ШАРОВАЯ ШТАНГА ИЛИ ГАНТЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ HOW TO DO A GLOBE BARBELL OR DUMBBELL WITH YOUR OWN HANDS
Вставка
- Опубліковано 18 гру 2021
- По поводу on-line консультаций по тренировкам и тренировок с гирями, камнями и прочим оборудованием на площадке/в зале обращаться: vadim_ischeykin
- Спорт
Настоящий русский богатырь. Уважение моё к Вам. Счастья, здоровья и успехов Вам желаю !!! 👍🤝😊
Спасибо!
Физкульт🏋♀, если человек делает снаряды своими руками, то он законченный фанат железного спорта.Я такой же.Гидра🤪лайк.
Хорошие снаряды, за труд отдельное уважение, за пример здорового образа жизни так же уважение, и буть здоров и силён, с наступающими праздниками, счастья, мира и добра.
Спасибо! Взаимно и с праздниками!
Очень здорово и удобно! А главное что можно все сделать своими руками! Вадим,спасибо что делаете такие обзоры!
Сильный человек,сильный мастер!...
Спасибо
Класс! Богатое наследие вы оставите своим потомкам! Удачи и здоровья!
Спасибо!
Годные снаряды! И колоритные!
Действительно,интересные снаряды.Брутальные.Для настоящего силового тренинга
По поводу тяжелых шаров, есть мысль использовать пудовки (х1.5, х2 или дозаливать свинцом, до нужного веса), отпилив и обточив им душки (благо, данного советского добра хватает на авито по доступным ценам). Единственное, я не знаю, на сколько хорошо варится чугун, что бы приварить крепление/переходник к грифу. Выглядеть будет еще более массивно, и за счет большего диаметра, будет создаваться более коварный вращательный момент.
Так делают уже. Обтачивают шары и сверлят в них отверстие навылет, потом одевают на гриф и обваривают, или не обваривают а крепят гайками. Проблема в том что мне в домашних условиях просверлить гирю большим диаметром сложно, а на заводе слишком затратно. Чугун не столь хорошо варится и если варить такую гантель не побросаешь особо, учитывая вес и саму конфигурацию гантели.
Скажите пожалуйста какая длина рукоятки на гантели, и также какие достоинства и недостатки длинных ручек в тренировочном процессе?
Длины ручек у гантелей разные, у меня есть от 100 мм и до 300 мм. Длинные ручки сложнее для некоторых упражнений, как то взятие в стойку одной рукой
Богатырская булава! )
Крутые гантели! Вадим, а откуда шары берете, на металлоприемках? Захотел сам такие гантели, брутальные, класс!
Большие шары взял на авито (они были в виде самодельных гирь) а маленькие по 10 кг и по 8 кг брал на приёмках.
@@pendel1994 а варите если чугун, какими элекиродами, с медью наверное, специальными, да? Чтобы все хорошо приварилось.)
Если чугун то варю специальными электродами по чугуну. С медной проволокой пробовал несколько раз да что то не пошло у меня). А шары на видео стальные как и гайки, варил обычными электродами.
pomysłowe
Вадим подскажите где можно купить такие шары как на гантель?Можноли такие шары выточить на станке?
На станке можно в принципе, но это сложная работа, не каждый мастер возьмётся. Я брал на авито. Продавались как самодельные кованые гири по 32 кг, дужки спилил и получились шары. Также можно посмотреть на металлоприёмках подобные поковки.
Супер где метала взять
Да, тут проблема)