키 173cm 69kg 에서 4년간 꾸준히 운동해서 180cm 110kg 까지 불린 사람입니다 한번 잘생각해보세요 내가 정말 칼로리를 충분히 섭취했는가 아침에 밥안먹고 점심 저녁에 평소보다 조금 더먹고 많이 먹었나 생각했지 않았는지 대해서 흔히 말하는 게이너 보충제? 간이 안좋아서 일절 섭취 한번도 안했구요 주로 밥,달걀,우유,땅콩버터,바나나,종합비타민제,돼지 앞다리,각종야채로만 찌웠습니다 -물론 라면과 햄버거의 도움도 있었지만- 진짜 그냥 체중과 근육 키우고싶다하시면 맨몸운동이든 gtg든 스트렝스든 하고싶은걸로 꾸준히 운동하면서 하면서 하루에 3000-5000칼로리 때려박아야 합니다 체지방? 칼로리과잉? 그딴거 저멀리 뒷편에 보내시고요 그래야 커져요 ㅇㅇ
안녕하세요 빡채널 완전 팬인 구독자 입니다~ 근데 제가 또 랄라블라에 근무중이거든요~ 근데 우리 빡아저씨께서 랄라블라를 이용하신다는 말씀을 듣고 너무 놀라고 감사했어요~~!! 앞으로 자주 많이 이용해주세요! 혹시 기회가 된다면 매장에 모시고 선물드리고 싶네요! 독도 샴푸 드리겠습니다~!! 앞으로도 피지컬갤러리 유익하고 재밌는 정보 부탁드려요!
마지막 보니까 말하고 싶네요... 입대 예정자 분들은 다들 몸조심 하세요... 요즘 군대에서 잦은 사건사고 일어나서 말해주는건데 본인의 몸이 가장 중요합니다. 무엇보다도 뭐 애국심에서 있을 수 있는데. 두손 두발 10손가락 10발가락 멀쩡히 전역하는 게 가장 큰 임무죠.. 암튼 군생활 무사히 잘 하고 오시기 바랄게요~ 화이팅!
3:04 킬링파트(위대한항로)
3:45 킬링파트(맥도날드 위대한항로DT점)
예전에 친구 아는 형님분이랑 우연히 술마시면서 들었던 이야기인데, 지옥주기간 노젓는데 동기한명이 염소가 헤엄치는거 보인다고 하니깐 다른동기가 토끼랑 염소랑 구분도 못한다고 욕했었다네요. 그거보고 또다른동기가 지랄들 하지말고 비트나 빨리 파라고 했다그러더라구요. 그거 생각하면 맥도날드도 충분히 보일만하겠단 생각도 듭니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Zzzzzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 노는 도대체 누가 젓고있는거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
광고 아나볼릭 스테로이드에서 한번 뿜고
맥도날드 썰 들을때 지하철에서 웃음 참느라 죽을 뻔 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
UDT는 IBS와 한몸 수준이네요 ㄷㄷㄷ 얼마나 힘들었을지 속상하네여 증말
와... 빡빡이 아저씨 유디티였다니... 존경합니다!!!
ㅋㅋㅋ 환각.. 저도 천리행군때 지역대 전원이 헛것이 보인다고 헛소리할때 제눈에도 아무것도 없을 야산에 벤치가 있어서 가까히가보니 환각이였죠.
자기가 현재 가장 원하는게 환각으로 보이는거 아닐까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해병 수색대...
보고 싶은게 보이나보네요 ㅋㅋㅋ 얼마나 힘드셨으면 벤치에 앉고 싶으셨을까
@@ekeekeyo3092 그 벤치가 아니라 벤치프레스아님?ㅋㅋ 헬창 그자체
벤치가 의자인가요? 벤치프레스인가요??
와~군 부대 스토리도 넘나 잼있지만...타자 치는 속도가 더 눈에 띈다는...혹시...진짜 외계인 이세요??? 못하는게 없으시네요 증~말!!! ^^
아조씨 마르고 살안찌는 사람들 좀 체격이 커지는 동영상 함번해주세요! 다이어트만큼 스트레스받고 필요로하는사람들 많을거에요 자처럼..
