Samo Limunada vjeruj da prvih 7 dana bude tesko, i najbitnije je istrajati tih sedam max deset prvih dana. Onda se organizam navikne. Dozvolim sebi urmu jednom u 10dana ako mi treba slatko. I to je to. Samo zacrtati cilj, i sve je moguce.
Zasto se odricete ugljenih hidrata kad bi oni trebali biti polovina nase ishrane? Naravno treba se odreci slatkisa i nezdravog, zamijeniti bijeli hljeb nekim zdravijim.. ali ovo sto radite, izbacujete sve ugljene hidrate kao da su djavo, to nije zdravo. Ugljeni hidrati su i zitarice, riza, krompir, voce, povrce, makaroni, hljeb itd i to sve treba jesti u normalnim kolicinama Dozvoliti sebi urmu jednom u deset dana.. Urmu koja je voce i prepuna svega zdravog. A secer nam je potreban organizmu i voce treba jesti svaki dan. Sto se kilograma tice mozete sve nezdravo jesti samo je poenta da ne jedete vise kalorija nego sto potrosite. Tako sto izbacite sve zivo sto volite necete nista postici zato sto cete se sigurno nekada toj hrani vratiti, a tako i kilogrami. Cilj je stvoriti navike do kraja zivota. Nije da vas kritikujem, ovako sam i ja razmisljala dok nisam malo dublje istrazila i procitala ozbiljnije tekstove, a ne neke djete iz casopisa i tv-a.
Moze l' se kako postat' prepicka dok se zdere slagani burek? Prosle godine sam bez UH "spala" 13kg a sad sam u fazi kad samo sto carape ne krenem da jedem.
Kad mi je zadnji ispit ostao na faxu ja bih se kad god mi je bilo tesko sjetila Dunjinog videa u kojem je motivisala studente . Nista i niko me nikada nije tako motivisao. Nadajmo se da ce i ovaj video biti jednako ucinkovit za mene. Imam jedne prekul hlace koje sam dobila, ali uske su mi. Ima da stanem u njih ili ima da me nema.😂
Gledam ovo dok jedem Dunkin Donut i oću da umrem do šećera :) Pridružujem je čelendžu, nemere se ovo više izdurati. Znači voda, čaj i naveče kruva bez. Svaka čast na Get your freak on :) Lukica ti je med medeni. Pozdravče od jedne Banjalučanke iz NYC :*
Mozemo mi to ?!! Nego sta !!ja vec izbacila majonez ima 10 dana da vidim mogu li ja to..hm ..bilo je tesko ...al drzim se bez majoneisa :) evo od sutra pon.2 april pocinjem sa sokovima i vecerom bez ugljenih h. Samo napred. da se ne stidimo kad udjemo u taj kostim,(ako udjemo) za koji mesec
Mogu da preporučim aplikaciju Nike Training. Meni je prošlog ljeta pomogla ali moram ispočetka sve opet 😂😂😂 Uglavnom izabereš program i koliko puta sedmično želiš da vježbaš i dobiješ vježbe u trajanju obično od 15 do 30 min. Neke traju i 45 min pa se fino umoriš 😁
Nedostajala mi je ova tvoja pozitiva...:) plan je odlican...pa cemo da vidimo sta ce biti...objavi nam nekad neki vlog-blog o tvom dj-ingu kao npr ;) super si i samo tako nastavi
Moze isto da pijes ujutru kad ustanes, u blenderu smiksas saku spanaca(spinat), jedan osljusceni limun, casu vode i malo stevije(zasladjivac). Odlicna stvar. Welcomeee againnn 😄
Neki savjet za strije ..jer ih ja imam po nogama crvene su..uzas.. imala sam 58 kg prije trudnoce..i 30 nabacila u trudnoci .. najvise zadnjih 3 mjeseca..previse za moje tjelo..mazala sam svasta po sebi da koza bude rastezljiva....ali ipak popucala..
Dunja, procitaj o "UN dijeti". Ja je pratim vec 10ak dana. Po mom misljenju najbolja dijeta ikada. Traje 90 dana u ciklusu od po 30 (taman 3 mjeseca 😉). Nije uopste teska da se prati. Nema velikih izgladnjavanja, nema velikih odricanja. Pa čekiraj, mozda ti se svidi, mozda ti odgovara. P.s. welcome back. Nedostajala si ❤
zeno FALILA SI NEOPISIVO
ne radi nam ovako duge pauze nikad vise hahaha ❤️
Thinking of you Slazem se!
