[핏블리 쉐이크 드디어 출시🥳] +이벤트 핏블리 영양팀(영앙사&영양코치)이 개발한 황금 타이밍 쉐이크가 드디어 나왔습니다🎉 일반적인 단백질 보충용이 아니라 이렇게 시간별로 먹을 수 있는 쉐이크를 만들었습니다 하루 딱! 3번! 섭취시간과, 타이밍까지 고려한 황금타이밍 쉐이크 챙겨보세요 [핏블리 쉐이크 구매링크] bit.ly/3Hv77M8 오픈 이벤트 🥦공복타이밍 쉐이크 86kcal🥦 눈 뜨자마자 공복에 비타민 8종과 미네랄 3종 그리고 식이섬유까지 맛있게 채워보세요! - 사과 3개 식이섬유보다 많은 15.7g의 식이섬유 함유 - 설탕 대신 나한과를 넣어 건강한 당분 Up - 국내산 차나무잎에서 온 녹차가루 - 한팩에 86kcal 🍞간식 타이밍 쉐이크🍞 PM3~5시 가장 혈당 떨어질 때 먹으면 폭식X 혈당조절O - 아몬드 프로틴볼과 41.7g의 탄수화물로 포만감 UP - 탄수화물도 건강하게! 현미, 병아리콩, 귀리, 흑미, 대두, 아몬드프로틴볼까지 - 밥 한공기(300kcal)보다 적은 232kcal - 설탕 대신 스테비아, 수크랄로스를 사용한 건강한 단맛 - 저녁 운동 전, 혈당보충용으로 강추 🍫운동타이밍쉐이크🍫 유당없이 단백질을 알차게! 운동후에 25g을 알차게 채워주는 프로틴쉐이크 -유당을 거의 제거한 분리유청(WPI)과 분리대두단백(ISP)을 사용 -삶은계란 4개(12g) 보다 많은 고단백 함유(25g) - 쉐이크 전문 제조공장과 직접 콜라보한 제품입니다! 공장도 직접 가보고 영양 성분과 디자인까지 핏블리에서 만들었습니다! 제조공장과 반반 합작으로 만든 제품인 만큼!! 금액은 확 낮추고 퀄리티는 확! 올렸습니다 매일 딱 3번만 챙겨드셔 보세요 🎉
핏블리 쉐이크 아침,간식,운동 후 마셔봤는데 진짜 신경써서 만드셨구나를 한번 마셔봐도 알꺼 같았어요! 단 하나 아쉬운건 물 눈금자가 없어서 물계량해서 넣는게 제일 어렵다는 거 그거빼곤 물에 타마셔도 너무 맛있고 특화되어 있는거 같아요! 개인적으론 공복,운동이 젤 맘에 들었어요. 간식은 진짜 미숫가루에 씹히는 것도 많아서 저녁 폭식을 안하게 도와주겠다고 느꼈답니다😊
I absolutely love all your videos, they helped me sooo much!!!! Suggestion can you please do a video on how to lose arm fat especially the triceps without making your arms bulking🥺🥺🥺
핏불리님 다이어트일때도 추천해주신 제품을 먹어도되는걸까요? 하루 3끼 식사+ 추천해주신 제품3개까지하면 칼로리부터해서 좀 많이 먹지않나 싶어서요... 예를들어 공복 연두색 제품을 먹고 뭐씻고 출근전 가벼운아침식사 한다고해도 좀 과한거같기도하고... 시원하게 정리좀부탁드려요 ㅜㅜ...
태어나서 처음으로 각잡고 운동중인 사람입니다 먹어야 하는 단백질 양이 얼마인지 감도 안잡혀서 그냥 평범한 식사에 계란 한두개랑 닭가슴살 한두개 먹었었는데 보충제를 하루에 두번씩 털어도 100그람이 채 안되더라고요 대충 어플로 식단 짜면서 150그람 정도 맞춰주고 있는데 생각보다 단백질을 안먹고 있었구나 라고 깨달았습니다.