아나볼릭 스테로이드를 맞으면됩니다
고기를 드시면 좋을거 같습니다~~
마자요 ㅠㅠㅠ고기먹어도 안됩니다 ㅠㅠㅠ
키 173cm 69kg 에서 4년간 꾸준히 운동해서 180cm 110kg 까지 불린 사람입니다 한번 잘생각해보세요 내가 정말 칼로리를 충분히 섭취했는가 아침에 밥안먹고 점심 저녁에 평소보다 조금 더먹고 많이 먹었나 생각했지 않았는지 대해서 흔히 말하는 게이너 보충제? 간이 안좋아서 일절 섭취 한번도 안했구요 주로 밥,달걀,우유,땅콩버터,바나나,종합비타민제,돼지 앞다리,각종야채로만 찌웠습니다 -물론 라면과 햄버거의 도움도 있었지만- 진짜 그냥 체중과 근육 키우고싶다하시면 맨몸운동이든 gtg든 스트렝스든 하고싶은걸로 꾸준히 운동하면서 하면서 하루에 3000-5000칼로리 때려박아야 합니다 체지방? 칼로리과잉? 그딴거 저멀리 뒷편에 보내시고요 그래야 커져요 ㅇㅇ
정확히 식사량 칼로리로 계산 해보세요.
저도 근육량이 너무 안올라서, 신물이 올라올때 까지 트레이닝을 했어도...., 칼로리 기록을 하기 시작했는데, 하루에 2000도 안먹을 때가 대부분이었더라구요.
항상 포만감이 있는 상태라 충분한줄 알았는데...
타자 겁나 잘치시네.. 워워..
ㅋㅋㅋㅋㅋ진해앞바다점 드라이브쓰루ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 드립들이 너무웃기닼ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맥날 미쳤네ㅋㅋㅋ 진해 앞바다점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 유튜버 중에서 제일 재밌ㅇ습니다ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 웃다가 죽을뻔했어요ㅣㄱㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 빡채널 완전 팬인 구독자 입니다~ 근데 제가 또 랄라블라에 근무중이거든요~ 근데 우리 빡아저씨께서 랄라블라를 이용하신다는 말씀을 듣고 너무 놀라고 감사했어요~~!! 앞으로 자주 많이 이용해주세요! 혹시 기회가 된다면 매장에 모시고 선물드리고 싶네요! 독도 샴푸 드리겠습니다~!! 앞으로도 피지컬갤러리 유익하고 재밌는 정보 부탁드려요!
스쿼트100개 윗몸일우키키100개 아 나몰라스테로이드
ㅋㅋㅋㅋㅋ
아나볼릭ㅋㅋㅋㅋ
커엽ㅋㅋㅋㅋ
1,2편 모두 라이브를 본 사람으로서 너무 재밌었습니다ㅎㅎ 자주 라이브 해주세요~^^
이 형 설마 얼굴까지 잘생긴건 아니겠지..?
캬오~~~ 빡형 목소리 들으러 왔습니다!!
목소리가 너무 좋으세요 ㄹㅇ루 꾸꾹깍까
아아아아아아아아 너무 궁금하다
쁘렉딱 그도 마지막 치킨을 잡고 잠들엇을까
맥도날드 이야기를 이해햇을까
유머있고 목소리 너무 좋고 건강한 신체~ 완벽하네요~^^
이 정도 기억력이면 걍 빡빡이 아저씨가 교관이었던거 아녀유??🤔
맥도날드는 오늘 또 듣고 싶어서 왔어요. 집안일 하다가도 생각나면 너무 웃겨서 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃고싶을 때마다 옵니다. 빡이오빠 짱이야.ㅋㅋㅋㅋUDT썰이랑 재미있는 썰 있으면 많이 풀어줘요♡재미 있어요.
누구든 어디에서든 복무중인 그자체가 힘든거라고 울아버지가 항상 말해줬는데 똑같으시네요
쾌차하십쇼!
무슨 훈련이든 훈련끝나고 자는 잠은 세상 꿀잠
볼때마다 재밋어서 또 보러 옴..
