones Ramsey
QUE WAPA ERES RAMSEY I QUE BIEN HABLAS GRACIAS POR ESTA HAY
Hola Ramsey
me he emocionado con tu mensaje final estoy cansada de estas activistas que son las mismas de siempre dandote la mismas pautas para adelgazar cuando ellas estan en peor estado que tu con un peso saludable, yo siempre he tenido sobrepeso toda mi vida y ahora estoy empezando a darme cuenta que el cambio tiene que ser para mejor y no para peor, es decir estar tanto bien fisicamente que cuesta es verdad pero estoy en ello y no me rindo ante nada ni nadie y tambien suuper importante estar mentalmente sano como dice el dicho latino "mens sana in corpore sano"
Gracias de todo corazon por el mensaje , como eres de sangre irlandesa tengo una frase que me idetifica y espero que a ti tambien " Anam Saor Cridhle Gaisgeil" significa Alma Libre corazon Valiente
Quiero decir como tu dices: No es talle,no es superficial, es salud..Saludos desde la Patagonia,Argentina!!
Qué informada estás acerca de las dietas, Ramsey! en lo personal, sin necesidad de perder peso llevo haciendo dieta keto varios meses por la claridad mental que genera. A mi novia le ha venido genial, los dolores premenstruales y los que suceden durante la menstruación se han ido por completo, es como haber encontrado un tesoro. Me parece genial escuchar que se difundan o se mencione al menos acerca de los estilos saludables de alimentación, da igual si es keto, mediterránea o simplemente evitar ultraprocesados, todo suma!! Saludos!
¡Felicidades Ramsey por la placa.¡
He sido gorda,aún lo soy pero 41 kilos menos,toda mi vida,siempre habia pensado que lo mio no tenia remedio y me conformaba cuando veía a alguna persona más gorda que yo,pensaba "pues no estoy tan mal,estoy más "delgada" que esa persona",¡vamos que me engañaba a mi misma para sentirme mejor.¡
Cuando era joven pensaba que esos kilos de más no tendrían consecuencias en mi salud y en mi vida...¡qué equivocada estaba¡,esos kilos de más me han limitado la vida y me "regalaron" varias enfermedades que a día de hoy,con la bajada de peso,han mejorado.
La obesidad es ¡¡¡MALA¡¡¡,no podemos conformarnos con ella y decirnos a nosotros mismo que es "normal" porque no lo es.
Hacer dieta para perder peso es duro,sobre todo si esperas "milagros" a corto plazo,pero necesario.Hay que rodearse de buenos profesionales que te ayuden y...¡por supuesto¡ sin engañarles porque en realidad los engañados somos nosotr@s mism@s.
Mucho ánimo a tod@s l@s que,como yo,están en el proceso de deshacerse de esos dañinos kilos de más,no decaigais en el empeño si os cuesta más de lo que os pensabais dejarlos ir, pensad que la recompensa final será ganar salud y calidad de vida.
Un fuerte abrazo compañer@s y ¡adelante¡ que al final lo conseguiremos.
Te llegó la placa de los 100k y ya tienes 111k!!! Pues 111k Felicitaciones Ramsey, más que merecido 👏
🤗 gracias 🙏🏻
Buenas desde desde venezuela me encantan tus vídeos soy un varón hetero de 69 años y sinceramente esta persona me parece que lo que le falta a la pobre es un camión de fuerza de voluntad
que majo ver que luchó por su vida, un URRA por ella, le deseo suerte en su vida, lo merece como mínimo por dooble motivo reconocerlo y salir de ese problema
Buenas Ramsey. Un chupito por cada cafe que se tome, y otro mas por cada bocadillo. Jajajajajaja jajajaja jajajaja
vaya borrachera amigo jajaja
Y al hospital con coma etílico...esos juegos son arriesgados😂
Ramsey, tus comentarios perfectos como de costumbre… habiendo hecho de palmero, aqui mi comentario… a mi si hay comida que me hace muy feliz, que feliz me hace comerme una pizza entera… saludos y muchos éxitos en tu canal
Excelente dosis de realidad.
