Congratulations to Erin and Friends.我這沒有指導老師，我靠自己行動，so far so good, not facing any dangerosity. I ever done fasting before. Today is my 4th day of fasting. However, i strongly recommend each one to look for a knowledgeable and experienced Teacher when you wanted to start your fasting journey. Best Wishes.
🥺謝謝偉大的主揪帶我們上山玩😍❤️
我不是小朋友
&你怎麼可以剪這麼快😱～～～～～～～～～
期待末羊的斷食分享∪･ω･∪
末羊子 dontkjoanne 等妳的
末羊子 dontkjoanne 老師居然說 妳很難取悅(￣▽￣)
想嘗試斷食的人，每天實施168進行間歇式斷食是很不錯的，如果能夠適應就可以再拉長變成186或者204，或者就維持自己習慣的間歇性斷食時間就好，像我就是維持每日168，我每天都可以很正常的排便2-3次。至於灌腸還是要找醫師會比較安全，這是會有風險的。
哈哈 好有效率😂😂😂
感謝 艾琳的揪團，感覺是讓身體的五臟六腑大休息，還有一些壓抑情緒的排毒，非常值得耶！學到很多觀念❤️❤️❤️❤️❤️
針對觀眾對於斷食營的疑慮，這邊為大家統一回覆喔！
1. 灌腸並不是由中心老師施作，是我們自己包班請老師做經驗分享，不是必須的喔
2. 每個人都要評估個人身體狀況決定，影片單純體驗分享，有疑慮都可以自主判斷
3. 斷食營單純紀錄自身體驗，每個人感受各異，請多方參考並評估自身狀況再做決定
斷食營我們每一個人體驗都很好，也很感謝老師帶給我們的健康觀念與意識，養身保健人各有志，不認同的地方也不需要強迫自己去接受，期盼能做到互相尊重，讓網路世界更健康
p.s 我們有洽詢過律師了喔, 請大家放心
網路世界，認真了，就輸了
Erin's Diary 艾琳的日常 我之前有找到在台南的斷食營七天。看了看真的覺得好淨化身心靈唷！
其他几个的片子都没出来呢。希望后面能分享链接
億想紫禁城 做人不認真也是會輸
台南有一家很有名的蘇老師斷食
14:12 還是要注意，這是個體驗，
它採用直接暴力的方式重新活化身體的代謝能力，
所以剛開始身體會不適應，(莎莎甚至都起不來)
當回到屬於自己正常的生活中，
必須要尋找其他適合自己活化代謝能力的模式，
尤其艾琳常需要做與美食相關的題材，
依樣畫葫是會有生命危險的，
建議可以從代謝症候群這個關鍵字開始去尋找方法。
醫學的灌腸（enema），又稱為浣腸，是指通過肛門引液體灌洗直腸的操作。有治療疾病（例如便秘）、另類保健療法、減重、或者非法虐待（例如性虐待）的用途。
使用的器具及液體必須為醫用，否則很容易引發危險。除不潔器具導致的感染外，操作不當還可能引起腸穿孔、過量液體吸收而引起的心力衰竭、電解質失衡等[1]。
我每一天都会在家做咖啡☕灌肠或洋甘菊茶灌肠，持续几年了。身体感觉超好的! 可是灌肠后最好可以补充一些益生菌!灌肠器具只要保持卫生干净，在家也可以DIY哦!
