다이어트는 평상시하는거고 아주 가벼운 등산 아니면 등산 전중후엔 다이어트식단같은거 드시면 안됩니다.기본적으로 먹어가며 등산해도 2-3키로식 몸무게 빠지는게 등산인데..특히 지금은 동계라 덜하지만 더워지면 물과 음식을 먹어도 먹어도 갈증나고 배고파요.부담없이 드세요.영상 잘 봤습니다.
이번편은 좀늦게 시청했네요... 멘트가 그새 찰지게 느셨어요 ㅋㅋㅋ... 근데 살뺄게 없어보이는데 왠 다이어트.,??? PT까지 받으시면서... 식이요법 하시나봐요. 예전 제가 했던 식이요법 말하자면 아침 콘프레이크+우유+고구마 점심 양배추+삶은달걀 흰자+토마토+고구마+건포도 저녁 양배추+토마토+육류 특히 소고기류 여기에 견과류 요렇게 먹으면서 70일동안 13kg 감량 했었는데 헬스는 안하고 오로지 런닝, 자전거등 유산소운동 하루 한시간씩... 산에 가려면 잘먹어야 하는데 산행전 탄수화물 꼭 필요해요... 건강도 챙기시면서 즐안산 꼭이요...
산에서 많은 칼로리를 먹는 것은 중요하다. 칼로리는 당신에게 힘과 따뜻함을 줄 것이다. 칼로리를 먹지 않는 것은 위험하다. 행복한 상은여🙂it is important to eat a lot of calories on the mountain. calories will give you strength and warmth. to not eat calories is dangerous. be happy Sangeunyeo🙂
산그녀님 영상 재미있게 잘 보고 있습니다. 오늘 산행하는 모습 보며.. 나이 드셔서도 등산하시려면 언제나 스틱 가지고 다니세요! 무릎은 평소 잘 보호해주는게 정답! 무릎이 아프기 시작하면 산행 안하는 수밖에 없습니다. 아울러 하산은 무릎이 아무 이상 없더라도 보호대 반드시 하시고 하산하세요! 무릎은 멀정할 때 잘 보호해주는 산행하는게 갑자기 무릎 아파 산행 그만두는 것을 방자하는 최선의 방법입니다. 등산화 바닥창도 많이 마모되었을 것 같은데..하산길 접지력이 떨어져서 잘 미끄러질 것 같습니다. 우선 유튜브 산다TV 등산화 관련 영상 보시면 등산화 관련 지식이나 올바른 걸음걸이 익히는데 많은 도움이 될겁니다. 산다TV님이 추천하는 제품에 추가하여 경등산화 La Sportiva TX4 Mid / La Sportiva TX5 GTX 중등산화 마인들 하말라야/ 로바 티벳 / 잠발란 가이드 GTX RR 등이 있는데, 처음 중등산화 신는다면 잠발란 가이드 GTX RR이 무난할 것 같습니다. 제 경험으로는..
등산복과 관련하여 피엘라벤 룬닥스 클라터뮤젠같은 북유럽 브랜드 등산복으로 착용해도 무난합니다. 그러나 봄 여름 등산복으로 북유럽 브랜드 등산복 대체로 무겁고 신축성이 부족하고 무엇보다 통기성이 떨어집니다! 아래 소재나 등산복 봄여름 등산복 구비하시며 참고하시길.. 집업티 봄 : 폴라텍 델타 소재 여름 : 폴라텍 파워드라이 소재 봄여름 바람막이 블랙다이아몬드 알파인 스타트 후디(쉘러 소재) Mountain Hardwear KOR Preshell hoody 랩 보레알리스 자켓 팬츠 여름 : 쉘러 다이나믹 소재 봄가을: 쉘러 드라이스킨 소재
*ㅎㅎㅎ 다이어트 중인데 정신 줄 놓고 다이제 먹기ㅎㅎㅎㅎㅎ 월악산 잘 보고 갑니다^^*
진짜 이번에 불수사영상보고 구독자가되었는데 빠이팅넘치시네요.
정말 ㅋㅋㅋㅋ 스타일이 멋지십니다.!!
😆감사합니다~~!!
다이제는 못 참죠.ㅋㅋㅋ 내일 쉬는날이라 어딜가볼까 고민중인데 다이제 먹으러 월악산 가야하나 싶네욬 ㅋㅋ
다이제 먹으러 월악산 말이 되네요
아니!