나이 63세 입니다. 거의 매일 30분 정도 집에서 근력 운동을 합니다. 하필 주문한 하이드로 웨이 프로틴이 도착 했는데, 여기 이 영상을 보고 욕심에 주문을 해야 겠다고 생각 하고 주문을 하려 하니, 지금 저에게는 주문한 단백질도 먹어야 하고,황금 타이밍 제품도 먹어 보고 싶은데, 어떤걸 먼저 주문을 해야 하는지 알려 주시면 감사하겠습니다. 그리고 주문한 하이드로 제품과 황금 타이밍 제품을 어떻게 병행 해서 섭취 해야 할지 전문가로서 자세히 알려주시면 좋겠습니다. 한달치 주문이면 182,000원이 되는거죠?
제가 그쯤에서 10개월 정도 30키로 넘게 빼는데 초반엔 그냥 헬스만 잘나가고 밥 먹는양만 3분의 1 줄이고 군것질 줄이고 만해도 20 키로가 3~4달 만에 빠짐 그이후에 헬스 취미 붙어서 pt도 끊어보고 하면서 중량치면서 운동후 단백질 쉐이크 한잔 먹고 1시간쯤 있다가 밥먹는데 밥양만 줄이고 먹는건 신경 안쓰고 맛있게 먹고 2시간 간격으로 닭가슴살 하나에 구운계란 2개에 채소는 아무거나 대충 챙겨서 4번 먹음 그리거 일끝나고 단백질 쉐이크 한잔 먹고 집가서 잠 살만 급하게 뺄거 아니면 이케 먹으면셔 뭐 가끔 햄버거 먹거나 짜장에 탕수육 먹어도 살 조금씩 빠지고 근육량 올라감 현제는 근량 올리면서 한달 1키로만 빼는거 생각 하고 운동중 결국 하면되는데 초반엔 먹는양만 대충 반 줄이고 운동만 잘나가서 하면 됨 ㄹㅇ
키183에 몸무게 105키로에서 78까지 뺏었는데 단백질 그람수 딱딱 맞게 신경 1도 안쓰고 잘했어요 저는 단백질 그람수는 신경안쓰고 돼지 뒷다리살 100그람+두부 반모 250g 점심 저녁 매일 이렇게 챙겨먹고 다이어트 성공해씀다 그리거 핏블리님꺼 탄수화물영상 보고 적용해봤는데 탄수화물은 생각보다 좀더 먹어야되더라고요 대신 위 식단 이외에 단 아무것도 안먹었어요
형 저 집 나와서 개고생중이라 생활비 좀 빠듯해서 배수에 대한 강박을 버려야하나 싶은데 형이 말씀하신데로 굳이 1.2~ 이상 신경 안 쓰고 집밥 열심히만 먹고 단백질은 조금씩만 챙겨도 괜찮겠죠…? 그렇다고 해주세요 ㅜㅜ,, 생활비 너무 쪼달려서 8키로 빠질 정도로 밥도 제대로 못 먹을 정도라서요 답변 부탁드립니다
근데 운동 타이밍 쉐이크 재료들을 보면 대체 감미료로 수크랄로스가 들어가 있더라구요... 이거 자주 먹으면 설사하고 단 맛에 중독되서 단 음식을 찾게 되고 그럼 나중에 당뇨가 올 수 있다는데... 이건 뺴는게 좋을 것 같아요... 건강을 위해 사먹는건데 건강이 나빠지면 안 되잖아요... 단백질 파우더 중에 초코맛을 제일 좋아하는데 이게 아쉽네요...
안녕하세요 핏블리님. 답변해주시길 간절히 바라겠습니다.. 현재 184cm 159kg 에서 반년동안 125kg로 감량하였습니다. 원래 유산소만 하다가 이제는 슬슬 웨이트도 같이하려고하는데 궁금한게 체중당 ?g 이라고 다들 말하는데 저같은 경우 그럼 129키로가 모두 근력이아닌 과체중 상태인데도 그렇게 단백질을 많이 챙겨먹어야하는건가요???