*Felicidades x tu placa tia Ramsey, aquí stamos contigo.* 😎👍
Gracias 😊
Le alegro por ella. Deprorte y dieta sana, equilibrada y sin excesos es la única fórmula válida.
Gracias por el positivo mensaje 💪
conclusión tiro el brócoli en cuanto apago la camara
Y sacó la bolsa de Doritos y una coca cola de 2 litros
Una sugerencia si la tienes a bien, Ramsey. Reacciona a los videos de la "dieta de recorte". Son alucinantes.
ua-cam.com/video/f3uvsFRxf74/v-deo.htmlsi=cchjiROiCNl7RBb_
ua-cam.com/video/fVPBqlyiHSc/v-deo.htmlsi=QZIMwwRrmz0r9Fi2
@@ramseyferrero79 Muchas gracias Ramsey 👍🏻👍🏻
Totalmente de acuerdo, una ex gorda con problemas hormonales. Llevo 23 años cuidando de mi salud y sin problemas de hormonas, con un peso adecuado y una talla “normal”, pero el cambio fue por salud de ahora y de después.
Saludos
Finally Allison es una muchacha que bajo de peso con su pareja cambiando su dieta, y el mensaje de ella es un body positive realmente positivo, sobre abrazar el proceso, aprender a disfrutar comida saludable para uno mismo, buscar versiones saludables de lo que uno consume y aceptar que los sobrantes de piel que tienen son producto de un proceso de amor propio, porque logro bajar de peso. Por mas gente que motiva a otros enseñando un proceso real
Muchas gracias por tus videos y felicidades por los 100.000 subs.
El tema de la abstención de azucar es heavy... un día la pasé re mal cuando me mandaba esos atracones de dulces.
@ramseyferrero79 Otro video-puntazo.
Soy mayor que tú y no veas cómo me estás abriendo los ojos.
Tienes algún 📹 de tu rutina alimentaria?
Me gustaría encontrarme alguno en este momento.
Qué subidón, Ramsey!
Enhorabuena!
Nunca e comentado pero enhorabuena por la placa ramsey te la mereces por el contenido tan bueno k haces y que va mejorando día a día 🎉
Gracias 😊
Yo soy ex gorda y lo que me hizo dejar de ser gorda es el libro “comer atentos” que defiende precisamente esto, que no comas sin hambre, que te liberes de prejuicios y miedos y que prestes atención a tu hambre. Gracias a eso pude dejar de obsesionarme con estar sana y por tanto dejar de darme atracones. Fue todo un camino emocional y perdí mogollón de peso.
Gracias por tú comentario, intentare conseguirme el libro ❤
Hola Ramsey, mi suegro es obeso con 88 años, se le rompió la cadera hace 7 meses y aún no es autónomo. Ha pasado meses siendo movido con una grúa, entre la cama y un sillón. Gracias a eso hemos podido controlarle la comida y que pierda peso, una dieta de 1500 calorías que nos dio el médico y ha perdido un montón de peso en 7 meses, siendo prácticamente un vegetal sin moverse nada (a día de hoy apenas anda tampoco). No me creo que una chica joven que anda y tiene una vida activa normal, esté gorda con una dieta tan exigua, come menos que mi suegro que se le ha estado comiendo la cantidad de un niño...
Hola Ramsey, lo que más engorda es el sofá, si comés normal y no te mueves, no haces ningún ejercicio físico, vas a engordar segun he leído a partir de cierta edad se engorda 1Kg al año porque seguimos comiendo lo mismo y nos movemos menos ❤
Contra más atención se le da a Pedro Sánchez, más miente y más hace pucheritos. Son como los niños pequeños...