因為最後的大便是小腸未完全成形的便便 所以跟平常大便味不同
如果要自行灌腸還是要多小心 多蒐尋相關知識
如果過程能有科學數據來表示(皮膚，體檢數據等）會讓人感覺更有說服力，過程好像只喝打成果汁的飲品，自己是慢性病患者，套句之前被醫生訓話的話，食物直接食用咀嚼可以練習咬力，為何都要打成果汁搞得像是無法吞嚥的病人一樣灌食？！食物打成果汁過程，溫度上升，因為物質被磨細，增加表面積，營養物質更容易被氧化，醣類加速被吸收，造成胰臟負擔。會瘦是因為吃進去熱量少於身體需要的熱量所致，人體為了持續運作，只好分解自己身體的物質當能量來源。
灌腸，建議照大腸鏡,胃鏡檢查可能會好一點，可以直接看你有沒有宿便還可以看腸道是否健康。甚至可以檢查是否有壞菌。
排毒，身體每天都有細胞再生死亡，如果飲食正常，吃的內容都是自然食物未過度加工，身體會慢慢轉好替換不好的細胞，因為你吃了什麼，你的身體基本材料就是什麼，就會建造出怎樣的身體。
椰子油漱口，真的不知道是不是有科學根據…
看完影片覺得推的只有瑜珈吧！因為健康不是只有飲食，在心靈,運動上也是很重要的，真的會影響到內分泌狀況進而影響健康。
抱歉，言重了…也許自己未參與過，資訊認知有落差，以上是自己的想法。
可以google 蔬菜汁斷食法，給您參考喔
明明断食是喝茶咖啡和水，蔬果汁都是不行的，排毒汁还不如大口喝水
再次證明 人類真正需要做的是檢視自己生活日常 而不是花錢做這些無謂的東西 （真正傷害身體）蔬果汁只會造成血糖上升 對身體所謂健康根本無關 斷食就是無熱量的 嚴格的連黑咖啡 無糖茶都不行 當然 有錢沒地方花 這沒人能阻攔
謝謝分享，影片很好，我覺得人類的科學、醫學在自然界中就像是嬰兒般的存在，我們對這世界、宇宙，有太多事不瞭解了，或者根本理解錯誤，就像是以前我們以為地球是平的，還把說法正確的人加以抨擊，因此我認為自己身體與心靈的變化才是最重要的，只有自己知道自己狀態變得更有精神、變得更開朗，這才是我們追求的重點，當然如果過程覺得不適合，不舒服，也就不用一定要嘗試沒關係，畢竟每個人的體質都不同。看完覺得這影片帶領我們走向身體與心靈的自然。好棒。
哇~這個分享好棒!!!馬上收藏等有錢有閒揪團去體驗
灌腸豪可怕但是感覺好有用，小時候常常肚子痛到掛急診也是灌腸，超不舒服，你們太勇敢了
還有，那些營養品每一樣看起來都好難喝xd除了蔬菜湯哈哈
其實到最後都習慣了，沒有什麼好不好喝的感覺但是果汁跟糖真的超好喝！！
台南有一個七天斷食營，不能用手機，也是真的斷食，不會每天喝果汁，沒有灌腸，但有喝檸檬鹽水，喝完會便便，有些人會便出奇怪的東西，例如珍奶的珍珠
😱😱😱😱
期待食藥署出發
連灌腸三天好恐怖😱但艾琳皮膚真的很亮～～～～很特別的體驗
我也覺得我第一天跟最後一天氣色差很多！
醫學的灌腸（enema），又稱為浣腸，是指通過肛門引液體灌洗直腸的操作。有治療疾病（例如便秘）、另類保健療法、減重、或者非法虐待（例如性虐待）的用途。
使用的器具及液體必須為醫用，否則很容易引發危險。除不潔器具導致的感染外，操作不當還可能引起腸穿孔、過量液體吸收而引起的心力衰竭、電解質失衡等[1]。
以上取自維基百科
一萬八換一個輕鬆的腦 很划算 😂😂😂
一萬八好貴....感覺貴在住宿。資訊都是網路或是書上有的東西
平常就實施168、186甚至204間歇性斷食就好了.....