무슨 다이어트를 해욧??
그 몸매에 무슨 다이어트가 필요하다고요~~ ㅡㅡ
여튼 유니크한 매력이 있으신 산그녀채널~
등산유투버로 대박 나시길 응원합니다~^^
다이어트는 평상시하는거고 아주 가벼운 등산 아니면 등산 전중후엔 다이어트식단같은거 드시면 안됩니다.기본적으로 먹어가며 등산해도 2-3키로식 몸무게 빠지는게 등산인데..특히 지금은 동계라 덜하지만 더워지면 물과 음식을 먹어도 먹어도 갈증나고 배고파요.부담없이 드세요.영상 잘 봤습니다.
아 그리고 장갑은 추운날외엔 비싼거 필요없고 그냥 다이소 2천원짜리 아웃도어 장갑이 좋더라고요..손시렵지 않으면서 땀도 안차고 미끄럼도 잘 잡아주고..추천합니다.
어디지역 분이십니까? 오리지널 서울분은 아닌것같고 ㅎㅎ 다이제 먹방 구독꾹
아 절대 서울 아니죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@travelwithmountain 귀여우세요😃 블랙야크 인증 하시는 모습도 지켜봤답니다😁 좋은꿈꾸세요
😆👍
저 초코다이제 1통씩 먹고잤었는데 살 엄청찌더라구요 ㅋㅋ
항상 즐거운 산행 하세요~ 잘보고있습니다.
좋은 정보 감사합니다 ^^;?
여름산 좋은데 아주 많아요~~꼭 한번 해보세요~ㅋㅋㅋ
방학할래여..
@@travelwithmountain 여름에 대야산 추천요~~^^ㅋ
이번편은 좀늦게 시청했네요... 멘트가 그새 찰지게 느셨어요 ㅋㅋㅋ... 근데 살뺄게 없어보이는데 왠 다이어트.,??? PT까지 받으시면서... 식이요법 하시나봐요. 예전 제가 했던 식이요법 말하자면 아침 콘프레이크+우유+고구마 점심 양배추+삶은달걀 흰자+토마토+고구마+건포도 저녁 양배추+토마토+육류 특히 소고기류 여기에 견과류 요렇게 먹으면서 70일동안 13kg 감량 했었는데 헬스는 안하고 오로지 런닝, 자전거등 유산소운동 하루 한시간씩... 산에 가려면 잘먹어야 하는데 산행전 탄수화물 꼭 필요해요... 건강도 챙기시면서 즐안산 꼭이요...
네 ㅎㅎ 클린한 음식으로 식단조절 하고 있습니다
멘트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 카메라와 조금 친해져서 긴장을 덜 하고 있긴 합니다 ㅎㅎㅎ
월악산 뷰 너무 좋네요.
영상 재밌게 봤습니다!
다이제 사러 갈뻔했네요~
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이제 미친칼로리 정말 이세상에서 없어졌으면
화이팅
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반갑다 친구야
@@travelwithmountain 구독과 쪼아용! 알람설정까지~하고 감ㅋㅋ
@@heaven2130 아놬ㅋㅋㅋㅋ 넘 웃기네 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가..감사합니다 구독자님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걱정이되서요
등산스틱도 사용하시고
모자로 햇빛차단하시고 썬글라스로 눈도 좀 보호하시고 썬크림은 바르고 다니시나요?
영상 잘보았습니다 ☺️
넹 썬크림 바르고 모자도 쓰고 스틱도 쓸께요오옹😛
역시 월악산 굿입니다. 즐거운 산행영상 잘 보고가요 ^^ 항상응원합니다
응원 감사합니다!!^^
계단은 완주 모악산 한번 체험해보세요.~
이번 영상은 다이제 특집편이네여ㅋ 악산특집 기대됩니다. 아무쪼록 안산~~~
악산특집인데에에에 ㅎㅎㅎㅎ
요즘엔 왜 영상이 안올라오나요..? 영상기다리는 1인 !^^
보는내내 나도모르게 미소가 ㅎㅎ 1000돌파 화이팅~~
ㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사합니다~
돌파 화이팅 !!
