چطوری به خودم یاد دادم همیشه با تمرکز و بی حواس‌ پرتی درس بخونم ؟

[@مهدیسم-ب6ث]

مهتا جون من یه مشکلی که دارم اینه که میام پایه میز درس بخونم کتابو باز میکنم خابم میگیره و میرم بخابم انرژی بگیرم بخونم اصلا خوابم نمیاد و اینطوری کلا از درس میمونم

[@killr-to5xi]

یه ساعت قبل درس قهوه بخور

[@mansoorehtalaee9841]

منم همين مشكل خواب رو دارم 😂

[@asmahoseini6060]

من برنامه ریزی میکنم ولی طبق برنامه پیش نمیره یا تایمی که مشخص کردم کم میاره . وقتی میبینم نمیشه طبق برنامه‌ریزی و تایم پیش بره استرس میگیرم . توی تست خواندن حواسم هم پرت میشه 😢نمیدونم چیکار کنم

[@armanirani9460]

من برای اینکه تمرکزم بالا بره از عطر مورد علاقم استفادع میکنم
یعنی میام عطری که بهم حس و حال خوبی رو میده تو فضای اتاقم یا جایی که هستم میزنم و اینطوری حس بهتری میگیرم

[@aysa4083]

خوشحالم که باهات آشنا شدم ، مرسی بابت ویدیو های انگیزشی و فوق العادت 💗

[@FitopiaByMahta]

خیلی خوش اومدی 🥳🥳

[@asghar.n.r6850]

سلام ،معلوم از سطح بالایی از مطالعه و علم برخورداری 👌👍

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@worldofmax6636]

واسه ویدیو ممنونم ولی خوب اینایی که شما گفتی اصول اولیه مطالعس کلا
برای تمرکز ذهنی و فکر کردن اضافی راجب یه موضوع دیگه چی

[@m.mehrmohamadi]

ممنون خانم دکتر همه ویدیوهاتون عالی هستن. ❤

[@yasiiii979]

وقتی ویدیو هات رو نگاه میکنم سرتاسر وجودم انرژی مثبت میشه،خیلی ممنون از حضورت🤍🦋

[@FitopiaByMahta]

عزیزممم❤️🌹

[@yasiiii979]

@@FitopiaByMahta 🙏🏻🤍

[@aminnikmehr4738]

((Conclusion))
1. Shut down the internet unless using it is a must or necessary
Ex. Online coures
2. Pick a suitable environment to study
Ex. A quite place
3. Limit your movements and surround yourself with your learning items and tools
Ex. Have a bag
4. Aim at a goal and set long-term as well as short-term plans
Ex. Have an agenda & set a routine schedule
5. Study in a group and compete with other fellows
Ex. Library or school
6. Take breaks when feel exhausted and overwhelmed
Ex. Napping
#In addition, I would suggest to:
-Stop thinking,
- Keep acting,
-observe punctuality

[@HowtoWalkTours]

با درود و سلام به شما و به تمام دوستان در کامنت. من تازه چینل شما را سابسکرایب کردم.
تجربه و حرفهای شما خیلی مفید بود. Thank you so much 🌹 Have nice day.

[@FitopiaByMahta]

خیلی خیلی ممنونم
خوش اومدید

[@زهرااتکالی]

برای درس خوندن میتونین از اپلیکیشن forest استفاده کنید که هم میتونین داخلش به تنهایی درس بخونین ، هم با دوستتون و یا هم به صورت گروهی ؛ کار دیگه ای هم که میتونین بکنین درس خوندن با ویدیو های study with me توی همین یوتوب .

[@elhamghasemi216]

چجوری میشه گروهی خوند؟

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقااااا مرسی از پیشنهادت های خوبت

[@fatemehhadizadeh5646]

این study with me یعنی چی

[@zahraeyni2502]

@@fatemehhadizadeh5646 ینی با من درس بخون تو سرچ یوتوب بزنیش میاره

[@parinazgune]

مهتا جون لطفا یکم راجع به لوازم بهداشتی و آرایشی پوستی مناسب که قیمت مناسبی هم دارن تو ایران ویدیو بگیر و برند های مناسب رو معرفی کن مرسییی🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

سلام چرا که نه
حتماات

[@parinazgune]

@@FitopiaByMahta mamnunam 🙏🙏

[@fatemehroshanpour7323]

