Como o Passado Influencia o Presente: Entendendo e Superando Padrões Disfuncionais

Descubra como o seu passado molda o seu presente e influencia os comportamentos que você tem hoje. Vamos falar sobre como as experiências passadas, os traumas e as memórias moldam a nossa interpretação das situações, as nossas respostas emocionais e até mesmo os nossos comportamentos atuais.
Além disso, vamos abordar estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para lidar com esses padrões disfuncionais, como o questionamento socrático e a exposição gradativa. Descubra como é possível desafiar esses padrões e promover uma mudança positiva na sua vida, fortalecendo a sua qualidade de vida.
Vamos comigo nesta jornada de autodescoberta e transformação. Vamos evoluir juntos! 🌱
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00:00 - Introdução
00:15 - O Poder do Passado
00:38 - Viés da Interpretação
02:23 - Viés da Resposta Emocional
03:57 - Viés do Comportamento
05:55 - Estratégias de Enfrentamento
07:09 - Exposição Gradativa
09:08 - Aceitação e Mudança
10:57 - Conclusão
#saudemental #desenvolvimentopessoal #trauma

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