너희는 뭐먹을래에서 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋ 전우애가 빛나네요 ㅋㅋㅋㅋ
지금은 저렇게 웃으면서 방송하시지 저때는 진짜 진짜 지옥을 왔다갔다했을듯하네요..ㅎㅎ
맥도날드에서 터졌어욬ㅋㅋㅋ 잠자는 시간 빼고 빡형 썰만 듣고 싶닼ㅋㅋㅋ 컬투쇼보다 재밋엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
나중에 자기전에 봐야겠네요 선댓글 후감상합니다 너무 좋아 아주 좋아~
중간중간 물마시는 호로록 거슬렸는데 8:01 에서 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 호로록루틴 오졌다
0:20 사이타마ㅋㅋㅋㅋ
아나 기습뿜었네
로무새다!!!!
진해바다 드라이브 쓰루점ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맥도날드는 진짜 레전드썰이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중간에 광고 먼가요? ㅋㅋ 물 뜨러 가셨구나... 근데 며칠째 빡빡님 안보여서 보고 싶어요.
마지막 보니까 말하고 싶네요...
입대 예정자 분들은 다들 몸조심 하세요...
요즘 군대에서 잦은 사건사고 일어나서 말해주는건데
본인의 몸이 가장 중요합니다. 무엇보다도 뭐 애국심에서 있을 수 있는데.
두손 두발 10손가락 10발가락 멀쩡히 전역하는 게 가장 큰 임무죠..
암튼 군생활 무사히 잘 하고 오시기 바랄게요~ 화이팅!
빡둥이형은 군대 얘기도 재밌게 하니까 무슨 컨텐츠하든 성공할것 같아ㅜㅜ 늘 잘보고 있어요 화이팅!
형님 더빙이든 썰푸는거든 너무 재밌어요 너무 재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
UDT에서 타자 치는 것도 훈련하는건가 ㄷㄷㄷ
목소리가 정말 좋아요 성우같기도하고 노래도 잘부르실것 같기도하고
3~4일차 제정신아니라고 하시는데, 광고도 제정신이 아닌것같은뎈ㅋㅋㅋ아나볼릭ㄱㅋㅋ
맥도날드가 왜 나와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스펀지밥이냐
진짜 이형 너무좋다...
우리동네특공대썰 너무 재밌어요 요호호~
썰방송 개꿀입니다. 썰방송 좀 자주 해줘요
썰3편 보고나서 IBS 들다가 탈모 걸릴까봐 UDT 가고싶던 맘 사라졌다...
썰푸는 실력이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사이타마 ㅎㅎㅎㅎ 다시봐두 웃겨 ㅎㅎㅎ 또들어도 잼써요 요즘 빡빡이 아조씨 보는 재미로 사네용 감사해용 잘들을게용😂😂😂
빡빡이형 너무 재밌어요. 아무 말이나 막 해도 좋으니까 자주 올려주세요
훈련강도가 상상도 안되네요 군대에서 빡센훈련 많이받아보고 한달동안 훈련만한적도 있는데 듣기만해도 훈련강도가 말이안되네요
동기분들도 현역분들도 대단하신것같네요
멋있습니다
아~사막에서만 신기루를 보는게 아니군요.. 바다에서 맥도날드라니..그분에게 오아시스는 맥날이었나보다
신세계에서 기다리겠습니다 빡형
맥도날드ㅜㅠㅜㅠ항 ㅠㅠ 일하면서 1편부터 다 들었는데 웃음참느라 죽는줄 ㅠㅠ,ㅡㅠㅠㅠㅠ 대단하십니다..
아 야간끝나고 자야는데 정주행중이네요 ㅎㅎㅎㅎ
안녕 애들아 사이타마야~ 이거 새로운 빡형 분신인가 ㅋㅋ
이거 생방봤는데 개웃김ㅋㅋㅋㅋ
개웃기네.!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빡저씨 재치랑 입담이~!!👍
들어본 군대썰중 최고재밌었어요
요새 유디티 얘기들이 왜케 재밌지...
시험기간때 3일 공부하느라 밤새는것도 힘들어 죽으려하는데 쩐다..
광고 뭐얔ㅋㅋㅋㅋ
빡형 너무 좋앙🏋️♂️🏋️♂️
썰풀때 친근한 목소리가 더 매력적인 양반일세 위대한항로도알고 배그 옵치 롤도 다 접해본 젊은피구만
형님 유튜브광고가 ㅋㅋㅋ 탈모샴푸나오는데 웃엇어요
넘 웃겨요~ 라디오 방송 컨셉으로 일주일에 하나 씩 올려주시면 안돼요? 이야기 진짜 재밌게 하셔서 시간 가는 줄 모르고 들었어요. 스트레스도 풀리는 기분. 음악도 좋아하시나요? 음악도 소개해주면서 썰 풀어주세요~~ 청취자 1착 할게요.
