유전이라고 육안상으로 보일만큼 타고난 사람은 진짜 멸치여도 골격때문에 어깨가 넓은 사람이고 타고나지 않아도 운동으로 충분히 넓힐 수 있어요 뼈대를 바꾸진 못해도 승모근 이나 삼각근 처럼 주변 근육을 만들면 흔히 어깡이라고 칭할만큼 커져요 타고나면 타고난대로 아니면 아닌대로... 어깨는 또 절대적인 수치 보다는 상대적인 부분이 많고 여러모로 노력한 만큼 몸은 솔직하게 반응하죠 제가 작성자님이 얼마나 운동했고 어떤 신체를 가지고 있는진 모르겠지만 타고나지 않아도 노력으로 결실을 이루어낸 사람들이 훨씬 많으니 섣불리 단정지어 일반화하는건 좀 경솔한듯 합니다
가슴이 저렇게 저평가 된다고...?ㅋㅋ 다들 가슴 하면 너무 빵빵한 이미지만 떠올려서 그런가 실제로 셔츠 등의 상의 핏을 결정하는건 가슴하고 어깬데.. 가슴은 없는데 복근이 있으면 멸치느낌이 강하고 복근은 없어도 가슴이 있으면 운동한 느낌이 물씬 나는데 취향 차이긴 해도 가슴이 가장 보편적인 신체 선호 부위로 알고 있었던지라 충격이네..
연비님이 남자에 대해 잘 아시는 찐고수ㅋ 허벅지만 보는 여자는 하수에요. 왜냐하면 살 쪄서 근육이 아닌 지방으로 허벅지 두꺼운 사람도 많아요. 이걸 구분하는 방법이 엉덩이. 허벅지는 두꺼운데 엉덩이가 쳐졌다면 그냥 운동 안하는 사람이고요. 허벅지도 두껍고 엉덩이 힙업 되어있으면 찐.
헬스 3년 되어가는데 음..사람마다 차이가 있겠지만 몸이 조금씩 계속 좋아지는거는 느껴지는데 사람들이 보면 오 몸 다부지네? 운동하는구나? 소리는 들음 근대 이게 중요한게 1년이랑 3년이랑 이렇게 기간차이중 제일 큰거는 근육의 차이도 있겠지만 옷을 벗어놓고 봤을때임 옷 입을때 그 옷태는 1년이나 3년이나 차이가 크지 않을 수 있는데 옷을 벗으면 근육의 선명도나 크기가 다른게 조금 씩 보이는거임
운동 안해도 복근이랑 치골은 마르면 나옴. 유산소 뛰어서 체지방률이 낮아지면 나오는 근육부위라 할 수 있고, 여성분들이 말하는 어깨는 어깨 넓이 말하는건데, 어깨넓이는 타고난 프레임임. 어깨 근육을 키우면 어깨알통이 커지는거지 넓이는 안 넓어짐. 체지방률 10%까지 유산소로 태우고, 등은동해서 광배근을 키워서 어깨가 넓어보이게 착시효과를 기대하는게 제일 현실적인 답안
@@themods175 프레임 넓은 사람은 태어날 때부터 넓게 태어남? 운동 하나도 안 해도 20살 되자마자 넓어짐? 맨날 타고났다 타령인데 어깨 넓은 사람들 운동 안 해도 넓어지는거 같음? 님은 운동 왜 하세요 이미 타고난 프레임이라 해도 변화 없을텐데.. 거참 신기하네.. 창의적으로 시간 낭비 하시네요
English subtitles would be good, it would allow so many more people around the world to understand and enjoy the content !!! The girls are very beautiful !!! 💕💕💕💕🇬🇧
![여자가 하고 싶을 때? [이것을 보여준다면 당신과 하고 싶다는 신호입니다]](/img/n.gif)
4:28 연비님의 연륜이 느껴지는 순간...
