چطوری به خودم یاد دادم همیشه با تمرکز و بی حواس‌ پرتی درس بخونم ؟

[@مهدیسم-ب6ث]

مهتا جون من یه مشکلی که دارم اینه که میام پایه میز درس بخونم کتابو باز میکنم خابم میگیره و میرم بخابم انرژی بگیرم بخونم اصلا خوابم نمیاد و اینطوری کلا از درس میمونم

[@killr-to5xi]

یه ساعت قبل درس قهوه بخور

[@mansoorehtalaee9841]

منم همين مشكل خواب رو دارم 😂

[@Amin_go_yt]

منم تازه از خواب بیدار شدم میخوام درس بخونم فکرم به کالاف میخوره و خوابم میاد

[@asghar.n.r6850]

سلام ،معلوم از سطح بالایی از مطالعه و علم برخورداری 👌👍

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@aysa4083]

خوشحالم که باهات آشنا شدم ، مرسی بابت ویدیو های انگیزشی و فوق العادت 💗

[@FitopiaByMahta]

خیلی خوش اومدی 🥳🥳

[@m.mehrmohamadi]

ممنون خانم دکتر همه ویدیوهاتون عالی هستن. ❤

[@worldofmax6636]

واسه ویدیو ممنونم ولی خوب اینایی که شما گفتی اصول اولیه مطالعس کلا
برای تمرکز ذهنی و فکر کردن اضافی راجب یه موضوع دیگه چی

[@asmahoseini6060]

من برنامه ریزی میکنم ولی طبق برنامه پیش نمیره یا تایمی که مشخص کردم کم میاره . وقتی میبینم نمیشه طبق برنامه‌ریزی و تایم پیش بره استرس میگیرم . توی تست خواندن حواسم هم پرت میشه 😢نمیدونم چیکار کنم

[@yasiiii979]

وقتی ویدیو هات رو نگاه میکنم سرتاسر وجودم انرژی مثبت میشه،خیلی ممنون از حضورت🤍🦋

[@FitopiaByMahta]

عزیزممم❤️🌹

[@yasiiii979]

@@FitopiaByMahta 🙏🏻🤍

[@armanirani9460]

من برای اینکه تمرکزم بالا بره از عطر مورد علاقم استفادع میکنم
یعنی میام عطری که بهم حس و حال خوبی رو میده تو فضای اتاقم یا جایی که هستم میزنم و اینطوری حس بهتری میگیرم

[@mahoorradmehr2781]

خیلی مفید بود ممنون خانم دکتر

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@TimeWalkTours]

با درود و سلام به شما و به تمام دوستان در کامنت. من تازه چینل شما را سابسکرایب کردم.
تجربه و حرفهای شما خیلی مفید بود. Thank you so much 🌹 Have nice day.

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم
خوش اومدید

[@azamgheysari5867]

سلام ببخشید من ۱۴ سالمه و ویدئو های شما را میبینم و واقعا استفاده میکنم خیلییییی خوبههه من الانم که تابستون هست برای تیزهوشان نهم به دهم خیلی میخونم که قبول بشم و واقعا از صحبت های شما لذت میبرم انشالله همیشه سالم و سلامت باشید و تو کل زندگیتون موفق ❤️😘🥰

[@saghar_ghasemi]

موفق باشی عزیزم، برات بهترینهارو آرزو میکنم🌸

[@fatemehroshanpour7323]

عالى مثل هميشه

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم فاطمه

[@حامدگوهری-ص2ز]

عالی بود 👃👃👃👃👃

[@rezadark2004]

سلام بانو ممنونم بابت اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیارمان قرار دادید

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@armann467]

نکته های خوبی گفتید خیلی ممنون

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@melikajamadi779]

من يه مدت كه توي خونه درس ميخونم ويديو study with me از يوتوب پلي ميكردم و درس ميخوندم خيلي خوب بود . ولي بعد هجرت كردم الان كتاب خونه درس ميخونم . خيلي خوبه . از دي ماه هم ديگه گوشي با خودم نبردم و حدودا يك الي دو ساعت روي ساعت مطالعم تاثير داشت . الانم جمعس و ازمون داشتم و خونم كه اومدم ويديو يوتوب تورو ديدم و كلي حال كردم 😍💓

[@parinazgune]

مهتا جون لطفا یکم راجع به لوازم بهداشتی و آرایشی پوستی مناسب که قیمت مناسبی هم دارن تو ایران ویدیو بگیر و برند های مناسب رو معرفی کن مرسییی🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

