Gluténmentes, fehérjében gazdag tiramisu recept

Csodálatos piskótát tudunk készíteni három egyszerű összetevőből, ami ráadásul a diétánkba illeszthető. Ehhez csupán tojásra, édesítőre és zsírszegény kakaóporra van szükségünk és máris elkészült a fehérjében gazdag tiramisu alapja. Ez a piskóta rengeteg desszert tökéletes alapja lehet. Mi most tiramisu ízű fehérje porból készült krémmel locsoltuk meg. A végeredmény eszméletlen finom.
A piskótát érdemes 4 adagra osztani. Másnap még tökéletesen fogyasztható, de le is lehet fagyasztani.
A fehérjében gazdag tiramisu piskóta hozzávalói:
4 db M-es méretű tojás
4 evőkanál por eritrit
2 evőkanál zsírszegény holland kakaó
A tiramisu krém hozzávalói:
1 csomag Toman tiramisu ízű desszert
150 ml víz
ízlés szerint kávé az összeállításhoz
A fehérjében gazdag tiramisu piskóta elkészítése:
A piskótához a tojásokat válasszuk szét, a fehérjét verjük kemény habbá az édesítővel. A tojások sárgáját egyesével keverjük a habhoz.
Szitáljuk a kakaóport a felvert tojásokhoz és egy spatula segítségével forgassuk óvatos össze.
Egy kb. 20x20 cm-es tepsit béleljünk ki sütőpapírral és simítsuk bele a tésztát.
170 fokra előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt süssük készre.
A kihűlt piskótát emeljük ki a formából.
Ez a tészta mennyiség 4 adag desszert készítéséhez elegendő, ezért érdemes lefagyasztani.
A krémhez a fehérje port keverjük csomómentesre a vízzel.
A felkockázott piskótát szedjük egy tálba, locsoljuk meg ízlés szerint kávéval és kanalazzuk rá a krémet.
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézségi szint: könnyű
Ebből a mennyiségből 4 adag piskóta, 1 adag tiramisu készíthető
Itt találsz további diétás recepteket:
www.tomandiet....
Ha Te is belevágnál az életmódváltásba, akkor keress minket országszerte:
www.tomandiet....
#TomanDiet #recept #gluténmentes #tiramisu #életmód #fehérjediéta #fogyókúra #sütemény #együttkönnyebb