다른분들 모두 서있을때를 생각하는데 연비님은 누워있을때를....ㅋㅋㅋㅋ
여자들이 생각하는 잔근육 : 권상우, 비, 공유...
남자들이 자부심 갖는 잔근육 : 한민관
권상우 비는 약물 안하고 일반인이 키울수 있는 상위권 근육량임ㅋㅋ
@Namoo 실압근이라고 아ㅋㅋ
니 고향 여초사이트가면 안될까..?
@Namoo ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ태어나면 가지고 있는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 인정
여성분들 대부분이 너무 선명한 복근 징그러워서 별로라고 하시는데 실제로 보면 대부분 엄청 좋아하십니다
다은님이 복근 좋아하시구나..
소확행 하러 가겠습니다.
소근육도 확실하게 행잉레그레이즈!
빡빡이 아저씨야~!
어깨 등 허벅지가 최고지 ㅋㅋㅋㅋㅋ누워있을때?? 4:29
치골은 타고나야하는건디 5:37
남자는 등빨 있어야하고 어깨도 딱 벌어지고 허벅지가 탄탄해야하고 팔뚝에 잔근육이 있어야지 근데 근돼는 부담스러워 = 여자는 가슴 최소 C 이상이어야하고 허리는 잘록하며 골반과 힙이 도드라져야하고 종아리가 굵지않아야해
여러분들이 생각하는 어깨 넓은 남자는 프레임, 등입니다. 어깨는 넓히는게 아니라 커지는거라서 어깨 운동한다고 넓어보이는 효과는 적어요. 등, 광배 넓히는게 가장 변화가 빠릅니다.
헬스하는 사람이 말하는 어깨는 삼각근인데 여성분들이 말하는 어깨는 넓은 어깨인듯 이건 삼각근문제가 아니라 광배랑 승모를 키워야 커지는 어깨임
저 사진에 나온 근육들정도 만드시려면 최소 3년은 운동하셔야합니다 여러분...그러니까 지금부터라도 하세요..잔근육은 그냥 프레임 타고난사람이 체지방 적은거라 님들은 만드실수가 없음. 힘내십쇼
현실은 3년도 힘들죠 저기서 말하는 잔근육 만드는게 3년정도 걸린다 봐야죠
+ 꾸준한 운동과 식단 필요
*아니 근데 왜 자꾸 핏줄을 힘줄이라 하는거임;;; 핏줄이랑 힘줄은 다른거야.... 다은님만 제대로 말하네*
운동하는 사람 입장에선 상식이라
좀 여자가 모질라보임
근데 어차피 힘줄은 핏줄처럼 겉으로 두드러지는게아니니까 대충알아들음될듯
@yee eee 뭐지. 이 필력 떨어지는 문장은.. 뭐라는거임. 똑바로 말해
머리든거없어서
@@안되면되게해라 ㅋㅋㅋ
어깨는 유전이다.. 운동을 아무리 해도 반찬멸치에서 국물용 멸치다..ㅠㅠㅠ ㅅㅂ 어깨말고 다른데도 봐 주세요 😢
유전이라고 육안상으로 보일만큼 타고난 사람은 진짜 멸치여도 골격때문에 어깨가 넓은 사람이고 타고나지 않아도 운동으로 충분히 넓힐 수 있어요 뼈대를 바꾸진 못해도 승모근 이나 삼각근 처럼 주변 근육을 만들면
흔히 어깡이라고 칭할만큼 커져요
타고나면 타고난대로 아니면 아닌대로...
어깨는 또 절대적인 수치 보다는 상대적인 부분이 많고 여러모로 노력한 만큼 몸은 솔직하게 반응하죠
제가 작성자님이 얼마나 운동했고 어떤 신체를 가지고 있는진 모르겠지만
타고나지 않아도 노력으로 결실을 이루어낸 사람들이 훨씬 많으니 섣불리 단정지어 일반화하는건 좀 경솔한듯 합니다
노력부터 하고 그후에 유전을 보는거임
비사이로 막댕기눈 수준의 멸치도 죽자살자 이거아니면 없다 생각하고 하면 충분히 가능합니다. 물론 제가 직접 경험했구요. 쇠질 6년차입니다. 희망을 버리지마세요!
