REGL DÖNGÜSÜNÜ ANLA TATLI KRİZİNDEN KURTUL
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Regl dönemi ağrılı geçenlerden misin? Regl dönemlerinde duygusal olarak zorluk mu yaşıyorsun? Tatlı krizleri ne alemde? Regl dönemlerimizde vücudumuzda neler oluyor, hangi hormonlar harekete geçiyor, neden canımız tatlı çekiyor gibi birçok bilgiyi bu videomuzda bulabilirsin. Birbirinden sağlıklı ve ulaşılabilir gıda alternatiflerini de sizin için araştırdık. Hepsini bir linkte topladık:
ty.gl/eydnqusb
Senin regl dönemlerine özel çözümlerin var mı? Bizimle yorumlarda paylaş. Kabile yararlansın 🥰
Abone Ol ▪ bit.ly/2r6i7sd
Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
Derin Mevzular ▪ bit.ly/2AqCSmI
Geyik Mevzular ▪ bit.ly/2TNehkI
Moda ve Güzellik ▪ bit.ly/2zqYMqg
Entel Dantel ▪ bit.ly/2TMIz7n
Meditasyon ▪ bit.ly/2KDGd6r
Kadın Kanalı'na hoş geldin! Bu kanalda kadın özgürlüğü, yaratıcılığı, gelişimi ve dönüşümü hakkında ilham veren videolar yapıyoruz. Bu yolculukta kabileye destek vermek istersen Kadın Kanalı'na abone olup çana basmayı unutma!
Bizi sosyal medyada ararsan:
Zeynep: bit.ly/32DC5f1
Irmak: bit.ly/32DdJSy
İnstagram ▪ bit.ly/2Pa2oFv
Facebook ▪ bit.ly/2BuFf8W
Kızlarsoruyor ▪ bit.ly/32Ddxmi
Tatlı tuzlu farketmiyor sadece yemek istiyorum 😀
😂😂😂😂
Lise 3 e gecicem. Simdiye kadar hic dusunmemistim, beni ilgilendirmez demistim (erkegim) ama okulda regl egitimi verilmemesinin cok buyuk bir eksiklik oldugunu dusundurdu bu video cunku bu sadece kizlara degil erkeklere de lazim sonucta dunyanin yarisi kadin ve erkekler de surekli olarak kadinlarla iletisim halinde
Bravo diyorum 🖤
Baya haklısın
Irmak aynı çocuklar duymasindaki gönüle benzemiyormu yaa selamii derse tam olcak
Bu tarz videolar bence çok güzel hem bilgilendirici hemde eglenceli hale getirdiğiniz için sevilerek izleniyor. 😊
Parlıyorsunuz yinee,Teşekkürler bu kıymetli bilgiler için ❤😘🌟
Ilk 3 gün o kadar kötü olup yorgan döşek yatacak hale geliyorum ki amanın. Sıcak su torbası en iyi arkadaşım oluyor belime koyuyorum bir de sevgisiyle sarıp sarmalaycak kişiler arıyor gözüm 😄
harikasınızzzzzz
❤️❤️❤️❤️
Ah kadınlar ne güzel kadınlarsınız💪
Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler ❤️
bi tane de benim önerim var. Altınotu, sarı bir çiçeği var. Ağrıya çok iyi. Suyu kaynatiyosun, bardaga bir tutam bu ottan koyuyosun uzerine suyu dokuyosun bekliyosun 7dakika falan. sonra iciyosun.
D vitamini konusunda söylediğiniz şeyler çok eksik. Doktorlar güneşin dik geldiği 11.00-1400 arasında güneşlenmenin daha sağlıklı olduğunu ve kesinlikle ama kesinlikle güneş kremi kullanmak gerektiğini söylüyorlar. O sabah 9.00-11.00 arasındaki güneşlenme artık bir şehir efsanesi haline gelmiş durumda.
Sizi seviyorum 💕
Irmak vegan olarak yumurta ve somon önermen çok tatlı 😁🙈
Zencefilin çayını yapın için kızlar ben ağrılarımı öyle geçiriyorum baya rahatlatıyor
Regli dönemlerinde yaz ayı bile olsa üşüme geliyor sıcak su torbasıyla bütünleşiyorum ben genelde 😅 Ve aşırı hareketsiz hiç yerimden kıpırdamak istemediğim dönemler oluyor.. Ama biraz yürüyüş yapmak ağrılara iyi geliyor 🌸
Harikasınız🥰 1-2 gün öncesinde kekik çayı içmek inanılmaz rahatlatıyor. Ağrıları azaltıyor👍
Çok teşekkür ederiz tavsiye içiiiin 🥰
Regl döneminde sağlıklı beslenebilenleri ayakta alkışlıyorum👏👏 Ben asla beceremiyorum bunu ama bundan sonra deneyeceğim, ayrıca bu tür videolar çok tatlış😌♥️
Ben de regl dönemimde kendime izin veriyorum. Çok abartmamak kaydıyla canım ne çekerse yiyorum 🙈 -ırmak
Haklısın regl dönemi çok zot
Siz kadınlar ne çekiyormuşsunuz yha böyle videolara bazen denk geldiğimde erkek olduğumu şükrediyorum...
