Hallo, wieder ein Super Video wie ich finde. Ich habe dennoch eine Frage. Ich bin ein recht guter Masters Schwimmer und habe mit Triathlon angefangen. Ich habe dann zum ersten mal von dem "polarisiertem Training" (ungefähr 80%LIT/20%HIT) gehört. Aus deinen Videos entnehme ich, wenn ich zwischen den Zeilen lese, dass es beim "Leistungsschwimmen" eher dem Laktatschwellentraining angelegt ist. Ich möchte eigentlich nur wissen, ob die Vereinsschwimmer, weiterhin viel an der Laktatschwelle trainieren, oder ob die auch eher Richtung HIT/LIT orientiert schwimmen. Mir ist klar das es auch ein bisschen von der Wettkampfstrecke abhängig ist. Ich Schwimme ohnehin lieber längere Strecken von 400mF bis 5000m Freiwasser. Vielen Dank =)
Sehr gut erklärt und wirklich tolle Videos.... ABER Mein Problem ist eher, dass ich noch sehr am Anfang bin und dementsprechend meine Zeiten so langsam sind, dass ich nach deiner Erklärung im Bereich 1-2 ertrinken würde. Beste Zeit im Sprint ne 2:13... Bedeutet für mich immer weiter so locker wie möglich schwimmen bis sich was verändert ? Oder gibt es auch für den Anfang Tipps und Tricks wie man das beste aus der Zeit im Wasser raus holt ?
Hi Marcus. Ja, 1-2 solltest Du trotzdem schwimmen "können", also vor allem Intensität 2, die den Großteil des Trainings ausmacht - bei dieser Pace solltest du nicht außer Atem kommen. Am Besten wäre es, wenn Du uns mal bei einem der kommenden Seminar in FFM besuchst. Oder eine Einzelstunde. Coach Jan wird Dir da SOFORT weiterhelfen können, sodass Du Dein kleines "Aha" Erlebnis hast. / BG Sören vom Swimazing Team
Hey, Ich hab vor 3 Wochen begonnen das kraulen zu lernen. Also mache Übungen zu beinschlag, poolboy usw. bis jetzt kann ich nur Brustschwimmen (400m in 7.30min) Trainerin Schwimmer Dann nur noch kraulen oder wird beides noch trainiert? Und wie oft sollte man als Neuling ins Schwimmbad gehen? Liebe Grüße
Hey Tim! da bist Du ja noch ganz "frisch" dabei. Cool! Also Coach Jan sagt immer, dass 3 Einheiten pro Woche gut sind, wenn man sich verbessern möchte. 2 gehen auch noch. Eine ist zu wenig, wenn man keinen Schwimmbackground hat. Gerade zum Anfang ist es wichtig, sich auf die Wasserlage zu konzentrieren. Erst wenn die halbwegs passt, können wir uns mit dem Vortrieb beschäftigen (sonst hast Du vielleicht Power, aber schwimmst immer "gegen" das Wasser, anstatt es Dir zu nutzen zu machen) Es kommt darauf an, was Dein Ziel ist. Wenn Du z.b. Triathlon machen möchtest, ist Kraul die schnellste Methode. Reine Schwimmer trainieren immer alle 4 Lagen, je nach Fokus eine mehr als die andere. Beste Grüße Sören von Swimazing
Ich liebe deine Art Sachen so einfach plakativ mit den perfekten Beispielen zu erklären! Und zwischendurch diese Name-Dropping. LOVE IT!
My man! Love you too ;)
@@swimazinguniversity5494 schreit nach einer erneuten kooperation! ;)
Bester Mann 👍🏻 macht einfach bock zuzuhören.
Danke Mike!
Das Beste was es gibt super ....
Hallo, wieder ein Super Video wie ich finde.
Ich habe dennoch eine Frage. Ich bin ein recht guter Masters Schwimmer und habe mit Triathlon angefangen. Ich habe dann zum ersten mal von dem "polarisiertem Training" (ungefähr 80%LIT/20%HIT) gehört. Aus deinen Videos entnehme ich, wenn ich zwischen den Zeilen lese, dass es beim "Leistungsschwimmen" eher dem Laktatschwellentraining angelegt ist.
Ich möchte eigentlich nur wissen, ob die Vereinsschwimmer, weiterhin viel an der Laktatschwelle trainieren, oder ob die auch eher Richtung HIT/LIT orientiert schwimmen. Mir ist klar das es auch ein bisschen von der Wettkampfstrecke abhängig ist. Ich Schwimme ohnehin lieber längere Strecken von 400mF bis 5000m Freiwasser.
Vielen Dank =)
Vielen Dank für das Video:-) Bei mir sind's auch 6 Minuten;-)
Besten Dank Gabi! Dann passt das Beispiel ja sehr gut :)
Sehr gut erklärt und wirklich tolle Videos....
ABER
Mein Problem ist eher, dass ich noch sehr am Anfang bin und dementsprechend meine Zeiten so langsam sind, dass ich nach deiner Erklärung im Bereich 1-2 ertrinken würde. Beste Zeit im Sprint ne 2:13...
Bedeutet für mich immer weiter so locker wie möglich schwimmen bis sich was verändert ?
Oder gibt es auch für den Anfang Tipps und Tricks wie man das beste aus der Zeit im Wasser raus holt ?
Hi Marcus. Ja, 1-2 solltest Du trotzdem schwimmen "können", also vor allem Intensität 2, die den Großteil des Trainings ausmacht - bei dieser Pace solltest du nicht außer Atem kommen. Am Besten wäre es, wenn Du uns mal bei einem der kommenden Seminar in FFM besuchst. Oder eine Einzelstunde. Coach Jan wird Dir da SOFORT weiterhelfen können, sodass Du Dein kleines "Aha" Erlebnis hast. / BG Sören vom Swimazing Team
Super erklärt
Danke Jens!
Ehrenmann.
Danke Bruder :)
Sehr guter Beitrag Jan. Sind diese Übergänge das alte Ga1/Ga2 und Ga2/SA ? Viele Grüße Martin
Hallo Martin! schwierig zu betiteln, da gibt es ja mehrere Trainingsansätze. Grundlage ist wie GA1, Stufe 3 in etwa wie GA2
Hey,
Ich hab vor 3 Wochen begonnen das kraulen zu lernen.
Also mache Übungen zu beinschlag, poolboy usw.
bis jetzt kann ich nur Brustschwimmen (400m in 7.30min)
Trainerin Schwimmer Dann nur noch kraulen oder wird beides noch trainiert?
Und wie oft sollte man als Neuling ins Schwimmbad gehen?
Liebe Grüße
Hey Tim!
da bist Du ja noch ganz "frisch" dabei. Cool! Also Coach Jan sagt immer, dass 3 Einheiten pro Woche gut sind, wenn man sich verbessern möchte. 2 gehen auch noch. Eine ist zu wenig, wenn man keinen Schwimmbackground hat. Gerade zum Anfang ist es wichtig, sich auf die Wasserlage zu konzentrieren. Erst wenn die halbwegs passt, können wir uns mit dem Vortrieb beschäftigen (sonst hast Du vielleicht Power, aber schwimmst immer "gegen" das Wasser, anstatt es Dir zu nutzen zu machen)
Es kommt darauf an, was Dein Ziel ist. Wenn Du z.b. Triathlon machen möchtest, ist Kraul die schnellste Methode. Reine Schwimmer trainieren immer alle 4 Lagen, je nach Fokus eine mehr als die andere.
Beste Grüße Sören von Swimazing