灌腸……感覺很恐怖……
有種「我要進來了」的感覺（被打
我是誰啦😂
不要~來UA-cam也看到小夫😂😂😂
看起來很棒！可以分享斷食灌腸後復食要注意的部分嗎？影片中沒有提到（除了最後的做果汁）
謝謝
老師有提供給我們副食後每天的清單, 因為時間長度的關係我就沒拍了lol
一直很想做間接性斷食
但我遇到最大的阻力是會被身邊家人阻止
傳統觀念就是要三餐吃飽否則就會營養不良
叫我不要相信網路謠言
真的很羨慕能有一群志同道合的夥伴扶持
我媽就是
我真的覺得我每天真的不是因為餓才吃飯，而是因為時間到，每天都覺得肚子東西好多
Hi ! 而且如果堅持不吃還會被家人臭罵一頓。。
真的有理說不清
三天而已
早餐不吃是最容易的
以前人也是吃兩餐啊，一日三餐是因為我們食物非常充足後才有的觀念
Almost forgot I was eating while watching this video 😂😂😂
好棒好健康喔～從之前看到限動上的分享就很期待這集！！
但是灌腸真的需要勇氣😂😂
還好老師前面都有教我們要怎麼用😂
感覺很可怕但又很厲害，末羊叫的很小孩😊
😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫薑黃果汁 🤮NO
感覺末羊子身體很好，小時候中藥喝多了，已經味覺麻痺。
斷食感覺真的很棒
但是灌腸真的要有勇氣
而且還三次！！！！！
只有我一個人好奇嗎？這個南非老師Liz在自我介紹裡頭說自己住在台灣20年了，不會中文？需要翻譯？就像底下留言的灌腸很危險，在沒有任何醫療科學評估的狀況下，在第一天見面跟學生打招呼然後就直接讓每一位學生都開始灌腸！這符合邏輯嗎？看了你們這三天的行程我充滿著疑惑，抱歉這個僻靜營我會請政府去調查是否合格違法，因為已經觸及到健康的問題，今天是艾莉莎莎早上起來不舒服站不穩，但艾琳想請問妳，如果妳的粉絲是以為自己身體健康但其實身體出了問題自己卻不知道（別跟我說這種事不會發生）看了妳的介紹，去了這個營，過程中昏倒了，妳會怎麼想，進行這種醫療行為本來就是要在醫療科學根據下進行個人評估後才能安全的實施，但在我看來liz很不專業 這個營隊也很古怪
請上網查一下不管是哪一個斷食營都有好轉反應，我們都是在有自我評估過後同意執行的，這是我們的包班，請老師特別來分享，這個營並沒有要求大家一定要灌腸，是我們想學，並且這個行為也並不是由老師施作，沒有醫療行為的問題
謝謝你的好心不過是否可以多了解之後再評論，我置頂留言也說的非常清楚喔
侵入性灌腸，違法嗎？
這ㄧ個影片 讓我第一次認識艾琳 謝謝妳 我很喜歡 感覺身體和靈魂在同一個腳步 我因為忙錄常感受不到靈魂 。
紀錄的很詳細，不錯
天啊 謝謝分享 我超需要
喜歡莎莎跟你們一起玩的感覺
你好，请问一下您说第一次灌肠的感受时:第1，2，3和4次的味道不一样，
这句话我不太明白，不是只灌肠一次吗？怎么还有几次?
因为我也有想去做，所以想知道步骤，谢谢
每間機構實行的方式不一樣，建議詢問你想要去的執行地方比較好喔！
咖啡灌腸這東西很久之前就有過風潮。當時就有很多醫生出來闢謠關於咖啡灌腸。 而咖啡灌腸隨便google 就有很多相關知識 灌腸屬醫療行為 醫生也不會亂開灌腸。希望艾琳拍影片要多做功課。不要誤導大眾⋯⋯
Erin's Diary 艾琳的日常 妳不顧大家善意的警告依然故我，不要以為搬出詢問過律師了就能誤導民眾
@@QQ-qw5ox 艾琳自費也自願灌腸 既不宣導也不慫恿你去 好壞都是她自己承擔 何來"誤導" 本來醫學就有很多流派 灌腸好處壞處都有其站邊的群眾 不知道酸民在酸三小~
Tommy Lin 就是有你這種酸民！不知道善意的提醒是在勸她嗎？就是有你這種搞不清楚狀況的酸民！為了酸而酸！
大家都是善意，不要吵架啦。 大家都是成年人了，做選擇前多查一些資料和問多一點人再判斷，為自己的選擇負責就好
@@QQ-qw5ox 你才不要隨便扣別人帽子，自己沒有判斷能力嗎？
好特別的體驗!!
