Меня можно найти здесь: Телеграм: t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: epifanov.online/ Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ
Здравствуйте, у меня боли 3 года в шее, были протрузии, сейчас превратились в грыжи, появилась боль в руке и лопатке, лучусь у разных неврологов не помогают -противовоспалительные, бандажи, итд, выполняю дисциплинированно все рекомендации, сейчас делаю плазмафарез, есть временный эффект на 3-4 дня боли в руке и в лопатке возвращаются, чувствую слабость и онемение в руке, положительной динамики нет, выпрашиваю у врачей направить на операцию чтобы сохранить нерв, говорят пока не дойдет до спинного мозга операцию не назначим, как мне найти врача который возьмется сделать операцию под мою ответственность, не дожидаясь пока окончательно отомрет нерв, хочу заниматься спортом, не хочу остаться полуинвалидом
Антон, ваше отношение к упражнению Мост Самсона. Многие не специалисты рекомендуют от протрузий и грыж , как шеи так и всего позвоночника. И почему прекращаются боли в спине после этого упражнения? Пожалуйста поддержите вопрос лайком , чтоб Антон заметил.
Протрузии это то, что у почти любого взрослого человека есть. И это не страшно. А вот если дисфункция внчс или кривой прикус - то зажимать мышцы шеи будет огого. На ортодонтической каппе или с валиком с одной из стороны на жевательных зубах - моментально всё начинает крутится и перестаёт тянуть и щёлкать. (Связь жевательных мышц с мышцами шеи через 1 и 2 й шейный позвонок. У автора на канале есть видео по внчс, его влиянии на шею и тд
@@ЭляКожемжарова в моём тяжёлом случае ортодонт назначил репозиционный сплинт на нижнюю челюсть (каппу) постоянно. На несколько месяцев, снимать только на приём пищи, а затем брекеты. Валик, пластинка, карандаш, сигаретный фильтр - это для теста влияния внчс на шею и общий гипотонус мышц. Но если нет плотного смыкания верхних и нижних жевательных зубов с одной из сторон - то гарантировано, что проблемы есть. И на этой стороне латеральная крыловидная или на противоположной медиальная крыловидная - могут быть в перенапряжении. Или из-за смещения и щелчков челюсти компенсаторный спазм подзатылочных мышц, с ретракцией головы вперёд. Если нет желания идти к остеопату или гнатологу - ознакомьтесь с роликами проф. Васильевой на тему внчс и шеи. Заодно увидите тест с валиком (шпателем) А там уже поймёте ваш это случай или нет.
@@ЭляКожемжарова см. Проф. Васильева из ассоциации кинезиологии. Ролики про внчс. Сплинт на нижнюю челюсть не на ночь, а постоянно на несколько месяцев. Затем брекеты. (В моём случае). Валик или шпатель, или любую пластинку - только для теста влияния внчс на гипотонус мышц. Увидите
Какой же вы беспокойный, Антон Вячеславович! Наверное, ни себе покоя не даёте, ни коллегам. Хотите всем помочь! И ведь получается!!! Огромная благодарность за ваш труд ! ❤❤❤
@@danceschoolar5201, Факты в студию. Это голословно. Ты можешь быть его коллегой, а может знакомой и на почве зависти, или какой-то другой прчины, пишешь это. А мжт написал правду. Ну в любом случае, это голословно и ни принимается к сведению.
Это да. Он только что остановил меня, мжн сказать от членовредительства.)) Я наверно год, затылком цепляюсь за спинку кресла, подбородок поддерживаю руками и вишу, секунд 15. Треска много, сувствую шейный позвонок растягивается и даже зрение улучшается на пару мин. Окпзывается и растягивал тем самым и разбалтывал позвоночник. Хорошо что наткнулся на это видео. Больше так не буду делать.
@@РоманПанченко-ш6мвы решили «мне помогало, но теперь я знаю, что это неправильно». Дело ваше, но у Антона реальный бзик на тему «растяжки вредны». А на самом деле, если говорить про растяжки и разминки для шеи - все хорошо в меру.
Здравствуйте! Стоит ли надеяться и ждать на выпуск видео с ПРАВИЛЬНЫМИ И СТАТИЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ШЕИ ? ! Очень необходима данная информация для большинства Ваших подписчиков! Ребята, поддержите лайками, что Антон Вячеславович обратил и уделил внимание!🙏
Доктор - Вы Лучший! Благодарю что есть такие как Вы. Я из Латвии - здесь не хотят даже МРТ делать. Безвыходность. Прихожу , говорю - зажато, болит, не могу повернуть - здесь все неврологи прописывают антидепрессанты, мильгаму и нуфен 😭😭😭 Господа, молю, чтобы в Латвии появились хорошие доктора.