유튜버 흑자님 멸치사절보고와보세요 님도가능 ㅋㅋ
근데 운동으로 만들 수 있는 어깡이랑 여자들이 좋아하는 어깨랑은 거리가 멀죠 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
5:07 5:37 6:30 치골이 아니라 장골입니다
치골은 사타구니쪽입니다
그치만 이쪽업계 종사하지않는 한
일반인들 사이에선 다 이렇게 통해서
잘못된걸 알아도 그러려니하죠
@@dniney4907 저런 사람들이 널려가지고 잘못된 지식이 전파되는거지 그려녀니 하지깐 자꾸 장골을 치골이라고 하잖아,,,, 치골은 지들 음부 부분에 붙어있는 부위를 말하는 거고ㅋ
뒤집혀진 삼각형 에서 아래보는 꼭지점이 치골이고 나란히 있는 두점이 장골입니다
헬창들이여.. 가슴을 잃을것인가... 여자친구를 잃을것인가... 초심을 잃지말자...!
ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
여친을 잃겠습니다..
여친이 없는데
쟤들이 말하는 가슴은 봉긋한가슴같음 보디빌더같이 너무 큰 가슴 적당한 높이에 쫙 벌어져서 어깨랑 이어지는라인보면 환장함
여러분 등 넓은 사람이 어깨도 넓습니다 어깨근육은 넓히는게 아니라 커지는 겁니다 잘 커지기도 힘든 근육이죠 비처럼 골격이 타고난 거 아닌 이상.. 그러니 등 넓은 사람을 만나시면 됩니다 이만 지나가는 헬창 올림... 담배나 피러가야지 ㅅㅂ...
담배?
담배피면 근손실.....
프레임은 넓은 등과 슴가에서 나오지
등은 넓은데 앞은 라운드 숄더라서 앞은 등에 비해 좁은거 같음
담배피러 가야지에서 좋아요 뺏다
잔근육.... 저게 젤 어려워
미친듯이 열심히 운동하면나오던데
그래서 더 좋아하는걸지도
그냥 기본 베이슨데
열심히 해서 만든 근육인데 잔근육이라닝...
근육의 윤곽이 펌핑안해도 보인다는 것 자체가 체지방관리하는 헬창아니냐
다음은 여자편이겠지ㅎ
원해요?
@@RippleSch 아주 많이요
마태 드립 휘날릴듯 (기대됨)👍
@@RippleSch 굉장히요
@@RippleSch 너무 원해요 ㅠㅠ😭
5:04 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 겁나 단호해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜 겁나 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 짱 좋아..❤❤
연비누나 마음 속 진심 나오셨을때 진지하게 보고 있다가 웃었어요ㅎㅎㅎ
가슴이 저렇게 저평가 된다고...?ㅋㅋ
다들 가슴 하면 너무 빵빵한 이미지만 떠올려서 그런가
실제로 셔츠 등의 상의 핏을 결정하는건 가슴하고 어깬데..
가슴은 없는데 복근이 있으면 멸치느낌이 강하고 복근은 없어도 가슴이 있으면 운동한 느낌이 물씬 나는데
취향 차이긴 해도 가슴이 가장 보편적인 신체 선호 부위로 알고 있었던지라 충격이네..
다 자기중심적 생각이라 그런듯
다리도 자기보다 얇으면 안되니 두꺼워라
자기보다 가슴 크면 좀 그러니 가슴 근육 크면 부담스럽다
번외로 난 키가 작으니, 키가 크니 남자는 키 큰사람이 좋다
가슴이 잘잡혀야 옷핏이 ㅈ되는디
대체적으로 어깨-등-팔-복근 순으로 좋아하더라구요
힘들게 만든 가슴은 주로 "나보다 클 거 같은데?"로 경쟁심 유발 할뿐..ㅠ
연비님이 남자에 대해 잘 아시는 찐고수ㅋ
허벅지만 보는 여자는 하수에요. 왜냐하면 살 쪄서 근육이 아닌 지방으로 허벅지 두꺼운 사람도 많아요. 이걸 구분하는 방법이 엉덩이.