Bencede şükret
Arşa çıktın tebriks
Çok tatlı anlattınız, mutlulukla gülümseyerek izledim sizi, çok teşekkür ederim bilginiz için ❤❤
Can’sın biz teşekkür ederiz :) hayatındaki kadınlarla paylaş bizi 😍❤️
@@KadinKanali tabikide paylaşacağım Mutlulukla hem de ❤
Bir hafta kendisi bir hafta öncesi bir hafta sonrası kalan normal 1 haftama tşk.
Özür dilerim ama sağlıklı beslenemiycem valla az önce 4 tena çikolatali kurabiye 2 dilim çikolatalı pasta pasta yedim
1) Çok çok çok güzel bir kitap önerisi : Toni Weschler - Taking Charge of Your Fertility (Türkçesi : Doğurganlığın Sorumluluğunu Üstlenmek) 🙏
2) Ağrıların azalması için ben hiç süt ürünü ve kahve kullanmıyorum, bol su içiyorum ve imkanım varsa yalnız kalıyorum. Benim kişisel fikrim ne kadar işlenmiş gıda o kadar ağrı olduğu yönünde çünkü vücut reglin üstüne bir de işlenmiş gıdaları parçalamakla uğraşıyor.
3) Tatlı ihtiyacı için de erimiş hindistan cevizi yağının içine kakao koyuyorum, muz, ananas, vs dilimleyip ona buluyorum ve donduruyorum, regl dönemi geldiğinde buzlukta hazır tatlım olmuş oluyor 🍌🍫
Anladigim: ilk gunler agrili sonra rahat sonra tatli istiyorlar. Bu mudur?
Yani doğru gibi
büyük bi bardak suya iki çubuk tarçın atıp yarım saat bekletip için... benim de yesemde kesilmeyen tatlı isteğim oluyor bu birebir
Ufak bir düzeltme: Östrojen ve progesteron diye okunuyor
Evet, ben eğitimimi İngilizce aldığım, sonra da uzun süre Amerika’da yaşadığım için telaffuzum İngilizce’deki gibi olmuş :) ama aynı şeyden bahsediyoruz 🙏🏼
@@KadinKanali olsun, çok tatlısınız 😊🤩
irmak abla sen vegan degil miydin? somon ve bal fln sjsjsj
Ya çok haklısın. Biz orada bir gülme krizine girdik ve sıralamayı şaşırdık 🙈 Kayıt bittikten sonra dank etti. 🤦🏻♀️
4.34 Irmak öyle mood ki...
Bu dönemde modum çok düşüyor ve film bu tarz videolara yöneliyorum, yani canım çoğu zaman çikolata bile istemiyor😂 sanırım uzaylıyım ben...
Benimde canım hiç çikolata cekmiyo
6 Ekim'de ilk reglmi oldum ve çikolata sevmeme rağmen bu dönemde canım istemiyo
@@fatmaguldonmez1841 sanırım kişiden kişiye göre değişkenlik gösteriyor
çikolata yiyiyorum sonra cnm cips istiyor, cips yiyiyorum sonra cnm çikolata istiyor derken bir kısır döngüye girip ikisinin de dibine vuruyorum. khfgkjhfgkhsdkgjhks
Hahahahah. Hepimiz aynı şeyi yaşıyoruz canısı. Şimdi o cipsi elinden bırakıyorsun ve onun yerine evde patlatacağın mısırı tercih ediyorsun 😉
Yanı guzellesmiyoruz ama öyle hissediyoruz :D
Benim bilgim vardı kadınların hormanal durumlarını bazı kız arkadaşlarıma denk geldim onları kırmadan çikolata ister misiniz dedim ve bu gayet normal bir durum ama dikkatimi çeken her kadın bir davranış özelliği gösteriyor.
Bu tür eğitici öğretici videoların yaygınlaşmasını istiyorum çünkü kendi bedeninden haberi olmayan birçok kadın tanıyorum. Bu arada ben bir tıp fakültesi öğrencisiyim 4. sınıf olmama rağmen bu yaşıma kadar hiçbir cinsel eğitim almadım. Evet anatomi fizyoloji ne ararsan var, öğretildi. Fakat ülkemizde en büyük eksik cinsel eğitim. Özellikle ergenlik döneminde her ülkede kesinlikle cinsel eğitim verilmesi gerekiyorken bizler maalesef kendi bedeninden bir haber olan bir nesil yetiştiğini görüyoruz. Bu çok üzücü. En azından sizin videolarınızı açıp izleseler diye bir umut ışığım var.