好喜歡這集分享～謝謝艾琳
超愛斷食！！！！真的頭腦跟精神都好好 而且是讓我一直都有定時做斷食
（但身旁一定要有專業的老師協助）
Congratulations to Erin and Friends.我這沒有指導老師，我靠自己行動，so far so good, not facing any dangerosity.
I ever done fasting before.
Today is my 4th day of fasting.
However, i strongly recommend each one to look for a knowledgeable and experienced Teacher when you wanted to start your fasting journey.
Best Wishes.
好期待其他人的影片！！！
三天不夠，直接到台南玉井有兩家斷食營七天，十天比較有意思！我去過斷食五次而已，很多人去十幾次了。重點是復食，跟回家後的生活習慣
有看到這個，難道也要灌腸嗎>
真的斷食才會排宿便~~聽說一個人的宿便大約有七公斤多~~但大多會跟你一輩子
我經歷過的斷食大約超過三十種....
但我超過三十五歲後就斷食沒隔這麼久~~
就連續幾天吃的八分飽
但一天只有一餐而已並在下午一點前吃完....
覺得這樣的體驗超棒～而且讓自己的身體更好！很值得
真的！！我們都覺得超開心😆
全部都認同，但唯獨菊花茶和咖啡灌腸覺得有點疑慮。
很棒的體驗 好心動好想去看看
覺得好棒，有心動想參加
偶爾變輕的体重反應...只會讓減重愈來愈困難
灌腸是醫療行為，有一定風險，google就有很多資訊，這種私人的課程有有醫生執照的人在現場？
其实灌肠排毒是流传很久了的自然疗法。如果没做过可以先从灌肠营学习。掌握方法之后可以在家自己做的。我每天都在家灌肠。
Erin's Diary 艾琳的日常 有簽同意書，和沒有醫事人員在場的法律問題是兩回事
我們有洽詢過律師了喔, 謝謝您的關注
直銷感
超直銷感 難怪一堆人很容易被洗腦
Ex 之後的大便味道不一樣是因為他是未完全形成得大便
硬要賦予他意義是因為清到深層的髒東西？？
想到有些信仰一年會有固定幾天的齋戒時間，也許就是為了讓身心靈能夠更平靜吧!
謝謝艾琳的分享，讓我思考很多事情，也開始注意自己的健康😊
對欸！一位印度朋友在某個月圓說要替丈夫禁食祈福。
可以分享怎麼用美善品作好喝的蔬果汁跟蔬菜湯嗎~~~
我都隨便榨果汁🤣
感覺身體輕很多👏🏻👏🏻
甜菜根汁 我最愛了 蠻好喝的
皮膚變好亮！
會胖的体質...若要保持不復胖的反應...只有養成常態的生活型態...2004的間歇式斷食..才好.
希望以後要去的時候還有
感觉你们断食体验很好，灌肠看来很有必要身体健康了皮肤也好了
大家都好勇敢喔！自己灌腸😱
我不用花錢就可以三天不吃東西了 哈哈哈 原來斷食也要花錢 长見識了XD
下次想和你們一起去😃
推薦：蘇老師瑜珈斷食營
感覺很不錯欸！謝謝艾琳的分享🤓（潛水🤿粉絲探頭一下）
超讚的感覺
好酷的活動😳😳
莎莎後來身體狀況是如何調適過來的呢🤔🤔
老師有幫她排解
感覺咖啡灌腸好危險....有請教過醫生嗎？
哈哈 斷捨離食物，陽明山別墅好漂亮喔！
想問台主未來多久還會再執行幾次斷食？
老師說一年兩次就可以
灌腸那邊比較可怕😂😂😂
感覺可以很健康
偶尔不吃也不错！我赞成👍
哦，終於開啟了斷捨離的另一個面向了嗎？🤣🤣🤣
還在想下次要斷什麼😆
@紅燈有罪 這個不好吧😄😄😄
可以自由潛水呀！就是暫時的斷氣😂