سلام چرا که نه
حتماات

[@parinazgune]

@@FitopiaByMahta mamnunam 🙏🙏

[@Atena-xf9jc]

مورد آخری عالی بود🫶

[@ygnh169]

یک روش خیلی مفید برای تمرکز حین درس خوندن اینه که یک کاغذ رو به سه قسمت صبح و ظهر و شب تقسیم کنید و تمام روز کنار دستتون بذارین و تو هر بازه اگه حواستون به چیزی پرت شد یا ذهنتون مشغول شد یادداشت کنید ...خیلی مؤثره و باعث میشه دیگه فکر نکنید
اینطوری هم بیشتر تمرکز میکنید و هم بازدهی تون میره بالا

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقاااا اینم روش خیلی خوبیه

[@ghazalshohadaee454]

خیلی مفید بود واقعا ممنون❤

[@FitopiaByMahta]

خواهش میکنم😇

[@pegahkh5861]

چقد به این حرفا احتیاج داشتم

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹❤️

[@FF-jx5ot]

چقد میچسبه دیدن ویدئو هات❤❤

[@KaRa-cy5wd]

سلام سال نو مبارک، من خودم تو کتابخونه درس میخونم، کیفیت و تمرکز و راندمان مطالعه خیلی خیلی بیشتر از خونه است با وجود اینکه خونه کاملا ساکته و از تکنیک پومودرو هم استفاده میکنم. امیدوارم امسال سال رسیدن به تمام آرزوهای خوبتون باشه.

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقا بعضی وقتا تغییر محیط خیلی تاثیر داره

[@حسینگروسی-ن1ظ]

بسیار مفید و عالی استفاده کردم ممنون از شما

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ارزوی موفقیت دارم براتون

[@setayeshakhavanmoghadam9132]

سلام مرسی
واقعا بهش نیاز داشتم 🧡🧡

[@FitopiaByMahta]

ممنونم ستایش

[@sabakl3587]

سلام خیلی خوب بود واقعا ویدیو هاتونو دوست دارم لطفا از این سبک ویدیوها بیشتر بذارید داخل کانالتون 😊🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم باشه حتمااا

[@sabakl3587]

@@FitopiaByMahta 😍😍🌹

[@زهرااتکالی]

برای درس خوندن میتونین از اپلیکیشن forest استفاده کنید که هم میتونین داخلش به تنهایی درس بخونین ، هم با دوستتون و یا هم به صورت گروهی ؛ کار دیگه ای هم که میتونین بکنین درس خوندن با ویدیو های study with me توی همین یوتوب .

[@elhamghasemi216]

چجوری میشه گروهی خوند؟

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقااااا مرسی از پیشنهادت های خوبت

[@fatemehhadizadeh5646]

این study with me یعنی چی

[@zahraeyni2502]

@@fatemehhadizadeh5646 ینی با من درس بخون تو سرچ یوتوب بزنیش میاره

[@mohammadrezasalehizadeh4842]

سلام. متشکرم از مطالب مفیدی که به اشتراک گذاشتید. برای خود من اینکه فقط در یک ساعت به یک چیز فکر کنم خیلی خیلی در تمرکزم مفید هست. مثلا اگر روی یک مقاله کار میکنم فقط به اون فکر کنم و وسطش به چیز دیگری فکر نکنم. من فکر میکنم مغز ما توانایی فکر کردن همزمان روی دو موضوع را ندارد.

[@zeynabhoseine8183]

من که خیلی استفاده کردم
منم سال نهمم و میخوام برم تجربی
من واقعا عاشق پزشکیم

[@mehdibahmani1512]

ممنون دکتر عالی بود 👍👍👍

[@FitopiaByMahta]

خیلی متشکرم

[@the._.golbarg2024]

ممنون خانوم دکتر بسیار مفید بود💖

[@FitopiaByMahta]

متشکرم موفق باشی

[@fatimaaz8586]

خیلی عالی بود خانم دکتر با ویدیو هاتون کلی انگیزه میدید بهمون مخصوصا تو این ماه هایی که نزدیک کنکورمونه فقط میشه ی ویدیو در مورد مقابله با استرس و اضطراب جلسه کنکور بزارید ممنون میشم 💛

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم فاطیما جان ، حتمااا

[@dm478]

besyar khooooob va dorost. merciii

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@godbaby7398]

مرسی مرسی واقعا عالی بود

[@Daisyinworld]

شلوارِ مهتا.. 🤍😂

[@FitopiaByMahta]