Здравствуйте, очень понравился ваш выпуск!! Я думаю многим будет интересно услышать как и почему болят меж/под/в лопатках. Причины болей, тесты, упражнения
Я несколько лет назад на тренировке получил грыжу в шейном отделе. Я всю жизнь занимаюсь спортом и ещё одна небольшая травма меня поначалу совсем не испугала. У меня достаточно различных травм было до этого и всегда выходил сухим из воды, всё лечилось или проходило само. Физиотерапией и массажем неплохо поначалу подлечил шею. Вернулась подвижность. Но, немного беспокоить продолжала. Питаюсь я хорошо и организм всё необходимое получает. Не болею и на здоровье не жалуюсь. А вот шея стала напрягать. Шея стала слабее, чем была. Стал её беречь и меньше нагружать. А через несколько лет состояние шеи стало ухудшаться. Голова в одну сторону стала плохо поворачиваться. Часто болело. Начал искать хорошие методики. Перекопал всё из доступного. Сам неплохо умею делать массажи, большой опыт в этом. Но одними массажами тут уже не поможешь. Шею нужно грамотно тренировать, чтобы мышечный корсет нарастить. Всё на мышцах держится и ими нужно заниматься. Попалась методика Шишонина. Углубился в неё, перечитал всё по нему. Начал пробовать наряду с другими комплексами оздоровительно медицины. И начало помогать. Всё в комплексе. Занимался по ночам по нескольку часов: лежа, сидя, стоя. Днем не особо много времени для таких занятий. Постепенно упражнения скорректировались под мои проблемные зоны. Разобрался я что и как делать, какое оборудование нужно для тренировок, какой массаж и каких мышц делать. Я и массирую и делаю упражнения. А потом уже делаю упражнения без массажа. Сначала не мог без помощи массажа делать - очень болело. Получился свой комплекс массажа шеи и физических упражнений: статических и динамических. Сейчас прошло уже больше года с момента начала занятий. При обострении воспаления заниматься прекращал. Когда воспаления спадало - начинал по новой разрабатывать и укреплять шею. И так раз за разом, не сдаваясь. И всё получилось. Подвижность вернулась на 100%, боли ушли процентов на 95%. Простреливающие в позвоночник, в спину и в руку боли ушли совсем - они меня больше всего напрягали. Шея укрепилась, головой свободно поворачиваю на улице в любую погоду без разминки, в любую строну и в любой плоскости. Резорбция грыжи пошла успешно. Тоже практикую аккуратные ротации, чтобы мышцы успевали за поворотом головы. Упражнения делаю плавно. Ротациями многие врачи пугают пациентов. Но, без ротаций полностью подвижность шеи не восстановить.
Хорошо! Спасибо большое, дорогой доктор. Вы рассказали какие упражнения НЕ надо делать.Но ,какие надо НЕ сказали. Пожалуйста, откройте нам этот секрет. С уважением к Вам ваша поклонница.
@@МухаббатИсматова-л4к, Гарантия? Или просто в Ютубике посмотрел и так решил? Шишонин хоть доктор, или утром слесарь, а вечером блогер врач? Если инфа достоверная, заранее спасибо. Просто лечится в Ютубе... Ну такое себе.
Сходил я в вашу клинику в Москве на Новокузнецкой с проблемами в шее. Прописали 12 сеансов иглаукалывания БЕЗ МАССАЖА! 72.000. Спросил сколько длится сеанс, сказали 40-45мин. Итог пришел в 9:50 ушел в 10:05 отдал 6000руб за 10 иголок и 15 мин. Отменил все последующие сеансы. Столько вас смотрю, думая что во всех ваших клиниках хорошо, оказывается не во всех.
В клинике на Фонвизинской также. Рандомно иголки поверхностно ввели и только.результата ноль. Есть с чем сравнить, была у другого специалиста , да было несколько минут больно, когда вводил в некоторые точки.Через несколько сеансов появился результат. Оказывается вот так надо было. Антон Вячеславович прекрасный врач, и методика его действует на многих, но в его клиниках все сводится к тому, чтобы поставить лазер и магнит в определенную область. Массаж очень поверхностный, хотя говорят, что делают глубокий МФР. Реабилитолог не компетентен совсем. Пациент клиники на Фонвизинской.
Да уж, дельцы-удальцы. Часто такое. Приходишь на консультацию. Делаешь нужные обследования. А прокатывают тебя по схеме, общей для всех. Я тоже с таким столкнулась и в недоумении ушла. Я спросила - вы что, руки свои бережёте? А то как же. Аренда помещения им в копеечку вышла, тупо массаж для них - не окупится ни труд, ничего. Не смотрят они твои анализы, что печально, ты запросто мог бы их выкинуть в мусорку с тем же успехом, фигачат одно и тоже и по секундомеру. Я один раз такую клинику увидела - у них реально на каждом кабинете кухонный таймер😂
мне тоже не помоги в клинике Антона) там даже не проводили тесты на суставы и не смотрели тело. жалоба была по зрению и лайтовом напряге в трапеции) насчет зрения, просто лапки развели)) хотя тут надо проверяться на миастению как оказалось у невролога) рекомендации по трапеции были ЛФК, я и так делала до его назначений и даже показывала что и как , но лфк не приносит лишь облегчение( но не лечит. Удивило отсутсвие знаний по биомеханике принимающего врача..
Ой, доктор. Вы затронули мою проблему. У меня есть нестабильность шейного отдела. И песок при поворотах. Какие упражнения можно делать? Покажите пожалуйста ❤
Антон, Вы такой умница, слушать Вас просто удовольствие! У меня слава Богу, только артроз коленного сустава, но все Ваши видео жду и слушаю, чтобы быть,,подкованной,, на будущее!😅 Успехов Вам во всех Ваших делах!❤
Спасибр огромное, очень ценное видео! 🙏🙏🙏👍 Особенно ценно было узнать, что движение в суставах при их "вправлении" происходят за счёт здоровых суставов, а не больных, что вызывает ещё больше нестабильности...
Док, спасибо! Очень интересно!Если есть время и возможность, расскажите и покажите упражнения для прокачки шеи,укрепления мышц шеи.В инете очень много упражнений,но хотелось бы делать ,то что доктор прописал!Не в коем случае не ставлю под сомнения упражнения,которые дают известные спортсмены и блогеры,просто хочется максимально обезопасить себя.
Антон, снимите, пожалуйста, ролик про артроз крестцово-подвздошных сочленений! Мне 25, в прошлом году узнала, что у меня начальная стадия 😢 Стало очень страшно, особенно после того, как почитала про это в интернете
Антон,здравствуйте! Действительно, про шею продолжить бы надо. Вот вы сказали,что запрокидывая шею назад возникают неприятные ощущения в голове. Это действительно так. Скажите пожалуйста, а как быть ,и как себе помочь,если это возможно. Спасибо вам большое дорогой наш доктор! Привет вам от мурманчан!
