MP-126: Higiena snu. Jak się dobrze wyspać? | Tadeusz Piotrowski
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- Sen. Jak bardzo go potrzebujemy, wie chyba każdy z nas. Odpowiednia liczba przespanych godzin zwiększa naszą produktywność, poprawia nasze samopoczucie, korzystnie wpływa na podejmowanie decyzji i pobudza kreatywność.
Sen jest szczególnie ważny w kontekście pracy lidera. Żeby dobrze zarządzać ludźmi, trzeba najpierw dobrze zarządzać sobą. Dobry sen jest jednym z podstawowych narzędzi autohigieny lidera.
Gościem odcinka jest Tadeusz Piotrowski - dr n. med., kierownik Pracowni Elektroencefalografii i Badań nad Snem Kliniki Psychiatrycznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
---
🎶 Muzyka, którą słyszysz w audycji, pochodzi z Artlist.io. W dzisiejszym odcinku wysłuchasz utworu: JNICOLÁS FARRUGGIA, Aquilo Tudo
🔗 www.jamendo.co...
---
❤️ Wspieraj podcast Menedżer Plus na Patronite: patronite.pl/m...
🔥 Szukasz inspiracji, wskazówek, które pomogą Ci być lepszym liderem? Sprawdź mój Zwinny Newsletter: newsletter.mar...
🎧 Słuchaj podcastu Menedżer Plus w aplikacji na telefon:
Spotify: mariuszchrapko....
Apple Podcasts: mariuszchrapko....
Google Podcasts: mariuszchrapko.....
👍 Bądźmy w kontakcie:
LinkedIn: mariuszchrapko....
Facebook: mariuszchrapko....
#mariuszchrapko #podcast #menedżerplus #podcastdlaliderów #polskiepodcasty #agileleadership #zwinneprzywództwo #agileleader #scrum #agile #leadership #management #zarządzanie #management30 #zwinnafirma #zwinnezarządzanie #zarządzaniesobą #zarządzaniebiznesem #rozwójosobisty #sen #higienasnu #zdrowie #zdrowiepsychiczne #stres