산에서 많은 칼로리를 먹는 것은 중요하다. 칼로리는 당신에게 힘과 따뜻함을 줄 것이다. 칼로리를 먹지 않는 것은 위험하다. 행복한 상은여🙂it is important to eat a lot of calories on the mountain. calories will give you strength and warmth. to not eat calories is dangerous. be happy Sangeunyeo🙂
정말 큰 위로가 되네요
감사합니당^^
철들면 큰일나요!! 늙어요!! 🤣 그리고 앞으로 갈 악산들 기대됩니다!! 수고하셨어요!!👍👍
하.. 질러놓고보니 막막하네요 전
아니 언제 월악산에 가셨나요?
모르고 있다가 방금 유툐브 영상보고 알았어요
저는 고공증땜에 못가는 월악산!! 다녀오셨군요! 실감나는 영상이네요!
그때그때 감정이 얼굴에 그대로 나타나는...표정부자!! ㅋㅋ, "시부레~~"ㅋㅋ 조심하세요~~ 1인극의 달인이셨군요!! ㅋㅋ
장갑은 벗게되면 주머니에 꽂지 말고..다른 장갑에 체결해서 다니면 안잃어버리더라구요..물론 체결고리가 있는 제품이어야겠지만요..
오늘도 넘 재밌게 잘봤어요~! 수고하셨습니다~!🙏👍👍👍
헉 고공증 있으신데 어떻게 산행을.. ㅠㅠ
장갑고리 없는거에요 ㅋㅋㅋㅋ 한짝도 나름 쓸만해여 ㅋㅋㅋ
다이제 먹방덕에 구독하고갑니다
너무재밌어요 ㅋㅋ
앗 다이제가 이렇게 도움이 될 때가 ^^
구독 감사합니당
좋은 영상 찍겠습니다!!
저도 악산 정복중인데 영상 잘 보고갑니다
성주 가야산 만물상 추천찍고 갑니다
응원합니다!
가야산은 또 언제가 ㅋㅋㅋㅋ 우리나라엔 산이 참 많네요 🤣
저도 몇일전에 신륵사 최단코스로 다녀왔는데,
이렇게 영상으로 또 보네요 ㅎㅎ
보덕암 코스는 3년전에 갔던 코스로 그때의
기억을 떠올리며 봅니다...
사계절내내 뷰 맛집인 월악산 잘보고 갑니다.~~^^📸👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊
ㅎㅎ 감사합니다 ^^
항상 안산하시고 다음 영상으로 또 봬용^^
수고하셨습니다.^^
감사합니당^^
참~ 그리고 북한산 숨은능선 ㅊㅊ 합니다. 안가봤지만 보기만 해도 무서워서 ㅎㄷㄷ 산그녀님이 가시면 저도 도전!! ^0^
오 북한산 숨은능선 땡기네요 ㅎㅎ
아 너무 웃기네요 😁
여름에 등산 가시는거 기대해봅니다 😂
표지판은 좀 하봉부터 표시하지 영봉으로 계속 해놔서 힘빠지죠.
영봉에서 내려가는 계단은 모두가 의심하는 계단입니다 😅
정상 다이제는 용서가 됩니다.😏👍
여름에 안간다고요!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수고하셧습니다..겨울모자말고 켑달린모자 이쁘진 않은데 어을리시네여./영상 멘트 날이갈수록 발전하시는 모습 보기좋습니다..ㅎㅎ 언젠가 가시겠지만 삼척 두타산 추천합니다..다녀오시면 완전인정...
오오 맞아요 두타산!! 올해 안에 가도록 하겠습니다 ㅎㅎ
요즘 시정도 안 좋고, 미세먼지 공기가 너무 안좋기는 한데 저도 꿋꿋이 산에 다니고 있어요. 가끔 요기 들려서 다음 산행 보고 있어요. ^^~~~ "좋,댓,구,알" 하고 갑니다잉~~
좋댓구알 짱 ❤️
지난주 월악산 다녀왓는데 흙속의 얼음이 무섭더라고요 아이젠 착용해도 하산땐 더욱 무서웟습니다 ㅋ
산그녀님 영상보고 등산햇음 도움이 됫을텐데..
정말 악산이네요~~~다시 영상보니 또 멋잇네요^^재밋게 잘보앗습니다
와 진짜 맞아요 어느 겨울산행보다 이날이 제일 위험하고 힘들었어요 하산할때 거의 사족보행
산은 많고 몸은 하나니 무조건 안전산행
그리고 산빙구 만나러 여름에 열심히 다닐건데
여름에 등산 안한다니요
여름 대둔산이 얼마나 예쁘고
여름 천불동이 얼마나 웅장한데
산 4개 정도 타면 여름 금방가요 ㅎㅎㅎㅎ
저도 산갈때 다이제 가져가요 ㅋㅋ^^월악산 한번 가보겠습니다
안산즐산 입니다^^
날씨 맑은 날로 골라서 꼭 가보세용 쪼금 아주 쪼금 힘들긴 하지만 예뻐요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 제비봉추천드렷엇는데 인스타보니 진짜 다녀오셧네요 하산하다가 봤습니당ㅎㅎㅎ
ㅎㅎ 제비봉 마침 모임에 일정이 있어서 운 좋게 가봤네요 진짜 이쁘더라구요!! ^^
다이제 먹는거보고 빵터졌어요.ㅋㅋ 마지막에 한개 남기신 자제력 👍
쉽지 않은 결정이었다구요
월악산 영봉이 개빡시다고 해서 전 제비봉만 가봤었는데...
충주호의 멋진 사진은 담지 않으셨네요? 😁
5대 악산 특집 응원할게요~✌🙏👏
안빡셔요 ^^ 다녀오세요 영봉 ^^
오늘 검단산 입구 보니깐 사람 많더라구요!! 검단산은 계단이 높아 무릎 좋지 않으시면 비추 ^0^
산그녀님 영상 재미있게 잘 보고 있습니다.
오늘 산행하는 모습 보며..
나이 드셔서도 등산하시려면 언제나 스틱 가지고 다니세요!
무릎은 평소 잘 보호해주는게 정답! 무릎이 아프기 시작하면 산행 안하는 수밖에 없습니다.
아울러 하산은 무릎이 아무 이상 없더라도 보호대 반드시 하시고 하산하세요!
무릎은 멀정할 때 잘 보호해주는 산행하는게 갑자기 무릎 아파 산행 그만두는 것을 방자하는 최선의 방법입니다.
등산화 바닥창도 많이 마모되었을 것 같은데..하산길 접지력이 떨어져서 잘 미끄러질 것 같습니다.
우선 유튜브 산다TV 등산화 관련 영상 보시면 등산화 관련 지식이나 올바른 걸음걸이 익히는데 많은 도움이 될겁니다.
산다TV님이 추천하는 제품에 추가하여
경등산화 La Sportiva TX4 Mid / La Sportiva TX5 GTX
중등산화 마인들 하말라야/ 로바 티벳 / 잠발란 가이드 GTX RR 등이 있는데, 처음 중등산화 신는다면 잠발란 가이드 GTX RR이 무난할 것 같습니다. 제 경험으로는..
등산복과 관련하여
피엘라벤 룬닥스 클라터뮤젠같은 북유럽 브랜드 등산복으로 착용해도 무난합니다.
그러나 봄 여름 등산복으로 북유럽 브랜드 등산복 대체로 무겁고 신축성이 부족하고 무엇보다 통기성이 떨어집니다!
아래 소재나 등산복 봄여름 등산복 구비하시며 참고하시길..
집업티
봄 : 폴라텍 델타 소재
여름 : 폴라텍 파워드라이 소재
봄여름 바람막이
블랙다이아몬드 알파인 스타트 후디(쉘러 소재)
Mountain Hardwear KOR Preshell hoody
랩 보레알리스 자켓
팬츠
여름 : 쉘러 다이나믹 소재
봄가을: 쉘러 드라이스킨 소재
등산을 좋아하는 한사람으로써 잘보고 있습니다.
자연이 주는 힘과 교훈 좋은기운 많이 많이 받으시길 바래요.^^
저도 똑같은 코스로 다음주 계획하고 있습니다! 산타고 나면 저는 피자한판을 혼자 다 먹어버려...요.. 아주 건장한 소가 되어가는 중이랍니다.^^;; 이번 영상도 재밌게 잘 보았습니다~
ㅋㅋㅋㅋ 건장한 소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
가까은 관악산도 추천합니다. 자운암코스 ㅊㅊ ^0^
👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