Я начала смотреть Антона потому пару месяцев случилось онемение руки с болями 😢😢😢😢 Я пила лекарства, 7 дней массажа, иглоукалывание 7 дней и иглонож 2 дня. И все равно болела. И я решила побежать , восстановила бег. Боли ушли! Ушли! Магия 100%! 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
@@ТатьянаОм-ю1н я работаю парикмахером, не знаю что стало причиной появления болей. У меня болела шея, сустав, отдавало в лопатку. Начались головные боли. Рука потеряла чувствительность в первых числах ноября. Я уехала в Китай на лечение. Ч ходила также в сауну и пробежала один раз, врачи запретили бег. Приехала домой боли вернулись. Стала ходить на массаж, легче становилось, но боли не ушли. Я 4 января начала бегать, боли ушли сразу в тот же день. Хочу восстановить отжимания, пока опасаюсь, но позже обязательно попробую.
СПОРСТМЕНЫ БОРЦЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ШЕЮ КАЧАЮТ ..И НИЧЕГО.... ОДНИ ГОВОРЯТ МОЖНО КОФЕ ПИТЬ ДРУГИЕ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ .. ОДНИ ГОВОРЯТ ПИТЬ ВОДУ МОЖНО ПОСЛЕ ЕДЫ...ДРУГИЕ НЕЛЬЗЯ!! ВОТ ЗДЕСЬ ТОЖЕ САМОЕ
Спасибо Вам огромное, Антон, за помощь в познании заболеваний позвоночника.При рентгене пишут нестабильность при разгибанит, а параметры не пишут. Правильно ли это? Причем смещение диагностируют с 30 лет, а сейчас мне 64. По мрт есть компрессия нервного корешка из- за грыжи в 5.3 мм в том же диске, что и смещение. Позвоночный канал не сужен. Чем все это может быть чревато? И что нужно делать? Думаю, что это многих волнует Спасибо большое! Побольше бы таких докторов!!!
Вопрос к Антону- правда ли , что проблема шеи чаще из-за чрезмерной подвижности, и нужно, чтобы более подвижным должен быть атлант , который зачастую кальцифицируется. И для этого нужно больше тренировать подвижность атланта. А в нижнем отделе позвоночника ( пояснице) - то же самое, и нужно чаще разрабатывать подвижность тазобедренных суставов. Это мой суждения, основаны на практике.
Ну а делать то что??? Мы в тупике. В нашем маленьком городе нет специалистов совсем. Платный невролог сказал мне, что ничего колоть не надо, дал бумажку с упражнениями для шеи и всё. А болит всё как вы описываете.
Это моя тема, шея болит и голова от шеи очень сильно, мешает жить и заниматься спортом, стоит сделать 10 отжиманий или в зал сходить на следущий день сильная головная боль, не знаю, что и делать….((((
Епифанов очень хороший специалист и я во многом с ним согласен. Для простого обывателя, несведующего в анатомии и физиологии его советы верны почти без исключений. Но улучшить конгруэнтность хрящей и улучшить их трофику на начальных стадиях артроза все-же можно, что требует понимания, упорства и систематичности работы по их оздоровлению (в том числе и с некоторыми динамическими упражнениями). Даже в зрелом возрасте (мне 66 лет, проверено на себе).
Доктор, разберите, пожалуйста, цервикобрахиалгию и цервикокраниалгию. Что делать, как эти оба синдрома лечить 🙏 И так же случай, когда они оба одновременно присутствуют 💢
Подписалась на Ваш канал, Антон. Буду получать информацию по своей проблеме. У меня иногда бывает такой ХРУСТ в шейном отделе, как будто смещение позвонка ( так жутко...) Такое может быть? Сместился, а потом вернулся на место? У меня шейный остеохондроз 2 степени ( в заключении термин немного другой. Но суть эта)
Здравствуйте, очень хотелось бы чтобы вы сделали ролик о лучезапястном суставе и TFCC, на русском ютубе практически нет роликов! Я спортсмен и это осложняет жизнь на данный момент)
Молодец! Видно что в балансе парень. Интересно подает материалы. Как идет заживление-восстановление травмированных тканей руки? Упражнения какие уже применяются?
Спасибо огромное Антон за информацию, очень полезная, слушаешь вас и вроде легче,у меня и каналы сужены и унковерберьтальный артроз и корешки зажаты, очень болят руки,не знаю где найти спасение,послала в вашу клинику данные МРТ,но ещё нет ответа. Спасибо вам огромное, что вы есть, удачи, благополучия и всего самого доброго.
Очень интересны упражнения для шеи. Лет с 30 наверное начала скрипеть. Делаю и гимнастику, и ходьба каждый день, но не помогает. За компом сижу 8 часов в день.
Здравствуйте Антон Вячеславович! Подскажите пожалуйста есть нестабильность шейного отдела, есть протрузия шейного отдела, есть грыжа в шейном отделе, хондроз и мучает мигрень, это как-то все взаимосвязано? Суматриптан не подошёл ( давление от него повышается) купила золмитриптан два раза только приняла особо ещё не поняла. Какой припарат из триптанов можете посоветовать? Возраст 47 лет. У нас нет невролога только в области , посещать чаще врача нет возможности.
Я не могу в одну сторону ни поворачивать голову,ни наклонять.Но когда размассирую трапецию с болезненной стороны,то всё проходит и голова вертится во все стороны 😊
Здравствуйте, спасибо за очень полезные видео! В этом ролике затронули тему намеренного хруста в шее и его вреда. Правильно ли я понимаю что хрустеть любым отделом позвоночника вредно, а не только шейным? Что будет если хрустеть спиной регулярно на протяжении 2-5-10 лет? Как отучить себя от этой вредной привычки и убрать ее последствия. Придут ли "растянутые, разболтанные" суставы позвоночника в норму самостоятельно или нужны какие-то упражнения?
Если болит скальп - касательно больно - весь вместе с шеей? За ушами значительная боль. Тогда что это? И если запрокинуть назад голову проще, чем наклонять вперёд при функциональных пробах рентгена.
Шея хрустела с детства, но как-то все забили на этот момент. Спортом всегда занимался, разминка конечно же перво-наперво. Еще бывает с утра заклинивает какую-то сторону, но это наверное мышечное. Привык уже, мажу меновазином и пью хонда нейро
На массаже мне делали монуальный прием на шее и каждый раз с хрустом объясняя, что это происходит когда позвонки встают на место. Выходит мне делают только хуже, что мне делать если боли в шее при повороте остались?