허벅지는 두꺼운데 엉덩이가 쳐졌다면 그냥 운동 안하는 사람이고요.
허벅지도 두껍고 엉덩이 힙업 되어있으면 찐.
결론: 거의 빠짐없이 꾸준히 운동하는자가 승리자
여자들이 말하는 잔근육 : 웨이트 1년이상하고 식단 어느정도 관리해서 체지방 최소 10퍼초반대
주현언니 너무 귀엽다 진짜ㅠㅠ 사랑해요😍
🤍🤍🤍저두요
어차피 잔근육 보여줄 정도면 진도 다 나간거임 걱정 ㄴㄴ
ㅋㄱㄱㅈㅋㅊㅋㅈㄱㅈㅋㅈㄱㅈㅋ
4:16 본심
연비님그자체가..섹시할지도..
가슴근육 싫어한다고 밴치 못잃지
ㅇㅈ 월요일가슴 국룰 ㅋㅋ
@@이민우-s7f4j ㄹㅇ 월요일 벤치 자리없음...
하..벅차오른다.. 헬창은 승리한다...
1:21 무슨 실전이요...?
팩트 어깨가 넓어보이려면 등운동이 기본이다 등없으면 어깨 안넓어보인다 단 기본 프레임이 좋은 경우 제외
이성은 서로 신체적으로 자기한테 없는 것을 보는 데서 섹시함을 느낀다. 여자의 가슴, 힙, 허리. 남자의 등, 단단한 엉덩이, 말벅지.
하체근육은 남자나 여자나 근육량이 거의 비슷하다~~
말도 안되는 소림
잔근육조차 만드는데 최소 수 개월은 걸린다고 하던데.. 한 달에 헬스장을 몇 번 가더라..?
+ 수 년이래요.. 멸송합니다
수개월이요...? 수년이 아니고요?
@@허쉬아몬드맛 저야 멸치라서 잘 몰라요..
수년이죠..
1년은 당연히 넘어야됨
헬스 3년 되어가는데 음..사람마다 차이가 있겠지만 몸이 조금씩 계속 좋아지는거는 느껴지는데 사람들이 보면 오 몸 다부지네? 운동하는구나? 소리는 들음 근대 이게 중요한게 1년이랑 3년이랑 이렇게 기간차이중 제일 큰거는 근육의 차이도 있겠지만 옷을 벗어놓고 봤을때임 옷 입을때 그 옷태는 1년이나 3년이나 차이가 크지 않을 수 있는데 옷을 벗으면 근육의 선명도나 크기가 다른게 조금 씩 보이는거임
쥬쥬님 제일 이뻐요🥰
1:54 아 ㅡㅡ;; 말랑꽉참말곸ㅋㅋㅋㅋ
얼굴크기를 얘기 안하는데 진짜 어깨든 등이든 머리 작은게 진짜진짜 중요함,
아무리 어깨키우고 등근육 키워도 전현무처럼 얼굴크면 뭘 입어도 태가 안나고 근육 키워도 아재같음.
오타니, 공유, 차은우, 송중기 등등 공통적으로 얼굴이 다 조막만 함. 이게 제일 중요한데 언급이 맨날 없네
연비님 되게 이쁘다ㅋㅋㅋ 자주 봐야지
"너무 큰 근육은 아니고 적당한 잔근육이 좋아"
= "너무 큰 가슴은 아니고 탄력있는 C~D컵이 좋아"
잔근육 이야기하는사람 = 운동 안해본사람
연비님 제 이상형이십니다 🙂❤️
운동하는건 재밌다 근데 다이어트가 뒤져버리겠다. 바프 한달반 남았는데 화이팅ㅜ
운동하는 남자로서 여성분께 팁 알려드리면
그냥 살쪄서 허벅지 두꺼운 남자와 운동으로 두껍고 탄탄한 남자 구분하려면 꼭 엉덩이 보세요. 허벅지 운동하면 엉덩이도 같이 발달합니다.