Najlepsi moguci pocetak videaaa!! Samo sam cekala da kazes "gde su nonane moje" 😁😍😍😍
Ja sam ovu prvu fazu vec prosla 😂 zivim bez hleba, slatkisa, sokova, ugljenih hidrata generalno vec 2mjeseca. Iiiii -8kg. Lagano ali sigurno 😂
La Lemur kako si uspjela?Ne mogu da vjerujem svaka ti cast divim ti se.Ja imam 8Kg viska i nikako da se odreknem slatkisa i hljeba :(((
Samo Limunada vjeruj da prvih 7 dana bude tesko, i najbitnije je istrajati tih sedam max deset prvih dana. Onda se organizam navikne. Dozvolim sebi urmu jednom u 10dana ako mi treba slatko. I to je to. Samo zacrtati cilj, i sve je moguce.
Mozes li molim te napisati, svoj dnevni plan ishrane ? :) koliko obroka imas ? Od cega se sastoje ? Treniras li ? Hvala tii 😊😊
Zasto se odricete ugljenih hidrata kad bi oni trebali biti polovina nase ishrane? Naravno treba se odreci slatkisa i nezdravog, zamijeniti bijeli hljeb nekim zdravijim.. ali ovo sto radite, izbacujete sve ugljene hidrate kao da su djavo, to nije zdravo. Ugljeni hidrati su i zitarice, riza, krompir, voce, povrce, makaroni, hljeb itd i to sve treba jesti u normalnim kolicinama Dozvoliti sebi urmu jednom u deset dana.. Urmu koja je voce i prepuna svega zdravog. A secer nam je potreban organizmu i voce treba jesti svaki dan. Sto se kilograma tice mozete sve nezdravo jesti samo je poenta da ne jedete vise kalorija nego sto potrosite. Tako sto izbacite sve zivo sto volite necete nista postici zato sto cete se sigurno nekada toj hrani vratiti, a tako i kilogrami. Cilj je stvoriti navike do kraja zivota. Nije da vas kritikujem, ovako sam i ja razmisljala dok nisam malo dublje istrazila i procitala ozbiljnije tekstove, a ne neke djete iz casopisa i tv-a.
bravo za komentar, apsolutno ispravno.
Aaa to je i moj cilj. Skidanje stomacine i celulita. Sto se mene tice krecem od sutra 😂❤️❤️❤️
Moze l' se kako postat' prepicka dok se zdere slagani burek?
Prosle godine sam bez UH "spala" 13kg a sad sam u fazi kad samo sto carape ne krenem da jedem.
Ma.gdje nisam ZA!
IDEMO!!!! 💪💪💪💪👏👏👏
The Queen is back! 🎉😍😊
Kad mi je zadnji ispit ostao na faxu ja bih se kad god mi je bilo tesko sjetila Dunjinog videa u kojem je motivisala studente . Nista i niko me nikada nije tako motivisao. Nadajmo se da ce i ovaj video biti jednako ucinkovit za mene. Imam jedne prekul hlace koje sam dobila, ali uske su mi. Ima da stanem u njih ili ima da me nema.😂
..."salim se, rakija moze"... :D
Napokon. Odličan je ❤
ALEEEELUJA!!!! AMEN! HVALA SVIM SVETIM!!!! 🙌🙌💖💖
Napokon video.. Kao i uvijek odličan! 💞❤
Draga moja Dunjić, prihvatam tvoj izazov u nadi da ću konačno skinuti 5-6 kg (zima je učinila svoje) i biti ponovo zadovoljna sobom 😊
slatko od dunje - olicenje motivacije! i'm in!! 💙💙💙
Ajd srecno bilo, novi videooo!
Ovo je odlično! Sutra počinjem.
