ПРОЙТИ МОЙ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ ОТ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ПАНИКИ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/ МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901 СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Мужик, спасибо тебе большое! Я страдал очень сильно. Давление 200. Сердцебиение 165. Посмотрел все твои видео. Уже дней 20 нет ни атак, ни давления. Ты все говоришь честно и как есть! Благодарю!
Здравствуйте, а медикаменты вы какие-нибудь принимали? У меня по утрам приступы от 140 до 190 ударов...это ужасно:( анаприлин пью почти год, но толку мало
Ну, просто умнейший человек. Мой герой.!!!!! 🤗🤗🤗. Все так понятно, доступно. Сергей, вам воздастся. Ведь сколько людей вам желают добра и очень вам благодарны. Спасибо за труд
Пока человек не пройдёт свой путь невротика,он не поймёт.Поэтому плохое самочувствие-путь к избавлению.Мозгами надо понять.Чего ты хочешь.Быть больным?Ну болей.У меня подруга больна раком 3 года.Ни разу не слышала от неё,что ей плохо.Всегда улыбается,пока не спросишь.Она-ну это образ моей жизни.Химия-обследование-химия и т.д Какие люди сильные.А мы всё ноем-атаки панические.
Сергей, вы абсолютно правы!Невроз у людей появляется от нерационального мышления! Это первоисточник! Отсюда необходимо начинать заниматься данным вопросом! Учиться смотреть на те же ситуации, которые раздражали, с другой стороны! Менять паттерны поведения! Это сложно! Но нужно отслеживать и контролировать мысли, затем будут меняться и действия, реакции! Мышление-это ключ! Желаю всем нам приятных изменений! Здоровья и добра!
Вы тонет каждый день в своих недугах, думая что найдёте свое спасение среди таких же. На самом деле это момент принятия своих симптомов, кардинальной перемены жизни и перемена взглядов. Я сам страдал 2 года, и умирал и чем только не болел, как мне казалось. В один момент забил на все эти бесполезные раздумья, занялся делами и думать о чем-либо не было времени. Те кто думает, что я пишу чушь, вспомните меня когда-нибудь! Я так же, как и вы сейчас, искал спасение на этом канале. За что большое спасибо Сергею) Я так охреневал от своей соматики, думал, что это никогда не закончится. Но нет, всему приходит конец. И тем, кем ты станешь после своего расстройства, будет совсем другой человек😇
От того, что в голове крутится мысль о том, что не получается, приходится страдать ещё больше. Вспомните себя до того, когда этого все не было, да вы и не думали столько о себе и уж тем более о своём состоянии здоровья! А сейчас вдруг тонете в мысленном болоте и не видите конца...абсурд. У меня сестра прибывала в таком же состоянии, даже с антидепресантами, и ей не особо помогало. Ещё одна девчонка знакомая с такой же ерундой. Она была на неплохой должности в Сфере, а у неё агорофобия. Весело правда? Ей на работу нужно ехать, а она из дома выйти не может, абсурд же😁 Что я, что они просто стали заниматься спортом. Стало меньше времени думать о всякой ерунде, появлялась усталость и радость от своих успехов. Лично я стал больше со всеми общаться, это очень отвлекает. По-началу были периоды, когда месяц-два нет ничего и вдруг опять случается. В этом случае я пил валерьянку и не обращал внимания. И так на протяжении года. А потом и вовсе улетучилось это состояние. К слову, у меня могла просто так подняться температура и давление из 120 стать 145, к примеру. Много там фокусов было, умирал я много раз😄 Так что не настраивайте себя на неудачу. Все получится, ведь когда есть тот кто это состояние понимает, проще намного)
Только человек,. который прошел через все это сам, может так понятно и точно донести информацию до людей страдающих депрессией и паническими атаками.И всем кажется, что это он говорит обо мне.Научиться всему этому и жить без страхов очень сложно, но жить с этим -ужасно. Поэтому будем стараться и с божьей помощью должны всё преодолеть.Удачи всем.
@@СлавикГалушмаки Добрый день! Ооой... я терпела, я не избегала того, что всем подсознанием или сознанием хотелось избежать. Я уже знала, что именно в том, что я боюсь и есть моё спасение, что именно это - моё лекарство. Потихоньку мне становилось легче и легче. Я убеждала себя, что ничего нет страшного, что я смогу перетерпеть. Хвалила себя потом. Гимнастику делала каждый день по 45 мин. Так вот и прошло...
Алла, как я понимаю, у разных людей все по разному. Общее, наверное, одно - нереальный страх, жуткое состояние. По мне так, нужно, наверное, на это посмотреть по другому: не такое уж жуткое состояние, не такой уж нереальный страх, и тогда мозг начинает в это верить. И люди боятся тоже разное. Я не боялась сердцебиения. Но состояние полной раздавленности было, отсутствие аппетита тоже. Поэтому занятия гимнастикой мне приносило облегчение...
Пусть всевышный одарить Вас раем в этой жизни и последний .Помощь которую Вы оказываете людям бес ценны.Желаю Вам чтобы Вы всегда каждый день были здоровы и счастливы.
У меня после сильного стресса Паническая атака продолжалась 6 часов, думала не выживу. Затем было подобие помешательства 3 дня (ощущение эйфории). На самом деле было полное ощущение, что я схожу с ума. В какой-то момент я приняла эту ситуацию и перестала бороться со страхом и решила будь, что будет. Я как бы смерилась с наихудшим исходом и жизнь начала налаживаться. Было ещё пара приступов, но очень быстро проходили.
Красавчик! Всё по делу и по теме! Всё по полочкам! Только тот кто испытал и преодолел всё это, может правильно и чётко донести до таких как мы, но не все умеют так правильно и грамотно объяснять и донести до людей то, что это не смертельно, что это можно лечить и что надежду на выздоровление не в коем случае терять нельзя! Сергей, ты единственный которого я смотрю и слушаю, и понимаю , что не осталось у меня никаких вопросы, на которых бы нет ответов! Спасибо тебе за всё! Особенно за грамотное объяснения!
Спасибо, уважаемый Сергей ! Многое прояснилось. Для меня главное - избавиться от проблем зависимости от чужого мнения, типа "а что люди скажут, как бы чего не вышло" и т.д. вся эта дурня не даёт мне нормально проживать свою жизнь, постоянно подстраиваясь и испытывая напряжения при этом. Достало. Но.. жить надо, а, значит, работать над собой надо . Всего вам доброго !
@@Татиана-ф4с каждый день записывать свои планы,свои эмоции, чувства,какие мысли вы испытываете,какие мысли вас тревожат,сколько времени были на свежем воздухе,чем занимались на протяжении дня. Свое настроение запишите. Пишите днём,утром,и вечером.
Какой же вы крутой! 👍😊Очень полезная информация в каждом видео! Ощущается ваша заинтересованность в людях, желание помочь, потому что все было пережито лично вами, и вы, как никто может понять тех, кто сейчас проходит такие же испытания! Благодарю вас! ❤️
Спасибо за полезные комментарии. Голова стала болеть намного меньше после ваших видео. Спасибо, Сергей! Вы действительно всё доходчиво и верно рассказываете. Дай Бог Вам здоровья!
Доктор ,спасибо ,вам большое Желаю ,Вам и всем Вашим слушателям Крепкого 🙏Здоровья!!Вы ,стольких людей спасли от мучительных ощущений ...Спасибо ,огромное!!!
Наш мозг ленивая скотина, который дико упирается, когда пытаешься его переделать. Заставить выбросить панические мысли и думать позитивно. Поэтому, нужно не бросать попытки его исправить!)) Сейчас я как раз работаю над этим 😊 У нас у всех все получится!!! ❤️
Спасибо тебе Сергей за такие понятные объяснения,каждое ваше слово истина для меня.Если бы лет 20 назад мне кто нибудь объяснил так доходчиво, я не надеялась бы только на лекарства. Низкий поклон тебе.