سلام لطفا ميشه درصد هايى كه زدين رو براى كنكور كه رتبه برتر شديد

[@ygnh169]

یک روش خیلی مفید برای تمرکز حین درس خوندن اینه که یک کاغذ رو به سه قسمت صبح و ظهر و شب تقسیم کنید و تمام روز کنار دستتون بذارین و تو هر بازه اگه حواستون به چیزی پرت شد یا ذهنتون مشغول شد یادداشت کنید ...خیلی مؤثره و باعث میشه دیگه فکر نکنید
اینطوری هم بیشتر تمرکز میکنید و هم بازدهی تون میره بالا

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقاااا اینم روش خیلی خوبیه

[@زینبعسکریان]

سلام خانم دکتر . ببخشید میشه آدرس پیج اون توری که باهاش رفتین جزیره لاوان رو بهم بگین ؟ چون هرچی سرچ میکنم پیداش نمیکنم . خیلی ممنونم❤

[@FitopiaByMahta]

سلام زینب جان
دتورز

[@fatemehroshanpour7323]

عالى مثل هميشه

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم فاطمه

[@azamgheysari5867]

سلام ببخشید من ۱۴ سالمه و ویدئو های شما را میبینم و واقعا استفاده میکنم خیلییییی خوبههه من الانم که تابستون هست برای تیزهوشان نهم به دهم خیلی میخونم که قبول بشم و واقعا از صحبت های شما لذت میبرم انشالله همیشه سالم و سلامت باشید و تو کل زندگیتون موفق ❤️😘🥰

[@saghar_ghasemi]

موفق باشی عزیزم، برات بهترینهارو آرزو میکنم🌸

[@fatimaaz8586]

خیلی عالی بود خانم دکتر با ویدیو هاتون کلی انگیزه میدید بهمون مخصوصا تو این ماه هایی که نزدیک کنکورمونه فقط میشه ی ویدیو در مورد مقابله با استرس و اضطراب جلسه کنکور بزارید ممنون میشم 💛

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم فاطیما جان ، حتمااا

[@armann467]

نکته های خوبی گفتید خیلی ممنون

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@rezadark2004]

سلام بانو ممنونم بابت اطلاعات خوب و مفیدی که در اختیارمان قرار دادید

[@FitopiaByMahta]

ممنونمم

[@amirhosseinf5639]

Thank you

[@dm478]

besyar khooooob va dorost. merciii

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@mahoorradmehr2781]

خیلی مفید بود ممنون خانم دکتر

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@حسینگروسی-ن1ظ]

بسیار مفید و عالی استفاده کردم ممنون از شما

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم ارزوی موفقیت دارم براتون

[@KaRa-cy5wd]

سلام سال نو مبارک، من خودم تو کتابخونه درس میخونم، کیفیت و تمرکز و راندمان مطالعه خیلی خیلی بیشتر از خونه است با وجود اینکه خونه کاملا ساکته و از تکنیک پومودرو هم استفاده میکنم. امیدوارم امسال سال رسیدن به تمام آرزوهای خوبتون باشه.

[@FitopiaByMahta]

اره دقیقا بعضی وقتا تغییر محیط خیلی تاثیر داره

[@ElnazHoseynzade]

کدوم برنامه برای درس خواندن گروهی خوبه ؟

[@حامدگوهری-ص2ز]

عالی بود 👃👃👃👃👃

[@ghazalshohadaee454]

خیلی مفید بود واقعا ممنون❤

[@FitopiaByMahta]

خواهش میکنم😇

[@FF-jx5ot]

چقد میچسبه دیدن ویدئو هات❤❤

[@zeynabhoseine8183]

من که خیلی استفاده کردم
منم سال نهمم و میخوام برم تجربی
من واقعا عاشق پزشکیم

[@خاطرهصفدری]

خانم دکتر عزیز راجب خواب الودگی و خستگی موقع درس هم بگین

[@mohammadmashhadi-s4k]

عالییییییی😃

[@mahdi-callme]

سلام میشه بگید چطوری خودتون مطالعه میکنید و نمره های خوبی میگیرید

[@rahagraphic646]

ممنون

[@FitopiaByMahta]

😇

[@amenenaderi6281]