وایییی دیدیش🙈😂😂

[@amenenaderi6281]

خیلی ویدیو هات عالی هستش واقعا وقتی ویدیو هات رو میبینم انگیزه ی درس خواندن پیدا میکنم
ممنون 💖

[@FitopiaByMahta]

خیلی خوشحالم🌹🌹

[@narges.....5259]

مرسی مهتای عزیزم :)

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@mohammadmashhadi-s4k]

عالییییییی😃

[@زینبعسکریان]

سلام خانم دکتر . ببخشید میشه آدرس پیج اون توری که باهاش رفتین جزیره لاوان رو بهم بگین ؟ چون هرچی سرچ میکنم پیداش نمیکنم . خیلی ممنونم❤

[@FitopiaByMahta]

سلام زینب جان
دتورز

[@zohre_nikoo]

تشکر مهتا جان
اتفاقا من هم قبل درس میز مطالعمو حسابی تمیز میکنم بعد درس میخونم

[@FitopiaByMahta]

اااا چه تفاهمییی

[@rahagraphic646]

ممنون

[@FitopiaByMahta]

😇

[@نرگسامیری-ت3ك]

سلام خانم دکتر ممنونم

[@FitopiaByMahta]

ممنونم عزیزم

[@morid-asli]

Dream plan do
👁💯

[@mash_0530.]

خیلی مفید بود🌱💚

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@majidr7016]

کلا باید گوشی رو سایلنت کرد. چون ملت مرتب زنگ میزنن و کار دارن.

[@HhhkhvBhjbb-gk4ml]

اگه هی فکر و خیال میاد سرتون خصوصا در باره ی موضوع خاصی و استرس می گیرین میتونید کم کم این عادت رو از ذهنتون بیرون کنید هر موقع که فکری میاد به سرتون بگید من نیم ساعت دیگه به این موضوع فکر می کنم و سعی کنید یادتون بره کلا اون موضوع و همینطور ادامه بدید ، خانم دکتر ممنون از تکنیک های فوق العاده‌ تون🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

موفق باشین 😇

[@studywithmahda494]

سلام‌خانم دکتر وقتتون بخیر
خیلی ممنون از شما من خیلی با این موضوع مشکل داشتم 💓
سپاس😘

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیپ

[@studywithmahda494]

@@FitopiaByMahta سپاس و به همچنین💓

[@خاطرهصفدری]

خانم دکتر عزیز راجب خواب الودگی و خستگی موقع درس هم بگین

[@negar-o5t]

حتی اونقدر تمرکز ندارم که بتونم این ویدیو رو ببینم

[@FitopiaByMahta]

🥲🥲تو میتونی

[@aminnikmehr4738]

((Conclusion))
1. Shut down the internet unless using it is a must or necessary
Ex. Online coures
2. Pick a suitable environment to study
Ex. A quite place
3. Limit your movements and surround yourself with your learning items and tools
Ex. Have a bag
4. Aim at a goal and set long-term as well as short-term plans
Ex. Have an agenda & set a routine schedule
5. Study in a group and compete with other fellows
Ex. Library or school
6. Take breaks when feel exhausted and overwhelmed
Ex. Napping
#In addition, I would suggest to:
-Stop thinking,
- Keep acting,
-observe punctuality

[@Ngin-tp5hy]

مرسی خیلی مفید بود😍😍😍😍🙌🏻☘️

[@FitopiaByMahta]

😇😇🧡🧡

[@sajjad7347]

سلام خانوم دکتر لطفاً یک ویدئو از عکس های کودکیتون بزارین ویو بالایی میخوره

[@FitopiaByMahta]

😃😃😃😃واقعا؟

[@f_r_t_s_d_t8164]

بسیار عالی👏👏👏🌟

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@fatemehroshanpour7323]

سلام لطفا ميشه درصد هايى كه زدين رو براى كنكور كه رتبه برتر شديد

[@shinarahmani4850]

نظرتون در مورد روزه گرفتن و همزمان درس خوندن چیه؟

[@FitopiaByMahta]

سلام یکم سخته😢میتونید تایمتون رو تغییر بدید

[@shinarahmani4850]

@@FitopiaByMahta اول اینکه مرسی جواب دادی،دوم فقط میخواستم ببینم نظرتون چیه و چون شما علمی جواب میدین جالب بود برام بدونم.ولی نه من این دور روز گرفتم دیدم نمیتونم بخونم برا کنکور بعد دیگه ا فردا نمیگرم میرم درس میخونم.

