زدت 10 كيلو بعد شهر بالجم على كورس جانتي
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- في هذا الفيديو، أشارككم رحلتي لمدة 30 يومًا باستخدام جنسك، وهو محفز شهية شهير من اليابان، لمساعدتي على تناول المزيد وبناء العضلات. بالإضافة إلى مكمل Caryatin قبل التمرين من شركة Applied وبروتين Elite لزيادة الكتلة، اتبعت خطة التمارين التي وضعها جانتي على يوتيوب، مع التدريب ثلاث مرات في الأسبوع. تابعوني لأشارككم تقدمي والتحديات التي واجهتها، وكيف ساعدتني هذه المكملات في دعم روتيني الرياضي خلال الشهر الماضي.
#تمارين_رياضية
- #زيادة_الوزن
- #بناء_العضلات
- #تحفيز_الشهية
- #كارياتين
- #مكملات_غذائية
- #بروتين_الكتلة
- #اللياقة_البدنية
- #تمارين_جيم
- #خطة_تمارين
- #نصائح_لياقة
- #الصحة_واللياقة
- #رفع_الوزن
- #تحدي_التمارين
- #جين_سيك
- #رياضة_في_الشرق_الأوسط
رابط فيديو الشهر الثاني :
ua-cam.com/video/56SvS7eYOkU/v-deo.htmlsi=AAcXpDRrFV-BpRZK
حلو هيج محتوى عراقي مميز ونادر ❤
حببيبي❤️
استمر
ان شاءالله عن قريب انشر الفيديو مال الشهر الثاني والثالث😊
استاذ بليزز بعيدا عن الرياضه اذا متصير زحمه تكدر تنزل دروس حسب ما اعرف مدرس انكليزي
ان شاءالله من اوصل 1000 متابع
اكلك من وين❤
🇮🇶 ❤
بالتوفيق اخي
تسلم اخي❤️❤️
استمر صديقي محتوى رياضي دائما زين
ان شاءالله كثير من المقاطع القادمة بخصوص الرياضة
مبدع استمر استاذ🦋
❤❤
استاذ من رخصتك اني ما جاي استعمل لا كرياتين ولا بروتين و اريد استعمل بس ما اعرف ياهو ابد بي شتنصحني انته ؟!
يُفضل تبحث وتقرا وتتعمق قبل لا تاخذ اي شي، صحتك قبل كلشي و اليوتيوب بي كثير من الشروحات بهذا الخصوص، حتى تكون على دراية شنو جاي يصير
اصليي ❤
❤❤