Taukovoimistelu asahin avulla - Asahi Nordic
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Anna suomalaisen terveysliikunta-asahin tauottaa työpäivääsi. Tutustu asahiin www.asahinordi....
Tällä videolla pääkouluttaja Risto Lehto tekee erilaisia lyhyitä taukovoimistelusarjoja. Ohessa lista alkamisaikoineen.
Videon alussa: Yläselkä ja niskahartia-alue
5:58 ergonominen nosto ja selkäliikkeet
8:50 jumppaa istuen
13:11 rentoutta ja terävyyttä
18:55 taukojumppasarja