[@hadishasanpour8093]

سلام عزیزم عالی بودی
مثل همیشعهههه

[@FitopiaByMahta]

ممنون حدیث عزیزمم

[@_Astrophile_0]

ممنون مهتا عزیز،کیفیت صدا وتصویر و ادیت خیلی خوب شده😍💕)خوب بود ولی بهتر شد🧚🏼‍♀️)

[@FitopiaByMahta]

ممنونم از انرژی خوبت😍😍

[@amirhosseinf5639]

Thank you

[@nikiherfat4884]

ممنون از شما 🧡🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم😇😍

[@nilghahremani1183]

خیلی ممنونم 💛🥺❤

[@FitopiaByMahta]

❤️🌹❤️🧡

[@mohannaghaffarian5284]

خیلی ممنونم بابت تمامی زحماتی که میکشید برای درست کردن ویدیو ها ❤️
میشه لطفا در رابطه با درست کردن فلش کارت ، اینکه برای چه درسی فلش کارت نیازه و فلش کارت آماده بهتره یا اونی که خودمون درست میکنیم ویدیو بسازید .🙏🏻

[@ferdosrahimi6914]

عالی بود

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@Nilou_n]

مرسییییی♥️♥️♥️

[@FitopiaByMahta]

😍😍

[@mohamadsahelarab9600]

چون خوشکلی لایک کردم 😮

[@saberkhatti2056]

خیلی خوبی توووو🥹🙏

[@FitopiaByMahta]

مرسییییی😇

[@saberkhatti2056]

@@FitopiaByMahta راستشو بخوای من الان دانشجو دانشگاه تهرانم از شیمی اومدم باستان شناسی یکم داره بهم سخت میگذره چون بقیه خیلی اطلاعاتشون ازم بیشتره...اعتماد به نفس خودمو از دست دادم با دیدن ویدئو های شما خیلی حالم بهتر میشه...ممنونم که هستی🙏🥹

[@saberkhatti2056]

@@FitopiaByMahta راستشو بخوای من الان دانشجو دانشگاه تهرانم از شیمی اومدم باستان شناسی یکم داره بهم سخت میگذره چون بقیه خیلی اطلاعاتشون ازم بیشتره...اعتماد به نفس خودمو از دست دادم با دیدن ویدئو های شما خیلی حالم بهتر میشه...ممنونم که هستی🙏🥹

[@nastaran8683]

ممنون💙

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️❤️

[@saminazimi772]

مرسی از ویدوعه عالیتون😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@کوثرهاشمی-ن4ت]

ممنونم از صحبت های خیلی مفیدتون من نهمی هستم و برای امتحانام دارم ویدیو هاتونو میبینم همینجوری ادامه بدید💕💕

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم موفق باشییی

[@mahyasalek5504]

عااااشقتمممممم من🌹🌹 وای وای!!

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییییی

[@Diar_ey]

سلام مهتای عزیزم
مثل همیشه عالی
میشه لطفاً بگی برادرتون چه رشته ای هستن و یکم از حال و هواش بگین و الان چه کار هایی داره انجام میده؟

[@FitopiaByMahta]

سلام سلام رشته تجربیه فعلا درس میخونه فقط😀😀

[@saraj1986]

مرسی مهتا جون واقعا بهت افتخار می کنم اینقدر موفقی لایق بهترینها هستی کاش راجع به step1 هم بگی وقتی می خوندی اونو هم چند موضوعی میخوندی در روز ۲ ساعت واسه هر قسمت یا همینجوری بخونیم بریم جلو مرسی 🙏

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم سارا جان 😍😍
چشم حتما اطلاعاتم کامل شه ویدیو میذارم

[@nastaran81]

خیلییی مفید بود عزیزدلم😍مرسییی🫀❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی نسترن

[@فائزهگری]

دقیقا کارایی ک میکنمه😂😍
ولی من با وجود اینکه معدلم همه چیم بیسته
رشتم انسانیه دهمم
خیلی علاقه دارم
ولی از کنکور واس خودم یه دیو ساختم خیلی ازش میترسم اینکه نتونم قبول شم و ...
خونوادم انتظار دارن
البته خاهرمم هس میتونه کمکم کنه پارسال فرهنگیان دبیری قبول شد الان داشنجوعه🥲

[@FitopiaByMahta]

فائزه جان خیلی خوبه کهههه اصلا نترس قطعا به هدفی که میخوای میرسی

[@مبینانورپور]