태양의 후예 유시진 대위 이후로 이렇게 특전사가 멋져보이긴 첨이에요. 빡저씨 넘 멋지세요
특전사 ㄴ udt(특수부대)
특전사보다 힘들고 멋진부대지요
최정예만 모인곳 전체 오백명도 안되는부대 특전사는 만명
수면욕이 식욕을 이긴닷!!
얼마나 힘들었을지 상상도 안가네요
탈모진행중인 24살인데 사랑합니다 증~~말!! 헤헤헿
계란이형 힘내..주변에 대다수가 특수부대 출신들이 없어서 그래
이건 진짜 공감..ftx하는데 잠을 못자고 계속 산악 행군하니 나무가 계속 움직임 나중에는 절 공격해서 으악 소리치고 난리도 아님
환각 빠지면 현실이랑 구분이 안감...
이런 영상 너무 좋네여 증말~❤️
1:42 꾸꾸까까~
재밌게 보고 있습니다
목소리미쳤다ㅠㅠ
HMB 효능도 알려주실수 있나요? 제일 간단하고 유익하게 설명해주시는거 같아서요! 감사합니다
샴푸랑 린스 뭐써요??
사이타마 아나볼릭 스테로이드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신선하네요 증말❤당신은 정말 최고👍👍
가뜩이나 좋았는데 더 좋아졋어요.. 못빠져나온다아
너무재밌는형아니냐진짜?ㅋㅋㅋ
Asmr해주세요 사이타마님
맥도날드 진해앞바다(U)DT점 다이빙스루 ...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(U)DT 점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
udt출신입니다. 옛날생각 나네요. 근데 이번 가짜사나에 중간은 문제라고 봅니다. 힘들게 촬영한걸 루저들이 나불대는걸로 중단합니까? 악플러들은 일반인들이 아닙니다 정신병자들입니다. 정상생활 하는 사람들은 가짜사나이도 모르는 경우가 대부분입니다. 밑바닥정신병자 신경쓰지마시길
속상하네요 증말 진해 앞바다에 레드라인이 있다곤 생각도 못했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 머리털 간지나게 다시 자라는 대신 지옥주 한 번 더하기 vs 지옥주 안하고 그냥 지금처럼 민머리대머리맨들맨들빡빡이로 지내기중에 어떤거 하실거같아요???
2:26 아니야아아아아
속상하네요 증말~
형이 대머리독수리 더빙한거였어....?
Hyungdon Lee ㄴㄴ신동훈이함
가면을 쓰신 건가요? 아님 실제 얼굴인가요? (나쁜 의도 없이 정말 순수하게 궁금해서 여쭤봅니다. 매번 영상 볼 때마다 궁금했습니다..)
가면이예요
개멋있다,,
광곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미쳤닼미쳤엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:34 1년 전부터 '그"일을 예견한 빡빡이
유디티 자대배치되고나서 썰도 좀 풀어주세요
싸움잘하겠네요ㅋ존경함
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맥도날드 실화냐구 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃곀
아ㅋㅋㅋ 더빙영상너무좋다
광고에 ts샴푸가 나오네.. 빡저씨는 그거 안써도 돼 ㅠㅠㅠ
써도안되는거아닐까요...
Sungtaek Oh 머리가 없어서 쓸필요가 없음
탈모인 샴푸
진식아 전역했겠구나 건강히 돌아왔니
혹시 라이브 2편 풀로안올려주시나염 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그날 못봐서 넘속상합니다ㅠㅠㅠ
생식주썰도 풀어줘요 계란형
개꿀잼이자나?
5일 훈련기간중에서 마지막 이틀간, 그니까 50시간 넘게 잠한숨 못자고 완전군장 메고 산악행군 한적있는데 그때 부대로 돌아오는데 도로 흔들리고 자동차 뚜껑 날라가고 난리도 아니였음 ㅋㅋㅋㅋ 공감되네
군대얘기 은근 꿀잼임
가짜사나이가 날 여기까지 이끌었다......