PORRIDGE DE AVENA CON PLÁTANO Y CHOCOLATE | Cómo hacer porridge de avena | Avena cocida
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- Опубліковано 5 вер 2024
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#porridgeavena #porridgechocolate #avenacocida
Receta para preparar uno de los desayunos de moda, el porridge de avena, también conocido como gachas de avena. La avena es un ingrediente muy interesante para incluir en los desayunos. Es muy nutritiva y muy saciante. El porridge consiste en cocer la avena en leche para consumirla recién hecha y caliente.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos
Yo lo hago con leche de coco y queda riquísima 🤤🤤
Plátano de Canarias, que es muy sabroso 👍🏼☺️
Mónica que rica receta!!! Para empezar el día o tener una cena ligera. Saludos cordiales!!!.
Me alegra que te guste.
Descubri apenas su canal y me gusta mucho sus recetas son muy saludables y ricas ya he echo algunas de ellas gracias por compartirlas🥰😊
Me encantoooo ❤️❤️❤️ tus recetas son excelentes, gracias 👌🌷🌷
Que chistoso lo del plátano, acá en México es una fruta indispensable en casa, montón de recetas con plátano
¡Que buena pinta! ¿Se puede hacer por la noche y guardarlo en la nevera para el desayuno?
Holaaaaa Mónica, me gusta mucho porque explicas todos los detalles importantes de tus recetas. Uso hojitas de stevia para endulzar, las trituro muy bien y luego las tamizo para eliminar lo más grueso...,
Muy rica seria mejor cocinarla con un poco de agua y luego pinerle la leche asi no se pega gracias bendiciones
Gracias por la sugerencia, lo probaré.
Muchas gracias Mónica por esta receta! La probé la misma mañana que vi el vídeo, sólo que en vez de plátano le puse fresas y estaba muy rico! La avena queda espesa pero a mi me gusta así, y con la canela y el chocolate negro se siente un leve dulzor muy rico. Me queda la duda de la ración, yo mido como 1,60m y peso como 57kg.. una taza de avena + 1,5 de leche no será mucho? Efectivamente quedé super saciada (que está muy bien) pero no sé si con eso esta cantidad paso al umbral de las propiedades engordantes de la avena. Muchas gracias! :)
Me encanta la avena!!...está muy bien tu canal, lo único(si me lo permites),me gustaría,y creo que no soy la única en España,que pusieras los ingredientes en gramos,ya que en España no se estila la medida en tazas....sería estupendo!!
Muchas veces no es necesario una cantidad exacta, sino mantener unas proporciones entre los diferentes ingredientes.
@@SimpleBlending vale,eso lo entiendo...aún así,es una opción que me encantaría que contemplaras
Saludos, desde de México
Buen día Mónica: yo en crudo: en una taza agregó1/2 de avena y agua la dejo reposar durante la noche y un buen desayuno muy nutritivo para bajar de peso. Amén
Con leche lo dejas reposar?
Muchas gracias por compartir tus recetas 🌟
Buenísimo para el desayuno, y para todos
Buena receta! Muchas gracias
gracias, me gustaría si nos puedes dar una receta de galletas de avena sin harina.
Te dejo el enlace a una de mis recetas de galletas de avena
ua-cam.com/video/-CMdJ4-6KvY/v-deo.html
gracias
Hola yo he hecho varios de tus batidos, me encantan porque quiero cambiar mi forma de comer a más saludable, soy española pero vivo en Egipto, las semillas de chía las compré pero no se hinchan como las que tu usas,las dejo en la nevera toda la noche con leche pero nada...será la calidad? Es que aquí son caras y las encontré de milagro.Muchas gracias por estos batidos que han cambiado mi forma de comer.
Me encanto! Muy rico! Tenes idea las calorias de este desayuno?
En Español se dice gachas. Está muy rico
Yo lo conozco como avena simple, así tan cual...
Se ve muy rico, pero una consulta, se puede mezclar el plátano con leche? Leí en internet que no es recomendado, también te pediría hacer un video sobre los antinutrientes y como combinar los alimentos para aprovechar todos sus nutrientes. Mil gracias!
No hay ningún problema en mezclar el plátano con la leche. Me apunto tu sugerencia de los antinutrientes para futuros vídeos.
@@SimpleBlending muchas gracias Mónica
Yo he hecho licuado de plátano con leche toda mi vida y jamás me ha hecho daño 🤔
Maravilla. 💝
Aquí (Egipto)venden avena entera,molida y para cocinar rápido....cual es la más apropiada para los batidos?
Hola! Cuantas calorías tiene una porción? Y cuantos gramos sería una porción?
Hola buenas noches disculpe tiene receta de pan de elote con harina integral gracias de ante mano
No, lo siento. El tema panes es mi asignatura pendiente.
@@SimpleBlending a ok muchas gracias como vi que tenia biscochos pensé que tenía de elote nuevamente gracias por su atención
MONICA UNA PREGUNTA LOS DIABETICOS PODEMOS SUSTITUIR LA AVENA POR QUINOA O AMARANTO
Gracias Monica! ¿ La bebida vegetal de almendra combina bien para esta receta ?
Combina perfectamente.
Gracias!!! Otra delicia para saborear...👍👍👏👏😘
Me alegra muchísimo que te guste.
Mónica, la avena me gusta mucho y siempre forma parte de mi desayuno, ¿puedo preparar el porridge en el horno microondas? y si es así, ¿aproximadamente por cuánto tiempo?. Gracias y besos😘
No lo he probado. Yo lo que suelo calentar en el microondas son los overnight oats, la avena remojada.
Yo siempre lo hago en el microondas
Por favor cuanto tiempo tiene que cocer?
Yo he desayunado eso hecho por mi abuela millones de veces sin saber que tenía nombre...
Se le puede poner manzana?
Lic Mónica todo espectacular, bendiciones x compartir, yo me aplico un abrazo
Muchas gracias.
Puede ser cacao o cocoa en polvo?
Se puede comer fría? Es que no soporto mezclar fruta con algo caliente.
Después de comer este plato, cuántas horas hay que esperar para empezar a hacer pesas?
Porrige, es crema?
Se puede dejar hecho por la noche para comerlo por la mañana ?? Gracias !
Sí, pero mételo al refrigerador
Y cuántas calorías tienes ese desayuno?
Es avena instantánea?
No, pero también se puede hacer con esa
Y la segunda comida la harias cuando, pasadas3 o 4 horas o ya al mediodia?
Y si hicieras 2 almuerzos y el primero fuera este tan completo, el segundo que comerias, lacteo o fruta otra vez?
Muchas gracias
Todo depende de cada persona, pero en general la comida debería seguir las recomendaciones del plato saludable, mitad verduras, un cuarto hidrato de carbono y un cuarto de proteínas.
Yo amo la avena, pero ese masacote no me entra, prefiero ponerle más líquido y añadirle otras frutas.
Se le puede poner chocolate mientras hierve?
Sí, así se te funde por completo.
Yo le hecho cacao puro desgrasado y la canela...pero la dejo más líquida.
Los ingredientes descritos son para 2 personas, si no necesitaras 30 min para comertelo
Mónica, gracias por tu receta, pero siento q tu porridge está muy seco, se vé pastoso, yo lo haria con agua y luego agregaria leche asi quedaría más suave y no tan compacto.
Si mi mamá decia wue le heche mas agua y no queda muy aguado pero tamben un chorro de leche
Yo la hago igual pero no tan espesa...le pongo mas leche de avena.
Genial, es posible modificar la textura añadiendo más líquido.