خیلی ویدیو هات عالی هستش واقعا وقتی ویدیو هات رو میبینم انگیزه ی درس خواندن پیدا میکنم
ممنون 💖

[@FitopiaByMahta]

خیلی خوشحالم🌹🌹

[@mohammadrezasalehizadeh4842]

سلام. متشکرم از مطالب مفیدی که به اشتراک گذاشتید. برای خود من اینکه فقط در یک ساعت به یک چیز فکر کنم خیلی خیلی در تمرکزم مفید هست. مثلا اگر روی یک مقاله کار میکنم فقط به اون فکر کنم و وسطش به چیز دیگری فکر نکنم. من فکر میکنم مغز ما توانایی فکر کردن همزمان روی دو موضوع را ندارد.

[@setayeshakhavanmoghadam9132]

سلام مرسی
واقعا بهش نیاز داشتم 🧡🧡

[@FitopiaByMahta]

ممنونم ستایش

[@godbaby7398]

مرسی مرسی واقعا عالی بود

[@Atena-xf9jc]

مورد آخری عالی بود🫶

[@pegahkh5861]

چقد به این حرفا احتیاج داشتم

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹❤️

[@melikajamadi779]

من يه مدت كه توي خونه درس ميخونم ويديو study with me از يوتوب پلي ميكردم و درس ميخوندم خيلي خوب بود . ولي بعد هجرت كردم الان كتاب خونه درس ميخونم . خيلي خوبه . از دي ماه هم ديگه گوشي با خودم نبردم و حدودا يك الي دو ساعت روي ساعت مطالعم تاثير داشت . الانم جمعس و ازمون داشتم و خونم كه اومدم ويديو يوتوب تورو ديدم و كلي حال كردم 😍💓

[@AlirezaMohajeri-wl3qe]

دمتون گرم
ممنون

[@مبینانورپور]

Dear mahta tnx for your good solutions 😻 love you💗

[@FitopiaByMahta]

Aww happy to hear that

[@معصومهجباری-ر4ح]

nice.....

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@the._.golbarg2024]

ممنون خانوم دکتر بسیار مفید بود💖

[@FitopiaByMahta]

متشکرم موفق باشی

[@shinarahmani4850]

نظرتون در مورد روزه گرفتن و همزمان درس خوندن چیه؟

[@FitopiaByMahta]

سلام یکم سخته😢میتونید تایمتون رو تغییر بدید

[@shinarahmani4850]

@@FitopiaByMahta اول اینکه مرسی جواب دادی،دوم فقط میخواستم ببینم نظرتون چیه و چون شما علمی جواب میدین جالب بود برام بدونم.ولی نه من این دور روز گرفتم دیدم نمیتونم بخونم برا کنکور بعد دیگه ا فردا نمیگرم میرم درس میخونم.

[@zahra-d9g]

فرمول های برادرتون رو از کجا میتونیم تهیه کنیم

[@zohre_nikoo]

تشکر مهتا جان
اتفاقا من هم قبل درس میز مطالعمو حسابی تمیز میکنم بعد درس میخونم

[@FitopiaByMahta]

اااا چه تفاهمییی

[@pooyayazdkhasti3106]

واقعا نه فقط توی درس خوندن توی تمام مراحل زندگی، نوشتن برنامه‌های فردا خیلی کمک میکنه

[@FitopiaByMahta]

ارههه واقعا

[@mehdibahmani1512]

ممنون دکتر عالی بود 👍👍👍

[@FitopiaByMahta]

خیلی متشکرم

[@Maryam-vw6yr]

میشه بگی با سرو صدا چطوری درس بخونیم یا چطوری وابستگی به گوشیو کم کنیم

[@_Astrophile_0]

ممنون مهتا عزیز،کیفیت صدا وتصویر و ادیت خیلی خوب شده😍💕)خوب بود ولی بهتر شد🧚🏼‍♀️)

[@FitopiaByMahta]

ممنونم از انرژی خوبت😍😍

[@bitarad6264]

من برای اینکه بتونم تمرکز کنم تازگی ها از اپلیکیشن forest استفاده میکنم اپ جالبیه به نظرم

[@FitopiaByMahta]

اره اره کار کردم باهاش

[@Diar_ey]

سلام مهتای عزیزم
مثل همیشه عالی
میشه لطفاً بگی برادرتون چه رشته ای هستن و یکم از حال و هواش بگین و الان چه کار هایی داره انجام میده؟

[@FitopiaByMahta]

سلام سلام رشته تجربیه فعلا درس میخونه فقط😀😀

[@mash_0530.]