![“How much carbs can be eaten without gaining weight?” Will tell you everything [Sports Dietetics]](/img/n.gif)
[핏블리 쉐이크 드디어 출시🥳] +이벤트
핏블리 영양팀(영앙사&영양코치)이 개발한 황금 타이밍 쉐이크가 드디어 나왔습니다🎉
일반적인 단백질 보충용이 아니라
이렇게 시간별로 먹을 수 있는 쉐이크를 만들었습니다
하루 딱! 3번! 섭취시간과, 타이밍까지 고려한 황금타이밍 쉐이크 챙겨보세요
[핏블리 쉐이크 구매링크]
bit.ly/3Hv77M8
오픈 이벤트
🥦공복타이밍 쉐이크 86kcal🥦
눈 뜨자마자 공복에 비타민 8종과 미네랄 3종
그리고 식이섬유까지 맛있게 채워보세요!
- 사과 3개 식이섬유보다 많은 15.7g의 식이섬유 함유
- 설탕 대신 나한과를 넣어 건강한 당분 Up
- 국내산 차나무잎에서 온 녹차가루
- 한팩에 86kcal
🍞간식 타이밍 쉐이크🍞
PM3~5시 가장 혈당 떨어질 때 먹으면 폭식X 혈당조절O
- 아몬드 프로틴볼과 41.7g의 탄수화물로 포만감 UP
- 탄수화물도 건강하게! 현미, 병아리콩, 귀리, 흑미, 대두, 아몬드프로틴볼까지
- 밥 한공기(300kcal)보다 적은 232kcal
- 설탕 대신 스테비아, 수크랄로스를 사용한 건강한 단맛
- 저녁 운동 전, 혈당보충용으로 강추
🍫운동타이밍쉐이크🍫
유당없이 단백질을 알차게! 운동후에 25g을 알차게 채워주는 프로틴쉐이크
-유당을 거의 제거한 분리유청(WPI)과 분리대두단백(ISP)을 사용
-삶은계란 4개(12g) 보다 많은 고단백 함유(25g)
-
쉐이크 전문 제조공장과 직접 콜라보한 제품입니다!
공장도 직접 가보고 영양 성분과 디자인까지 핏블리에서 만들었습니다!
제조공장과 반반 합작으로 만든 제품인 만큼!!
금액은 확 낮추고 퀄리티는 확! 올렸습니다
매일 딱 3번만 챙겨드셔 보세요 🎉
3ㄱ
각 1개 총 3개 세트가격일까요?
수량을 모르겠네요 ;
한달치는 얼마인가요?
개별구매 만들어주세요!!
수량이 어떻게 되는건가요? 3개에 18000원인건지?
탄수화물은 먹기 참 쉬운데 단백질은 필요한만큼 챙겨먹기도 어렵고 비싼것같음
편의점 음식들도 다 탄수..😂
단백질 먹을려면 돈 좀 서야함
미트리 썸탈꺼닭 꼬기다 등등
닭가슴살 단백질 18그람 정도 천원 초반대 입니다
@@user-wm5ve7ug4p꼬기다 ㅈㄴ 비싼데…
평소에 뭘먹고살길래 닭가슴쪼가리가
비싸다고 생각이드나
@@shy930 그럼 마트가서 생닭가슴살 사서 드세요
좋은 정보 감사합니다. 단백질 섭취에 많은 도움이 되었습니다.
3:55 동물식물 섞어먹는게 좋다고 알고는 잇엇는데 동물이 7이아니라 식물7이 더 좋은거엿군요 배워갑니다
핏블리 쉐이크 아침,간식,운동 후 마셔봤는데 진짜 신경써서 만드셨구나를 한번 마셔봐도 알꺼 같았어요! 단 하나 아쉬운건 물 눈금자가 없어서 물계량해서 넣는게 제일 어렵다는 거 그거빼곤 물에 타마셔도 너무 맛있고 특화되어 있는거 같아요! 개인적으론 공복,운동이 젤 맘에 들었어요. 간식은 진짜 미숫가루에 씹히는 것도 많아서 저녁 폭식을 안하게 도와주겠다고 느꼈답니다😊
우와.. 선배님 가장 정성스러운 후기였습니다🥹
고맙습니다 선배님!! 열심히 팔아서, 더 좋은 시리즈제품 추가해 볼게요💪🏻💪🏻
공복 쉐이크 먹고 아침밥 먹어도 되나요?? 기숙사라 채소먹기가 까다로워용
공복용이 괜찮아보이네여 좋은정보도 감사합니다~
간식용,운동용은 이미 구비해놓은것들이 있어서 공복용만 구매하려했는데 옵션에 없네요~ 이제운동을 시작하는분들도 많지만 핏블리님 영상은 기존에 운동하던분들도 많이보니 필요한것만 살수있게 옵션추가해주심 좋을거같습니다~!