Сергей, спасибо огромное. Череда стрессов в течении года плюс жесткий ковид из веселой пофигистки сделали невротика. И вот ковид наградил меня ПА, спасибо вам за информацию. Голос у вас волшебный. Слушаю вас на ночь, как успокаивающее. Благодарю за ваш труд! ❤❤❤❤❤❤
Спасибо вам большое что вы есть и можете все вот так грамотно и понятно доносить до людей 👍🏻👍🏻👍🏻я уже год мучаюсь с непонятными ощущениями в области сердца,тахикардии и даже если пульс в норме в ритм сердца будто шатает все тело( невозможность спокойно заснуть ночью от этих симптомов🥲слушаю вас чуть становится легче
Сергей здравствуйте Я тоже хочу Вас поблагодарить за Вашу помощь и понимание и информацию.Выочень помогаете людям.У.специалистов лишнего слова не допросишься-только антидепрессанты и отстань.Спасибо Вам и всего самого доброго.
Найдите своё базовое напряжение а если вас пугает все значит чтобы вы не делали ваш мозг 🧠 интерпретирует все как угрозу это привычка вам надо доказывать себе действиями что то что вас пугает это не опасность задавать вопросы а что если ? Что это мне доказывает?
Я часто пишу об этом. Невротическое поведение это мышление, если поменять мышление хотя бы чу-чуть посмотреть на жизнь другими глазами и перестать переживать по пустякам, да и понять что Вы за всем не уследите. Просто посмотрите на себя с высока вид с боку )))) Мы это просто один человек из 100000000 других. Мышление это ключевой момент в неврозе и других психических недугов. Нужно понять что от мышления зависит Ваше мировоззрение на всё Вас окружающее, один человек не париться над своим сердцебиением , а другой будет прислушиваться и выискивать у себя патологию и будет прокручивать это вновь и вновь. Наше сознание , а именно отдел мозга из 100000 других в нашей голове предназначено решать задачи во внешней среде (Есть, быть в тепле, спать, размножаться и так далее..... точнее угождать нашим рецепторам) и Он "Мозг" не может просто так взять и не думать ))). Если человек побывал долгое время в стрессовых ситуациях а потом вдруг стал сидеть дома и вести мало подвижный образ жизни тогда и появляются в большинстве случаев неврозы и цикличности на себя самого. Мозг будет компенсировать свою работу выискивая у себя недостатки как бы симулировать проблему и её решать понимаете (если не поняли прочитайте ещё раз)? Лучшим решением это конечно как сказал уважаемый Автор = Это попробовать менять мышление к себе и окружающим, хотя -бы по чу-чуть но мыслить иначе, что-то выучить новое про психологию либо по теме Вашего Хобби, (смысл такой что-бы не стоять на месте, не застаиваться и не ржаветь). Когда Вы поймёте почему у Вас в друг нестого (кружиться голова, ком в горле, стучит сердце, не можете уснуть, дрожь, тревога, паника ) тогда будет проще меняться в своём мышлении. Вы увидите как выброс адреналина в кровь > может менять Ваше состояние, если человек это не понимает и не осознаёт ему будет становиться ещё страшнее что в след выпускается ещё большая порция адреналина , и так циклически происходит до самой (Той неприятной всем паники) пока человек не поймёт что да как. Поменять мышление, это значит пересмотреть свои взгляды, может Мы слишком сильно и трепетно относимся к мелочам, может Мы зря не доверяем своему организму ??? И стараемся следить за всеми коликами, что-то тут там и так далее....... Невроз проявляется у всех по разному абсолютно, от коликов до сухости в глазах и пяток даже. Это всё подкрепляется мнительностью, доверчивостью , плаксивостью ну и сами понимаете . Меняем мышление и пересматриваем взгляды на жизнь.
классно! Вы психолог Или практик?. Но точно.- и ведь чем дальше тем хуже. Если раньше паника и тревога появлялись после долгого или очень сильного стресса, то теперь достаточно одной пугающей мысли - одной единственной! - как запускается такой шквал симптомов что мало не покажется... И только как бы проработаешь один страх, одно "сумашедшее " предположение, как тут же мозг ( ну или кто там еще) подсовывает другое. И так трудно измениться, если тревожность уже часть твоей натуры и тебе уже 70...
@@tamarisk3109 Здравствуйте , нет Я далеко не психолог, но Моя работа (Нейро-программист в области Web разработки) помогает понять как это работает. Невроз иногда помогает во множества делах к примеру в работе или усидчивости, но так же есть множество и неприятных факторов о возбуждении по пустякам и неадекватной оценки происходящего в данный момент. Невроз делает из мухи огромного СЛОНА ! Могу сказать что Наши мысли или любая информация в голове > Можно изобразить огромной нитью которая берёт своё начало от другой нити, и каждая мысль зависит от множества других, так и строится Наши страхи и любая идея и мысль всё что угодно. Правильно что психологи пытаются рубить проблему в корень, они ищут от куда эта нить берёт начало )))) и где произошло подкрепление любого СТРАХА. Когда в следующий раз у Вас будет паника, скажите себе что это иллюзия и не более, этот страх или тревогу провоцирует невроз (Иллюзия будущего). А точнее что Невроз искажает чувства, сигнал. Самый лучший способ это остановиться, и оглянуться во круг себя пускай даже страшно или тревожно, и почувствовать эту тревогу и сказать себе что здесь виновата неправильная одна из нитей которая пробуждает чувства страха. Почему сложнее с возрастом избавиться от страха ? Да Вы правильно подметили что этот невроз уже часть Нас это всё правильно, потому как из Этих нитей знаний и чувств Мы и состоим. Поэтому автор и советует пересмотреть свои нити и взгляды, но с возрастом фундамент становиться всё тяжелее и тяжелее и цепочка нитей всё длиннее и длиннее и найти ту неправильную нить становиться сложнее > Которая вызывает страх и тревогу. Лучшее действие это поменять что-то в жизни, что- бы нити были эластичными и могли меняться, чем больше человек сидит на месте тем самым цепочка всех нитей укрепляется и в будущем такому человеку будет сложно что-то поменять пропадает эластичность этих самых нитей.
@@ИринаЩербакова-ы8э Да у Вас всё получиться. Это можно представить как Мама ругает сына из-за того что Он к примеру не любит доедать за собой, для Сына это нормально но Мама видит это по другому и ей причиняет дискомфорт от того что >> Это не по её мышлению ))))) из-за этого Мама может чувствовать злость либо агрессию. ----> Хотя Сын спокоен и видит в этом "Ни чего страшного если Он доест это позже". >>>> И главное эта ситуация повторяется циклически, и Мама не может сообразить а точнее изменить мышление, подумать и сказать: - Так .... А что если ему положить меньше, либо может ему самому наложить ))хмммммм. - В принципе даже если Он не доест ни чего не произойдёт, а почему же Я так злюсь на него. Тут Я дал представить ещё пример того как Важно само мышление. Вроде бы и в правду ни чего страшного да ? Но для многих это целая беда и даже переживания ))). Мышление изменить сложновато согласен, но если понять о том что Я написал и сказал автор ролика, поменяться будет куда проще.
Ой, вы сказали про ком в горле, сразу вспомнила, как долго у меня был этот ком, ко всем врачам приходила, психологам, всем о нем говорила, но никто тогда не помог, сама вычитала, узнала, что это мб признак невроза, узнала про психосоматику, делала упражнения против этого кома по Ковалёву. Позже поняла, что была окружена нарциссами, бывший начальник, мужчина. Только когда от всех ушла, заблокировала, годами отсыпалась, почти круглосуточно. здоровье полностью не вернулось, но ком в горле постепенно сам пропал, я даже забыла про него, как будто его никогда и не было.