خیلی مفید بود🌱💚

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@saraj1986]

مرسی مهتا جون واقعا بهت افتخار می کنم اینقدر موفقی لایق بهترینها هستی کاش راجع به step1 هم بگی وقتی می خوندی اونو هم چند موضوعی میخوندی در روز ۲ ساعت واسه هر قسمت یا همینجوری بخونیم بریم جلو مرسی 🙏

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم سارا جان 😍😍
چشم حتما اطلاعاتم کامل شه ویدیو میذارم

[@maryamdehestani2700]

سلام....ممنون عالی بود
میشه بگید برادرتون این فرمول ها رو چجوری تهیه کردن؟

[@FitopiaByMahta]

انتشارات الگو هست

[@studywithmahda494]

سلام‌خانم دکتر وقتتون بخیر
خیلی ممنون از شما من خیلی با این موضوع مشکل داشتم 💓
سپاس😘

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیپ

[@studywithmahda494]

@@FitopiaByMahta سپاس و به همچنین💓

[@narges.....5259]

مرسی مهتای عزیزم :)

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@shokoofehheidari5345]

اطفا اون اپلیکشنهایی یا وبسایتهایی که میشه با چند نفر دیگه درس خوند رو معرفی کنی. ممنون

[@arkashdinmok9850]

Good Nice

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@helyalamentus4723]

سلام ببخشید مدرک مربیگری فیتنس رو به چه شکل گرفتین؟

[@mohannaghaffarian5284]

خیلی ممنونم بابت تمامی زحماتی که میکشید برای درست کردن ویدیو ها ❤️
میشه لطفا در رابطه با درست کردن فلش کارت ، اینکه برای چه درسی فلش کارت نیازه و فلش کارت آماده بهتره یا اونی که خودمون درست میکنیم ویدیو بسازید .🙏🏻

[@mohammadsahledin]

سلام خانم دکتر . ببخشید من می‌خوام تازه کنکور بدم و در سن الآنم که 30 هست وارد رشته پزشکی بشم به خاطر علاقه ای که مباحث پوست و زیبایی دارم ... به نظر خیلی دیر نشده ورود به این رشته در سن سی سالگی . خواهشاً واقع بینانه راهنمایی بفرمایید .... سپاس 🙏🍀

[@Nilou_naghsh]

مرسییییی♥️♥️♥️

[@FitopiaByMahta]

😍😍

[@sabakl3587]

سلام خیلی خوب بود واقعا ویدیو هاتونو دوست دارم لطفا از این سبک ویدیوها بیشتر بذارید داخل کانالتون 😊🌹🌹

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم باشه حتمااا

[@sabakl3587]

@@FitopiaByMahta 😍😍🌹

[@نرگسامیری-ت3ك]

سلام خانم دکتر ممنونم

[@FitopiaByMahta]

ممنونم عزیزم

[@zaqqaz4827]

Good

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@سارا-ض7ش]

خیلی ممنون

[@FitopiaByMahta]

❤️🌹

[@Ngin-tp5hy]

مرسی خیلی مفید بود😍😍😍😍🙌🏻☘️

[@FitopiaByMahta]

😇😇🧡🧡

[@pari3819]

سلام وقت بخیر 🌹 میشه واسه شروع تابستون پیش کنکوری ها هم پست بذارید

[@FitopiaByMahta]

سلام حتما میذارم براتون

[@motaharesafari1129]

سلام خیلی عالی بود فقط میشه بگید اون فرمول هارو از کجا باید تهیه کنیم ؟!