@@HIFIRUSH 알겠습니당!!!
엄청 도움이 많이 됐어요 이거 따라서 식단 좀 짜볼게요!
화이팅💪🏻
필수적이고 유용한 정보! 감사합니다:)
👍🏻👍🏻
형이 라이브때 말했던 사업이 이거였구나... 이번엔 대박나자!
고마워!! 이번엔 폐업 없이 성공할게!!
두부를 주기적으로 먹어주는게 좋다고 하더라고요. 마침 제가 육류 못지 않게 두부를 좋아하는지라, 일주일에 3번은 두부 먹는거 같아요.
몇 안되는 가성비좋은 식물성 단백질이죠👍🏼
와 예전영상 보다가 지금영상보니까 발음 엄청 깔끔해졌네요 얼마나 많이 노력했을까 ㄷㄷ 항상 영상 잘 보다가 구독하고갑니당!
핏블리님 궁금한게 있는데 130kg 넘는 사람들은 뛰면서 다이어트 하면 무릎이 망가지나요? 망가지면 어떻게 운동을 해야할까요?
체중이 어느정도 감량 될 때 까지 걷거나 헬스장에서 바이크 타시면 될 거 같아요
체지방량만 많은사람도 체중에 맞는 무게로 먹나요 아니면 골격근량이나 제지방량에 따른 양이 있나요
I absolutely love all your videos, they helped me sooo much!!!! Suggestion can you please do a video on how to lose arm fat especially the triceps without making your arms bulking🥺🥺🥺
항목별 개별 구매도 나중에 열어주세용
알겠습니당!!! 한달정도는 꼭 하루3번 같이드셨으면 좋겠어서 요렇게 먼저 판매해 볼게요!!
가끔 식사시간이 부족할 때 이런 성분 식사대용 찾고있었는데 보고 놀랐어요 ㅠ 제 머릿속 다녀가신거 아닌가요! 계속 팔아주세요
헷 알겠습니다 💪🏻💪🏻
좋은정보 감사합니다~!!
여러분 김이!!! 김이 단백질 진짜 많습니다! 콩밥에 김 싸먹으면👍🏻
이런 단백질 섭취량 영상을 볼때면 체중 기준이 현재 체중인지 표준체중인지가 궁금해요
일단 스타터 제품으로 맛보기로 주문해봤습니다 기대😊
진!짜 마음에 드실겁니다 : )
@@fitvely오늘 아침,간식,운동 타임 먹어봤는데 오, 진짜 신경써서 만드셨구나 라고 납득은 가는데 아마 많은 분들이 물 넣는 선이 안보여서 불편하다고 말씀 하실듯 하셔서 패키지 보완만 그부분만 되심 더 좋을꺼 같아요! 맛도 있고 진짜 잘만드신듯요❤
새벽6시에 운동할 경우에는 어떤거 먹는게 좋을까요?
여성기준 저녁식사대용으로 공복용+간식용 이나 운동용1개
먹어도될까요 아니면 공복용+운동용 먹어야할까요
간식용+운동용 추천드립니다!
단기 목표상 칼로리를 제한하고 있는데 (90kg 성인남성, 근육량 적음 / 일 1100~1200kcal)
제한 칼로리의 대부분을 단백질로 채워도 건강에 무방할까요?
아니면 단백질 섭취를 줄이더라도 최소 탄수화물이나 지방을 챙겨가는게 좋을까요?
탄수화물을 극단적으로 제한하면 단백질을 에너지원으로 사용하며 나오는 케톤산으로 인해 당뇨환자처럼 케톤산증 걸립니다.