Спасибо огромное Вам, доктор! За бесценно важную помощь. Вы лучший в своей профессии, Вы находка для меня, спасаюсь Вашими лекциями. Очень благодарна. Хай щастить!
А я все не могла понять почему не могу себя контролировать, когда начинаю переживать перед походом, например к врачу,не могу успокоиться "а это точно мышление без мышления".Столько уже книг перечитала и роликов пересмотрела и па уже нет, а до этого не долумалась. Спасибо, все по полочкам разложили.
Сегодня справилась с ПА с помощью совета Сергея, легла на диван с грелкой в руках и повторяла себе что ничего страшного не происходит, ПА прошла но вот навязчивые мысли одолевают каждую минуту и приводят к ПА
Сергей благодарю вас, очень помогли. Самое главное что сказали что во всем что со мной происходит виноват я сам. Буду работать над собой и своими мыслями.
Я уже три года ходила по специалистам_накрутила себя и заработала головную боль напряжения и специалисты так называемые только и выписывают таблетки а пообщаться/не бесплатно/разложить по полочкам-не дождешься.И вот ходишь с этой проблемой.Слава.Богу что есть такие Люди как Вы.Низкий.Вам поклон.
Добрый день! У меня тоже головная боль напряжения, очень стараюсь все менять, делаю упражнения для шеи спины. Ну пока все сложно. Как вы с этим справляетесь?
@@ЕленаМелехова-и4я У меня тоже частые головные боли,и вообще уже полотора года мучают мигрирующие боли и дискомфорт в теле.Невролог сказала научиться с этим жить и принять.И когда я махнула на всё рукой и правда полегчало,но тем-не менее ещё часто что-то да беспокоит.От головной боли мне помогло спокойное глубокое дыхание животом,таким образом все мышцы разслабляються и вы даете своей психике понять,что всё хорошо,снимается напряжение.Очень часто когда начинается головная боль,я начинаю дышать,где бы я не была,неважно,дышу глубоко и не быстро животом.Мне помагает такая практика,и часто не приходится таблетку от боли принимать.
Дааа, очень долго училась замечать автоматические мысли, неприятные чувства. И кажды раз такое вау😅 Неужели я так думаю, офигеть. Мне помогло КПТ, записи и медитации, когда просто отслеживаешь приходящте мысли😊
Из-за подавления родителями, они внушают неудачливость и неполноценность.он подавленность возникает пустота и застревание. Происходит децентрализации личность. Ищется спаситель, при внушении запрета обращаться за помощью, вина и терпилово, чужие мнения. Начинаются проекции на других и взвинченность. Психика горит. А нужно сепарироваться от родителей, найти ровесников, свой круг, исключить всех токсов из своего окружения, центр на себя, заниматься собой. Дать себе то, что хочется, не отказываться от себя. И все получится. Прекратите угодничать другим и займитесь собой.
Супер информация!Спасибо Вам Огромное!!!Вы так легко и доступно передаете такие важные вещи!!!Я слушаю Вас с удовольствием и жизнь меняется к лучшему.Пусть даже по чуть -чуть,но это так облегчает жизнь.
да, поначалу, как только у меня началось тревожное расстройство, я думал, что это теперь навсегда. Но нет, благодаря Сергею тревога начала проходить, правда, волнами, с возвратами, но через полтора месяца прошла почти полностью. Сейчас тревога иногда напоминает о себе как бы короткими приступами плохого настроения, которые легко преодолеваются.
@@Маряна-к8ж важно посмотреть первое видео Сергея, 2016 года. Из него я понял, что мой случай совсем не уникальный, а наоборот - типичный, и он пройдёт. Второй важный момент, который я понял из серии видео - чем меньше будешь вспоминать про свою тревогу, тем быстрее она пройдёт.
@@andrewbrown9437 А я каждый день только лишь проснулась и понесло! Тревога сильная, тошнота. И сканирую себя! А саме больше боюсь что потеряю сознание, в голове плохо и всегда так думаю! 😭
@@Маряна-к8ж у меня тоже так было. А потом решил, что хватит сканировать себя. Просыпаюсь - и начинаю день с того, что думаю о том, что мне абсолютно пофиг на своё самочувствие. Тоже был страх, что потеряю сознание или сойду с ума, а потом решил - ну и пофиг, расслабился, и понял, что и сознание не теряется и с ума не схожу. С этого началось выздоровление
У меня были панические атаки, но я их победила. Не с помощью изменения мышления, а банально, массажем диафрагмы и упражнением для раскрытия грудной клетки. Они сразу прошли и до сих не возвращаются. Но вот самоедство - это моя проблема, здесь упражнения не помогут))) Спасибо за информацию! Много полезного почерпнула, хотя и раньше по клочкам это узнавала, но здесь все соединено в единую цепь, поэтому все стало на свои места в моей голове. Буду работать над тем, чтобы не боятся опозорится перед другими людьми, да и вообще, не боятся с ними говорить. И еще мне нужно работать над изменением моих требований к домашним, тоже - камень в мой огород)) Даром раздражаюсь, а действительно, проблема в том, что не могу сказать спокойно, что мне не нравится и не хватает терпения постоянно напоминать о том, что домашние свои обещания не выполнили))
@@adams6410 Поищите - массаж диафрагмы Тимофея Кармацких, есть видео в интернете. Специфическая процедура, но, если правильно выполнить, то уже за 2 раза вы определенно увидите положительный результат. Будет больно, предупреждаю, нужно вытерпеть и четко следовать инструкции доктора. Упражнение для грудной клетки - Дверной проем, я из Ревитоники взяла, потому что там очень правильно рассказывают, как его выполнять. Также можете посмотреть видео Ольги Шишовой, она недавно видео про причину панических атак рассказывала и у нее есть видео, какие нужно делать упражнения для улучшения кровообращения и лимфотока в области солнечного сплетения. Очень грамотно рассказывает. В общем, информации и упражнений есть много, но для меня первые 2 стали палочкой-выручалочкой))
Сколько же я роликов просмотрела на тему ....вы единственный смотрите вглубь...именно образ жизни с детства играет главную роль....неуверенность....зависть и т. Д..
Дякую Вам за професійні поради. Вас дуже цікаво слухати. У Вас гарний і приємний голос, і я іноді помічаю, що слухаю ваш тембр голосу і перестаю вловлювати зміст. Тоді я знову ще раз починаю спочатку. По професії я музикант, ведусь на звук, але лекції ваші супер корисні. Дякую.
Здравствуйте! А можете, пожалуйста, записать видео о том, как налаживать жизнь после длительного невроза? Допустим, с паническими атаками я уже справилась, основной фокус жизни , который был на "болезни", ушел. Осталась пустота.. как жизнь начать с нуля?
@@kaddaffi справитесь. Всё пройдёт. Эти ролики хорошо помогают разобраться. В стрессовых ситуациях могут быть какие то симптомы, но они проходят быстро.
Добрый день Вам !!!Совершенно верно,я это понимаю ,но всё равно в памяти эти все обиды всплывают вновъ и вновъ,а вот завидовать никому никогда не завидовала,единственное что я всегда уважала очень спокойных людей,и всегда удивлялась почему они такие спокойные,почему я невротик,да я по знаку эмоциональный человек,модет мне это и мешает ,ещё я действительно поникую, у меня есть ишимия ,стенокардия и я перенесла четыре операции на сосудах, сценирование и ночью.меня это беспокоет,спасибо Вам за токое видио,у меня ещё всегда болит шея ,лаже там печёт,говорят это там зажаты нервы,плохое кравоброщение сосудов ,которые зажаты,это тоде надо убирать,так меня проконсультировать!!!