Добрый день. Тема интересная. Как помочь себе в заживлении протрузии в шейном отделе? Какие упражнения в тренажёрном зале допустимы для человека с данной проблемой?
Мышцами нужно заниматься, а не про суставы чушь нести))) Это следствие,а причина мышечные зажимы и отсутствие их работы. Поможет только миопрессура и симметричные упражнения. Но Епифанов об этом никогда не скажет, другой подход у данного специалиста.
Доброго дня, Антон! Есть вопрос, а точнее симптомы. Уже около трех лет присутствует шум в ушах, а последнее время шея как бы заклинивает при неподвижном сидении (перед компом) и даже во время ходьбы - реализация происходит наклоном головы вперед с сильным щелчком. Связан ли шум с шеей и что с этим делать, к каким специалистам лучше обращатся - терапевт, невролог, лор, кардиолог? Мужчина, 34 года. Огромное спасибо за то, что вы делаете! ❤🙌
Антон, а Ваше ухо дотягивается до плеча? Просто интересно, у кого дотягивается? Я обычно занимаюсь своим телом, и специальный комплекс для шеи тоже есть. Если начать заниматься(правильно), то гибкость возвращается. У меня, во всяком случае. Но до плеча мое ухо не дотягивалось никогда.
Доктор! Очень актуально! Очень! В молодости занималась самбо, и борцовский мостик был. С возрастом появились большие проблемы с шеей.. Можно ли как то хоть немного исправить ситуацию например специальными упражнениями? От шеи проблемы с кровообращением головы, если можно так выразиться..
У меня хруст в шее при повороте или наклоне уж лет тридцать а то и более. Иной раз так хрустнет, что стоящий рядом оборачивается. Влево наклонить голову сложно. Ни один невролог на всем протяжении моей жизни не внял моим жалобам. Все отправляют на рентген и ставят диагноз хондроз между 3 и 5 позвонком. Иногда воспаляется в области позвоночник - назначают уколы. И все! Но они не помогают никогда. Ищу упражнения на ютубе, выполняю на свой стах и риск и это приводит меня к нормальному самочувствию
Меня можно найти здесь:
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923
VK: vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: instagram.com/doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ
А как-то можно вылечить разболтаные суставные капсулы? (не только в шее)
@@alexbor8611, Наверно уже никак. К сожалению.
К тому же насколько мне известно, остеохондроз на сегодняшн. день не лечится. Увы.🤷
Здравствуйте, у меня боли 3 года в шее, были протрузии, сейчас превратились в грыжи, появилась боль в руке и лопатке, лучусь у разных неврологов не помогают -противовоспалительные, бандажи, итд, выполняю дисциплинированно все рекомендации, сейчас делаю плазмафарез, есть временный эффект на 3-4 дня боли в руке и в лопатке возвращаются, чувствую слабость и онемение в руке, положительной динамики нет, выпрашиваю у врачей направить на операцию чтобы сохранить нерв, говорят пока не дойдет до спинного мозга операцию не назначим, как мне найти врача который возьмется сделать операцию под мою ответственность, не дожидаясь пока окончательно отомрет нерв, хочу заниматься спортом, не хочу остаться полуинвалидом
Антон, ваше отношение к упражнению Мост Самсона. Многие не специалисты рекомендуют от протрузий и грыж , как шеи так и всего позвоночника. И почему прекращаются боли в спине после этого упражнения? Пожалуйста поддержите вопрос лайком , чтоб Антон заметил.
Очень жду ролик про безопасные упражнения для шеи с патологией (протрузии). Действительно, все ощущения, описанные доктором наблюдаю у себя. Спасибо ❤
Протрузии это то, что у почти любого взрослого человека есть. И это не страшно.
А вот если дисфункция внчс или кривой прикус - то зажимать мышцы шеи будет огого. На ортодонтической каппе или с валиком с одной из стороны на жевательных зубах - моментально всё начинает крутится и перестаёт тянуть и щёлкать. (Связь жевательных мышц с мышцами шеи через 1 и 2 й шейный позвонок.
У автора на канале есть видео по внчс, его влиянии на шею и тд
@@Antosca ну вы уж совсем
@@Antosca каппы на ночь пользоваться? А что за валик , подскажите пожалуйста, заранее благодарю 🌹🌹🌹
@@ЭляКожемжарова в моём тяжёлом случае ортодонт назначил репозиционный сплинт на нижнюю челюсть (каппу) постоянно. На несколько месяцев, снимать только на приём пищи, а затем брекеты. Валик, пластинка, карандаш, сигаретный фильтр - это для теста влияния внчс на шею и общий гипотонус мышц. Но если нет плотного смыкания верхних и нижних жевательных зубов с одной из сторон - то гарантировано, что проблемы есть. И на этой стороне латеральная крыловидная или на противоположной медиальная крыловидная - могут быть в перенапряжении. Или из-за смещения и щелчков челюсти компенсаторный спазм подзатылочных мышц, с ретракцией головы вперёд.
Если нет желания идти к остеопату или гнатологу - ознакомьтесь с роликами проф. Васильевой на тему внчс и шеи. Заодно увидите тест с валиком (шпателем) А там уже поймёте ваш это случай или нет.
@@ЭляКожемжарова см. Проф. Васильева из ассоциации кинезиологии. Ролики про внчс. Сплинт на нижнюю челюсть не на ночь, а постоянно на несколько месяцев. Затем брекеты. (В моём случае). Валик или шпатель, или любую пластинку - только для теста влияния внчс на гипотонус мышц. Увидите
Какой же вы беспокойный, Антон Вячеславович! Наверное, ни себе покоя не даёте, ни коллегам. Хотите всем помочь! И ведь получается!!! Огромная благодарность за ваш труд ! ❤❤❤
И главное нет нам покоя , если б не врачи наверное ничего б не беспокоило))
Спасибо! Но что же делать-то?
