Raus aus der Stressfalle! // Podcast #29
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- Опубліковано 13 бер 2019
- 💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 dass es Stress und toxischen Stress gibt
🔸 was Stress mit Deinem Selbstbild zu tun hat
🔸 was Du brauchst, um in der Stressfalle zu landen
🔸 was Du brauchst, um aus ihr herauszufinden
🔸 was hilft, um gar nicht in ihre Nähe zu kommen
🔸 was Du tun kannst, um Deine Stressresilienz zu erhöhen
SHOWNOTES:
Wie Du negative Selbstbilder transformieren kannst // Podcast #20
• Selbstbilder transform...
Transformiere Perfektionismus in zielstrebige Gelassenheit // Podcast #12
• Transformiere Perfekti...
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Old but gold, liebe Verena ❤
Hallo. Mir ist ganz klar deutlich geworden, dass meine alte Strategie im Umgang mit unangenehmen Aufgaben Prokrastination ist. Chronische Prokrastination ist oft kein Zeitmanagement-Problem bzw. kein Problem, Prioritäten zu setzen, sondern eine Strategie, um mit negativen Emotionen umzugehen bzw. diese zu vermeiden. Kurzfristig klappt das natürlich, aber langfristig verstärkt es den Stress natürlich total - ein Teufelskreis! Es hat lange gedauert, bis mir das klar geworden ist. Nun kann ich die Prokrastination ganz anders einordnen - als alten Schutzmechanismus, der aber im erwachsenen Leben sehr dysfunktional geworden ist. Dennoch ist diese Erkenntnis für mich ein game-changer :-)
Jede einzige Folge von Dir ist für mich in meinem Leben und Erleben sehr wertvoll... Danke für deine liebevolle Begleitung ❣️
Vielen Dank für diese deine einleuchtend Erklärung 🙏. Besser hätte es, für mich, nicht sein können. Das gibt mir Hoffnung, mich aus dieser Falle zu befreien. Vielen lieben Dank 🌼
Danke 💜 toll erklärt und hilfreich.
Huch.... da ist das Licht🌟🖐🧚🏼♀️🎈 Wieder. 🙏
Danke Verena, ich habe mich während deiner Worte angenehm entspannen können 💕
❤Eine wertvolle Folge❤
Deine Aussage: die Glaubenssätze, die mich stressen, die aber nicht war sind, machen mir inneren Druck. Z.B. beim Nein sagen und Abgrenzen.
Sie sind nicht war! Das berührt mich am tiefsten. Das heißt im Umkehrschluss, ich belüge mich selbst. Aua, das ist nicht gut für mich.
Im Moment habe ich Verlustangst, deshalb kann ich nur unter Stress nein sagen.
💃🏼🤟🙏🎈
20:41
Guter Stress macht dich handlungsfähig und handlungsfreudig , ein guter Wegweiser 👆👉, danke für diese Folge 🙏😊🕊
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