오 체계적이게 나뉜 쉐이크는 처음이에용 할인도 하니까 이번에 사먹어볼게욧!! 다이어트 빠이팅!!❤️
그쳐!! 빠이팅!!
그래서 후기는 어떻게되나요
석기형 영상 같이 찍어보시죠~~
간식+운동 쉐이크만 낱개로 팔 계획은 없나요???
안녕하세요 고민이 있어서 올립니다
제가 68kg 린매스업 목표인데
아침 닭가슴살1개 점심 닭가슴살 1개 저항+유산소운동후 프로틴 섭취후
저녁 닭가슴살 2개 먹는데
1. 한끼에 닭가슴살 2개씩 먹어도 괜찮을까요?
2. 지금 식단 그대로 유지하면 될까요?
-탄수화물은 150g~200g이내 -단백질은 체중x2 섭취합니다
닭가슴살은 하나씩 드셔도 될것 같아요!
감사합니다
안녕하세요 혹시 고도비만이라 다이어트로 아침6시 공복운동(유산소+웨이트) 후에 출근하는 사람은 어떻게 섭취하는게 좋을까요?
핏불리님 다이어트일때도 추천해주신 제품을 먹어도되는걸까요? 하루 3끼 식사+ 추천해주신 제품3개까지하면 칼로리부터해서 좀 많이 먹지않나 싶어서요... 예를들어 공복 연두색 제품을 먹고 뭐씻고 출근전 가벼운아침식사 한다고해도 좀 과한거같기도하고... 시원하게 정리좀부탁드려요 ㅜㅜ...
가슴루틴 고마워~!! 오늘 라이브도 수고했어!
태어나서 처음으로 각잡고 운동중인 사람입니다
먹어야 하는 단백질 양이 얼마인지 감도 안잡혀서 그냥 평범한 식사에 계란 한두개랑 닭가슴살 한두개 먹었었는데 보충제를 하루에 두번씩 털어도 100그람이 채 안되더라고요
대충 어플로 식단 짜면서 150그람 정도 맞춰주고 있는데 생각보다 단백질을 안먹고 있었구나 라고 깨달았습니다.
나이 63세 입니다.
거의 매일 30분 정도 집에서 근력 운동을 합니다.
하필 주문한 하이드로 웨이 프로틴이 도착 했는데, 여기 이 영상을 보고 욕심에 주문을 해야 겠다고 생각 하고 주문을 하려 하니, 지금 저에게는 주문한 단백질도 먹어야 하고,황금 타이밍 제품도 먹어 보고 싶은데, 어떤걸 먼저 주문을 해야 하는지 알려 주시면 감사하겠습니다.
그리고 주문한 하이드로 제품과 황금 타이밍 제품을 어떻게 병행 해서 섭취 해야 할지 전문가로서 자세히 알려주시면 좋겠습니다.
한달치 주문이면 182,000원이 되는거죠?
안녕하세요 핏블리님.
제가 아침에 공복유산소를 하는데
공복 쉐이크를 운동 전 혹은 후 중에서 언제 먹는게 좋을까요?
운동 후 드시는걸 추천 드릴게요!
세트로 말고 각각 대량구매하는건 할인
안될까요? 공복용 2주치 이런식으로요!ㅎㅎ
기획해 보겠습니다!!
점심식사를 운동타이밍쉐이크와 함께 하는건 어떨까요?
오전에 운동을 나면 점심 먹을시간과 겹치네요. 😅
그것도 좋은 방법이에요! 운동 후!
공복용 먹고 밥먹어도 되나요??
선수하거나 전문가 할거 아니고 그냥 헬스하시는분들 한해서는 끼니마나 닭찌 하나 곁들이고 헬스후 프로틴만 마셔도 충분할듯하네요
운동 쉬는날도 단백질 몸무게x2 먹어야되나요??
네 매일 드시는게 좋아요
간에 영향가는 거랑 혈당스파이크에는 문제가 없응걸까용?
어떤거가요!!?
쉐이크를 공복에 먹는거요!!
고기 넘 좋아하는데 넘 좋아요 ㅎㅎ
운동 안하는 날에도 단백질 챙겨 먹어야 하나요?