Dear mahta tnx for your good solutions 😻 love you💗

[@FitopiaByMahta]

Aww happy to hear that

[@AlirezaMohajeri-wl3qe]

دمتون گرم
ممنون

[@STAYSH-y1f]

عالی بود😃موفق باشیددد

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@boshra3675]

خیلی مفید بود
ممنون که انقدر انگیزه میدین💜💜

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزم😍😍

[@maryamdehestani2700]

سلام....ممنون عالی بود
میشه بگید برادرتون این فرمول ها رو چجوری تهیه کردن؟

[@FitopiaByMahta]

انتشارات الگو هست

[@سارا-ض7ش]

خیلی ممنون

[@FitopiaByMahta]

❤️🌹

[@pooyayazdkhasti3106]

واقعا نه فقط توی درس خوندن توی تمام مراحل زندگی، نوشتن برنامه‌های فردا خیلی کمک میکنه

[@FitopiaByMahta]

ارههه واقعا

[@haaaghighat3400]

وایی مرسی
منم همیشه این مشکل رو دارم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
خیلی خوب بود♥♥♥♥

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییی

[@zahra-d9g]

فرمول های برادرتون رو از کجا میتونیم تهیه کنیم

[@zohanajafi192]

نکاتی که گفتید واقعا عالی بود 👍 مخصوصا نکته آخر 💜💜

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزم

[@معصومهجباری-ر4ح]

nice.....

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@ygnh169]

بی نظیری مرسی که نکات مفیدی بهمون یاد میدی❤❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییی

[@mahdi-callme]

سلام میشه بگید چطوری خودتون مطالعه میکنید و نمره های خوبی میگیرید

[@yasii8]

منبع انگیزه و انرژی مایی بخدا😍❤❤

[@FitopiaByMahta]

😚😚😚

[@arkashdinmok9850]

Good Nice

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@pari3819]

سلام وقت بخیر 🌹 میشه واسه شروع تابستون پیش کنکوری ها هم پست بذارید

[@FitopiaByMahta]

سلام حتما میذارم براتون

[@elnaznodahani1937]

عالی بود واقعا😍😍😍😍مرسی عزیزم

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم

[@setayesh1415]

ممنونم مهتا جان مثل همیشه عالی 😍🤗

[@FitopiaByMahta]

ممنونم ازت😍

[@Snowwgolem]

اطفا اون اپلیکشنهایی یا وبسایتهایی که میشه با چند نفر دیگه درس خوند رو معرفی کنی. ممنون

[@parastooseifi5558]

Thank you, doctor❤

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@motaharesafari1129]

سلام خیلی عالی بود فقط میشه بگید اون فرمول هارو از کجا باید تهیه کنیم ؟!

[@FitopiaByMahta]

انتشارات الگو

[@hadishasanpour8093]

ویدئوهات رو بیشتر کننننننن لطفا

[@FitopiaByMahta]

چشمممم

[@mohammadsahledin]

سلام خانم دکتر . ببخشید من می‌خوام تازه کنکور بدم و در سن الآنم که 30 هست وارد رشته پزشکی بشم به خاطر علاقه ای که مباحث پوست و زیبایی دارم ... به نظر خیلی دیر نشده ورود به این رشته در سن سی سالگی . خواهشاً واقع بینانه راهنمایی بفرمایید .... سپاس 🙏🍀

[@Tinamadiyan]

خیلی عالی و مفید بود واقعا مرسی💜😍

[@FitopiaByMahta]

مرسییییی🌹🌹🌹

[@ElnazHoseynzade]

کدوم برنامه برای درس خواندن گروهی خوبه ؟

[@sjdamr8183]

سلااام خانم دکتر🙌
ممنونم ازتون.توصیه های خیلی خوبی رو گفتین👍👌
در کنار این نکات،یکی از روشای دیگه ای که من خودم استفاده میکنم اینه که با توجه به ساعت مطالعه ای که برای هر روز برنامه ریزی میکنم،یه تایم خاصی رو به هر کدوم از فصلهایی که قراره بخونم اختصاص میدم وحداکثر تلاشم اینه که هر فصل رو توی همون زمان تموم کنم ودر کنارش تمرکزم هم حفظ میشه وخدارو روشکر هنوزم ازش نتیجه میگیرم😃😃 موفق باشین🙏

[@FitopiaByMahta]

سلام سلام خیلی روش خوبیه واقعا
ممنون از پیشنهادت

[@armita9536]

thank u💛

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی