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現代人の寝れない理由の３割はスマホよな
ほとんどは運動不足
あと1人脳内反省会と明日のやることへの不安
寝ちゃダメな理由があるとよく寝れる気がします！ 洗わなきゃいけない食器があるとか・・・ 一番良いのは“ばしらさんの生配信を横になりながら見る“です 配信終了まで見たいのに気づいたら寝てしまっていてすごく安眠できてますw なのでもう一度見てます♪
明らかに「読む本！！」と言っているのに、イヤホンのジェスチャーをしているから「聴く本」に聞こえる不思議体験がかなり良かったです。万年寝付きが悪いので参考にします！
2時間昼寝しよう！って思っちゃう時点で私はダメ人間だと思ってる…
余計なこと考えちゃって寝れないときは頭の中で、あーー！！！！って叫ぶと考えられなくなるのでいつの間にか寝てます。頭の中だから息継ぎもいらないのでずっと叫んでいられます。おすすめ！！
なぜか早く寝ても夕方まで寝てしまう、それで人生が狂いだす
スマホからでる光を当たらないようにするだけで眠れるようになった。人間の最も強い欲求の「睡眠」を妨害できるスマホってすごいよね……なんてことをしてくれたんだスマホ発明者!!おかげで便利でハマりまくってるヨ！！
ボーッと聴いてたらふと、「これ、睡眠の話だからこうして"取り入れてみよう〜"ってなるけど、自分が知らないもしくは興味ある界隈の良く見せた悪い話(ネズミ講みたいな)だったら、自分はその情報を鵜呑みにしないと言い切れるかな…」とか意味わからないことが脳裏をよぎって、気づいたら動画終わっちゃった……
かいばしらさんの「おい！かいばしらよ！全然ねむれねーじゃねーか！」という小芝居が狂気じみて最高に笑える！かいばしらさーん！元気に狂気をこれからも支給してくださいな。
ばしらさんの寝つきが良くて何より今日もゆっくり寝れますように
この時間のばしらさん嬉しい〜
睡眠の方法を一から教えてくれるの優しい🤤
ぜひかいばしらさんのナイトルーティーンみたい…そして参考にして自分睡眠改善したい…
ちょっと前にGABAの寝る前に食べるチョコレート流行ったときに便乗して食べたけどめっっっちゃくちゃ悪夢見て余計に寝付き悪くなったの思い出した、、、
良き話を聞いた…当たり前のことを全然できていなかった。今日から実践しよう！と思う丑三つ時。
寝つきが悪いから睡眠不足で昼寝するとまた夜は寝付けないという無限ループです😂バシラさんのやり方実践してみます❣️
最近眠れなかったので、やってみます！！かいばしらさんありがとうございます！😌
寝ながらスマホで動画垂れ流すの止めたいのに止めれない〜😭
リモートワークなのでめちゃわかります。エネルギーが有り余ってて、寝れないですよね
仕事終わり、ベッドでUA-cam見ながらゴロゴロするのが至福の時です。なので寝る時はスマホを持ち込まないぞ！で快眠トライしてみます😴
寝付けない日が多いので実践してみます🙋🏻♀️💤ドラマ楽しみです😊
いつでもどこでもすぐ眠れる😴
板張りの廊下で半日寝ちゃったにも関わらず､夜も21〜22時にはちゃんと寝つけ朝までぐっすりなボクは逆にやべぇ病なのでは?と不安になる日々です｡
かいばしらさんの声聞いたらすぐ寝れる！
かいばしらさんもオーディブル録ってみては・・・って思った。自分も寝てる時いつも抱き枕使ってるから、それ抱っこすると眠くなくても寝れる。
まさに今悩んでることやった😂
丁度悩んでたので最高です.ᐟ.ᐟ「あ〜スッキリした✨」言ってみます🙌🏻
高校生になって電車で立ったまま寝れるようになってしまいました、笑
学生の時寝すぎの危機感じてよく机でうつ伏せで寝てたな😅
睡眠が1番大事だよねー💤バシラさんオススメの映画を見て朝まで夜更かしするとホントに頭の回転悪くなるもんなー😂w責任とって添い寝してー❤
