六個籃球運動員必學的放鬆拉筋動作！｜衝破瓶頸期的方法分享！｜【明愛南區青少年外展社會工作隊特約】| HoopesFactory

[@HEIistaken]

有料！超有用！

[@HoopesFactory]

岩用就好喇🤩👍🏼

[@yoyoiamhandome8546]

終於

[@question404]

建議打波之前定係打完之後做😯？

[@HoopesFactory]

打波之後🤓🤓
打波前應該用動態熱身比較好

[@tszhokevin]

讚，拉筋重要過操肌肉

[@HoopesFactory]

大家一半一半啦（都重要）
打和🤣