Jak správně dýchat a zlepšit si zdraví i psychický stav
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2014
- Podívejte se: osmbrokatu.cz/
Správné dýchání pozitivně ovlivňuje tělo i psychiku. Jak správně dýchat se dozvíte ve videu.
Těším se na vás na: • Jak správně dýchat a z... Jak správně dýchat.
UA-cam kanál: / cinskacviceni
Som spokojná s vašimi cvikmi ďakujem
děkuji, určitě vyzkouším
děkuji za video pane Václave, už umím správně dýchat
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
Díky, vyzkouším.
Výborný
děkuji
Dekuji
díky
Merci😊
Děkuju moc mi to pomohlo
Mám radost, že vám cvičení pomohlo. Václav.
Som spokojná vašimi cvikmi
Jsem rád, že Vám videa pomáhají. Václav.
Super 😀
Díky. Václav.
Zdravim a na tetaniu mi to pomoze?
Dobry deň. Chcem sa opýtať ako by ste odporučili cvičiť Vaše cviky. Cviky o partiách tela, ktoré nás trápia alebo spontánne vybrať si niečo - čokoľvek a cvičiť .koľko rôznych partií tela cvicit za deň...? Alebo si vybrať jednu partiu tela na deň ? Ďakujem
Dobrý den. Jak cvičit je velké téma. Správné sestavení cviků rozhoduje o účinnosti. Základní výběr je se zaměřit na konkrétní potíže nebo si vybrat cviky, které v průběhu týdne procvičí celé tělo. Václav.
Chci zeptat Jaký to má vliv když dýchám do bránice a vydechuji nosem místo Ústy Co je účinnější nebo efektivnější nosem a nebo Ústy vydechovat
Pokud se vam lehceji vydechuje usty tak usty:-)
Každopádně je správné se nadechovat nosem a vydechovat ústy. Nádech nosem je velmi důležitý, ten nádech jde totiž přes několik filtrů než se dostane do plic. Důležité to je zejména v chladných měsících, protože vzduch co nadechneme nosem ohřejeme než se dostane do plic. Při nádechu pusou jednak vzduch neohřejeme a jde část do žaludku, což je špatně. Takže nádech vždy nosem!
do teď jsem se dusil děkuju
Jsem moc rád, že video pomohlo. Václav.
@@cinskacviceniDobrý den, u vašeho cvičení jsem si spolk jazyk. Teď nemám peníze na zaplacení účtu nemocnici. Asi vás zažaluju.
@@skemitch Ve videu nejsou žádné instrukce, aby člověk polykal jazyk.
@@cinskacviceni Však omyl
Trapna poznamka. 🤡