私は寝付きが悪いので、ばしらさんのどう森実況を子守唄に寝てます←
刺された分のお返しでパンチするかいばしらさん楽しい😄ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
ずっと柄さんのパンデザ視聴者で、かいばしらさんの視聴者でもあるので絶対観ますね
スマホ置けという主旨と真逆になっちゃうんだけど、自分には認知シャッフル睡眠法が合ってた 頭の中の映像を次々と切り替えていく方法はばしらさんの言う「思いを巡らせる」に近いかも よく眠れますように
引っ越したてでいい感じのテーブルがなく、いつもちいちゃい四角のテーブルの上にご飯を置き、ベッドに座って食べるので、そのまま、昼も夜もお眠りコースです…😢
一時期ストレスで寝付く瞬間に金縛り+幻覚幻聴で永遠に寝れない時期あったなぁ…フランス人形の頭だけが浮いてたりおじさんの生首がこっちを見続けて名前叫ばれたりしたけどストレス溜めずにそれこそ本当にパジャマパジャマしたパジャマで寝たら徐々に治りました😴
某バンドのライブ中に立ったままスピーカーの前で爆睡しました😮他にもデパートのソファでも爆睡した事があり〼 嗚呼質の良い睡眠とりたーい😴💤
のびた並に寝付きいいし、起きて5分で家出れるくらいには寝起きもすこぶるイイwほんでどこでも寝れるから「お、30分寝れるじゃん」っでほんまに30分寝れるw
初っ端からエコーぶち込んでくるの草
チェコンコさん！ワタクシ、チェンコ村の住人です😊マンウィズの映像も関わってらっしゃいますね。かいばしらさんとも関わっているなんて、嬉しいです💚
寝れてません。スマホいじるよね。ダメなんだけどねー。
いつも1時間以上は昼寝しちゃうけど、起きた時に眠くてしょうがないのは、身体が完全に休む態勢になってるからなんでしょうね〜🤔15分昼寝、やってみます！
わたしは家事しながらオーディブルみたいにかいばしらさんのサブちゃん聞いてます🙉🎵
ばしらさんのゲーム実況見てねます
今から寝るのにあースッキリしたってゆってしもた
まさに今日、せっかくの有給を昼寝で過ごして大後悔。やっぱりベッドに入った時が負けだった〜
かいばしらさん、ありがとう昨日から寝室にiPad持ち込むのやめました今朝は気分が良いです
暗くして風呂に入ると寝付けが良くなりますよ‼︎
もうさ、最初からおもろいwオーディブルだし、「読む本」は普通だし😂「聞く本」ねww
ばしらさんの顔色が最近いいのは寝つきがいいからなんですね！それはそれは良かったです！Amazonのオーディオ、よく聞きます…まぁ自分は寝つきがいい方なので必要ないですがw
寝る前の携帯はよくないって分かってるんだけどねぇ…←
昔から寝付きはすごくいい方だと思います（笑）目を閉じたらほぼすぐ眠れちゃうので、たまに５分くらい意識を保ってしまうと「あれ？今日は寝付き悪いな」と思うくらい。あー、でもやっぱり昼寝しすぎると寝付き悪くなりますね。昼寝ってすんごく気持ちいいけど、20〜30分までですね（笑）
自分最近かいばしらさんの動画流して寝てる
8:48~のところ。心が汚れている僕にはひyに聞こえてしまった。
読む本は普通の本なんよw
TikTok見るねー🎵ばしらっちが出るならそりゃ見るでしょ！たーのーしーみー☺️
最近寝つき超悪いから助かる
アハハ「読む本」かいばしらさん聴く本？🤣🤣揚げ足とってごめんなちゃいーおもしろいんだもんTikTokドラマ楽しみ～観るよ～🙋
寝れなすぎて薬に頼ったらもう手放せなくなっちゃった。。😃
私は睡眠導入の語りかけと呼吸法アプリを聞くと1分で落ちます。ぐっすり眠ってスッキリします。あ、あと好きな香水をつけて横になると良きです。
東京によく遊びに行くので夜行バス万歳勢の私、いつも寝苦しくて萎えって感じだったんですけど一回銭湯行ってゆっくり湯船浸かり倒してから乗ったら秒殺でした、、🛌毎日シャワーしか浴びない派なんでお風呂の大切さを知りました🙋♀️🙋♀️笑