Quiero compartir mi experiencia, aunque actualmente tengo sobrepeso rayando en la obesidad estoy consiente que mi estado de salud no es el mejor, hay una verdad que nos duele admitir, sobre todo a la gente de mi país que es México, reconocer que tenemos un problema, nos justificamos y creemos que lo podemos controlar, mi situación actual es el resultado de un circulo vicioso de 3 problemas silenciosos pero muy evidentes, tengo depresión lo que causa en mi un desanimo que me lleva a procrastinar casi todo lo que termina en una dependencia al consumo de azúcar excesiva donde por consecuencia me causa depresión y el circulo no para, me he esforzado durante lo que va del año por salir de este problema, acuérdense de este comentario para poder contarles como va mi proceso, saludos desde Mexico.
Me ha fascinado el vídeo 🎉🙏🤩💯
Gracias, Ramsey, creo que el cuidado es un seguro de vida para los momentos álgidos de desarrollo vital, especialmente la senectud
Sigo alimentación carnívora con entreno de fuerza desde el mes de marzo de 2024 y ha sido una bendición. Estoy en mi peso y he aumentado la masa muscular. Y lo más importante la paz mental que me da no tomar carbohidratos. Querer es poder.
lo más interesante es que al volver a comer algún carbohidrato (sobre todo refinado) te das cuenta que en realidad no son la gran cosa... Realmente, los carbohidratos y alimentos ultraprocesados están extremadamente sobrevalorados!
Felicidades Ramsey!!!
Mi difunto abuelo estuvo recluido en un campo de concentración, me contó, que que no habia gordxs...........
Eres un genio...
No hay que ir a campos de concentración. En España, durante la postguerra, tampoco había gordxs
Jajajaja esa cena de brócoli fue la entrada, ya que los platos principales, no los muestra en el vídeo🤣🤣🤣.
Yo hago ayuno pero pq la mente me va como más rápido no sé si tendrá sentido pero es lo q físicamente siento, q de hecho desde pequeña no desayunaba. 😅
Entreno tres dias en el gimnasio y para mi trabajo lo necesito porqué soy B....Hay gente que le preguntan a nuestros monitores porque no bajan de peso y llevan tiempo y ellos les dicen: Trabajo duro y cerrar la boca al comer mier...
Yo siempre eh tenido problemas de peso. Siempre intento comer menos para no tener calorias de mas. Es la unica manera de mantener mi peso controlado. Siempre tengo hambre, siempre quiero comer mas, pero se que es la unica manera en la que mi cuerpo me alcanzara a llegar a la vejez. Es dificil, no se rindan
Felicidades por la placa!!!
Gracias ☺️
Aunque almuerzo sano, yo como muchas cosas dulces a diario, sobre todo de desayuno. Puedo desayunar dos donuts de chocolate con algunas galletas "príncipe", acompañado de un par de cafés (o un café y un poco de batido), luego al volver a casa antes de almorzar igual picoteo un par de galletitas de chocolate o un bollito o yo que sé, si me apetece como un par de maxibón para después de almorzar, luego otro café o un monster (sin gas, no puedo tomar cosas con gas) o un batido por la merienda. Cuando voy a algún evento a echar todo el día llevo en la mochila, de líquido, 4 o 5 cafés y 2 Monsters, y de comer compro por ahí las cosas que me vaya apeteciendo (por ejemplo una empanada, luego algo dulce o lo que sea). Y todo eso por poner algunos ejemplos, pero las cosas de chocolate que no me las quite nadie. En esta última década me hice 5 análisis de sangre (del último recogí los resultados el 29 de Junio del año pasado) y siempre tuve todo con valores normales, nunca tuve valores en exceso. Peso casi 58 kilos sólamente, lo que como lo quemo.
yo tengo un peso equilibrado como un desayuno durante la mañana eso sí un mega desayuno sin embargo yo trabajo durante las noches y hago mucho cardio también hago un poco decepciones para emparejar mi cuerpo pero en la noche siempre me da por comer algo también me dará necesidad de comer algo al final me hago una Super comida en la mañana en la tarde no como nada hasta en la noche que como algo como en la madrugaday así estoy será por el ritmo de vida que llevo no es como alguien que trabaje en el día
Muchísimas felicidades por tu placa de los 100k bien merecido que lo tienes
Grande Ramsey.... Eres la jefa❤
Yo perdí 40 kilos, me fué bien para saciarme comer mucho verde un " serón" , y luego ya no tenía hambre para comerme el filetaco ya no me lo comía.