Легко сказать. Нет у меня никаких панических атак и думать логически я умею. Но есть в жизни ситуации, которые морально давят, угнетают, но изменить это ( ситуацию) на данный момент не представляется возможным, а длительное пребывание в негативной обстановке приводит к проблемам со здоровьем.
Вы не пробовали с бывшим мужем в одной квартире, как в коммуналке, жить? Попробуйте, потом поделитесь со мной как изменить отношение к этой ситуации. Только, пожалуйста, не зная ситуации, не надо предлагать варианты с разменом обменом и проч.))
Людмила, да, у меня проблемы с поджелудкой по ходу, похудела на 30 кг, пожелтела, не могу, уже сил нет, как будто в страшном сне, у психиатра была, не дёшево, а толку нет
Каждый раз я все равно впадаю в панику Хоть уже и много раз это было, я все понимаю, но когда ПА меня настигает- я впадаю в панику, бросаю машину, вызываю такси и еду домой. Буду работать с мыслями, спасибо 🙏🏻
Здравствуйте Сергей. Хочу сказать вам спасибо благодаря вам мне стало намного легче жить хотя я с паническими атаками живу 13 лет. Но благодаря вам я многое поняла как помочь себе в разные моменты. Спасибо.
Вы не живете с паническими атаками 13 лет , это невозможно , паническая атака это временный выброс адреналина , испуг , а про 13 лет это ваша нерешенная проблема в семье с мужем , с детьми , на работе и тд и пока вы не решите главную проблему панические атаки не уйдут , простите но это правда
Я избавилась от панических атак самостоятельно. После того как врачи не смогли мне помочь , и препараты. Я начала сама копать эту тему. Мне настолько надоело бояться этих состояний, что в очередную сильную па, я плюнула и стала наблюдать, сказав себе, что будет то будет! И стала смотреть как растет и захватывает тело мой страх вот он рос, рос, уже вышел за пределы тела, и в определенный момент лопнул ( в буквальном смысле) как мыльный пузырь. ПА были сильные, со скачками давления за 200, пульс за сто, стягивало лицо, немели руки и т.д. После этого стало интересно откуда ноги растут, где тот триггер который из запускает. И нашла! Много! Проработала , изменила мышление, делала упражнения. И результат был поразительный! Избавилась от них.
Я каждый день вызываю скорую до больницы мне не доехать стыдно от соседей мне 49л но я знаю что это паника но при этом не здоровое сердце очень боюсь тахикардии я аду но вы умница и вам большое спасибо
ПРОЙТИ МОЙ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ ОТ ТРЕВОГИ, НЕВРОЗА И ПАНИКИ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": burduk.by/
МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ vk.com/id182729901
СКАЙП ДЛЯ ЛИЧНЫХ КОНСУЛЬТАЦИЙ: join.skype.com/invite/jwzyRHhPmcQV
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ ua-cam.com/channels/tAKCf7RBSijjUCDRouvLzw.html
МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:instagram.com/officialburduk/
МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ ok.ru/feed
Как можно по скайпу консультацию получить ?Ответте пожалуйста 🙏
Мужик, спасибо тебе большое! Я страдал очень сильно. Давление 200. Сердцебиение 165. Посмотрел все твои видео. Уже дней 20 нет ни атак, ни давления. Ты все говоришь честно и как есть! Благодарю!
Поздравляю вас. Мне бы очень хотелось так, пока не пллучается.
Здравствуйте, а медикаменты вы какие-нибудь принимали? У меня по утрам приступы от 140 до 190 ударов...это ужасно:( анаприлин пью почти год, но толку мало
@@olgabelovoshkina3278 есть тг ватц?
@@Анна-е7т7у так что попробуйте, хуже не будет
@@olgabelovoshkina3278 так что попробуйте, хуже не будет
Ну, просто умнейший человек. Мой герой.!!!!! 🤗🤗🤗. Все так понятно, доступно.
Сергей, вам воздастся. Ведь сколько людей вам желают добра и очень вам благодарны. Спасибо за труд
Пока человек не пройдёт свой путь невротика,он не поймёт.Поэтому плохое самочувствие-путь к избавлению.Мозгами надо понять.Чего ты хочешь.Быть больным?Ну болей.У меня подруга больна раком 3 года.Ни разу не слышала от неё,что ей плохо.Всегда улыбается,пока не спросишь.Она-ну это образ моей жизни.Химия-обследование-химия и т.д Какие люди сильные.А мы всё ноем-атаки панические.
Сергей, вы абсолютно правы!Невроз у людей появляется от нерационального мышления! Это первоисточник! Отсюда необходимо начинать заниматься данным вопросом! Учиться смотреть на те же ситуации, которые раздражали, с другой стороны! Менять паттерны поведения! Это сложно! Но нужно отслеживать и контролировать мысли, затем будут меняться и действия, реакции! Мышление-это ключ! Желаю всем нам приятных изменений! Здоровья и добра!
Вы тонет каждый день в своих недугах, думая что найдёте свое спасение среди таких же. На самом деле это момент принятия своих симптомов, кардинальной перемены жизни и перемена взглядов. Я сам страдал 2 года, и умирал и чем только не болел, как мне казалось. В один момент забил на все эти бесполезные раздумья, занялся делами и думать о чем-либо не было времени. Те кто думает, что я пишу чушь, вспомните меня когда-нибудь! Я так же, как и вы сейчас, искал спасение на этом канале. За что большое спасибо Сергею)
Я так охреневал от своей соматики, думал, что это никогда не закончится. Но нет, всему приходит конец.
И тем, кем ты станешь после своего расстройства, будет совсем другой человек😇
Вы действительно думаете что это может пройти?
@@Валерий-р4у1т Уверен и однозначно отвечу, да!
Это ужасное время не жизни, а существования...но если захотеть, все можно преодолеть)
@@СашаПавлов-л4э ой как хочу и устала но не получается
От того, что в голове крутится мысль о том, что не получается, приходится страдать ещё больше.
Вспомните себя до того, когда этого все не было, да вы и не думали столько о себе и уж тем более о своём состоянии здоровья! А сейчас вдруг тонете в мысленном болоте и не видите конца...абсурд.
У меня сестра прибывала в таком же состоянии, даже с антидепресантами, и ей не особо помогало. Ещё одна девчонка знакомая с такой же ерундой. Она была на неплохой должности в Сфере, а у неё агорофобия. Весело правда? Ей на работу нужно ехать, а она из дома выйти не может, абсурд же😁
Что я, что они просто стали заниматься спортом. Стало меньше времени думать о всякой ерунде, появлялась усталость и радость от своих успехов. Лично я стал больше со всеми общаться, это очень отвлекает. По-началу были периоды, когда месяц-два нет ничего и вдруг опять случается. В этом случае я пил валерьянку и не обращал внимания. И так на протяжении года. А потом и вовсе улетучилось это состояние. К слову, у меня могла просто так подняться температура и давление из 120 стать 145, к примеру. Много там фокусов было, умирал я много раз😄
Так что не настраивайте себя на неудачу. Все получится, ведь когда есть тот кто это состояние понимает, проще намного)
@@СашаПавлов-л4э спасибо вам большое!
Почему то лайки не ставятся на многих каналах. Спасибо , Сергей , за ваши ролики. Вы лучший.
из-за того, что они скрыты автором канала)
Я уже чувствую себя намного лучше,благодаря вам.Ещё надо поработать над мыслями,не могу от них избавиться,но я работаю над этим.Вы наш СПАСИТЕЛЬ.😙
Вопрос не в мыслях, а в состоянии и восприятии человека. Работать надо именно с ним, мысли лишь следствие
Вы единственный,кто так нас ,невротиков, понимает. Кланяюсь вам в пояс
Только человек,. который прошел через все это сам, может так понятно и точно донести информацию до людей страдающих депрессией и паническими атаками.И всем кажется, что это он говорит обо мне.Научиться всему этому и жить без страхов очень сложно, но жить с этим -ужасно. Поэтому будем стараться и с божьей помощью должны всё преодолеть.Удачи всем.
