@Dr Christian Aguiar .. o sr° poderia preparar um PDF com seus conhecimentos Nutricionais dos alimentos , para que possamos aprender e ter uma base de conhecimento sobre os alimentos e seus nutrientes. junto as suas explicações e dicas no seu canal no UA-cam. Adoro Assistir seus vídeos. ❤❤❤
CAFÉ DA MANHÃ: 600ml água e 1/2 a 1 limão em jejum . Caminhada ou aeróbico de baixa intensidade em jejum ao ar livre . 1h30 após acordar tomar o café da manhã variando entre os alimentos: 1. Ovo 2. Batata doce 3. Abacate 4. Limão 5. Chia 6. Frutas : batata e mamão 7. Iogurte grego 8. Oleaginosas: nozes , amêndoas, castanhas , pistaches e macadâmias. Evitar castanhas do caju e amendoim 9. Aipim / mandioca cozido 10. Frutas vermelhas: morango, mirtilo, franboesa, açaí, amoras e romãs. 11. Coco, água de coco e leite de coco 12. Café sem açúcar
Dr. Christian é um médico de alto conhecimento nutricional e sobre a medicina em geral. Graças a Deus que temos a oportunidade de conhecer e aplicar em nossas vidas os conhecimentos deste excelente médico!
Primeira vez que vejo algo negativo sobre o amendoim. Adoro uma farofinha de ovos com café, mas o que mais tomo no café da manhâ é um turbo feito com cacau 100%, pasta de amendoim, uma misturinha que preparo com cúrcuma, canela, noz moscada e gengibre mioído. Tudo isso batido com uma caneca de café e adoço com mascavo (opcional pra quem nâo consegue tomar sem adoçar). Fico sem fome umas 6h e como menos na próxima refeiçâo. Emagreci quase 10kg, mesmo nâo sendo essa minha intençâo pq estava com peso normal. As roupas ficaram largas, aí fui à farmácia me pesar, levei um baita susto qdo vi 47kg, peso que só tive na adolescência.
Adorei, eu já uso vários desses alimentos desses que ele orientou, muito bommm!!! Gostei da dica do café, vou mudar ,porquê édeppis da água já tomo o café antes de comer.
Sempre ensinamentos novos! Essa da castanha de caju como inflamatória, não sabia. Amo! Só sabia dos amendoins q também são tão gostosos! Gostei de saber do “up” de um pouco de manteiga na batata doce! E viva o café da manhã! 😊Live super bem-vinda! 😊
Ovo Batata doce com pouco de manteiga Abacate, sal, azeite Limão 🍋 Sementes de chia Frutas banana, mamão Iogurte Oleaginosas Aimpim Frutas vermelhas Coco Café
Cai de paraquedas nesse canal ... O conhecimento do dr.Christian associado a sua objetividade, o faz muito especial entre os demais do UA-cam. Parabéns, e continue com esse trabalho maravilhoso ! Gratidão ❤
Ovos....batata doce.....abacate....limão com agua quente......sementes de chia......frutas:banana, yougurte ,oleaginoses,aipim..,frutas vermelhas,mirtilo,coco,leite de coco,café...........acordar e tomar agua com limão, caminhada,1:30 após tomar o café.......ja plantei o pé de abacate.......,o coco aqui não presta,leite de coco também nao.o os outros estão sob controle....obrigada valeu!Gostei do recado.
MARCAÇÃO DE CONSULTAS, ASSINATURA SAÚDE SINGULAR E SUPLEMENTOS:
linktr.ee/DrChristianAguiar
@Dr Christian Aguiar .. o sr° poderia preparar um PDF com seus conhecimentos Nutricionais dos alimentos , para que possamos aprender e ter uma base de conhecimento sobre os alimentos e seus nutrientes. junto as suas explicações e dicas no seu canal no UA-cam.
Adoro Assistir seus vídeos. ❤❤❤
Alimentos citados pelo doutor:
1. Ovo 🥚
2. Batata doce 🍠
3. Abacate 🥑
4. Limão 🍋
5. Chia
6. Frutas: banana e mamão
7. Iogurte grego
8. Oleaginosas: nozes, amêndoas, castanhas e pistache. Evitar castanha de caju e amendoim.
9. Aipim (mandioca)
10. Frutas vermelhas: morango, mirtilo, framboesa
11. Coco ou leite de coco 🥥
12. Café sem açúcar (após acordado 1h30)
Obrigada pelo resumo
Obrigada Eduardo, já fiz meu print pra variar bastante 😃
Obg
Obrigada por anotar.