Eso en comida y cena.
Luego merienda y almuerzo una o dos como mucho pieza de fruta ( saciarse).
Ala pues bollería y preparados pues cuando te da ansiedad te comes dos tomates o un pepino etc... Es sustituir calorías por saciarse. Y poco a poco te vas haciendo a comer bien.
Tener siempre fruta y verde. Y no comprar nunca mierda, si la tienes en casa te la comes!!!
Haber Ramsey, eso de que el simple hecho de tener alimento en el plato nos da felicidad... Llamadme extremista, pero yo no soy igual de feliz si me como un chuletón que si me tengo que comer una lubina o una merluza. Me la como porque no me queda mas remedio, pero contento no estoy.
Hola Ramsey, este vídeo me ha gustado mucho.
La segunda chica, que iba al Mercadona y tal, mucho rollo, todo lo que compraba eran platos preparados. No se ha grabado pelando judías verdes para cocerlas con patatas y comprando pescadilla para comer al mediodía, no la he visto haciéndose una macedonia, comprando fresas con lo buenas que estan, comiendo legumbres, encima se compra un brócoli ya cortado....
Enhorabuena por esa placa de los 100 K
Gracias ☺️
🤔 El problema de la comida es que por muy exquisita que esté,al final siempre sale marrón. 💩 Piénsenlo antes de atiborrarse.
Jajajajaja😂👏👏muy bueno🙏
no me hagas trampa che, que las papilas gustativas están sólo en la lengua... Igual relacionar ambas cosas hace que uno se replantee el atiborramiento, sí 😂 Una imagen perturbadora...
No quiero deprimir a nadie, pero acabo de hacer esa misma analogía con la vida misma 🙄 Por más vital que se esté, siempre se termina 😆
Sí, pero a diferencia de tí, después de acabar siendo marrón, yo no me la vuelvo a comer.
Discrepo, me gusta todo lo que dices, pero discrepo en "todo se trata de calorías que entran por las que salen"... No es así, así nos lo han vendido. Yo estoy perdiendo mucho peso y estoy ingeriendo muchas mas calorias que antes. O nos engañan con las calorias reales que tienen los carbohidratos. Antes engordaba consumiendo 3500kcal/dia con mucho carbohidratos, ahora apenas los consumo, ingiero 5000kcal/dia con dieta Paleo y pierdo peso sin esfuerzo. O nos engañan en las catidades de calorias o no asimilamos igual depende de dónde procedan. Si no consumes hidratos puedes consumir muchas mas calorías de las "aconsejadas"
Una dieta que viola las leyes de la termodinámica
La película de animación WALLIE, lo resume perfectamente, si fuera una nave latinoamericana o española estaría la gente jugando torneos de fútbol y bebiendo agua en lugar de ir en un carrito que le cuesta llevar a cuestas el pesado culo pesado de algunos estadounidenses, eh vivido allí muchos años,se de lo que hablo 🫡
Esta chica es colega vuestra, tiene un canal en Instagram, es actriz y escritora y tiene un sentido del humor genial ,por lo cual creo que ese video es solo guasa.
Un abrazo guapa.
Yo también hago una comida al día, o dos como mucho, desde hace como 10 años. Cuando empecé, el ayuno intermitente no era la moda que es ahora.
Hola Ramsay:
Yo estoy casada con un hombre con obesidad y tiene razón que siempre te ocultan aunque sea un caramelo. Mi esposo ha perdido mucho peso y está cambiando pero sí que más de una vez le he pillado que estaba comiendo Cheetos, caramelos o dulces, comida rápida…. A escondidas. Yo entiendo que es un proceso difícil y que cuando está súper estresado en el trabajo le dá la ansiedad y come muchísimo más y peor. Por el contrario yo tengo TCA (Ana) y él también me ayuda y le mando fotos de todo lo que como durante el día y él me pone una pegatina por día que como bien pero comiendo lo que dice Teresa como son sólo verduras y frutas sin refrescos ni harinas ni carne yo tengo infrapeso así que se ve la mentira a kilómetros. No esperaba este vídeo pero lo importante que es!❤ muchas gracias Ramsay ❤
ENHORABUENA!! por la placa; ojalá le añadas más ceros a los suscriptores. si hubieran profesoras en los institutos, enseñando lo que tu defiendes, no tendríamos a tantos jóvenes perdidos o adoctrinados; rumbo hacia el desastre.
