Achtsamer Herbstspaziergang: Visualisierung zum Loslassen und Dankbarkeit in der Natur
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- Опубліковано 11 січ 2025
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Begleite mich auf einen achtsamen Herbstspaziergang durch die Natur und entdecke die Schönheit des Loslassens. In diesem angeleiteten 'Achtsamgang' verbinden wir uns mit der herbstlichen Umgebung und lassen uns von ihr inspirieren, während wir in den gegenwärtigen Moment eintauchen und zur Ruhe kommen.
Du kannst diese Anleitung als Visualisierungsübung von zu Hause durchführen oder direkt im Wald oder einem Park machen. Ich leite dich zunächst durch einen 'Stillen Herbstspaziergang' - Dabei gehst du langsam und achtsam, öffnest deine Sinne und nimmst die Klänge, Farben, Gerüche und das Gefühl der Herbstluft bewusst wahr.
Danach lade ich dich zu einer Dankbarkeitsübung ein, um dich mit der Schönheit und der Fülle zu verbinden. In einer weiteren Einladung findest du einen inspirierenden Ort, an dem du dir der Lebendigkeit der Natur bewusst wirst und dir viele Details einprägst.
Zum Ende hin gibt es ein Loslass-Ritual.
Lass dich von diesem herbstlichen Spaziergang in die Schönheit des Moments führen und finde Kraft im Loslassen und der Verbindung zur Natur.
Die sanfte Musik gespielt von @robins_music leitet dich durch die Übung.
Dankeschön für das Video.
Sehr gerne!
Sehr gut danke , leider sonst keine Kommentare schade dabei die leise Musik im Hintergrund sehr angenehm 😊!;!
Danke fürs das liebe Feedback!