Minha mae é diabetico! Pode fazer este cafe da manha
O que mais amo nesse doutor..e a praticidade...vai direto ao assunto..não é prolixo como a maioria..UMA BENCAO!QUEM DERA ... TODOS FOSSEM ASSIM!
CAFÉ DA MANHÃ:
600ml água e 1/2 a 1 limão em jejum .
Caminhada ou aeróbico de baixa intensidade em jejum ao ar livre .
1h30 após acordar tomar o café da manhã variando entre os alimentos:
1. Ovo
2. Batata doce
3. Abacate
4. Limão
5. Chia
6. Frutas : batata e mamão
7. Iogurte grego
8. Oleaginosas: nozes , amêndoas, castanhas , pistaches e macadâmias. Evitar castanhas do caju e amendoim
9. Aipim / mandioca cozido
10. Frutas vermelhas: morango, mirtilo, franboesa, açaí, amoras e romãs.
11. Coco, água de coco e leite de coco
12. Café sem açúcar
Muito obrigada
Dr o senhor é estoico, pois essa objetividade de pensamento é muito característica.
Obrigado pelas orientações
Dr. Christian é um médico de alto conhecimento nutricional e sobre a medicina em geral.
Graças a Deus que temos a oportunidade de conhecer e aplicar em nossas vidas os conhecimentos deste excelente médico!
Isso mesmo doutor diretoao ponto ganhar mais inscritos.
👏👏mil likes 👍👍👍👍👍👍
Gratidão 🙋👐
Muito util tudo que voce fala
Obrigada por nos informar de modo tao claro
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤❤❤Dr vc é incrível maravilhoso obg
O que mais gostei nesse vídeo, o Dr. Falar que é bom o café maravilhoso.
Gratidão por tanta informações ❤
Maravilha! Obrigada!
Parabéns Dr.Christian.
Gratidão 👏 👏 👏 👏 👏
Excelente recado, obrigada Dr.Christian.
Gostei muito desse vídeo,dessas dicas 😊😊😊
Eu quero aprender sim eu tenho diabetes tipo 2
Dr adoro seus VIDIOS você é demais
Muito boa a dica, gostei sim obrigado.
Apaixonada por esse médico. Não enrola e explica muito bem.
Dr o Senhor é nota mil 👍💯🥊🥊 campeão
Doutor o senhor é show
Amo seus vídeos.
Muito bom! Excelente! Só informação de qualidade!
Obrigada Doutor
Muito boas dicas para café da manhã ❤amei
Maravilha parabéns
Maravilhosoooo, vai direto no assunto, obrigadoooo!
FALTOU O CACAU, Mas ficou maravilhosa a lista. Não vivo sem CACAU kkkk e combina desde com o Café até com as frutas ❤❤❤
Amei, Dr essas informações são ótimas 🙏🏻👏🏻👍🏼👏🏻🙏🏻❤️❤️👍🏼👍🏼👏🏻👍🏼🙏🏻
Vc e nota dez
Dr maravilhoso 👏👏👏
Dr.Crchristian, excelente explicacao, obrigada vou seguir a sua recomendacao!
Excelente vídeo. Obrigada, dr. Christyan
Direto e reto e sem rodeios, parabéns
explicação muito importante. muito obrigada.
Super conteúdo 👏
Gostei rápido dereto ao ponto. Recado Dado ❤
Amo seus vídeos, o senhor não fica dando volta.
Mostra que sabe de verdade
Edmundo Rocha Pereira sul da Bahia muito bom amem
Gratidão de ❤ Dr..
Obrigada pelas dicas gostei muito
Adorei! Estava procurando substituto de pão❤
Conhecendo o canal hoje e já e me .inscrevendo. Excelentes orientações
Muito obrigado!!!
Poxa, que vídeo excelente 🎉gostei muito das informações
Adorei! Muito obrigada DR ❤❤❤
Como todos 😍
Olá boa noite
Dr. Christin, muito obrigado! Deus continue lhe abençoando.
Você é UM cientista maravilhoso,está nos ajudando muito. Obrigada
Muito grata, Dr. Christian. Amei as informações sobre alimentos para café da manhã. 🙌🙌🌻🌻👏👏👏
Esse doutor é top top
Grande médico sábio obrigado Doutor
Amei Dica doutor
Gosto da objetividade do vídeo, direto.🎉❤️👏
Dr. Gratidão por todos seus ensinamentos maravilhosos!
Excelente ensinamentos
Deus te abençoe abundantemente ❤
Maravilhoso.... muitoooo bommmm, obrigado sr.Dr....vida longa para si,um bem haja,hoje e sempre sempre
Muito obrigada Dr.Christian, por favor continue nos orientando.Obrigada, boa noite!