Yo solo como low carb, y para mi fue antes y después. Estoy mucho mejor ahora
Muy cierto, los frutos secos, lo que te cabe en el puño cerrado, es poco el consumo. Si tenemos problemas para controlar algo que nos guste, mejor no tenerlo en casa(yo no mantengo chuches, repostería) es algo que no controlo y mejor ni mirarlos. Si los comes, es mejor muy de vez en cuando y comprar porciones pequeñas
Me acuerdo la vez que la gordita esta se puso como loca contra ti... me la pase tan alegre viendo sus videos donde decia que la hacias sentir poca cosa. Caray....!! Por cierto, yo pertenezco a la insudtria F. Pero en su rama oncologica
Te mereces esa placa y mas eres la mejor
LA CREATIVIDAD ES MUY MASCULINA. POR DECIR UN EJEMPLO : BETHOVEN , PICASO; .....MIGUEL ANGEL...VELASQUEZ....SON MUY MASCULINOS. SALUDOS DESDE BARCELONA ESPAÑA
Ramsey me gustan tus videos y tu enfoque pero discrepo con la dieta OMAD. Realmente no considero adecuado si intentas compaginarlo con entrenamientos de fuerza y ya sabemos que una vida saludable implica entre muchas cosas (como cardio, poco estrés, relaciones sociales) un entrenamiento de fuerza. Sería poco razonable comerte 2mil-2.5mil-3mil kcal en una sola comida y cumplir con todos los macros y micro nutrientes, además de que dificultaría la absorción de los nutrientes. Lo probé por 6 meses y mi rendicmiento en el gimnasio se fue al suelo. Es mejor comer una dieta equlibrada, iniciando el día con proteínas y grasas, dejar los carbos para la tarde-noche. De ésta forma nuestro cerebro sin carbos desde temprano, genera adrenalina y nos permite funcionar mucho mejor cognitivamente. Saludos
Esa placa es bien merecida.
Tienes un contenido TOPE GAMA.
❤
Gracias ☺️
Ramsey no se que decirte!!!
❤
Felicidades por los 100000 🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias ☺️
Te admiro mucho, muy lista y bella
Yo tengo problemas de sobrepeso, y es verdad cada vez que puedo pongo excusas para comer insaciablemente, y busco la manera de justificar lo que hago
Estoy en un sobrepeso de 10 kilos. Ya bajé 10 con cambio de alimentos. A veces siento q me duele el estomago de hambre habiendo comido recién. Que podrá ser?
Jajaja no habéis dado cuenta, publicidad subliminal del Mercadona!! 😂😂😂😂
El body positive es una de las ramas para reducir la población
Se llama dieta intermitente, y yo la hago. Desayuno y como, solo meriendo los dias que voy al GYM y no ceno. Obviamente hace falta voluntad y un periodo de adaptación, pero los resultados merecen la pena.
Felicidades Ramsey!! 🥳🥳🥳
Yo le digo a mi mujer (57 años) que solo hay dos formas de adelgazar. o comes menos de lo que gastas o gastas más de lo que comes.