Спасибо, Сергей! Вы так хорошо всё объясняете, что даже просто просмотр Ваших роликов имеет терапевтический эффект! Здоровья Вам!
Блин, какое счастье смотреть этот ролик, понимая, что панические атаки позади уже... Работаем над мышлением дальше!!! Всем добра!
Как вам удалось?
@@СлавикГалушмаки Добрый день! Ооой... я терпела, я не избегала того, что всем подсознанием или сознанием хотелось избежать. Я уже знала, что именно в том, что я боюсь и есть моё спасение, что именно это - моё лекарство. Потихоньку мне становилось легче и легче. Я убеждала себя, что ничего нет страшного, что я смогу перетерпеть. Хвалила себя потом. Гимнастику делала каждый день по 45 мин. Так вот и прошло...
@@fantasy0309 Мариночка а как вы физкультуру делали при этих всяких серцебиенияхи прочей срани извените,меня зовут Алла
И бессоница,и отсутвие аппетита было у вас
Алла, как я понимаю, у разных людей все по разному. Общее, наверное, одно - нереальный страх, жуткое состояние. По мне так, нужно, наверное, на это посмотреть по другому: не такое уж жуткое состояние, не такой уж нереальный страх, и тогда мозг начинает в это верить. И люди боятся тоже разное. Я не боялась сердцебиения. Но состояние полной раздавленности было, отсутствие аппетита тоже. Поэтому занятия гимнастикой мне приносило облегчение...
Даже просто просмотр - терапия, вы меня вытащили. Я ещё в процессе, но жизнь уже заиграла новыми красками
Пусть всевышный одарить Вас раем в этой жизни и последний .Помощь которую Вы оказываете людям бес ценны.Желаю Вам чтобы Вы всегда каждый день были здоровы и счастливы.
Наконец-то понял причину своего невроза, это мои мысли. Спасибо за качественную консультацию.
Как избавиться от этих мыслей ❓❓❓❓❓❓❓
@@olgarostkovych9688 а как можно избавиться от мыслей? Да никак, на них надо не реагировать и не придавать им катастрофическую окраску.
Да, согласна. Мысли. Всё начинается с мыслей.
Уваж.доктор.меня беспокоит спина пульсирует.жгет.
У меня после сильного стресса Паническая атака продолжалась 6 часов, думала не выживу. Затем было подобие помешательства 3 дня (ощущение эйфории). На самом деле было полное ощущение, что я схожу с ума. В какой-то момент я приняла эту ситуацию и перестала бороться со страхом и решила будь, что будет. Я как бы смерилась с наихудшим исходом и жизнь начала налаживаться. Было ещё пара приступов, но очень быстро проходили.
Красавчик! Всё по делу и по теме! Всё по полочкам! Только тот кто испытал и преодолел всё это, может правильно и чётко донести до таких как мы, но не все умеют так правильно и грамотно объяснять и донести до людей то, что это не смертельно, что это можно лечить и что надежду на выздоровление не в коем случае терять нельзя! Сергей, ты единственный которого я смотрю и слушаю, и понимаю , что не осталось у меня никаких вопросы, на которых бы нет ответов! Спасибо тебе за всё! Особенно за грамотное объяснения!
Спасибо, уважаемый Сергей ! Многое прояснилось. Для меня главное - избавиться от проблем зависимости от чужого мнения, типа "а что люди скажут, как бы чего не вышло" и т.д. вся эта дурня не даёт мне нормально проживать свою жизнь, постоянно подстраиваясь и испытывая напряжения при этом. Достало. Но.. жить надо, а, значит, работать над собой надо . Всего вам доброго !
Да, дневник помогает разобраться с тревогой.
Ежедневные прогулки
Здоровый пофигизм
Проговаривание вслух
Самоирония
Это мне помогает справляться
подскажите как правильно вести дневник
@@Татиана-ф4с каждый день записывать свои планы,свои эмоции, чувства,какие мысли вы испытываете,какие мысли вас тревожат,сколько времени были на свежем воздухе,чем занимались на протяжении дня. Свое настроение запишите. Пишите днём,утром,и вечером.
У меня к вам вопрос. Как вести дневник.? Что вы пишете?
@@Diana-en4ptа если нет планов , а только боль и депрессия😢
@@Татиана-ф4спопробуйте начать бегать по утрам, я хожу более 10 лет в зал и меня он здорово выручает. Причём это работает на 100%
Уже дорогой и уважаемый Сергей! Огромная Вам благодарность за Ваш труд!!! ❤❤❤
Спасибо Сергей . Вы помогаете многим. Дай Бог вам здоровья .🙏🙏🙏
Какой же вы крутой! 👍😊Очень полезная информация в каждом видео! Ощущается ваша заинтересованность в людях, желание помочь, потому что все было пережито лично вами, и вы, как никто может понять тех, кто сейчас проходит такие же испытания! Благодарю вас! ❤️
Спасибо Сергей большое за ваш труд!!! Пусть каждому станет от ваших видео хорошо!!!
Очень рада что нашла ваш канал! Потрясающе мудрая информация! Благодарю сердечно за ролики! Многим людям это очень нужно 🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо за полезные комментарии. Голова стала болеть намного меньше после ваших видео. Спасибо, Сергей! Вы действительно всё доходчиво и верно рассказываете. Дай Бог Вам здоровья!
Надо создать клуб таких людей и друг другу помогать
Доктор ,спасибо ,вам большое Желаю ,Вам и всем Вашим слушателям Крепкого 🙏Здоровья!!Вы ,стольких людей спасли от мучительных ощущений ...Спасибо ,огромное!!!
Наш мозг ленивая скотина, который дико упирается, когда пытаешься его переделать. Заставить выбросить панические мысли и думать позитивно. Поэтому, нужно не бросать попытки его исправить!)) Сейчас я как раз работаю над этим 😊 У нас у всех все получится!!! ❤️
Только вот почему у других мозг всегда на позитиве работает, а у мы невротики и должны избпвляться от этих мыслей все время
Важно понять, что страх это иллюзия, бояться надо реальной угрозы жизни.
ТОЧНЯК !
А мысли всего лишь слова...
А пуля - всего лишь кусочек свинца😐
Боже, какая Вы умница . Не перестаю удивляться! Огромное Вам спасибо за Вашу помощь! Здоровья Вам Сережа и счастья! 👍👍👍👍👏👏👏💖💖💖
Спасибо тебе Сергей за такие понятные объяснения,каждое ваше слово истина для меня.Если бы лет 20 назад мне кто нибудь объяснил так доходчиво, я не надеялась бы только на лекарства. Низкий поклон тебе.
спасибо большое, столько курсов прошла, работу с психологом, а про мышление вперяй раз поняла и услышала от Вас) благодарю за вашу работу
Сколько денег потратили?)
Здравствуйте Сергей! Огромное вам спасибо,вы настоящий специалист в вопросах психологии и просто прекрасный человек! Спасибо!!
Огромное спасибо,Вы очень помогаете людям,очень доступно,правдиво,Вас смотришь и становится легче,будьте здоровы и помогайте нам!
Сергей, спасибо огромное. Череда стрессов в течении года плюс жесткий ковид из веселой пофигистки сделали невротика.
И вот ковид наградил меня ПА, спасибо вам за информацию. Голос у вас волшебный. Слушаю вас на ночь, как успокаивающее.
Благодарю за ваш труд! ❤❤❤❤❤❤
Как всегда полезное, познавательное, душевно- лечебное видео!!!
