Selkä jumissa? Tämän takia kipu ei hellitä - Eroonjumeista podcast #7

Kalle ja Iina keskustelevat yleisistä selkään liittyvistä vaivoista ja siitä, miten niitä voisi ennaltaehkäistä ja hoitaa. Mukana myös selkään liittyviä myyttejä. Ovatko meidän kuulemat yleiset myytit totta vai ei? Liittyykö ikä selkävaivoihin? Saako pyöreällä selällä nostaa? Kaikki tämä selviää tässä jaksossa.
Podcast löytyy myös Spotifysta, Apple Podcastsista ja Google Podcastsista
00:00 Intro
00:14 Aloitus
00:15 ympäristön vaikutus selkäkipuun
05:21 tehokkaimmat liikuntamuodot selkäkivun hoitoon
10:30 Milloin kannattaa hakea apua fysioterapeutilta
12:26 Milloin lääkäriin
14:54 SI-nivelen kivut
18:42 noidannuoli
22:42 välilevyn pullistumat
26:55 heikot vatsalihakset eivät ole syy selkäkipuihin
30:53 selkäkivut eivät johdu ikääntymisestä
32:57 pyöreällä selällä saa nostaa
37:54 selkäkipu ei johdu kireistä lonkankoukistajista
39:33 selkää saa käyttää vaikka se on kipeä
41:36 Yhteenveto
43:46
#eroonjumeistapodcast #selkäkipu #alaselkä

[@nooramakela5840]

Hei kiitti että toteutit mun toiveen ja teit tästä videon❤