この動画観ながら寝ちゃってました( ˘ω˘ )w
みんな、睡眠不足で悩んでるんやなそう言う俺もめちゃ悩んでるというか、スマホ中毒でそれが結果として睡眠不足になってる😮
TikTokの縦型ドラマとか iPhoneのカメラで出てる人だけもしくは近しい裏方さんだけで撮ってると思ってました。反省。🫠
開始早々の寝付き良いか？あ"ぁ"ん？！ (爆笑)あたしは明日も仕事なのにこうやってUA-camみてさねそろそろ寝るかと眠りについてるわけだけどうん！やめらんねぇ！寝る前の楽しみ＞睡眠の質
サムネ怖すぎるんだけどなんで？
うっそだ〜って思われるかもしれんけど3万のオーダーメイド枕にしてから寝付き良くなった最初の1週間くらいは「慣れないな〜」って感じだけど枕が馴染んでくるとマジで速攻で眠れるようになった！
どうしても寝れない時は顔と腕と足にぎゅーーーっと力を入れて脱力すると寝れますよ寝ているときは体に力が入ってないのでわざと体を脱力させるといいみたい
スマホってダメですよね🥺自分も気づいたら触ってて深夜になってます🥺
見てね！いいよ！有難う！
これ不眠歴20年の人がやっても効くのかな？枕の問題とかマットレスがだうとか謳ってる人が多いけど、もっと単純な事なのかな。睡眠薬に頼り過ぎて寝れなくてしんどいので、試してみます。睡眠系の動画有り難き。
なんで、羊数えるんだろ？子供の時から疑問だった🐑🐑🐑
寝る服、寝る場所はがっちり決まってます·͜· ︎︎ᕷスマホは手元にあるけど寝付きいいから お布団入ったらすぐ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…です😌😌もし眠れない時は かいばしらさんの過去動画みて声聞いてたらすぐ眠れます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
現代人の寝れない理由の３割はスマホよな
ほとんどは運動不足
あと1人脳内反省会と明日のやることへの不安
寝ちゃダメな理由があるとよく寝れる気がします！ 洗わなきゃいけない食器があるとか・・・ 一番良いのは“ばしらさんの生配信を横になりながら見る“です 配信終了まで見たいのに気づいたら寝てしまっていてすごく安眠できてますw なのでもう一度見てます♪
明らかに「読む本！！」と言っているのに、イヤホンのジェスチャーをしているから「聴く本」に聞こえる不思議体験がかなり良かったです。
万年寝付きが悪いので参考にします！
2時間昼寝しよう！って思っちゃう時点で私はダメ人間だと思ってる…
余計なこと考えちゃって寝れないときは頭の中で、あーー！！！！って叫ぶと考えられなくなるのでいつの間にか寝てます。
頭の中だから息継ぎもいらないのでずっと叫んでいられます。
おすすめ！！
なぜか早く寝ても夕方まで寝てしまう、それで人生が狂いだす
スマホからでる光を当たらないようにするだけで眠れるようになった。
人間の最も強い欲求の「睡眠」を妨害できるスマホってすごいよね……
なんてことをしてくれたんだスマホ発明者!!おかげで便利でハマりまくってるヨ！！
ボーッと聴いてたらふと、「これ、睡眠の話だからこうして"取り入れてみよう〜"ってなるけど、自分が知らないもしくは興味ある界隈の良く見せた悪い話(ネズミ講みたいな)だったら、自分はその情報を鵜呑みにしないと言い切れるかな…」とか意味わからないことが脳裏をよぎって、気づいたら動画終わっちゃった……
かいばしらさんの「おい！かいばしらよ！全然ねむれねーじゃねーか！」という小芝居が狂気じみて最高に笑える！かいばしらさーん！元気に狂気をこれからも支給してくださいな。
ばしらさんの寝つきが良くて何より
今日もゆっくり寝れますように
この時間のばしらさん嬉しい〜
睡眠の方法を一から教えてくれるの優しい🤤