A mi siempre me ha pasado que como y a penas engordo, me costo muchísimo desde la adolescencia hasta los 24 años engordar, pesaba como 47 kilos todos esos años, ni subía, ni bajaba, hoy día me pasa igual, pero peso 64 kilos y mido 1,70 que supuestamente está bien el peso, a parte soy atlético, pero como variado, no tengo una dieta en específica, un día como comida basura y al otro comida mas sana, otro día una barbacoa, otro día pasta con verduras, otro día puedo zamparme una pizza en el almuerzo y otra pizza en la cena 🤷 puedo llegar a comer más de 4 veces al día, suelo repetir el almuerzo y la cena, según lo que sea, y si ceno fuera de casa suelo repetir platos jaja, por lo que tal vez al día coma más de 5 veces, y no engordo y siempre tengo el colesterol bajo, tanto el bueno como el malo, mi hermana es igual que yo, un pozo sin fondo y ella si que está flaca, mucho más que yo jaja
El problema puede ser los alimentos que eliges no la cantidad. No todos tenemos el mismo metabolismo
@@yadira3050 ya, puede que el metabolismo porqué mi comida favorita es la ensaladilla rusa, he llegado a estar 1 semana entera solo comiendo ensaladilla rusa y engordar solo 1 kilo, como es posible? A penas hago ejercicio, mi trabajo es algo sedentario porque estoy casi siempre agachado o de pie, no levanto peso, si es verdad que estoy constantemente de un lado a otro y no paro, el electricista tiene prohibido parar 😂
Yo si me creo que la chica intente comer así y muchos días lo haga pero si tiene atracones luego, con mucha ansiedad pues de desequilibra y grabar un atracón fuerte no es facil por la ansiedad y la vergüenza.
El Omad no es sostenible ; si no trabajas y andas tirado en el sofá todo el día- por supuesto; con una comida al día puedes subsistir - un anciano lo podría hacer perfectamente ya que solo necesita 1200 calorías y no hace más nada con su vida así que perfecto
La energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma. Un gordo debe ser la máquina perfecta de transformarla, ya que apenas comiendo generan unas reservas tremendas. Lo dice alguien que lleva toda la vida peleando contra el peso.
Llevo unos cuantos años haciendo una comida al dia, y me va muy bien
Esta mujer ha hecho de ser pick me su trabajo en plan a mi me parece admirable
¿Y qué tal si comentás algo que esté relacionado con el tema del video, para variar? "Pick me, pick me" ¿Viste siquiera el video, escuchaste el mensaje, o sólo entraste a escribir tu mantra "Es pick me, es pick me"? Ya aburren con lo mismo de siempre... Sean creativas por lo menos, así se hace más entretenido interactuar 🙄Pick me, pick meeee, pick beee, beee beeeeeeee 🐑🐑🐑🐑
Mi abuela solo hacía dos comidas, ella no cenaba nada.
Más que la dieta Keto, deberián probar la Quieto! jaja y dejar los chetos y la cocacola.
Lo sobrevendió, totalmente inverosímil
Si conoceis a alguna persona o teneis a una amiga que habla, dice, opina y/o expresa ideas como la chica de este canal(Ramsey), ahí es!! Esa persona es la correcta para ser amiga, pareja y/o esposa. Que poco se valora la inteligencia hoy en día...
Ramsey es una hermosa mujer.
Hago 1 comida al día, la del mediodía y he bajado de 96 a 68 kilos, estoy mejor que nunca me siento mejor que nunca sin falta de energía ni nada, todo lo contrario.
Solo quité azúcar las golosinas refrescos, harinas y pastas. Solo como carne, pescado, huevos, verduras y fruta de beber solo agua y es lo mejor que he hecho en mi vida.
No pasas hambre yo me siento saciado hasta la siguiente comida, si comes lo que debes te sacias, si comes basuras calóricas estás perdido.
Acabo de ver las fotos de Nelly Furtado, y la cantidad de mujeres aplaudiendo el cuerpo de ella actualmente, diciendo que está espectacular. Solo puedo ver este fenómeno de hacernos creer que ese tipo de cuerpos pasados de peso, son el ideal. Muchas de ellas dicen “ya quisieras estar así” pues no, yo no quiero estar así, aunque Nelly no está obesa, si está pasada de peso, y bastante. Qué locura las mujeres que quieren validar su pereza de hacer ejercicio y no comer de manera saludable y si digo como mujer, que no que esa mujer está gorda, entonces soy una machista.