Спасибо вам большое что вы есть и можете все вот так грамотно и понятно доносить до людей 👍🏻👍🏻👍🏻я уже год мучаюсь с непонятными ощущениями в области сердца,тахикардии и даже если пульс в норме в ритм сердца будто шатает все тело( невозможность спокойно заснуть ночью от этих симптомов🥲слушаю вас чуть становится легче
Жду не дождусь когда у меня поя₽ится возможность ку
пить Ваш курс от избавления от невроза❤❤😊😊❤❤😊
Спасибо вам и за Ваши бесплатные контенты❤❤❤
Сергей здравствуйте Я тоже хочу Вас поблагодарить за Вашу помощь и понимание и информацию.Выочень помогаете людям.У.специалистов лишнего слова не допросишься-только антидепрессанты и отстань.Спасибо Вам и всего самого доброго.
Покупали видео-курс?
@@МиколаХарчук-э3н нет Я не знаю где и как можно приобрести
Это видео вместо тысячи консультаций с психологом 😂😊❤ Спасибо !!! Помогает!
спасибо Сергей, в свое время вы мне помогли и зашла сказать большооое спасибо!!!
Вы покупали у Сергея курс или сами справились с паническими атаками?
Сергей, вы лучший!
Спасибо вам!вы мне и раньше очень помогли,а сейчас еще раз подкрепили мои знания.
Я просто на ровном месте испытываю тревогу..и пошло поехало ..
У меня тоже (( незнаю как избавиться
То же самое и у меня
Найдите своё базовое напряжение а если вас пугает все значит чтобы вы не делали ваш мозг 🧠 интерпретирует все как угрозу это привычка вам надо доказывать себе действиями что то что вас пугает это не опасность задавать вопросы а что если ? Что это мне доказывает?
А почему это происходит ? Найдёшь причину , найдёшь и ответ...
Знакомый симптом . Витамины группы Б, магний и витамин Д . И будешь спокойной и счастливой .
Я часто пишу об этом. Невротическое поведение это мышление, если поменять мышление хотя бы чу-чуть посмотреть на жизнь другими глазами и перестать переживать по пустякам, да и понять что Вы за всем не уследите. Просто посмотрите на себя с высока вид с боку )))) Мы это просто один человек из 100000000 других.
Мышление это ключевой момент в неврозе и других психических недугов. Нужно понять что от мышления зависит Ваше мировоззрение на всё Вас окружающее, один человек не париться над своим сердцебиением , а другой будет прислушиваться и выискивать у себя патологию и будет прокручивать это вновь и вновь.
Наше сознание , а именно отдел мозга из 100000 других в нашей голове предназначено решать задачи во внешней среде (Есть, быть в тепле, спать, размножаться и так далее..... точнее угождать нашим рецепторам) и Он "Мозг" не может просто так взять и не думать ))). Если человек побывал долгое время в стрессовых ситуациях а потом вдруг стал сидеть дома и вести мало подвижный образ жизни тогда и появляются в большинстве случаев неврозы и цикличности на себя самого. Мозг будет компенсировать свою работу выискивая у себя недостатки как бы симулировать проблему и её решать понимаете (если не поняли прочитайте ещё раз)?
Лучшим решением это конечно как сказал уважаемый Автор = Это попробовать менять мышление к себе и окружающим, хотя -бы по чу-чуть но мыслить иначе, что-то выучить новое про психологию либо по теме Вашего Хобби, (смысл такой что-бы не стоять на месте, не застаиваться и не ржаветь).
Когда Вы поймёте почему у Вас в друг нестого (кружиться голова, ком в горле, стучит сердце, не можете уснуть, дрожь, тревога, паника ) тогда будет проще меняться в своём мышлении. Вы увидите как выброс адреналина в кровь > может менять Ваше состояние, если человек это не понимает и не осознаёт ему будет становиться ещё страшнее что в след выпускается ещё большая порция адреналина , и так циклически происходит до самой (Той неприятной всем паники) пока человек не поймёт что да как.
Поменять мышление, это значит пересмотреть свои взгляды, может Мы слишком сильно и трепетно относимся к мелочам, может Мы зря не доверяем своему организму ??? И стараемся следить за всеми коликами, что-то тут там и так далее.......
Невроз проявляется у всех по разному абсолютно, от коликов до сухости в глазах и пяток даже. Это всё подкрепляется мнительностью, доверчивостью , плаксивостью ну и сами понимаете . Меняем мышление и пересматриваем взгляды на жизнь.
классно! Вы психолог Или практик?. Но точно.- и ведь чем дальше тем хуже. Если раньше паника и тревога появлялись после долгого или очень сильного стресса, то теперь достаточно одной пугающей мысли - одной единственной! - как запускается такой шквал симптомов что мало не покажется... И только как бы проработаешь один страх, одно "сумашедшее " предположение, как тут же мозг ( ну или кто там еще) подсовывает другое. И так трудно измениться, если тревожность уже часть твоей натуры и тебе уже 70...
@@tamarisk3109 Здравствуйте , нет Я далеко не психолог, но Моя работа (Нейро-программист в области Web разработки) помогает понять как это работает. Невроз иногда помогает во множества делах к примеру в работе или усидчивости, но так же есть множество и неприятных факторов о возбуждении по пустякам и неадекватной оценки происходящего в данный момент. Невроз делает из мухи огромного СЛОНА !
Могу сказать что Наши мысли или любая информация в голове > Можно изобразить огромной нитью которая берёт своё начало от другой нити, и каждая мысль зависит от множества других, так и строится Наши страхи и любая идея и мысль всё что угодно. Правильно что психологи пытаются рубить проблему в корень, они ищут от куда эта нить берёт начало )))) и где произошло подкрепление любого СТРАХА.
Когда в следующий раз у Вас будет паника, скажите себе что это иллюзия и не более, этот страх или тревогу провоцирует невроз (Иллюзия будущего). А точнее что Невроз искажает чувства, сигнал. Самый лучший способ это остановиться, и оглянуться во круг себя пускай даже страшно или тревожно, и почувствовать эту тревогу и сказать себе что здесь виновата неправильная одна из нитей которая пробуждает чувства страха.
Почему сложнее с возрастом избавиться от страха ? Да Вы правильно подметили что этот невроз уже часть Нас это всё правильно, потому как из Этих нитей знаний и чувств Мы и состоим. Поэтому автор и советует пересмотреть свои нити и взгляды, но с возрастом фундамент становиться всё тяжелее и тяжелее и цепочка нитей всё длиннее и длиннее и найти ту неправильную нить становиться сложнее > Которая вызывает страх и тревогу. Лучшее действие это поменять что-то в жизни, что- бы нити были эластичными и могли меняться, чем больше человек сидит на месте тем самым цепочка всех нитей укрепляется и в будущем такому человеку будет сложно что-то поменять пропадает эластичность этих самых нитей.
@@mitivil1134 здорово!спасибо Вам большое.Буду перечитывать и следовать этим советам!!!
@@ИринаЩербакова-ы8э Да у Вас всё получиться.
Это можно представить как Мама ругает сына из-за того что Он к примеру не любит доедать за собой, для Сына это нормально но Мама видит это по другому и ей причиняет дискомфорт от того что >> Это не по её мышлению ))))) из-за этого Мама может чувствовать злость либо агрессию. ----> Хотя Сын спокоен и видит в этом "Ни чего страшного если Он доест это позже".
>>>> И главное эта ситуация повторяется циклически, и Мама не может сообразить а точнее изменить мышление, подумать и сказать:
- Так .... А что если ему положить меньше, либо может ему самому наложить ))хмммммм.
- В принципе даже если Он не доест ни чего не произойдёт, а почему же Я так злюсь на него.
Тут Я дал представить ещё пример того как Важно само мышление. Вроде бы и в правду ни чего страшного да ? Но для многих это целая беда и даже переживания ))). Мышление изменить сложновато согласен, но если понять о том что Я написал и сказал автор ролика, поменяться будет куда проще.