Какие глубокие знания ,какое умение донести их до людей.Благодарю ❤️🙏❤️
Если б знали какой аферой он занимается при резобции грыжи ...так не сказали .
@@danceschoolar5201, Факты в студию.
Это голословно. Ты можешь быть его коллегой, а может знакомой и на почве зависти, или какой-то другой прчины, пишешь это. А мжт написал правду.
Ну в любом случае, это голословно и ни принимается к сведению.
Как всегда супер полезное видео! Если можно то в следующем видео расскажите какие упражнения для шеи полезны
Да есть же они на канале, поищите, не так давно доктор выкладывал.
Это да. Он только что остановил меня, мжн сказать от членовредительства.))
Я наверно год, затылком цепляюсь за спинку кресла, подбородок поддерживаю руками и вишу, секунд 15. Треска много, сувствую шейный позвонок растягивается и даже зрение улучшается на пару мин.
Окпзывается и растягивал тем самым и разбалтывал позвоночник.
Хорошо что наткнулся на это видео. Больше так не буду делать.
@@РоманПанченко-ш6мвы решили «мне помогало, но теперь я знаю, что это неправильно». Дело ваше, но у Антона реальный бзик на тему «растяжки вредны». А на самом деле, если говорить про растяжки и разминки для шеи - все хорошо в меру.
Здравствуйте! Стоит ли надеяться и ждать на выпуск видео с ПРАВИЛЬНЫМИ И СТАТИЧНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ДЛЯ ШЕИ ? !
Очень необходима данная информация для большинства Ваших подписчиков!
Ребята, поддержите лайками, что Антон Вячеславович обратил и уделил внимание!🙏
Спасибо вам, Антон! Мы очень ценим ваш труд.
Доктор - Вы Лучший! Благодарю что есть такие как Вы. Я из Латвии - здесь не хотят даже МРТ делать. Безвыходность. Прихожу , говорю - зажато, болит, не могу повернуть - здесь все неврологи прописывают антидепрессанты, мильгаму и нуфен 😭😭😭 Господа, молю, чтобы в Латвии появились хорошие доктора.
В Риге работает доктор Эдуард Гринин по той же методике, что и Епифанов
Не будет , их нигде нет . И этот не волшебник. Вам мануальщика надо нормального .Я себе шею сам поставил , мучался лет 30.
Здравствуйте, очень понравился ваш выпуск!! Я думаю многим будет интересно услышать как и почему болят меж/под/в лопатках. Причины болей, тесты, упражнения
Я несколько лет назад на тренировке получил грыжу в шейном отделе. Я всю жизнь занимаюсь спортом и ещё одна небольшая травма меня поначалу совсем не испугала. У меня достаточно различных травм было до этого и всегда выходил сухим из воды, всё лечилось или проходило само. Физиотерапией и массажем неплохо поначалу подлечил шею. Вернулась подвижность. Но, немного беспокоить продолжала. Питаюсь я хорошо и организм всё необходимое получает. Не болею и на здоровье не жалуюсь. А вот шея стала напрягать. Шея стала слабее, чем была. Стал её беречь и меньше нагружать. А через несколько лет состояние шеи стало ухудшаться. Голова в одну сторону стала плохо поворачиваться. Часто болело. Начал искать хорошие методики. Перекопал всё из доступного. Сам неплохо умею делать массажи, большой опыт в этом. Но одними массажами тут уже не поможешь. Шею нужно грамотно тренировать, чтобы мышечный корсет нарастить. Всё на мышцах держится и ими нужно заниматься. Попалась методика Шишонина. Углубился в неё, перечитал всё по нему. Начал пробовать наряду с другими комплексами оздоровительно медицины. И начало помогать. Всё в комплексе. Занимался по ночам по нескольку часов: лежа, сидя, стоя. Днем не особо много времени для таких занятий. Постепенно упражнения скорректировались под мои проблемные зоны. Разобрался я что и как делать, какое оборудование нужно для тренировок, какой массаж и каких мышц делать. Я и массирую и делаю упражнения. А потом уже делаю упражнения без массажа. Сначала не мог без помощи массажа делать - очень болело. Получился свой комплекс массажа шеи и физических упражнений: статических и динамических. Сейчас прошло уже больше года с момента начала занятий. При обострении воспаления заниматься прекращал. Когда воспаления спадало - начинал по новой разрабатывать и укреплять шею. И так раз за разом, не сдаваясь. И всё получилось. Подвижность вернулась на 100%, боли ушли процентов на 95%. Простреливающие в позвоночник, в спину и в руку боли ушли совсем - они меня больше всего напрягали. Шея укрепилась, головой свободно поворачиваю на улице в любую погоду без разминки, в любую строну и в любой плоскости. Резорбция грыжи пошла успешно. Тоже практикую аккуратные ротации, чтобы мышцы успевали за поворотом головы. Упражнения делаю плавно. Ротациями многие врачи пугают пациентов. Но, без ротаций полностью подвижность шеи не восстановить.
Хорошо!
Спасибо большое, дорогой доктор.
Вы рассказали какие упражнения НЕ надо делать.Но ,какие надо НЕ сказали.
Пожалуйста, откройте нам этот секрет.
С уважением к Вам ваша поклонница.
Очки надел - уже умный. Должно сразу шею попустить.
Хорошо! выполняйте гимнастику Шишонина
@@МухаббатИсматова-л4к, Гарантия? Или просто в Ютубике посмотрел и так решил?
Шишонин хоть доктор, или утром слесарь, а вечером блогер врач?
Если инфа достоверная, заранее спасибо. Просто лечится в Ютубе... Ну такое себе.
Очень нужная тема! Ждем новых видео про шейный отдел!
Добрый день! Спасибо за видео! Теперь ждём с нетерпением от Вас видео-инструкции по упражнениям для сохранения здоровья и мобильности шеи. Спасибо!
Спасибо большое, очень полезная информация, которая касается почти каждого. И, ждём с нетерпением полезные упражнения для шеи.
Ролик-просто огонь! Спасибо большое за разбор темы, жду по шейному отделу следующих выпусков! еще
Огромное спасибоо, Антон!
Счастья вам по жизни❤❤😊
Сходил я в вашу клинику в Москве на Новокузнецкой с проблемами в шее. Прописали 12 сеансов иглаукалывания БЕЗ МАССАЖА! 72.000. Спросил сколько длится сеанс, сказали 40-45мин. Итог пришел в 9:50 ушел в 10:05 отдал 6000руб за 10 иголок и 15 мин. Отменил все последующие сеансы. Столько вас смотрю, думая что во всех ваших клиниках хорошо, оказывается не во всех.
Это называется разводка лоха. Тебя развели. Но ты вовремя успел это понять и перестал платить.
В клинике на Фонвизинской также. Рандомно иголки поверхностно ввели и только.результата ноль. Есть с чем сравнить, была у другого специалиста , да было несколько минут больно, когда вводил в некоторые точки.Через несколько сеансов появился результат. Оказывается вот так надо было.
Антон Вячеславович прекрасный врач, и методика его действует на многих, но в его клиниках все сводится к тому, чтобы поставить лазер и магнит в определенную область. Массаж очень поверхностный, хотя говорят, что делают глубокий МФР. Реабилитолог не компетентен совсем.
Пациент клиники на Фонвизинской.
Да уж, дельцы-удальцы. Часто такое. Приходишь на консультацию. Делаешь нужные обследования. А прокатывают тебя по схеме, общей для всех. Я тоже с таким столкнулась и в недоумении ушла. Я спросила - вы что, руки свои бережёте? А то как же. Аренда помещения им в копеечку вышла, тупо массаж для них - не окупится ни труд, ничего. Не смотрят они твои анализы, что печально, ты запросто мог бы их выкинуть в мусорку с тем же успехом, фигачат одно и тоже и по секундомеру. Я один раз такую клинику увидела - у них реально на каждом кабинете кухонный таймер😂
мне тоже не помоги в клинике Антона) там даже не проводили тесты на суставы и не смотрели тело. жалоба была по зрению и лайтовом напряге в трапеции) насчет зрения, просто лапки развели)) хотя тут надо проверяться на миастению как оказалось у невролога) рекомендации по трапеции были ЛФК, я и так делала до его назначений и даже показывала что и как , но лфк не приносит лишь облегчение( но не лечит. Удивило отсутсвие знаний по биомеханике принимающего врача..
Упражнения для шеи Шишонина делаете и будет намного лучше! Посмотрите отзывы!😊
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Очень интересно!
Ждём упражнения с нетерпением!!!!
Ой, доктор. Вы затронули мою проблему. У меня есть нестабильность шейного отдела. И песок при поворотах. Какие упражнения можно делать? Покажите пожалуйста ❤
Антон, Вы такой умница, слушать Вас просто удовольствие! У меня слава Богу, только артроз коленного сустава, но все Ваши видео жду и слушаю, чтобы быть,,подкованной,, на будущее!😅 Успехов Вам во всех Ваших делах!❤
Дык, сделайте ролик с демонстрацией безопасных для шеи упражнений.
Спасибр огромное, очень ценное видео! 🙏🙏🙏👍
Особенно ценно было узнать, что движение в суставах при их "вправлении" происходят за счёт здоровых суставов, а не больных, что вызывает ещё больше нестабильности...
Обычно хейтю Антона за его "рэп" протокольный, но тут все по делу, хорошее видео.
Док, спасибо! Очень интересно!Если есть время и возможность, расскажите и покажите упражнения для прокачки шеи,укрепления мышц шеи.В инете очень много упражнений,но хотелось бы делать ,то что доктор прописал!Не в коем случае не ставлю под сомнения упражнения,которые дают известные спортсмены и блогеры,просто хочется максимально обезопасить себя.
Очень хотелось бы послушать про гимнастические упражнения для шеи.
Шейная гимнастика от доктора Шишонина
НИЧЕГО КОНКРЕТНОГО Я НЕ УСЛЫШАЛ!!!
Шишонин гимнастика для шеи 👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤ Обнимашки доктору
Большое спасибо, очень интересно, чётко, самое главное очень ценное видео
Спасибо,за заботу и внимание.За ваши глубочайшие знания!
Всё чётко и по существу. Спасибо
Антон, снимите, пожалуйста, ролик про артроз крестцово-подвздошных сочленений! Мне 25, в прошлом году узнала, что у меня начальная стадия 😢
Стало очень страшно, особенно после того, как почитала про это в интернете
Спасибо, очень интересна тема, даже болезненна
Хороший врач
Антон,здравствуйте! Действительно, про шею продолжить бы надо. Вот вы сказали,что запрокидывая шею назад возникают неприятные ощущения в голове. Это действительно так. Скажите пожалуйста, а как быть ,и как себе помочь,если это возможно. Спасибо вам большое дорогой наш доктор! Привет вам от мурманчан!
Привет Док.
Очень интересно!!!👍
Проду пожалуйста 🙏
Я начала смотреть Антона потому пару месяцев случилось онемение руки с болями 😢😢😢😢
Я пила лекарства, 7 дней массажа, иглоукалывание 7 дней и иглонож 2 дня.
И все равно болела.
И я решила побежать , восстановила бег. Боли ушли! Ушли! Магия 100%! 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
Как БЕГ ВОССТАНОВИЛ РУКУ? можете рассказать?
@@ТатьянаОм-ю1н я работаю парикмахером, не знаю что стало причиной появления болей. У меня болела шея, сустав, отдавало в лопатку. Начались головные боли. Рука потеряла чувствительность в первых числах ноября. Я уехала в Китай на лечение. Ч ходила также в сауну и пробежала один раз, врачи запретили бег. Приехала домой боли вернулись. Стала ходить на массаж, легче становилось, но боли не ушли. Я 4 января начала бегать, боли ушли сразу в тот же день. Хочу восстановить отжимания, пока опасаюсь, но позже обязательно попробую.
Буквально вчера начал искать борцовские клубы, что бы упражнения на шею как в молодости делать. ОТМЕНЯЮ!!!
СПОРСТМЕНЫ БОРЦЫ ВСЮ ЖИЗНЬ ШЕЮ КАЧАЮТ ..И НИЧЕГО.... ОДНИ ГОВОРЯТ МОЖНО КОФЕ ПИТЬ ДРУГИЕ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ .. ОДНИ ГОВОРЯТ ПИТЬ ВОДУ МОЖНО ПОСЛЕ ЕДЫ...ДРУГИЕ НЕЛЬЗЯ!! ВОТ ЗДЕСЬ ТОЖЕ САМОЕ
Спасибо, все о чем вы рассказываете в ваших роликах очень интересно и полезно!
Вешать шторы это самая тяжелая физическая работа в мире, дельты мгновенно устают как будто делаешь армейский жим с весом Ронни Колемана
Спасибо т к у меня иногда есть проблема с шеей.Всем здоровья и счастья !
Спасибо большое! Как понятно и просто рассказали о моей проблеме.
Спасибо Вам огромное, Антон, за помощь в познании заболеваний позвоночника.При рентгене пишут нестабильность при разгибанит, а параметры не пишут. Правильно ли это? Причем смещение диагностируют с 30 лет, а сейчас мне 64. По мрт есть компрессия нервного корешка из- за грыжи в 5.3 мм в том же диске, что и смещение. Позвоночный канал не сужен. Чем все это может быть чревато? И что нужно делать? Думаю, что это многих волнует Спасибо большое! Побольше бы таких докторов!!!
Сразу лайк, а теперь можно и смотреть))
Вопрос к Антону- правда ли , что проблема шеи чаще из-за чрезмерной подвижности, и нужно, чтобы более подвижным должен быть атлант , который зачастую кальцифицируется. И для этого нужно больше тренировать подвижность атланта. А в нижнем отделе позвоночника ( пояснице) - то же самое, и нужно чаще разрабатывать подвижность тазобедренных суставов. Это мой суждения, основаны на практике.
Я вас люблю 😁❤️ просто замечательный врач!
Ну а делать то что??? Мы в тупике. В нашем маленьком городе нет специалистов совсем. Платный невролог сказал мне, что ничего колоть не надо, дал бумажку с упражнениями для шеи и всё. А болит всё как вы описываете.
Очень актуальная и болезненая тема
Это моя тема, шея болит и голова от шеи очень сильно, мешает жить и заниматься спортом, стоит сделать 10 отжиманий или в зал сходить на следущий день сильная головная боль, не знаю, что и делать….((((
Епифанов очень хороший специалист и я во многом с ним согласен. Для простого обывателя, несведующего в анатомии и физиологии его советы верны почти без исключений. Но улучшить конгруэнтность хрящей и улучшить их трофику на начальных стадиях артроза все-же можно, что требует понимания, упорства и систематичности работы по их оздоровлению (в том числе и с некоторыми динамическими упражнениями). Даже в зрелом возрасте (мне 66 лет, проверено на себе).
Здравствуйте. Можно поподробнее)...
Капец, у меня есть все эти моменты🤦
Расскажите пожалуйста какие упражнения делать...
Для грудного отдела
Смотря видео сразу проверял,действительно, не во всех направлениях одинаково работает. Разница незначительная,но точно есть😢
Спасибо большое за видео, за информацию! 💚
Огромное спасибо за полезную информацию!
Спасибо! Как всегда ценная информация❤👌
Спасибо большое, Антон
Доктор, разберите, пожалуйста, цервикобрахиалгию и цервикокраниалгию. Что делать, как эти оба синдрома лечить 🙏 И так же случай, когда они оба одновременно присутствуют 💢
Спасибо вам большое ,обучаюсь по вашим роликам
Антон Вячеславович, расскажите, пожалуйста, о том, как вы преодолеваете последствия отрыва трицепса.
Подписалась на Ваш канал, Антон. Буду получать информацию по своей проблеме.
У меня иногда бывает такой ХРУСТ в шейном отделе, как будто смещение позвонка ( так жутко...) Такое может быть? Сместился, а потом вернулся на место?
У меня шейный остеохондроз 2 степени ( в заключении термин немного другой. Но суть эта)
Здравствуйте, очень хотелось бы чтобы вы сделали ролик о лучезапястном суставе и TFCC, на русском ютубе практически нет роликов! Я спортсмен и это осложняет жизнь на данный момент)
Научился хрустеть шеей и теперь жалею, действительно хуже становится 😢, плюс у меня убрали дугу с отланты, можно по больше видео про шею🙏
Ношу на работе довольно тяжёлую каску с наушниками (около 1.5 кг) + шапка. Это вред для шеи или всё же её тренировка? Спасибо)
Молодец! Видно что в балансе парень. Интересно подает материалы. Как идет заживление-восстановление травмированных тканей руки? Упражнения какие уже применяются?
Главное спокойно и без лишней воды
Ваши домашние упражнения мне помогают. А на шею какие движения посоветуете?
Раньше только и практиковали борцов кий мост. Теперь понятно почему моей шее трындец и позвоночнику😢
спс Антон как всегда очень интересно и познавательно
Спасибо огромное Антон за информацию, очень полезная, слушаешь вас и вроде легче,у меня и каналы сужены и унковерберьтальный артроз и корешки зажаты, очень болят руки,не знаю где найти спасение,послала в вашу клинику данные МРТ,но ещё нет ответа. Спасибо вам огромное, что вы есть, удачи, благополучия и всего самого доброго.
Очень интересны упражнения для шеи. Лет с 30 наверное начала скрипеть. Делаю и гимнастику, и ходьба каждый день, но не помогает. За компом сижу 8 часов в день.
От сидения за компом ничего не поможет 😂
ДАЛЬШЕ СИДИ....ПОТОМ НЕ ВСТАНЕШЬ
@@РизаМЕМЕТОВ спасибо за совет! У вас шифт залип на клавиатуре.
Антон, благодарю за информацию. Как Вы относитесь к гимнастике по Шишонину?
Антон, покажите пжл упражнения для шеи.
Доктор, расскажите, пожалуйста, про связь между тиннитусом и шеей!
Очень полезно благодарю вас ❤
Спасибо! Расскажите как упражнения нужны для шеи?
Спасибо, как быть если мышцы шеи воспаляются сильно, что уши болят и височно-челюстные суставы тоже начинают беспокоить.
Расскажите про щелчки в коленях. Без боли, без отека при разгибании - щелчок в колене.
Спасибо большое 🙏
Здравствуйте Антон Вячеславович! Подскажите пожалуйста есть нестабильность шейного отдела, есть протрузия шейного отдела, есть грыжа в шейном отделе, хондроз и мучает мигрень, это как-то все взаимосвязано? Суматриптан не подошёл ( давление от него повышается) купила золмитриптан два раза только приняла особо ещё не поняла. Какой припарат из триптанов можете посоветовать? Возраст 47 лет. У нас нет невролога только в области , посещать чаще врача нет возможности.
Таже огромная проблема!
Упражнения для укрепления шеи.
Я не могу в одну сторону ни поворачивать голову,ни наклонять.Но когда размассирую трапецию с болезненной стороны,то всё проходит и голова вертится во все стороны 😊
Здравствуйте, спасибо за очень полезные видео! В этом ролике затронули тему намеренного хруста в шее и его вреда. Правильно ли я понимаю что хрустеть любым отделом позвоночника вредно, а не только шейным? Что будет если хрустеть спиной регулярно на протяжении 2-5-10 лет? Как отучить себя от этой вредной привычки и убрать ее последствия. Придут ли "растянутые, разболтанные" суставы позвоночника в норму самостоятельно или нужны какие-то упражнения?
Если болит скальп - касательно больно - весь вместе с шеей? За ушами значительная боль. Тогда что это? И если запрокинуть назад голову проще, чем наклонять вперёд при функциональных пробах рентгена.
Шея хрустела с детства, но как-то все забили на этот момент. Спортом всегда занимался, разминка конечно же перво-наперво. Еще бывает с утра заклинивает какую-то сторону, но это наверное мышечное. Привык уже, мажу меновазином и пью хонда нейро
А если уже появился хруст в голове при движении?😮
Спасибо!
Почему болят глаза от шейного остеохондроза?
На массаже мне делали монуальный прием на шее и каждый раз с хрустом объясняя, что это происходит когда позвонки встают на место. Выходит мне делают только хуже, что мне делать если боли в шее при повороте остались?
Здравствуйте. Хрустит шея. При ходьбе ощущаются щелчки в черепе. Что делать?
Спасибо большое
Эта проблема у многих срасибо
Вы мега профи, спасибо большое❤ Когда я шеей крутила растягтвала, у меня она хрустела как у зомби, перестала и хруст прошел.
Добрый день. Тема интересная. Как помочь себе в заживлении протрузии в шейном отделе? Какие упражнения в тренажёрном зале допустимы для человека с данной проблемой?
Здравствуйте Антон Вячеславович. Мне 53, уже давно не могу отрегулировать высоту подушки для сна. Утром как не лежу, болит шея справа. МРТ в норме.
Мышцами нужно заниматься, а не про суставы чушь нести))) Это следствие,а причина мышечные зажимы и отсутствие их работы. Поможет только миопрессура и симметричные упражнения. Но Епифанов об этом никогда не скажет, другой подход у данного специалиста.
@@sergmoskovskiy8331 Я Антону верю. Вам спасибо за реакцию.
@@ДенИванов-ю1чподдержу докладчика выше насчет мышц
Если у вас болит шея, значит она есть!
Это гениально,человек находящийся на высшей ступени развития😅
Доброго дня, Антон! Есть вопрос, а точнее симптомы. Уже около трех лет присутствует шум в ушах, а последнее время шея как бы заклинивает при неподвижном сидении (перед компом) и даже во время ходьбы - реализация происходит наклоном головы вперед с сильным щелчком. Связан ли шум с шеей и что с этим делать, к каким специалистам лучше обращатся - терапевт, невролог, лор, кардиолог? Мужчина, 34 года.
Огромное спасибо за то, что вы делаете! ❤🙌
Антон, а Ваше ухо дотягивается до плеча? Просто интересно, у кого дотягивается? Я обычно занимаюсь своим телом, и специальный комплекс для шеи тоже есть. Если начать заниматься(правильно), то гибкость возвращается. У меня, во всяком случае. Но до плеча мое ухо не дотягивалось никогда.
У вас просто уши маленькие. Нужно делать специальную гимнастику для ушей, тогда всё получится!
А у меня кончик уха дотягивается до плеча...(если конечно я поднимаю плечё 😂).
Качайте плечи)
@@AlexAlex-jd3ih с удовольствием!Упражнения не подскажете?)
Доктор! Очень актуально! Очень! В молодости занималась самбо, и борцовский мостик был. С возрастом появились большие проблемы с шеей.. Можно ли как то хоть немного исправить ситуацию например специальными упражнениями? От шеи проблемы с кровообращением головы, если можно так выразиться..
Проблемы грудного отдела и недостаток его движения вызывают проблемы в шее?
А что же делать? Как помочь шее? У меня вообще и не поворачивается, и плечи задираются
Здравствуйте. Что делать при шейном спондилоартрозе?
У меня хруст в шее при повороте или наклоне уж лет тридцать а то и более. Иной раз так хрустнет, что стоящий рядом оборачивается. Влево наклонить голову сложно. Ни один невролог на всем протяжении моей жизни не внял моим жалобам. Все отправляют на рентген и ставят диагноз хондроз между 3 и 5 позвонком. Иногда воспаляется в области позвоночник - назначают уколы. И все! Но они не помогают никогда. Ищу упражнения на ютубе, выполняю на свой стах и риск и это приводит меня к нормальному самочувствию