@@frog.j9056 걍 축구나 풋살 농구 같은 거 일주일에 1번 2~3시간씩 하는 게 훨 나을 듯 싶은데요. 스쿼트보다는ㅎ
@@jingo1068 보통 근손실은 2~3일 운동안하면 서서히 오기 시작합니다. 그래서 당연하게도 매일하는 스쿼트는 당연하게 1주일에 1번 하는 운동보단 훨씬 몸에 좋아요.
@@Seungcheol04 ? 근손실은 2주부터 오는데
jay kim ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ뭔 근손실이 이틀 안하면와 2주부터 운동 진짜 아예 안하면 서서히 오기 시작하는거지
@@Seungcheol04 ㅋㅋㅋ 근손실 그렇게 빨리안와요 처음에 수분이 빠지는거여서 그래보이는거지
애초에 10대때 살집이 어느정도 있었던 사람이면 99%확률로 ㄲㅊ 작음 ㅋㅋ뚱뚱이 아니라 통통이어도 마찬가지 ㅋㅋㅋㅋ
ㄴ
근데 딴데 다 만들어놔도 대흉근 없으면 진짜 없어보임...
이거 ㄹㅇ이다... 볼륨감 차이 확남
@@고야-c6c 뭘 좀 아시는 분이시네!!
연비가 좋네요ㅎㅎ
4:29
담임 선생님은 말하셨지
“눈동자 돌아가는 소리 다 들린다”
운동은 자기 자신을 위해 하는거임!
치골은 음부쪽에 있는 뼈인데....
보통 치골이라고 알고 있는 부위는 엉덩뼈 또는 장골이라고 해요!
연비 언니 옷 정보 좀 주세요 원피스 넘 예뻐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
와 지훈이형 DRX티 입고 왔네 역시 뭘좀 아는형이야
ㄹㅇㅋㅋ
^꿈^
이형 뭘좀하는구먼
@@FakeFakeFakeZero 여기서도 이러고 자빠졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
담원화이팅!
어깨근육이 좋은건 볼록한 느낌이고 어깨가 넓은게 좋은건 등이 넓은건뎅....
그냥 그런거 따지는 게 아니라 딱 벌어진 넓은 어깨를 얘기하는 거잖아요.....
@@Day-vw9xo 그니까요 ㅋㅋㅋ 제 말 뜻이 뭔 뜻인지 모르겠음?
@@cksllee1429 등이넓어야 어깨가 떡벌어진 느낌이 난다고
@@user-pr6gu5fo5s 아 답답해 누가 그걸 몰라요? 내 얘긴 그 얘기가 아닌데 왜 이해를 못하지 ㅋㅋ
@@cksllee1429글 한줄 써놓고 자기 얘기 뭔 얘긴지 모르겠냐를 두 줄로 써놓는건 뭐하자는 거임? 설명을 하세요 다 못 알아들으니까 일단 님이 말한대로 딱 벌어진 넓은 어깨 만들려면 기본 골격 + 등 운동해야함 어깨가 아니라
지훈님 티셔츠 drx티셔츠에요?
참고로 만질때 딱딱해졌으면 좋겠다라고하는데 그럴러면 하루종일 힘줘야되고 만졌을때 딱딱한건 한가지밖에없습니다
두개골?
뼈?
지훈님 DRX팬이시구나!!!
연애 할 줄 아는 헬창 특 : 맛있는거 같이 먹고 다음 날 유산소 2시간 탐
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬창인데 여친이랑 맛있는거 다 먹는다? 그남자 무조건잡아라
뒷전거.