ЭЪ
Ой, вы сказали про ком в горле, сразу вспомнила, как долго у меня был этот ком, ко всем врачам приходила, психологам, всем о нем говорила, но никто тогда не помог, сама вычитала, узнала, что это мб признак невроза, узнала про психосоматику, делала упражнения против этого кома по Ковалёву. Позже поняла, что была окружена нарциссами, бывший начальник, мужчина. Только когда от всех ушла, заблокировала, годами отсыпалась, почти круглосуточно. здоровье полностью не вернулось, но ком в горле постепенно сам пропал, я даже забыла про него, как будто его никогда и не было.
Я тоже спала сутками после психопата
У меня ушёл после 24 сут голодания!!!! Сиильно и долго мучался, ещё и загрудинные спазмы были. Очень неприятная боль!!!
Спасибо огромное Вам, доктор! За бесценно важную помощь. Вы лучший в своей профессии, Вы находка для меня, спасаюсь Вашими лекциями. Очень благодарна. Хай щастить!
А я все не могла понять почему не могу себя контролировать, когда начинаю переживать перед походом, например к врачу,не могу успокоиться "а это точно мышление без мышления".Столько уже книг перечитала и роликов пересмотрела и па уже нет, а до этого не долумалась.
Спасибо, все по полочкам разложили.
Прав Сергей, многие все понимают, и это само легкое, труднее реально менять мышление на регулярной основе.
Благодарю! Так четко, логично изложили суть заболевания. А особенно понятны предложенные вами пути решения))
Сегодня справилась с ПА с помощью совета Сергея, легла на диван с грелкой в руках и повторяла себе что ничего страшного не происходит, ПА прошла но вот навязчивые мысли одолевают каждую минуту и приводят к ПА
Сергей благодарю вас, очень помогли. Самое главное что сказали что во всем что со мной происходит виноват я сам. Буду работать над собой и своими мыслями.
Я уже три года ходила по специалистам_накрутила себя и заработала головную боль напряжения и специалисты так называемые только и выписывают таблетки а пообщаться/не бесплатно/разложить по полочкам-не дождешься.И вот ходишь с этой проблемой.Слава.Богу что есть такие Люди как Вы.Низкий.Вам поклон.
Добрый день! У меня тоже головная боль напряжения, очень стараюсь все менять, делаю упражнения для шеи спины. Ну пока все сложно. Как вы с этим справляетесь?
@@МельничукЛюдмила-ф7п ua-cam.com/video/4KC7bFEZ3d4/v-deo.html
@@МельничукЛюдмила-ф7п не очень справляюсь.Говорят_не зацикливаться а как Вы.справляетесь?
@@ЕленаМелехова-и4я У меня тоже частые головные боли,и вообще уже полотора года мучают мигрирующие боли и дискомфорт в теле.Невролог сказала научиться с этим жить и принять.И когда я махнула на всё рукой и правда полегчало,но тем-не менее ещё часто что-то да беспокоит.От головной боли мне помогло спокойное глубокое дыхание животом,таким образом все мышцы разслабляються и вы даете своей психике понять,что всё хорошо,снимается напряжение.Очень часто когда начинается головная боль,я начинаю дышать,где бы я не была,неважно,дышу глубоко и не быстро животом.Мне помагает такая практика,и часто не приходится таблетку от боли принимать.
@@TetianaK-ol6cj можно спросить_извините _сколько.Вам.лет?
Спасибо от всей души! ❤❤❤❤
Ждём вашей информации с нетерпением. ❤
Дааа, очень долго училась замечать автоматические мысли, неприятные чувства. И кажды раз такое вау😅 Неужели я так думаю, офигеть. Мне помогло КПТ, записи и медитации, когда просто отслеживаешь приходящте мысли😊
Спасибо Сергей. Как всегда, из вашего видео получаю массу полезной информации, появляется надежда, что можно жить полноценной жизнью.
Из-за подавления родителями, они внушают неудачливость и неполноценность.он подавленность возникает пустота и застревание. Происходит децентрализации личность. Ищется спаситель, при внушении запрета обращаться за помощью, вина и терпилово, чужие мнения. Начинаются проекции на других и взвинченность. Психика горит. А нужно сепарироваться от родителей, найти ровесников, свой круг, исключить всех токсов из своего окружения, центр на себя, заниматься собой. Дать себе то, что хочется, не отказываться от себя. И все получится. Прекратите угодничать другим и займитесь собой.
не глядя ставлю лайк Сергею
Сережа! Вы такой уютный! ✨
Этими видео вы дарите надежду на лучшее будущее. СПАСИБО большое.
хочу мужа как Сергей😃 спасибо вам огромное. Вы мне очень помогли!!!
Супер информация!Спасибо Вам Огромное!!!Вы так легко и доступно передаете такие важные вещи!!!Я слушаю Вас с удовольствием и жизнь меняется к лучшему.Пусть даже по чуть -чуть,но это так облегчает жизнь.
Спасибо за новое видео. Напоминайте нам всё время. Мы так быстро забываем ❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы очень крутой!!!! Все понятно объясняете. Остаётся только работать со своими мыслями. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ. ВЫ ДАЕТЕ НАДЕЖДУ
Спасибо ,Сергей! Можно посмотреть один этот ролик ,чтобы всё стало понятно..
Надо работать с мышлением!
Приятно вас слушать реально послушал и легче
🔥Ничего более ТОЛКОВОГО не нашел в Ютуб
Спасибо 👍 огромное!
Дай Бог вам всего доброго,будте счастливы! Спасибо за ваш труд.
Спасибо вам большое за ваши советы Сергей
Всем психического здоровья!)
И саморазвития друзья!🙂👍
Видел много каналов психологов, и этот канал восприимчиво понят, спасибо
Спасибо! Великолепная лекция, которая очень помогает расставить все на свои места в голове! ❤ 💥
да, поначалу, как только у меня началось тревожное расстройство, я думал, что это теперь навсегда. Но нет, благодаря Сергею тревога начала проходить, правда, волнами, с возвратами, но через полтора месяца прошла почти полностью. Сейчас тревога иногда напоминает о себе как бы короткими приступами плохого настроения, которые легко преодолеваются.
Как? Подскажите пожалуйста!
@@Маряна-к8ж важно посмотреть первое видео Сергея, 2016 года. Из него я понял, что мой случай совсем не уникальный, а наоборот - типичный, и он пройдёт. Второй важный момент, который я понял из серии видео - чем меньше будешь вспоминать про свою тревогу, тем быстрее она пройдёт.
@@andrewbrown9437 А я каждый день только лишь проснулась и понесло! Тревога сильная, тошнота. И сканирую себя! А саме больше боюсь что потеряю сознание, в голове плохо и всегда так думаю! 😭
@@Маряна-к8ж у меня тоже так было. А потом решил, что хватит сканировать себя. Просыпаюсь - и начинаю день с того, что думаю о том, что мне абсолютно пофиг на своё самочувствие. Тоже был страх, что потеряю сознание или сойду с ума, а потом решил - ну и пофиг, расслабился, и понял, что и сознание не теряется и с ума не схожу. С этого началось выздоровление
@@andrewbrown9437 спасибо большое! ❤️
Как я вас люблю слушать. Все прямо в точку!!!
