Ինչպե՞ս կառավարել էմոցիաները՝ չուտելով դրանք. նուտրիցիոլոգ Տատա

Հետազոտությունները պարզել են,որ գերսնումը պայմանավորված է դրական էմոցիաների պակասով. մարդիկ տխրությունից, մենությունից, բավարարվածության պակասը լրացնում են սննդի օգնությամբ, որը կարճաժամկետ հաճույք է, հեռանկարում գերքաշի պատճառ. ուրեմն ինչպե՞ս կառավարել էմոցիաները՝ չուտելով դրանք. զրուցել ենք նուտրիցիոլոգ Տատայի հետ:
02:02 Ի՞նչ է նշանակում էմոցիոնալ քաղց:
02:53 Սխալ վարքագծային սովորությունների մասին:
04:33 Էմոցիոնալ քաղցը՝ գերսնման պատճառ:
06:21 Թերսնման վտանգների մասին:
07:36 Ինչպե՞ս տարբերել էմոցիոնալ քաղցը՝ ֆիզիոլոգիականից:
09:00 Ինչպե՞ս սեղմել գիտակցության կոճակը:
10:00 Ինչպե՞ս խուսափել գերսնվելուց:
12:09 Պրակտիկ խորհուրդներ քնելուց առաջ ծամելու մասին: