Definitivamente Ferran, la mente es muy traicionera!Pero también un arma muy poderosa ...el proceso de cambio es dificil y la fuerza de voluntad es vital para salir poco a poco de éste pozo.Gràcies por tus consejos.
Ferran llevo relativamente poco padeciendo ansiedad y ataques de pánico y en verdad te digo que tus videos han sido de gran ayuda muchas gracias por hacerlos y ayudarnos en este camino de lucha por superar este padecimiento, gracias totales y bendiciones un saludo grande desde Houston Tx
Desde que te conocí por redes a ti y a agustin sois unos pilares fundamentales en mi salida con la ansiedad, mis habitos han cambiado y aunqie aun me queda caminonpor recorrer luchare por llegar a la cima. Gracias por tus consejos.
Que grande eres Ferrán! Sigue así que nos ayudas muchísimo. Se que te lo dije por Instagram pero tenía que decírtelo por aquí :). Un fuerte abrazo y muchas gracias de nuevo como siempre.
Voy a escoger el hábito de respirar asi todos los días al despertar pues siempre me despierto con ansiedad, pues llevo 3 meses con ansiedad despues de un ataque de panico y yo si quiero salir de esto
Yo hago media horita por las mañanas al despertar entre meditacion y yoga. Me he leido el libro byebye ansiedad y decidi hace unas 8 semanas ya empezar con ello y he decir que si funciona. Me siento mas relajada para empezar el dia. He pasado unos meses duros con la ansiedad y a dia de hoy aun tengo altibajos pero me siento con mas ganas de afrontar el dia a dia. Me encantan tus videos ferran!!
MUY BIEN! todos estos ejercicios ayudan a la sintomatología de la ansiedad , pero hablando de automatismo , podrias hacer un video del autoconocimiento, casi siempre son ejercicios , vendria bien un video para los que ya controlamos los sintomas y dominarlos, tratarla el origen de la ansiedad, seria de mucha ayuda, gracias por tus videos.
Yo hago 45 min por la mañana, 20 minutos de pilates a media mañana, 10 de respiraciones a la tarde, deporte tarde noche y respiraciones antes de dormir. Aun algun dia se me escapa debido a que tengo un bebe pero he notado grandes cambios
Muchas gracias Ferran, hoy mismo empiezo yo llevo muchos años así pero estos días han sido muy fuerte, perdí 2 seres queridos por el virus y ahora estoy con la ansiedad al tope gracias por los consejos 🙏🏻
Gracias por tus consejos y vídeos . Estoy practicando la meditación desde hace un mes y noto mejoría. También realizo la respiración y estoy leyendo tu libro . Me gustaría hacer esos 5 ò 10 minutos de yoga al día, me puedes aconsejar link o enlaces de vídeos para iniciarme en yoga ?
Un humilde consejo, sería conveniente que hablaras más despacio y tranquilo, ya que no das tiempo a captar ideas, analizarlas, ni registrar mentalmente los detalles más importantes. Un saludo
Definitivamente Ferran, la mente es muy traicionera!Pero también un arma muy poderosa ...el proceso de cambio es dificil y la fuerza de voluntad es vital para salir poco a poco de éste pozo.Gràcies por tus consejos.
Ánimo Malena. Es todo cuestión de insistir. Un abrazo.
Ferran llevo relativamente poco padeciendo ansiedad y ataques de pánico y en verdad te digo que tus videos han sido de gran ayuda muchas gracias por hacerlos y ayudarnos en este camino de lucha por superar este padecimiento, gracias totales y bendiciones un saludo grande desde Houston Tx
Me alegra poder ser ayuda. Un abrazo😘
Tremendo crack eres un grande Ferran saludos desde Xile va Chile
Desde que te conocí por redes a ti y a agustin sois unos pilares fundamentales en mi salida con la ansiedad, mis habitos han cambiado y aunqie aun me queda caminonpor recorrer luchare por llegar a la cima. Gracias por tus consejos.