Ja sam tek danas vidjela video, Luka jee presladaaak. 😍😍 Ali sto se tice izazova, naravno da prihvatam, krecem od danas odmah. Wuhuuuu 🤗🤗❣❣❤❤
E ako mi ti nisi bila dovoljna motivacija niko mi nikad nece biti! Idemo zene!!! Vreme je da postanemo....... PREPICKE
URAAA👊🏼👊🏼👊🏼
Konacnooooooo jeeeeee 🔝🔝🔝🔝🔝 Bog, kraljica, carica...😘😘😘😘😘
Boze koliko je Luka samo sladak :):*
Legenda, samo ti mozes dati ovakvu motivaciju 😊😊💖
Sve najljepše želim tebi i tvojoj porodici 😊
Mnogo,mnogo volim tebe i tvoju porodicu! Luka je presladak 😍😍😍😍🤩🤩🤩
Lukica je presladak😊
Ispunicu izazov znam, moram!!!
Idemo Dunjaaa, ravan stomak💖💖💖💖💖
kraljice...kad je Bog dijelio simpatico..toplinu prirodnost..ti si bila u prvom redu..garant..otkrice si...pozz..
Joj....kako je slatko ovo djete.❤💖😍
Kakavv slag na tortuu i danasnjiii dannn😍😍😍. Zenooo tiii sii sveee😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍
Gledam ovo dok jedem Dunkin Donut i oću da umrem do šećera :)
Pridružujem je čelendžu, nemere se ovo više izdurati.
Znači voda, čaj i naveče kruva bez.
Svaka čast na Get your freak on :)
Lukica ti je med medeni.
Pozdravče od jedne Banjalučanke iz NYC :*
Prihvata se izazov, ne samo zbog obozavanja tebe carice, nego i zbog sebe 🤘😀😀❣️
"šalim se, rakija može." HAHAHAHHAHAHAHA
Kasnije cu da gledam, sad samo da kazem da si mi uljepsala vece. Jedva cekam da legnem u krevet i da cujem koju pametnu. 😎
Svaka cast,mislim da bi smo svi trebalo to da probamo!!!
Ovaj video kao poklon za moj rodjendan, hvala ti Dunja❤
Konacnoo,definitnivno najboljaa
Bebac je presladak😍😍😍❤
Kraljica ♕ se vratila!💜 💜 💜 💜 💜 volimo tee♡♡♡
Mozemo mi to ?!! Nego sta !!ja vec izbacila majonez ima 10 dana da vidim mogu li ja to..hm ..bilo je tesko ...al drzim se bez majoneisa :) evo od sutra pon.2 april pocinjem sa sokovima i vecerom bez ugljenih h. Samo napred. da se ne stidimo kad udjemo u taj kostim,(ako udjemo) za koji mesec
Idemooo. 💪🏻
Ajmeeee meni!! Lukica je too sweet to handle! 😍😍😍
Kad god hocu da se lijepo osjecam upalim tvoj video napravim seb kafu,pripalim cigaru i uzivam,extra si samo tako nastavi😘❤❤❤💪
Zajedno smooooo Dunjijaaaaac ! Neka bude nasa godina 😄 falila si nam ❤
NEMAŠ POJMA KOLIKO SI NEDOSTAJALA😍
TE TVOJE FACIJALNE EKSPRESIJE SU *SVE* 💕
#DUNJAARMY
KONAČNO!!!!
Dunja, presladak ti je mali Luka. Bice zgodan muskarac
Jel znas ti koliko ti je dete medeno i slatko?!!!!!!!!!!!!!! Najjjjjjjj si!
Mogu da preporučim aplikaciju Nike Training. Meni je prošlog ljeta pomogla ali moram ispočetka sve opet 😂😂😂
Uglavnom izabereš program i koliko puta sedmično želiš da vježbaš i dobiješ vježbe u trajanju obično od 15 do 30 min. Neke traju i 45 min pa se fino umoriš 😁
Kraljica, prvo opalim lajk pa pogledam video😘😘😘
Nadogradis kosu pa skines nakon 20 dana, ofarbas se pa prefarbas sama nakon tri dana. Nemoj vise eksperimentisat s kosom hahahah
Carice! Idemoooooo! Izazov za medalju! Pa kad namunjimu butkice i zategnemo stomak! Joooj kad te sretnem u Smed. Pl.ima da te izljubim!