3:07 아래 그림은 혹시... 썬피디님??ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 관찰력 ㄷ ㄷ
확실히 연비님도 그렇고 여자들도 나이먹으면 뒷태랑 엉덩이를 보는듯
힙업되고 앞뒤로 튀어나온 엉덩이 이게 레알 심미적으로도 그렇고 힘을 잘쓰는 체형 파워 타격가들 체형 본능적으로 아는건가 여자들은
어깨도 넓고 등판도 멋있구. 힙업도 되면서 허벅지도 좀 근육있는.
섹시한(섹기)가 가만있어도
상남자 느낌에 그런 몸 가지고 있으면
본능적으로 끌리겟죠
얼굴이 아이돌같이 생긴 얼굴이 아니라도.
남성적인 느낌나면요.
지훈님 DRX팀 협찬받은건가용??
지훈님 가디건 정보 좀 알고싶은데 혹시 이 댓글 보시게 된다면 꼭 좀 알려주세요!!!!!
3:48ㅋㅋㅋㅋㅋ
지훈님 drx 뭐에요!! 우리 같이 롤드컵 응원해요!!
이 영상을 보고 저의 자존감은 바닥을 찍었습니다
운동 안해도 복근이랑 치골은 마르면 나옴. 유산소 뛰어서 체지방률이 낮아지면 나오는 근육부위라 할 수 있고, 여성분들이 말하는 어깨는 어깨 넓이 말하는건데, 어깨넓이는 타고난 프레임임.
어깨 근육을 키우면 어깨알통이 커지는거지 넓이는 안 넓어짐.
체지방률 10%까지 유산소로 태우고, 등은동해서 광배근을 키워서 어깨가 넓어보이게 착시효과를 기대하는게 제일 현실적인 답안
운동 안 한 사람들이 꼭 어깨는 타고나는거래 ㅋㅋ 힘내십쇼
@@오수-x8c 운동하는데요..? 죄송한데 만나실?
@@themods175 프레임 넓은 사람은 태어날 때부터 넓게 태어남? 운동 하나도 안 해도 20살 되자마자 넓어짐? 맨날 타고났다 타령인데 어깨 넓은 사람들 운동 안 해도 넓어지는거 같음? 님은 운동 왜 하세요 이미 타고난 프레임이라 해도 변화 없을텐데.. 거참 신기하네.. 창의적으로 시간 낭비 하시네요
English subtitles would be good, it would allow so many more people around the world to understand and enjoy the content !!! The girls are very beautiful !!! 💕💕💕💕🇬🇧
저기서 뭐 팔뚝 그저그렇고 복근 그저그렇다는 반응들인데 저게 실제로 눈앞에있으면 말이 달라짐 ㅋㅋㅋ 상상하는거랑 눈앞에보이는거랑은 너무 다름
직접 느껴보고 얘기하는거임 여태 여자들 다 그랬음
막상 보면 좋아죽음 진짜 레알로
공통적인 남자 선호하는 핏은, 키 182에서 186사이 피부깨끗한 남자, 그리고 어깨가 넓고(어깨 넓으면 거의 등도 좋음) 허벅지가 탄탄한 정도인듯합니다. 답 알면서 혹시나 하고 계속 봤네요 ㅋㅋ
얼굴부위가 잘생기면 돼요
마치 니프사처럼
@@한심하다-x2s 레오 남자가봐도 멋있어...
4:13 쥬쥬언니사투리 머시썽
0:39 형 오늘부터 힘줄 생기자
핏줄 나오는건 남자도 반함
와 존나멋있다.. 이반응 ㄹㅇ
박재범 몸 1년이면 만든다고 다들 말하지만 실제로 주변에 박재범 정도 복근 나오고 근육 갈라진 사람 거의 없죠
기본적으로 운동을 꾸준히 해왔던 사람은 1년이면 박재범 몸 충분히 가능하지만
운동을 안했던 초심자들은 1년 안에 박재범 몸 어렵다고 생각해요
주5일 pt 받으면서 식단 철저히 지겼을 때 1년 일 거 같아요
여성분들이 말하는 잔근육은 일반인들이 정말 열심히 운동해야 얻을 수 있는거에요 ㅋㅋㅋㅋ
다은 저 분 말하는 게 약간 임현주 느낌이다 상큼발랄 레모나 느낌
쇠질러들아 모여라. 보여주자 우리가 여자에게 잘보이기 위해 운동하는게 아니란걸 보여주자.