Estoy probando con la respiración. Muchas gracias.
Me encantan siempre tus ejercicios los hago todos, después de levantarme y antes de dormir
Me alegro 🙏🙏😘
Que grande eres Ferrán! Sigue así que nos ayudas muchísimo. Se que te lo dije por Instagram pero tenía que decírtelo por aquí :). Un fuerte abrazo y muchas gracias de nuevo como siempre.
Tus vídeos siempre son muy útiles y me ayudan un montón . Gracias por tus consejos 😊
Voy a escoger el hábito de respirar asi todos los días al despertar pues siempre me despierto con ansiedad, pues llevo 3 meses con ansiedad despues de un ataque de panico y yo si quiero salir de esto
Te va ha hacer muy bien, ya lo verás
Yo hago media horita por las mañanas al despertar entre meditacion y yoga. Me he leido el libro byebye ansiedad y decidi hace unas 8 semanas ya empezar con ello y he decir que si funciona. Me siento mas relajada para empezar el dia. He pasado unos meses duros con la ansiedad y a dia de hoy aun tengo altibajos pero me siento con mas ganas de afrontar el dia a dia. Me encantan tus videos ferran!!
Muy buen trabajo MAJose, sigue con ello y verás grandes resultados antes de lo que piensas!! Te mando mucha fuerza. Un abrazo.
MUY BIEN! todos estos ejercicios ayudan a la sintomatología de la ansiedad , pero hablando de automatismo , podrias hacer un video del autoconocimiento, casi siempre son ejercicios , vendria bien un video para los que ya controlamos los sintomas y dominarlos, tratarla el origen de la ansiedad, seria de mucha ayuda, gracias por tus videos.
venga, mañana grabamos videos, enfocaré alguno por aqui vale?
Gracias por tus consejos me han servido mucho
Me alegro
Yo hago 45 min por la mañana, 20 minutos de pilates a media mañana, 10 de respiraciones a la tarde, deporte tarde noche y respiraciones antes de dormir. Aun algun dia se me escapa debido a que tengo un bebe pero he notado grandes cambios
Ánimo, a por ello, lo estás haciendo muy bien 💪💪💪😘
Mil gracias Ferran, por tus consejos , que me son de tanpta ayuda.... 🥰💝💫👌👏
Muchas gracias Ferran, hoy mismo empiezo yo llevo muchos años así pero estos días han sido muy fuerte, perdí 2 seres queridos por el virus y ahora estoy con la ansiedad al tope gracias por los consejos 🙏🏻
Ánimo Katty si necesitas un empujón ya sabes dónde estamos 😘😘
Gracias son de ayuda para mi estoy pasando momentos de anciedad gracias gracias
Ánimo Maria, de esta se sale!!
Gracias lo voy hacer todos los días respiración
Gracias por tus consejos y vídeos . Estoy practicando la meditación desde hace un mes y noto mejoría. También realizo la respiración y estoy leyendo tu libro .
Me gustaría hacer esos 5 ò 10 minutos de yoga al día, me puedes aconsejar link o enlaces de vídeos para iniciarme en yoga ?
Gracias a ti Rocio. Para empezar con el yoga te recomiendo que busques a Sara Teller.
Un humilde consejo, sería conveniente que hablaras más despacio y tranquilo, ya que no das tiempo a captar ideas, analizarlas, ni registrar mentalmente los detalles más importantes. Un saludo
Gracias Isabel, se intenta pero te aseguro que estos es lento para mi!! Jejeje soy un poco bicho 😉😘
Todo estas solución es buena pero difícil de hacer a la hora de tener ansiedad 😞, pero si se puede
El secreto es saber que te lo provoca y darle otro significado positivo. Los "problemas" son o muestran la verdadera solución, Dios me lo enseñó.
Vaya mierda... Llevo tanto así... Jajaja pero bueno, toca intentar, no hay de otra :)
Tanta....
Tant , quise decir....🤭
Fantastcas clases