Dunjaaaaaaaaaaa!!!!😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💓Cekam te kao ozeblo Sunce🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
❤❤ konačnoo😊
Nedostajala mi je ova tvoja pozitiva...:) plan je odlican...pa cemo da vidimo sta ce biti...objavi nam nekad neki vlog-blog o tvom dj-ingu kao npr ;) super si i samo tako nastavi
Napokooon!!!😍😍😍
Moze isto da pijes ujutru kad ustanes, u blenderu smiksas saku spanaca(spinat), jedan osljusceni limun, casu vode i malo stevije(zasladjivac). Odlicna stvar.
Welcomeee againnn 😄
Jaooo kidam se na tvoje videe nisi stvarna :") pored humora i estetika uratka je vrh stvarno si dobra u ovome trudila se ti ili ne
Imas najsladje dete na svetuuuu ❤❤
Luka je tako predivan djecak❤
Kakoo je Lukica porastao..premeden jee! 😍😍
NAPOKON! ♥
napokooooonnnnnn😍
Napokon ❤❤❤
Napokoon!!!😍
Dunjaaaa obozavam te❤❤❤
Pozdrav od drusta iz Neuma ❤
Puno sii nedostajalaaa!!! Omiljena😍😘😍😘💓💜💛💚💙💟💗💘💝💞
Kralj si, em si pametna, lijepa, cool, a sto mi se svidja taj sarajevski zargon, pa onda kad pocnes zavijati kao papanka, ma super si!!!
Konacnooo 😍😍😍😘😘
Idemoo
Dunja puna motivacije 😆👏🏼👏🏼
Pocinjem.u jutro...Al' ovaj put fakat!!! 😢😯🤘😊
Ovo se čekaloo, nedostajala si namm kraljiceee❤❤❤
Dunjaaa napokon objavila videooo!!!! Tooo kraljiceee!!!!
Pricaj nam o neumu 😍😍❤❤
Pa koliko je presladaaaak😻😻😻😻
ja sam za 😍 nadam se da necu posustati kao svaki put,viska 7 kg nakon svoje male ❤️👌💕
Taman razmišljam kako moram na dijetu i da se aktiviram, dunja je znak od Boga
Napokon Dunjaaaaa!
Konačno novi video
Intro kidalica!!!! 😎
Prvaaa najbolhaaa sii 😍😍😍😍😍
Introo ti je suuper ako se tako kaze hahah i kamera ti je fenomenalna 💞
I jaaaaa kreceeem 👐😊
Inace istooo imam kao ti stomak od carskog reza, i mrsava sa celulitom 🙈 SAMO NEMOJ ODUSTATI SAD, kad si me vec motivisala 😂
Neki savjet za strije ..jer ih ja imam po nogama crvene su..uzas.. imala sam 58 kg prije trudnoce..i 30 nabacila u trudnoci .. najvise zadnjih 3 mjeseca..previse za moje tjelo..mazala sam svasta po sebi da koza bude rastezljiva....ali ipak popucala..
Prelijeepooo djeteeee
Trebao bih i ja spasti koji kilogram. Predlog se prihvaća. 👍
Hejj bebiija,presladak jee♥️♥️♥️
Napokon novi video👍🏻👍🏻🔥
Motivacija u vidu slatke teglice sa slamčicom - funkcioniše evo već 2 sedmice 😁💪🔥💜
Nedostajala si punooooooooo💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Koja kolicina srece kad vidim video 😍
E hajde bas da probamo ❤
Boze kako je sladaakkkkkk😍😍😍😍😍
Ja bez hljeba mjesec 7kg manje 😂👏
Najslađe dijete na svijetu😍
To je taj divni duh najlepse Sarajke ;) O da, izazov prihvacen, u mene sve ljulja, dobicu morsku bolest od sebe same :(
Dunja, procitaj o "UN dijeti". Ja je pratim vec 10ak dana. Po mom misljenju najbolja dijeta ikada. Traje 90 dana u ciklusu od po 30 (taman 3 mjeseca 😉). Nije uopste teska da se prati. Nema velikih izgladnjavanja, nema velikih odricanja. Pa čekiraj, mozda ti se svidi, mozda ti odgovara. P.s. welcome back. Nedostajala si ❤
Odlicno😍😍
Napokon 😘
Aa najljepsa sii
HIIT & Cardio training app nevjerovatni treninzi 😄😄