你令我想起以前這個體驗的「痛」（灌腸），我以後繼續每早油漱的習慣，省了漂牙錢🤣
還好我一邊吃泡麵一邊看
好想知道如何做管腸
覺得很棒的體驗
(但影片畫質是不是沒調好😂)
YT後台好像出點問題，前三天都是正常1080p🤣 感謝你提醒我我寫信去詢問了
我在做48小時 斷食現在已經過了40個小時感覺還好就想說要不要進行一個72小時的斷食
感覺很棒耶 好好淨化身體
但我可能會昏倒+一直烙賽
三天蔬果子宮好寒🤣
所以裡面有加打算和薑黃，這個味道讓末羊一直叫🤣
@@erindiary 所以 末羊一直咩咩叫啊 呵~~
讚
腦袋如果真的變清楚，就不會忽略多數留言的警告⚠️。當初訂閱是基於對同為台大人的支持。因為妳這片還有妳的回覆態度， 覺得妳不值得我的訂閲了。希望妳會為這片帶來的後續影響負責
我也是，原本蠻喜歡她的，但很多人給她的警告她都回覆的讓人傻眼，什麼請教過律師了，如果有人因為看了她的影片也學她而出事了，她能負責嗎？為了衝高訂閱而做了錯誤的行為
蠻多人檢舉似乎無效
Barbara Wang 我最在意的態度問題。這就像是地下電台賣藥，只是包裝過罷了！台灣的洗腎人口如何來的？當盲目支持的人以後進了醫院，這些 you tubers 還是不會覺得他們自己有問題該負責任的
Snow Lai 算了啦🤷🏻♀️ 珍惜羽毛，路才走得長久。
Barbara Wang 真的
這樣的斷食營之後會很想爆食吧！間歇性斷食就很好，可搭配每個人的生活作息，每天自己都能執行。
還好, 會想吃健康的食物XD
家裡的粉紅色體重機好可愛，是什麼牌子的😍
這就是葛森療法..
Li ying 应该来的！😊
12:18 「轍」
斷食 真的要趁年輕！
請問在那裏，貴嗎
蠻特別的斷食體驗，看到那一大包灌腸液有點嚇到，哈哈
其實咖啡色那包就是咖啡跟水
灌腸一盒才20元 花一萬八去灌腸 只能說網紅的錢真好賺
提供你三天住宿，有老師還有翻譯，蔬果汁材料、補充品材料、認識身體課程、帶你做瑜珈⋯，一萬八剛好而已吧
@@BFAnita 當盤子而已
光是陽明山別墅包棟兩個晚上就一大堆錢了🤣
不知道什麼魔力 半夜看完影片肚子就有fu了😂剛解決完留言
🤣🤣
好奇灌腸不是醫療行為嗎？可以在私人住宅自己進行嗎🤔
你可以去看你有那個youtuber自說自話的總裁他裡面有介紹曾經的案例
我媽超常常在家裡咖啡灌腸
應該不是醫療行為，因為咖啡本來就可以喝
@@Hi-xd7us
不好意思，我講一下心裡話，人沒事不要灌腸，這樣常常刺激腸子，會導致原本的腸道失去靈敏度，反而會便秘的更厲害
灌腸是逼不得已時，便秘好幾日，影響到食慾，跟精神，才使用的最後手段
不是一個正常人平常該做的事
@@briansu7930 我們家是根據新谷弘實的咖啡排毒法 那本書去做的咖啡灌腸。我剛剛去看了一下咖啡灌腸的維基百科，寫的有夠可怕😂
@@Hi-xd7us 額...一下子說超常然後再說其實也沒有很常，你還好嗎？
為什麼斷食要參加花錢？那些錢 拿去買自己需要的 不是很好嗎？
皮膚變好是斷食法導致的細胞自噬
我也想去
是我會多吃蔬食少吃肉定期吃益生菌，我覺得灌腸是邪教。
好厉害哦 👍 你素颜也是很好看 😬
好特別的斷捨離
老師說之後要怎麼吃？
每天都有復時的菜單, 第一天, 第二天...到第五天才可以開始正常吃肉lol
請問這個怎麼報名
第四次是超級卡的宿便排出
所以最後體重是？？
艾琳第一天晚上皮膚就開始變亮了耶
👍🏼
是總共1.9w嗎？
想知道在哪裡找斷食的老師
可以來IG 私訊我～！
Erin's Diary 艾琳的日常 好～謝謝你