ぜひかいばしらさんのナイトルーティーンみたい…そして参考にして自分睡眠改善したい…
ちょっと前にGABAの寝る前に食べる
チョコレート流行ったときに便乗して
食べたけどめっっっちゃくちゃ悪夢見て
余計に寝付き悪くなったの思い出した、、、
良き話を聞いた…当たり前のことを全然できていなかった。
今日から実践しよう！と思う丑三つ時。
寝つきが悪いから睡眠不足で昼寝するとまた夜は寝付けないという無限ループです😂
バシラさんのやり方実践してみます❣️
最近眠れなかったので、やってみます！！かいばしらさんありがとうございます！😌
寝ながらスマホで動画垂れ流すの止めたいのに止めれない〜😭
リモートワークなのでめちゃわかります。エネルギーが有り余ってて、寝れないですよね
仕事終わり、ベッドでUA-cam見ながらゴロゴロするのが至福の時です。なので寝る時はスマホを持ち込まないぞ！で快眠トライしてみます😴
寝付けない日が多いので実践してみます🙋🏻♀️💤ドラマ楽しみです😊
いつでもどこでもすぐ眠れる😴
板張りの廊下で半日寝ちゃったにも関わらず､夜も21〜22時にはちゃんと寝つけ朝までぐっすりなボクは逆にやべぇ病なのでは?と不安になる日々です｡
かいばしらさんの声聞いたらすぐ寝れる！
かいばしらさんもオーディブル録ってみては・・・って思った。
自分も寝てる時いつも抱き枕使ってるから、それ抱っこすると眠くなくても寝れる。
まさに今悩んでることやった😂
丁度悩んでたので最高です.ᐟ.ᐟ
「あ〜スッキリした✨」言ってみます🙌🏻
高校生になって電車で立ったまま寝れるようになってしまいました、笑
学生の時寝すぎの危機感じてよく机でうつ伏せで寝てたな😅
睡眠が1番大事だよねー💤
バシラさんオススメの映画を見て朝まで夜更かしするとホントに頭の回転悪くなるもんなー😂w
責任とって添い寝してー❤
私は寝付きが悪いので、ばしらさんのどう森実況を子守唄に寝てます←
刺された分のお返しでパンチするかいばしらさん楽しい😄ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
ずっと柄さんのパンデザ視聴者で、かいばしらさんの視聴者でもあるので絶対観ますね
スマホ置けという主旨と真逆になっちゃうんだけど、自分には認知シャッフル睡眠法が合ってた 頭の中の映像を次々と切り替えていく方法はばしらさんの言う「思いを巡らせる」に近いかも よく眠れますように
引っ越したてでいい感じのテーブルがなく、いつもちいちゃい四角のテーブルの上にご飯を置き、ベッドに座って食べるので、そのまま、昼も夜もお眠りコースです…😢
一時期ストレスで寝付く瞬間に金縛り+幻覚幻聴で永遠に寝れない時期あったなぁ…フランス人形の頭だけが浮いてたりおじさんの生首がこっちを見続けて名前叫ばれたりしたけどストレス溜めずにそれこそ本当にパジャマパジャマしたパジャマで寝たら徐々に治りました😴
某バンドのライブ中に立ったままスピーカーの前で爆睡しました😮
他にもデパートのソファでも爆睡した事があり〼 嗚呼質の良い睡眠とりたーい😴💤
のびた並に寝付きいいし、起きて5分で家出れるくらいには寝起きもすこぶるイイw
ほんでどこでも寝れるから「お、30分寝れるじゃん」っでほんまに30分寝れるw
初っ端からエコーぶち込んでくるの草
チェコンコさん！ワタクシ、チェンコ村の住人です😊マンウィズの映像も関わってらっしゃいますね。かいばしらさんとも関わっているなんて、嬉しいです💚
寝れてません。スマホいじるよね。ダメなんだけどねー。
いつも1時間以上は昼寝しちゃうけど、起きた時に眠くてしょうがないのは、身体が完全に休む態勢になってるからなんでしょうね〜🤔
15分昼寝、やってみます！
わたしは家事しながら
オーディブルみたいにかいばしらさんのサブちゃん聞いてます🙉🎵
ばしらさんのゲーム実況見てねます
今から寝るのにあースッキリしたってゆってしもた