[@FitopiaByMahta]

انتشارات الگو

[@haaaghighat3400]

وایی مرسی
منم همیشه این مشکل رو دارم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
خیلی خوب بود♥♥♥♥

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییی

[@nastaran8683]

ممنون💙

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️❤️

[@ferdosrahimi6914]

عالی بود

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@sanajafari7486]

خانم دکتر ی راه برای افزایش دقت میدین؟ من واقعا سر جلسه امتحان دقت ندارم و اگر نه بعد آزمون بلدم باسخ بدم

[@panizsoleimany4463]

Perfect

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@zohanajafi192]

نکاتی که گفتید واقعا عالی بود 👍 مخصوصا نکته آخر 💜💜

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی عزیزم

[@PariyaPayab-bb4qi]

ببخشید عزیز شما گفتید اون برند رتینول استفاده کنید رفتم استفاده کردم همون برند رو پوستم داغون کرد درست نیس برای پول هرکاری کرد

[@Daisyinworld]

شلوارِ مهتا.. 🤍😂

[@FitopiaByMahta]

وایییی دیدیش🙈😂😂

[@hadishasanpour8093]

سلام عزیزم عالی بودی
مثل همیشعهههه

[@FitopiaByMahta]

ممنون حدیث عزیزمم

[@کوثرهاشمی-ن4ت]

ممنونم از صحبت های خیلی مفیدتون من نهمی هستم و برای امتحانام دارم ویدیو هاتونو میبینم همینجوری ادامه بدید💕💕

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم موفق باشییی

[@zahra-d9g]

میشه بگید فرمول های برادرتون رو از کجا میتونیم تهیه کنیم من چن روزی هست دارم دنبالشون میگردم ولی پیدا نمیکنم

[@morid-asli]

Dream plan do
👁💯

[@boshra3675]

خیلی مفید بود
ممنون که انقدر انگیزه میدین💜💜

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزم😍😍

[@baharghasemi2049]

عالییی

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@hadis6783]

چقدر به رتبه و تراز قلمچی اعتماد کنیم یعنی چقدر شبیه کنکور هست و ملاک قرار بدیم؟!
لطفا جواب بدین

[@FitopiaByMahta]

رتبه نه اما ترازش نسبتا قابل استناده

[@parastooseifi5558]

Thank you, doctor❤

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@mahroomohammadi7761]

سلام خانم دکتر میشه لطفا بگید میزهای مطالعه سفید خوشگلتون رو از کجا تهییه کردید؟

[@FitopiaByMahta]

سلام از یافت اباد گرفتم ولی مارک نیلپر هست

[@erfanii3402]

سلام فیتوپیا ویدیوت عالی بود👌🏻🙃
من رشتم انسانیه کلاس ۱۱ ام هستم بنظرت کنکور رو شروع کنم از الان به خوندن یا همون برای سال ۱۲ ام بمونه؟
مرسی ازت💚💚♥️♥️

[@FitopiaByMahta]

سلام ممنون اره حتما الان رو یازدهم کار کن سعی کن جای ضعف نداشته باشی

[@erfanii3402]

@@FitopiaByMahta خیلی ممنونم

[@ygnh169]

بی نظیری مرسی که نکات مفیدی بهمون یاد میدی❤❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشییی

[@nikiherfat4884]

ممنون از شما 🧡🙏🏻

[@FitopiaByMahta]

مرسی عزیزم😇😍

[@yasii8]

منبع انگیزه و انرژی مایی بخدا😍❤❤

[@FitopiaByMahta]

😚😚😚

[@sajjad7347]

سلام خانوم دکتر لطفاً یک ویدئو از عکس های کودکیتون بزارین ویو بالایی میخوره

[@FitopiaByMahta]

😃😃😃😃واقعا؟

[@f_r_t_s_d_t8164]

بسیار عالی👏👏👏🌟

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@nastaran81]

خیلییی مفید بود عزیزدلم😍مرسییی🫀❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی نسترن

[@saminazimi772]

مرسی از ویدوعه عالیتون😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@forouzaashkani7177]

سلام مهتا . کدوم دانشگاه رزیدنت هستی و درس خوندی ؟ اگه البته مشکلی نباشه جواب بدید لطفا

[@FitopiaByMahta]

سلام ، دانشگاه ایران ، رزیدنت سال دوم پوست هستم

[@forouzaashkani7177]

@@FitopiaByMahta مرسی عزیزم . همچنان موفق باشی

[@jinkhal1881]

سلام مهتا جانم💟🙇🌵 عالی مثل همیشه.....
مهتا فرمولای روی دیوار داداشتتون از کجا تهیه کنم؟ لطفا میشه بگید 🙄

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم سلام
انتشارات الگو هست

[@حميدرضاصادقي-ل8ش]

مهتا جان میشه تمام منابعی ک برادرت داره رو هم معرفی کنی بهمون😢