그쳐 최소 단백질은 채우는게 좋습니당
선생님 벌크업용 쉐이크도 만드실 의향은 없으신가요??
오.. 이거 시리즈 자리잡으면 출시계획입니다!!
지방은 빼야하나여 ? 85킬라그램에 지바ㅇ 20킬라그램이면 65 킬라그램 기준 단백질로 해여 아님 지방도 포함시켜여 ?
당뇨인데먹어두 되나?
하루에 드링크 3통씩 먹다가 인대에 석회 잔뜩 껴서 중량 칠때마다 관절이 쑤십니다...ㅜㅜ 체질에 맞게 잘 섭취하십쇼 여러분
보충제 많이 마시면 인대에석회에 잘생기나요?
@@kkkkkkkkkkk3333 그렇다고 하네요
흡수 빠른 드링크로 과다복용하면 혈중 요산이 높아져서 그렇개 된대요
원래 보충제는 운동후 한번만 먹는게좋고, 가끔 식단에 단백질이 없운 경우 그때 한번 더 챙겨먹는게 이상적.
안녕하세요. 현재 118kg 심한 비만인데 저의 체중을 기준으로 계산하면 엄청 많은 단백질을 섭취해야하는데 무리가 가지 않을까요? ㅜ 심한 비만은 어떻게 단백질을 먹어야하는지 궁금합니다.
제가 그쯤에서 10개월 정도 30키로 넘게 빼는데 초반엔 그냥 헬스만 잘나가고 밥 먹는양만 3분의 1 줄이고 군것질 줄이고
만해도 20 키로가 3~4달 만에 빠짐
그이후에 헬스 취미 붙어서 pt도 끊어보고 하면서 중량치면서 운동후 단백질 쉐이크 한잔 먹고 1시간쯤 있다가 밥먹는데 밥양만 줄이고
먹는건 신경 안쓰고 맛있게 먹고 2시간 간격으로 닭가슴살 하나에 구운계란 2개에 채소는 아무거나 대충 챙겨서 4번 먹음
그리거 일끝나고 단백질 쉐이크 한잔 먹고 집가서 잠 살만 급하게 뺄거 아니면 이케 먹으면셔 뭐 가끔 햄버거 먹거나 짜장에 탕수육 먹어도 살 조금씩 빠지고 근육량 올라감
현제는 근량 올리면서 한달 1키로만 빼는거 생각 하고 운동중
결국 하면되는데 초반엔 먹는양만 대충 반 줄이고 운동만 잘나가서 하면 됨 ㄹㅇ
키183에 몸무게 105키로에서 78까지 뺏었는데 단백질 그람수 딱딱 맞게 신경 1도 안쓰고 잘했어요 저는 단백질 그람수는 신경안쓰고 돼지 뒷다리살 100그람+두부 반모 250g
점심 저녁 매일 이렇게 챙겨먹고 다이어트 성공해씀다
그리거 핏블리님꺼 탄수화물영상 보고 적용해봤는데
탄수화물은 생각보다 좀더 먹어야되더라고요
대신 위 식단 이외에 단 아무것도 안먹었어요
밥에 포함돼어있는 단백질도 섭취 단백질에 포함하나요?
공복타임쉐이크
탐나❤
닭찌찌가 너무 비싸졌어...ㅡ.ㅡ
쉐이크 하루에 세개씩 먹으면 풍 안걸리나요?
몇년뒤 대한민국에 있는 모든 풍은 다 옮
와 제가 다이어트 중이였는데 적게 먹고있었군요.... 역시 계산을 잘해야되...
돼지내장 추천해주세요
궁금한게 있는데 제가지금 120kg에 다이어트중인데요 그럼 체중×1.5만해도 단백질 180g인데 닭가슴살 9팩인 양입니다 이걸 매일먹는게 맞나요?
아늬 어제 프로틴 5키로 삿는데 왜 이제 영상이뜬거야 ㅠㅠ.. 담에 꼭 구매할게염..
말차맛을 싫어하는데 그래도 한 번 시켜먹어볼게요
글고 혹시 공복쉐이크는 식사대용인가요?
