Cviky na záda 24 - pomoc při akutní bolesti beder a kříže, cvičení ve stoji

Úleva od bolesti zad ihned! Jednoduché a velmi účinné cvičení ve stoji a v kleče pomůže při bolestech v oblasti kříže. Uvolníte spodní záda a bederní páteř. Záklony výborně pomáhají při akutní i chronické bolesti zad. Cvičení je vhodné i na bolesti kříže a bolesti při předklonu. Cvičte kdekoliv! Provádějte jemně a jen do pocitu mírného protažení oblasti dolních zad.
Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma.
Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma.
Připojte se k nám :
bertosova.cz/
/ skolakrasnezeny
www.facebook.c...
@fyzioterapiebertosova
@Kristina Bertošová ​