У меня были панические атаки, но я их победила. Не с помощью изменения мышления, а банально, массажем диафрагмы и упражнением для раскрытия грудной клетки. Они сразу прошли и до сих не возвращаются. Но вот самоедство - это моя проблема, здесь упражнения не помогут)))
Спасибо за информацию! Много полезного почерпнула, хотя и раньше по клочкам это узнавала, но здесь все соединено в единую цепь, поэтому все стало на свои места в моей голове. Буду работать над тем, чтобы не боятся опозорится перед другими людьми, да и вообще, не боятся с ними говорить. И еще мне нужно работать над изменением моих требований к домашним, тоже - камень в мой огород)) Даром раздражаюсь, а действительно, проблема в том, что не могу сказать спокойно, что мне не нравится и не хватает терпения постоянно напоминать о том, что домашние свои обещания не выполнили))
Подскажите какой массаж диафрагмы? И упражнения для раскрытия грудной клетки
@@adams6410 Поищите - массаж диафрагмы Тимофея Кармацких, есть видео в интернете. Специфическая процедура, но, если правильно выполнить, то уже за 2 раза вы определенно увидите положительный результат. Будет больно, предупреждаю, нужно вытерпеть и четко следовать инструкции доктора.
Упражнение для грудной клетки - Дверной проем, я из Ревитоники взяла, потому что там очень правильно рассказывают, как его выполнять. Также можете посмотреть видео Ольги Шишовой, она недавно видео про причину панических атак рассказывала и у нее есть видео, какие нужно делать упражнения для улучшения кровообращения и лимфотока в области солнечного сплетения. Очень грамотно рассказывает. В общем, информации и упражнений есть много, но для меня первые 2 стали палочкой-выручалочкой))
Сколько же я роликов просмотрела на тему ....вы единственный смотрите вглубь...именно образ жизни с детства играет главную роль....неуверенность....зависть и т. Д..
Наместник Божьей воли ни земле Сергей несёт благую весть.
Вы правы я тоже переживаю это но послушал вас честно на много лучше стал 👏🏻👏🏻👏🏻
У вас оочень спакойный голос и меня это ооочень успакаивает
Это верно вы подметили,я засыпаю от просмотра эфиров психолога
Благодарю Вас за ценную для меня информацию. Я слушаю Вас и мне уже чуть_чуть спокойнее. Спасибо.
Дякую Вам за професійні поради. Вас дуже цікаво слухати. У Вас гарний і приємний голос, і я іноді помічаю, що слухаю ваш тембр голосу і перестаю вловлювати зміст. Тоді я знову ще раз починаю спочатку. По професії я музикант, ведусь на звук, але лекції ваші супер корисні. Дякую.
От невроза и от панических атак помог мне этот человек , а свист не уходит
Безгранично Вам, Сергей, благодарна!!
Здравствуйте! А можете, пожалуйста, записать видео о том, как налаживать жизнь после длительного невроза? Допустим, с паническими атаками я уже справилась, основной фокус жизни , который был на "болезни", ушел. Осталась пустота.. как жизнь начать с нуля?
Как это? Я когда меня недуг неделю не посещал так как на крыльях летал! Какая пустота? Работал в кайф, после работы пешком шёл домой-кайф
Как справились? Подскажите пожалуйста!
@@Маряна-к8ж если б я справился то меня тут не было бы. В процессе. Надеюсь справлюсь
@@kaddaffi справитесь. Всё пройдёт. Эти ролики хорошо помогают разобраться. В стрессовых ситуациях могут быть какие то симптомы, но они проходят быстро.
Как вы побороли ПАРУ?
Какой вы молодец, спасибо большое за ваши труды!
Благодарю за ваши видео и психологические советы с примерами! Большая помощь и польза 😊!
Я очень рада, что нашла Ваш канал, Вы не очень помогаете. Внимател но слежу за Вашими новыми видео. Счастья, здоровья и добра Вам.
Добрый день Вам !!!Совершенно верно,я это понимаю ,но всё равно в памяти эти все обиды всплывают вновъ и вновъ,а вот завидовать никому никогда не завидовала,единственное что я всегда уважала очень спокойных людей,и всегда удивлялась почему они такие спокойные,почему я невротик,да я по знаку эмоциональный человек,модет мне это и мешает ,ещё я действительно поникую, у меня есть ишимия ,стенокардия и я перенесла четыре операции на сосудах, сценирование и ночью.меня это беспокоет,спасибо Вам за токое видио,у меня ещё всегда болит шея ,лаже там печёт,говорят это там зажаты нервы,плохое кравоброщение сосудов ,которые зажаты,это тоде надо убирать,так меня проконсультировать!!!
Дай Вам Бог всего самого наилучшего, удачи и вдохновения! Благодарю за Ваш труд!
Легко сказать. Нет у меня никаких панических атак и думать логически я умею. Но есть в жизни ситуации, которые морально давят, угнетают, но изменить это ( ситуацию) на данный момент не представляется возможным, а длительное пребывание в негативной обстановке приводит к проблемам со здоровьем.
Изменить не каждую ситуацию нам под силу, но изменить свое отношение к ней, это возможно...о чем и говорит Сергей...
Вы не пробовали с бывшим мужем в одной квартире, как в коммуналке, жить? Попробуйте, потом поделитесь со мной как изменить отношение к этой ситуации.
Только, пожалуйста, не зная ситуации, не надо предлагать варианты с разменом обменом и проч.))
Людмила, да, у меня проблемы с поджелудкой по ходу, похудела на 30 кг, пожелтела, не могу, уже сил нет, как будто в страшном сне, у психиатра была, не дёшево, а толку нет
@@МарияВолкова-х2у Здравствуйте, а с чего всё началось?
Ирина Воронова сильнейший стресс
Спасибо большое тебе
так как ты мне не помог никто смотрю твое видео меня спасает и даёт желание жить здоровой жизнью
Каждый раз я все равно впадаю в панику
Хоть уже и много раз это было, я все понимаю, но когда ПА меня настигает- я впадаю в панику, бросаю машину, вызываю такси и еду домой.
Буду работать с мыслями, спасибо 🙏🏻
Здравствуйте Сергей. Хочу сказать вам спасибо благодаря вам мне стало намного легче жить хотя я с паническими атаками живу 13 лет. Но благодаря вам я многое поняла как помочь себе в разные моменты. Спасибо.
Точно подметил что волнами
Вы не живете с паническими атаками 13 лет , это невозможно , паническая атака это временный выброс адреналина , испуг , а про 13 лет это ваша нерешенная проблема в семье с мужем , с детьми , на работе и тд и пока вы не решите главную проблему панические атаки не уйдут , простите но это правда
Спасибо, Сергей понял что проблема решаема, даже самостоятельно.
Большое спасибо Сергей.
Я избавилась от панических атак самостоятельно. После того как врачи не смогли мне помочь , и препараты. Я начала сама копать эту тему. Мне настолько надоело бояться этих состояний, что в очередную сильную па, я плюнула и стала наблюдать, сказав себе, что будет то будет! И стала смотреть как растет и захватывает тело мой страх вот он рос, рос, уже вышел за пределы тела, и в определенный момент лопнул ( в буквальном смысле) как мыльный пузырь. ПА были сильные, со скачками давления за 200, пульс за сто, стягивало лицо, немели руки и т.д. После этого стало интересно откуда ноги растут, где тот триггер который из запускает. И нашла! Много! Проработала , изменила мышление, делала упражнения. И результат был поразительный! Избавилась от них.
Боже какой вы специалист своего дела,как вы нам помогаете.Успехов в роботе,здоровье Вам и всех благ!!!!🙏🙏🙏👍
Какие упражнения вы делали?
Все про меня. Спасибо, всё становится яснее.
Я каждый день вызываю скорую до больницы мне не доехать стыдно от соседей мне 49л но я знаю что это паника но при этом не здоровое сердце очень боюсь тахикардии я аду но вы умница и вам большое спасибо
Спасибо за информацию! Очень помогает ! Мне помогло ! 👍👏🏼👏🏼👏🏼
Спасибо Огромное!!!❤
Огромное спасибо! Эта информация - открытие!
Сергей спасибо вы наш спаситель)))