Kızlar aramızda erkek varmı?
tam zamanında😊🧚♀️🦋
Vallahi benim karnım çol agrıyor spor felan yapamıyorum o gün hiç bir şey yiyemiyorum yulaf yiyıyorum o gün
Bu videoyu keşke yks’den önce yükleseydiniz kabile 😂
progesteron***
Benim de başımın belası bugün başladı, bildirimde başlığı görünce çok mutlu oldum😂, sağlıklı beslenme diyet ve spora başladığım bu karantina günlerinde en önemli dönemimi bu yararlı videonuz sayesinde daha iyi bir şekilde atlatacağım. Teşekkür ederim.🌸
Çok mutlu olduk 🥰
Yaa tam da bu gün regl olmuşken iyi geldiği ⭐🌼
o kadar iyi geldi ki ♥️
Oleyyyyy ❤️😍 paylaş biziiii
Merhaba sizi eski üyelerinizden beri takip ediyorum hatta uyguluyorum (saç yıkama yöntemleri😊) çok eğlencelisiniz erkek kanalı da öyle kaliteli içerikler var
Ben videoyu iki kez izledim ama şuna ihtiyaç duydum bu adet döngüsünde ruhsal durumumuzu ifade eden bir döngü dairesi yapabilir miyiz ben tam anlamadığım için çıkaramadım mesela 14.gün önemli ve Bi 10 günlük süreçten bahsettiniz ama ben kaçıncı günden sonra 10 gün anlamadım daire şeklinde sembolize edebilir misiniz görsel olarak anlamam için
Kusura bakmayın zahmet veriyorum teşekkür ederim şimdiden
Ay yazın olmasak üç ay kadar 🙈😀
bazı okullarda ped markaları regl eğitimi şeklinde orta okullarda kız öğrencilere seminer veriyor ve ücretsiz ped dağıtıp kullanımını anlatıyorlar malesef okul müfredatında olmasa da bu şekilde az da olsa bilgi edinilebiliyor.
Regl gününden başlayarak, östrojen dengeleyici olarak kabak çekirdeği ve öğütülmüş keten tohumu, progesteron dengeleyici olarak 15.günden sonra ay çekirdeği ve susam tüketmek çok yararlı💜🌸 detaylı öğrenmek için gizem onay lunanın instagramına bakabilirsiniz😘
🌸🌸🌸😍😍🥰🥰🥰💫💫👍🏻👍🏻👍🏻
Bilgilendirici içerikler daha fazla olsun 🙏🏻 Bir pcoslu olarak regl öncesi ve regl dönemi gerçekten zehir gibi geçiyor. Zaten ilaç desteği ile regl olabiliyorum durum böyle olunca fazlasıyla ağrılı geçiyor. Ama magnezyum takviyesini araştıracağım. 🥰
Kızlaaarrr.. Canlar 🍀
❤️😍😘
Çok güzel bir video olmuş.Yeşil çay da regl ağrısına çok iyi geliyor bu arada.❤
Çok tatlı bir videoydu🥰 Çok eğlencelisiniz😍
Kesinlikle civanperçemi hayatımın anlamıdır❤️Tadına katlanmak biraz işkence sadece
Böyle videoların devamı gelsin lütfen. Sizden dinlemek cok keyifli. Hiç sıkılmadım. Hem de bu süreçte kendimi daha iyi anlayacağım artık. Reglimin ilk gününde paylaştığınız bu video için ben ve sancılarım size teşekkür ediyoruz 😅😊😘
Çok sevindik 😌❤️
Karanfili kayanatmak da çok iyi geliyor ağrılar için
Sizi çok seviyorumm, harika bi kanalsınız
Yürüyüş ve sıcak içecekler çok iyi geliyor
Iyi ki varsınız yaa❤ çok iyi geliyorsunuz 🥺
Karanfil çayi
Teşekkürleer 🤗🤗🤗
ırmak örnek harika birisinn ❤
iyiki varsınız
tesekkurler bu bilgiler icin,seviliyorsunuz.
Lipton time to relax çay 😊💫
Bir de sevilmeye ihtiyacımız var 😀
Şöyle sabah kalkıyorsun bi bakmışsın kahvaltıyı hazırlamış sevgilin. Elinde sıcak su torbası hazır seni öperek uyandırıyor 🥰
@@KadinKanali O ilk gün elinde dünyanın en güzel şeyiyle bile gelse sinirden gözüm görmez ki 😅
Nə şirinsiniz🌼🤗