まさに今日、せっかくの有給を昼寝で過ごして大後悔。
やっぱりベッドに入った時が負けだった〜
かいばしらさん、ありがとう
昨日から寝室にiPad持ち込むのやめました
今朝は気分が良いです
暗くして風呂に入ると寝付けが良くなりますよ‼︎
もうさ、最初からおもろいw
オーディブルだし、「読む本」は普通だし😂「聞く本」ねww
ばしらさんの顔色が最近いいのは寝つきがいいからなんですね！それはそれは良かったです！Amazonのオーディオ、よく聞きます…まぁ自分は寝つきがいい方なので必要ないですがw
寝る前の携帯はよくないって分かってるんだけどねぇ…←
昔から寝付きはすごくいい方だと思います（笑）
目を閉じたらほぼすぐ眠れちゃうので、たまに５分くらい意識を保ってしまうと
「あれ？今日は寝付き悪いな」
と思うくらい。
あー、でもやっぱり昼寝しすぎると寝付き悪くなりますね。
昼寝ってすんごく気持ちいいけど、20〜30分までですね（笑）
自分最近かいばしらさんの動画流して寝てる
8:48~のところ。心が汚れている僕にはひyに聞こえてしまった。
読む本は普通の本なんよw
TikTok見るねー🎵
ばしらっちが出るならそりゃ見るでしょ！
たーのーしーみー☺️
最近寝つき超悪いから助かる
アハハ「読む本」
かいばしらさん
聴く本？🤣🤣
揚げ足とってごめんなちゃいー
おもしろいんだもん
TikTokドラマ楽しみ～観るよ～🙋
寝れなすぎて薬に頼ったらもう手放せなくなっちゃった。。😃
私は睡眠導入の語りかけと呼吸法アプリを聞くと1分で落ちます。ぐっすり眠ってスッキリします。あ、あと好きな香水をつけて横になると良きです。
東京によく遊びに行くので夜行バス万歳勢の私、いつも寝苦しくて萎えって感じだったんですけど一回銭湯行ってゆっくり湯船浸かり倒してから乗ったら秒殺でした、、🛌
毎日シャワーしか浴びない派なんでお風呂の大切さを知りました🙋♀️🙋♀️笑
この動画観ながら寝ちゃってました( ˘ω˘ )w
みんな、睡眠不足で悩んでるんやな
そう言う俺もめちゃ悩んでる
というか、スマホ中毒で
それが結果として睡眠不足に
なってる😮
TikTokの縦型ドラマとか iPhoneのカメラで出てる人だけもしくは近しい裏方さんだけで撮ってると思ってました。反省。🫠
開始早々の
寝付き良いか？
あ"ぁ"ん？！ (爆笑)
あたしは
明日も仕事なのに
こうやってUA-camみて
さねそろそろ寝るかと眠りについてるわけだけど
うん！やめらんねぇ！
寝る前の楽しみ＞睡眠の質
サムネ怖すぎるんだけどなんで？
うっそだ〜って思われるかもしれんけど3万のオーダーメイド枕にしてから寝付き良くなった
最初の1週間くらいは「慣れないな〜」って感じだけど
枕が馴染んでくるとマジで速攻で眠れるようになった！
どうしても寝れない時は
顔と腕と足にぎゅーーーっと
力を入れて脱力すると寝れますよ
寝ているときは体に力が入ってないので
わざと体を脱力させるといいみたい
スマホってダメですよね🥺
自分も気づいたら触ってて深夜になってます🥺
見てね！
いいよ！
有難う！
これ不眠歴20年の人がやっても効くのかな？枕の問題とかマットレスがだうとか謳ってる人が多いけど、もっと単純な事なのかな。睡眠薬に頼り過ぎて寝れなくてしんどいので、試してみます。睡眠系の動画有り難き。
なんで、羊数えるんだろ？
子供の時から疑問だった🐑🐑🐑
寝る服、寝る場所はがっちり決まってます·͜· ︎︎ᕷ
スマホは手元にあるけど寝付きいいから お布団入ったらすぐ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…です😌😌
もし眠れない時は かいばしらさんの過去動画みて声聞いてたらすぐ眠れます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…