쉐이크만 먹고 식사 더 안챙겨먹어도 되는거죠?
공복용 아침식사 대용으루 괜찮나요?
식사대용으로는 공복쉐이크+간식쉐이크 같이 드시는겋 추천!!
@@fitvely 공복 간식 쉐이크 오껭
형님 시간이 된거같습니다. 근막 조지는 영상 올려주세요
오와 잘돼서 올리브영 입점했음 좋겠어요🙏🎉
으아 진짜 그랬으면 좋겠다여!! 고맙습니당
형 저 집 나와서 개고생중이라 생활비 좀 빠듯해서 배수에 대한 강박을 버려야하나 싶은데
형이 말씀하신데로 굳이 1.2~ 이상 신경 안 쓰고 집밥 열심히만 먹고 단백질은 조금씩만 챙겨도 괜찮겠죠…?
그렇다고 해주세요 ㅜㅜ,, 생활비 너무 쪼달려서 8키로 빠질 정도로 밥도 제대로 못 먹을 정도라서요 답변 부탁드립니다
근육 만들거 아니면 체중의 1킬로만 먹어도 상관없음. 근데 근육만들거면 반드시 신경써야됨
선생님 설날음식 주의할점도 올려주실 수 있으신가요? ㅜ.ㅜ
안녕하세요 핏블리님 채널 진짜 잘보고 있습니다 역시나 살빠지시는모습😮너무.멋지세요 혹시 핏블리님 쉐이크 임신중.😊먹어도 되나요?
네!! 식사량에 맞춰 적당히 챙겨드시면 괜찮습니당!
고도비만 116키로는 어떻게해요??ㅠㅠ
진짜 고민인게 집들려서 밥먹고 헬스가기(집오면 10시) vs 집안들리고 바로 헬스가서 와서 저녁먹기 (집오면 9시) 뭐가 좋을까요... ㅠㅠ답변 뷰탁드려요!!
다른거보다 밥 먹고 헬스하면 속 안 좋지않음?
저는 퇴근하고바로 헬스하고 ( 근력1시간 유산소30분요) 맥빠진상태에 집가서 닭가슴살볶음밥 때려줘요 ㅎㅎ
저도공복용만요!!!
고도비만의 경우는 어떻게 하는게 좋나요? 고도비만인사람기준으로 계산하면 너무 많은거 같아서 질문 드려봅니다
현재 제가 키가 185에 몸무게 130키로로 다이어트 중입니다
가장 좋은거는 인바디 해보시고, 근육량에 맞춰서 하시는게 좋은데
음... 고도비만편도 한번 짜볼게요!
2:55 운동중 단백질 섭취량
3:51 섭취방법
7시에 일어나서 9시에 웨이트하는데요 공복쉐이크 마셔도될까요?
그리고 카페인함량 궁금해요
넵 괜찮아용! 카페인은 안들어있습니다!
@@fitvely 녹차맛이라 카페인있는줄 알았어요 7시반쯤에 공복쉐이크마시고 9시 웨이트해도 무리없겠죠 운동전 3시간 공복해야한다고 들어서 궁금했어요
아침에 공복타이밍쉐이크를 꿀물에 타먹어도 될가요??
넵!!
해외구매 가능한가용 ㅠ
쉐이크 조오오올라먹으면 혈당 조오오온나오를텐데
가격이 너무 비싸 .. ㄷㄷ
먹을게 없어서 닭가슴살 먹다보면130g 넘길때도 있어서 너무 많은건가 했는데 가끔 150g 정도까지는 먹어도 되겠네
70~ 100kg 구간도 담백질 섭취량 댓글 부탁드립니다
개별구매 만들어줘요!!
우리나라는 솔직히 매일 몸무게 대비 단백질 챙겨 먹는게 일반인은 거의 불가능....
한우한돈 살려야되서 고기가 ㅈㄴ비싸거든 ㅋㅋ
IGF-1 이 피지 생성량 늘려서 여드름 많이 나게 하고, 암 발병율도 올림
하루3끼 쌀밥먹고 하루3끼 고기만 먹고 함 운동해바라.
