Intenzita tréningu. Ako cvičiť intenzívne? Rast svalov a intenzita tréingu.
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Mnohokrát som vo svojich videách spomínal intenzitu tréningu. Tomuto kľúčovému faktoru tréningu som však nikdy nevenoval samostatné video. A to je škoda. Uvedomil som si to minule, keď som robil video o objeme tréningu.
Čo je to teda tréningová intenzita? Ako intenzívne trénovať ak chceš nabrať svaly? Omnoho viac v tomto videu.
Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazins... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
začinam cvičiť. veľká inšpirácia z týchto videí. palec hore
super, díky
Ahoj Vali! Mohol by si spraviť teraz v týchto ťažkých časoch video na domace cvičenie.
presne tak
Tohle teď všichni řešíme jak odjet trénink bez posilky,kdy nemá každý stejné možnosti,ale musí si poradit sám,bylo by super mít nějakou inspiraci jak tohle období překlenout a přitom odjet trénink bez výrazných kompromisů,jinak palec hore,sympaťák a frajer,který dobře ví o čem mluví a motivuje ostatní, díky!
Každý kto robí fitness videá, tak robí tréning na doma vlastnou váhou..
Mali by ste začať sledovať aj jeho IG.
žiadne strachy, chystám videá na doma!
Fajn dalsie skvele a uzitocne video, no len keby nebolo toto obmedzenie co mame...
jasné ale nás nikto nezastaví!!
Takmer vsetky fitka su zavrete myslim ze prehnane opatrenie, ale nastastie “len” dva tyzdne, co je ajtak dost...
vďaka Vali :) na začiatku som bol rád, ked som s expanderom urobil akotak pár zhybov. Teraz je to už iný level, ale stále je čo zlepšovať :)
Valinoooo . Tu kamos z uprisingu :D sme sa dlho nevideli.. ked bude po vsetkom .. dohodneme opat trening .. :) a cakam video na domace cvicenie :) zatial sa drz 👍
Bol som chrdi ako neviem co a kuknem 1 video od teba 24-7 idem
Zdar Vali , jo Vali to je kus ,velký jak autobus .
:D
super videjko Vali, ako vždy. 👍
díky Martin :)
Už sa tešíme na domáce cviky s vlastnou váhou od Valiho. 🙂 Pôjdeš aj naživo ako Lexa?
Diky pomohlo mi to ;)
Zdravim Vali, tu Rado ✌
👍👍👍
cau vali..nechcem otravovat..chcm sa opytat ked odcvicim nejaky sval a nemam svalovku znamena to ze som zle odcvicil??ci...?
inac si super..pomahas tu svojimi videami kopec ludom...respect
Ne neznamená
Diki moc za videa mam 12 rokov a koli tebe som pevny
A ako mám cvičiť teraz keď sú všetky fitka zatvorené?
dan don neprijemne :D tak regeneruj
Workoutové hřiště ti nic neříká? Přijeď na kole, zacvič, a zase na kole odjěď.
musel som si kupit lavicku a jednorucky.aby som aspon zaklad doma odfrcal