잔근육 만드는 건 유산소를 뛰는 것보다 식단이 훨씬 중요합니다 유산소하면 근손실 생긴다고 오래 걷는 것 조차 꺼려하는 인간들이거든요..
보여지는 외모가 제일 중요하지만 센스, 성격, 일등으로 매력어필하는것도 중요할듯 그래서 어깨운동하면 만날 수 있는겁니까
아뇨 얼굴이 빠져있는겁니다
랫풀다운을 하세요
연비누나...엉덩이...중요.메모
연비 좋네
4:10
떡대를 타고 나서 뼈대 자체가 등 딱 있고 몸 밸런스가 딱 어넓골좁 거기다 잔근육이지 않을까 싶습니가 ㅎㅎ👍😏
남자 다리 얇은 거 싫어하는 분들은 좀 살집이 있으심
근데 다리 얇은거 좋아하는 여자는 없을걸
어깨가 넓어지려면 등근육인 광배부터 넓어져서 옆으로 벌어지게 해야하고
가슴근육 대흉근도 키워서 흉통을 넓어지게 해야함 어깨운동만한다고 어깨 안넓어짐
놉 타고난 어깨는 가슴운동해도 벌어짐 제가 그케이스 등운동 어깨운동 안함 좆나 싫어함
헬스장 3달치 끊고 이틀가고 끝... ㅜㅜ.. 작심 삼일도 못했어..ㅜㅜㅜㅜㅜ
복근있는 남자들은... 맛있는거 같이 먹어도 복근있어... ㅠㅠ
결론은 어깨 허벅지 엉덩이 중요한 거네요
어깨넓다의 팩트는 등이넓다
DRX 하나 둘 셋!!!!!
자 이제 여자편도 합시다
잔근육이라는게 어딨어 ㅋㅋㅋㅋ 우리나라에만 있는 단어일듯
얼굴 어깨 허벅지 순으로 인기지표임다. 허벅지말곤 타고난다는 얘기죠ㅋㅋㅋㅋ
저기서 말하는 어깨랑 등은 프레임이 타고나야됨 거기에 운동으로 키운게 듬직하지
그래 차라리 얼굴얘기 안해줘서 고맙다....
몸은 노력으로라도 바꿀 수나 있지... 얼굴은... 에효
예쁜 잔 근육은 적당히 큰 키, 긴팔다리, 허리, 얇은 피부, 작은 얼굴이 필수 ㅠㅠ
어깨는 가슴과 등이 받쳐줘야 넓어보이는 부위....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어께근육 아무리 키워봤자 어께쫍은사람은 근육 많아도 개없어보임 등을 키워야지
주현씨귀여워요진짜ㅠㅠ사랑해요🤩
지훈님도 drx 팬인가요 ㅋㅋ
헬창티비랑 콜라보로 해서 실제로 보면서 해도 좋을거 같아용 ㅋㅋㅋ
근육도 좋지만 근돼도 인기 꾀 있음
근데 어깨넓고, 호남형이어야됨, 돼지는 아니지만 덩치가 큰.. 곰같은 느낌?
그런것도 인기많음..
그러니까.. 조진웅이 살 중간정도 빠졌을때 정도 느낌이라 보면됨(지금은 완전빠짐)
나는 피지크 선수들의 뽈록한 측면 삼각근과 광배 상부에서 떨어지는 v테이퍼와 역삼각형 등과 얇팍한 허리가 개간지던데
오늘의 버킷리스트: 헬스장...가기...메모..