Adorei as orientações. 👍
Rápido. Claro . prático. Pedagógico.uma benção. Gratidão dr .
Já li por aí que o amendoim no Brasil está todo contaminado por bactérias
😂
MUITO AGRADECIDA DR CRISTIAN
Gostei !! Vou colocar em prática 😉!!
Obrigada Dr. !VOU MUDAR O MEU CAFE DA MANHA.
Primeira vez que vejo algo negativo sobre o amendoim. Adoro uma farofinha de ovos com café, mas o que mais tomo no café da manhâ é um turbo feito com cacau 100%, pasta de amendoim, uma misturinha que preparo com cúrcuma, canela, noz moscada e gengibre mioído. Tudo isso batido com uma caneca de café e adoço com mascavo (opcional pra quem nâo consegue tomar sem adoçar). Fico sem fome umas 6h e como menos na próxima refeiçâo. Emagreci quase 10kg, mesmo nâo sendo essa minha intençâo pq estava com peso normal. As roupas ficaram largas, aí fui à farmácia me pesar, levei um baita susto qdo vi 47kg, peso que só tive na adolescência.
Dr Christian; maravilhoso. Honesto na sua prática médica ❤
🌞 Agradeço, estimado Dr. Christian e amigos do canal. 🌻
Que maravilha estou no caminho certo falta incluir alguns alimentos mas muito interessante o vídeo obrigado doutor.
Fiquei feliz em saber que estou comendo super bem no meu "café da" da manhã 👏👏👏🤗
Amei! Gratidão!
Dr vc é excelente, amando seus vídeos
Eu aqui só aprendendo, video otimo resumido, esclarecedor sem textao, muito bom.
Adorei, eu já uso vários desses alimentos desses que ele orientou, muito bommm!!! Gostei da dica do café, vou mudar ,porquê édeppis da água já tomo o café antes de comer.
abençoado por Deus pra nós ajudar gratidão por conhecer seu canal ❤❤❤
Muito obrigada, querido Dr.christian ❤
Tudo muitíssimo bom.
Que vídeo excelente. Um presente para quem se preocupa com a saúde. 🤗
Dr...,o Sr, realmente arrasa!!! Parabéns!
Maravilhoso o vídeo, como sempre.
Melhor café da manhã é ouvir o sr ensinando . Obrigado Dr .Deus o abençoe
👏👏👏🥰🌻
Gratidão
🙏💗
Sempre ensinamentos novos! Essa da castanha de caju como inflamatória, não sabia. Amo! Só sabia dos amendoins q também são tão gostosos! Gostei de saber do “up” de um pouco de manteiga na batata doce! E viva o café da manhã! 😊Live super bem-vinda! 😊
Ovo
Batata doce com pouco de manteiga
Abacate, sal, azeite
Limão 🍋
Sementes de chia
Frutas banana, mamão
Iogurte
Oleaginosas
Aimpim
Frutas vermelhas
Coco
Café
Obrigada ,para mim que sou vegana está ótimo.
O sr tem seguidores fies e agradecidos !!!!!!
Grata❤
Boa!
Excelentes sugestões saudáveis! Orientação perfeita.
Dr Deus abençoe amei era um vídeo deste que eu precisava brigado dr
❤ amei o video Doutor gratidão
Bom dia Dr. Não falou da Aveia 😮.... tem razão para isso. Eu gosto muito de pápas de aveia
Cai de paraquedas nesse canal ... O conhecimento do dr.Christian associado a sua objetividade, o faz muito especial entre os demais do UA-cam.
Parabéns, e continue com esse trabalho maravilhoso ! Gratidão ❤
Amei dr. O Sr. Vai direto no ponto éuito objetivo😊
Como eu gostaria de ser acompanhado por um médico desse.....
Muito obrigada 👏👏👏👏
Que maravilha,Dr.
Faz uma lista de almoço e janta também.😊
Gratidão!!!❤
Gostar foi pouco,amei esse vídeo ❤
Ovos....batata doce.....abacate....limão com agua quente......sementes de chia......frutas:banana, yougurte ,oleaginoses,aipim..,frutas vermelhas,mirtilo,coco,leite de coco,café...........acordar e tomar agua com limão, caminhada,1:30 após tomar o café.......ja plantei o pé de abacate.......,o coco aqui não presta,leite de coco também nao.o os outros estão sob controle....obrigada valeu!Gostei do recado.
Direto ao ponto!🎉
Claro, rápido e objetivo! Parabéns doutor❤
Amém glória a Deus Deus abençoe este médico
Bacana Dr. Cristian, informações direta e sem enrolaçao, gosto demais, assistio sempre. Abraços.
Sempre excelente!
Amei o vídeo, Gratidão!