NUTRIÇÃO e SONO na PERFORMANCE ESPORTIVA

Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas?
Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade.
Neste episódio, eles debatem sobre:
⚪A influência da nutrição na composição corporal dos atletas, como a proporção de gordura e massa muscular, o papel da alimentação na recuperação pós-treino e na otimização da performance esportiva.
⚫ A relevância do sono na recuperação física e mental dos atletas, seus efeitos na produção de glicogênio, na sensação de fadiga e na precisão do desempenho esportivo.
⚪ Os desafios enfrentados por atletas profissionais e amadores, a necessidade de equilibrar demanda e capacidade, e a importância de ajustar a quantidade e intensidade do exercício para evitar lesões.
✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: apoia.se/cuida...
Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde @litisaude
Apresentador: Sergio Bruni @smbruni
Realização: Ukor @ukoroficial
Contato para parcerias: [e-mail]
📌 Conheça a Ukor | Uma vida com mais saúde começa aqui: taplink.cc/ukor...