단백질은 좀만 먹어도되
몸이 말해주지 진리다
3팩에 18200원인줄알고 개쌍욕박을라 했는데 6팩이네요. 상품타이틀에 좀 적어두시는게 좋을듯..
핏블리 어디갔나요??
말차맛만 아니면,,😢
와이거 진짜 먹고싶은데 6포에 18000원....아쉽네 이건 패스...
어떻게 단백질을 85g이나 챙겨먹을 수 있지...으어.. 이래서 다들 보충제를 먹나보다..ㅠ
요즘 쉐이크 미시는 동영상이 많네욤
저녁6시에 식사후 저녁11시에 출근해서 아침8시에 퇴근하는 3교대 직장인인데요ㅠㅠ 새벽 4시쯤 뭘 먹어야 아침에 퇴근 후 잠을 잘 수가 있는데.. 3가지 중에 뭘 먹으면 좋을까요?
간식타이밍+운동타이밍 두개 드시면 됩니당!
형
보충제 사업하는거야??
두부 먹으면 25한번에 가능
운동보다 더 힘든게 닭가슴살 4개 이상 먹기….
여행가시는거 매주 올리셨는데 요즘은 안 올리시나요??
2:16
2:43
근데 운동 타이밍 쉐이크 재료들을 보면 대체 감미료로 수크랄로스가 들어가 있더라구요...
이거 자주 먹으면 설사하고 단 맛에 중독되서 단 음식을 찾게 되고
그럼 나중에 당뇨가 올 수 있다는데... 이건 뺴는게 좋을 것 같아요...
건강을 위해 사먹는건데 건강이 나빠지면 안 되잖아요...
단백질 파우더 중에 초코맛을 제일 좋아하는데 이게 아쉽네요...
지속적으로 먹기는 비싸다 ㅠㅠ
단백질 섭취량 어느정도다 들을 때 항상 궁금한게, 밥먹는 거 빼고 추가로 먹어야 하는 양인지 궁금했음.. 밥먹을 때 자기가 먹은 단백질 계산하는 사람이 있나요? 나만 단백질량 계산 안하고 밥먹는건가;
형 나 집 나와서 그지라 배수만큼 먹는 강박좀 버리려고 하는데 그냥 배수 신경 안 쓰고 취미 생활 하듯이 집밥 먹으면서 단백질 조금씩만 챙겨도 상관 없겠지 내가 아는 사람중에 잘 배운 사람이 형 밖에 없어서 물어봐
쉐이크 세트로만 판매하시나요??
여러가지 맛과 영양을 같이 선보이고 싶어서
지금은 그렇게 판매하고 계신대요
@@user-fjnsrtewfsojpxjd 감사합니다아
쉬운거만 찾으면 발전이 없거든요
안녕하세요 핏블리님. 답변해주시길 간절히 바라겠습니다..
현재 184cm 159kg 에서 반년동안 125kg로 감량하였습니다.
원래 유산소만 하다가 이제는 슬슬 웨이트도 같이하려고하는데 궁금한게 체중당 ?g 이라고 다들 말하는데 저같은 경우 그럼 129키로가 모두 근력이아닌 과체중 상태인데도 그렇게 단백질을 많이 챙겨먹어야하는건가요???
제가 알기론 그렇습니다. 근데 무게가 좀 있으시다 보니 한 번에 체중당 1.6그램을 바로 드시는 거 보단 천천히 늘려가시면 될 것 같아요.
잘못읽고 34kg이라고 읽었네 ㅆㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ
다 필요없고 두부 하루 하나씩 먹으면 됩니다..끝
단 제데로 운동할것....
세번 먹는 한세트가 18,200원?
같은데 비싸네요..ㅜ
그그 9개 들어있는거에요!
갯수변경이 있었던건가요..? 18,200원 세트 눌러보면 총 6포라고 나와있는뎅😅
저대로하면 120나오는데
주변에 피티 몇년+대회도나가봄+바프수차례 찍은분이 니가 선수할거냐
그냥 세끼 단백질만 추가해서먹으라해서 걍 그분 말 따름.. 저대로는못함 😂